تاريخ النشر: 2006-09-17 09:19:22 المجيب: د. أسعد المصري تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم. أنا امرأة أبلغ من العمر 47 سنة، وعندي سبعة أولاد، منذ سنتين تقريباً أصبحت الدورة الشهرية غير منتظمة عندي، يعني كان عمري 45 سنة، فمرة تأتي كل ثلاثة أشهر، ومرة تأتي كل ستة أشهر، ومرة تأتي في الشهر مرتين، ولي الآن 4 أشهر وهي منقطعة عني تماماً، ولا أدري ماذا أفعل؟! أنا في حيرة من أمري، وأريد أن تأتيني، فما هو الحل وبماذا تنصحونني؟ وجزاكم الله خيراً على حرصكم ومساعدتكم! علماً بأنني درست البكالوريا هذه السنة (2006)، ونجحت وسجلت الآن في قسم التخصص في معهد الفتح الإسلامي في سورية سنة أولى شريعة. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أم محمد حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فمن خلال ما ذكرت يبدو أنك تمرين بفترة ما قبل سن الأياس (اليأس)، فغالباً ما تصل المرأة إلى سن اليأس بصورة تدريجية، حيث يحدث عدم انتظام في الدورة الشهرية في السنة التي تسبق سن اليأس، حيث تحدث الدورة الشهرية على فترات متقاربة، ثم تبدأ بالتباعد كل شهرين أو أكثر، ولكن أحياناً تصل المرأة إلى سن اليأس بصورة فجائية حيث تنقطع الدورة الشهرية فجأة بعد أشهر أو سنوات من الدورات المنتظمة.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: عوضك الله بكل خير، وجعل صبرك واحتسابك في ميزان حسناتك يوم القيامة. إن عدم انتظام الدورة يدل غالبا على وجود خلل هرموني ما، كاضطراب الغدة الدرقية، أو الكظرية، أو ارتفاع هرمون الحليب، أو تكيس المبيضين، أو غير ذلك، ويجب عمل بعض التحاليل لنفي وجود مثل هذا الخلل، والتحاليل هي: LH-FSH-TOTAL AND FREE TESTOSTERON-TSH-PROLACTIN-DHEAS، ويجب عملها في ثاني أو ثالث يوم من الدورة وفي الصباح. وبالنسبة لك فمن الممكن أن يكون السبب هو تكيس على المبيضين، ذلك لأن وزنك زائد عن الحد المقبول لطولك. إذا تبين وجود تكيس على المبيضين، فسيكون هذا التكيس هو المسؤول عن نزول الإفرازات المدماة، ولربما يكون هو المسؤول أيضا عن تأخر الحمل وحدوث الإجهاض، وبالتالي يجب علاجه بشكل جيد قبل حدوث الحمل مجددا -بإذن الله تعالى. إذا -يا ابنتي- إن الخطوة الآن هي عمل التحاليل الهرمونية السابقة، وبناء على النتائج سيمكن توجيهك للخطوة التالية. أسأل الله -عز وجل- أن يمن عليك بثوب الصحة والعافية، وأن يرزقك بما تقر به عينك عما قريب. مواد ذات الصله لا يوجد استشارات مرتبطة لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن
تاريخ النشر: 2012-07-28 14:34:48 المجيب: د. منصورة فواز سالم تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم. أنا فتاة متزوجة منذ سنة، وعمري 19 سنة، أعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية، وصفت لي الطبيبة دواء (duphaston) لمدة 3 أشهر لتنظيم الدورة، ولكن لم يحدث حمل، وكذلك قمت بعمل فحص للهرمونات، وكانت النتيجة جيدة، وأيضاً زوجي قام بعمل فحص، وقيل إنه قد يحتاج لمنشطات فقط، ولكن ليس بالضرورة، وبعدها قمت بأخذ دواء (duphaston) مرة رابعة، ولكن في هذه المرة قمت بأخذ حبة واحدة فقط ولم أكمل الباقي، وجاءتني الدورة بعد أسبوع من أخذ الحبة، ولكنها أقل من المعتاد. فهل يؤثر تناول هذا الدواء على الدورة؟ وهل لهذا السبب أتت مبكرة؟ علماً أن آخر مرة كانت في (23/6) وأتت في (17/7) علماً بأن دورتي تأتي دائماً كل 50 يوماً أو أكثر أو أقل، وهل عدم انتظام الدورة يمنع الحمل أم لا يؤثر ذلك؟ هناك شيء آخر: ذهبت إلى طبيبة ونصحتني بعمل صورة ملونة للرحم، وطبيبة أخرى قالت إنني لازلت صغيرة وعلي الانتظار لفترة، فما هو الأفضل؟ الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ ياسمين حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: فعدم انتظام الدورة منذ بداية البلوغ أمر مقبول لمدة 3 سنوات، حيث إن التبويض المسؤول عن هرمون البروجيستيرون غير موجود، وبالتالى تكون الدورة غير منتظمة، ولكن عدم انتظام الدورة في سن 19 يجب أن نبحث عن أسبابه.
تاريخ النشر: 2018-06-05 02:28:37 المجيب: د. منصورة فواز سالم تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أنا فتاة غير متزوجة عمري 23 سنة، أعاني منذ 5 أو 4 سنوات عدم انتظام الدورة، إما تكون منقطعة لثلاثة أو أربعة شهور، أو تأتي لمدة 17 أو 18 يوما، وقد تصل إلى 20 يوما، وتنقطع لمدة أسبوع أو أسبوع ونصف وتعود مرة أخرى، وهذه الحالات كانت تأتيني في بداية الأمر. أما في السنتين الأخيرتين فقد أصبحت تنقطع لفترة من شهرين إلى ثلاثة، وتعود على شكل نقاط وتنقطع، أو تأتي بشكل قليل لفترة ثم تتحول قطرات والعكس. هذا الأمر أصبح يؤرقني خاصة في الأمور الدينية؛ حيث إنه في بعض المرات يلتبس علي الأمر، هل هو حيض أم استحاضة، مع العلم أن الدم أحيانا يكون ذا رائحة وغزير ومعه بعض القطع، ويستمر على هذا الحال بنفس الوصف 18 يوما، مع العلم أنه لا تأتيني آلام قوية، وإنما ألم خفيف في البطن والظهر، ويختفي بسرعة عندما تنزل، وأحيانا لا يأتيني أبدا وهو الغالب. لكن نفسيتي تتأثر قبل نزول الدم، حيث إني أصبح حساسة جدا، ولا أتحمل الضوضاء وأغضب كثيرا، وغالبا حتى عند نزول القطرات ألاحظ تقلب حالتي النفسية. مع العلم أني قد ذهبت لطبيبة النساء والولادة، وقد عملت تحاليل عند بداية الأمر وأشعة صوتية لمنطقة الرحم، ولم يكن هناك سبب واضح لحالتي، بل أن كل شيء سليم، وصرفت لي الطبيبة منظم هرمونات، واستخدمته لفترة وانتظمت دورتي لفترة، ثم عادت وذهبت مرة أخرى، وصرفت لي الدواء ونفس النتيجة، تنتظم لفترة ثم تعود!
تاريخ النشر: 2014-06-14 17:17:03 المجيب: د. منصورة فواز سالم تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم... عمري 15 سنة، ووزني 40 كلغ، لم يمض على بلوغي سوى سنة ونصف، ومشكلتي أن الدورة عندي غير منتظمة، وتتكرر في الشهر الواحد، ومرتين في الأشهر الأخيرة، ما السبب وما الحل؟ الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ سديم حفظها الله.
فإن كان التحليل سلبياً والتصوير طبيعياً، فهنا يجب معرفة إن كنت مرضعة، أو تستخدمين شيئاً أو حبوباً لمنع الحمل، فقد يلزم تغيير الحبوب، أو إعطاء حبوب من نوع آخر لبناء بطانة الرحم من جديد، وبشكل سليم، لذلك أرجو منك توضيح حالتك أكثر، من أجل إفادتك بشكل أفضل -بإذن الله تعالى-. أسأله -عز وجل- أن يمن عليك بثوب الصحة والعافية دائماً. مواد ذات الصله لا يوجد استشارات مرتبطة لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن
تسعى العديد من النساء إلى إمتلاك الوزن المثالي للطول والتمتع بقوامٍ متناسق ونحيف، من خلال معادلة سنكشفها لك بالإضافة إلى نصائح ستساعدك على التمتع بوزن مثالي. كل مرأة تسعى لان تكون اطلالتها مثالية سواء لناحية اختيار انواع الزياء التي تناسب شكل جسمها او ان يكون قوامها متناسقاً وجذاباً من هنا ضرورة معرفة وزنها المثالي اضافة الى نصائح للحفاظ عليه. ما هو الوزن المثالي للطول؟ غالباً ما يجب عليك الحرص على ان يكون وزنك متناسقاً مع طولك، فلكل طول وزن يناسبه لتكون قوامك متناسقة ومن الضروري عند احتساب الوزن المثالي ان تتراوح كتلة الجسم بين 18. 5 و24. 9. وفي حال كانت اقل او اكثر ففي الحالتين فان وزنك ليس مناسباً لطولك، ولإحتسابها يمكنك الإعتماد على إحدة المعادلات التالية: المعادلة الاولى: الوزن بالكيلوغرام /مربع الطول(الطولxالطول). في حال جاءت النتيجة اقل من 18. 5 فهذا يدل على انك تعانين من النحافة الشديدة اما بين 18. 9 فهذا يعني ان وزنك مثالياَ بالنسبة لطولك، ام إذا تجاوز 25 فهذا يدل انك تعانين من السمنة وكلما ارتفع مؤشر كتلة الجسم كلما كان عوامل السمنة لديك مرتفعة. المعادلة الثانية: هذه المعادلة هي بسيطة جداً، فكل ما عليك فعله هو بانقاص 110 من طول المرأة بالسنتيمترات.
حساب الوزن المثالي للطول الوزن المثالي للطول من منا لا يرغب في الحصول عليه، ولما لا وهو أحد مقاييس الجمال لدى الكثيرون، ولكن البعض قد يجد صعوبة في معرفة الوزن المثالي المناسب لطوله، فهو يختلف من شخص لآخر، وذلك تبعاً لعدة عوامل كالطول والجنس والعمر، تابعنا من خلال مصر مكس لتتعرف معنا، على كيفية حساب الوزن المثالي للطول والعلاقة بينهما. يمكنك حساب الوزن المثالي للطول عن طريق حاسبة مؤشر كتلة الجسم وهي كالآتي:. حاسبة مؤشر كتلة الجسم(BMI)=الوزن (بالكيلو جرام)/ (الطول x الطول)بالمتر. على سبيل المثال إذا كان وزنك 80. 4 وطولك 1. 60 فإن مؤشر كتلة الجسم الخاصة بك=50. 25 كيلو غرام. كيف تفسر نتائج حاسبة مؤشر كتلة الجسم لتعرف منها الوزن المثالي للطول؟ إذا كان المؤشر أقل من 18. 5 وزنك أقل من الطبيعي. إذا كان المؤشر بين 18. 5-24. 9 يكون وزنك مثالي. إذا كان المؤشر فوق 30 أنت تعاني من السمنة. ماذا لو كان وزنك غير مناسب بالزيادة أو النقصان؟ بعد معرفتك لكيفية حساب وزنك المثالي المناسب لطولك ماذا لو كان غير مناسب بالزيادة أو النقصان؟، إذا كنت تعاني من زيادة في الوزن وتريد الحصول على الوزن المثالي للطول حاول أن تتبع النصائح الآتية:.
9 × (الطول بالسنتيمتر − 150 سنتيمتر) وأود أن أقدم لك بعض النصائح لتخفيض وزنك 5 كيلوجرام والوصول إلى الوزن المثالي لطولك، وهي كالآتي: تناولي وجبات فطور غنية بالبروتين. تجنبي المشروبات السكرية والغازية. اشربي الماء قبل تناول الوجبات. تناولي الألياف القابلة للذوبان، الأطعمة الكاملة، والأغذية الصحية، وابتعدي عن الأطعمة الجاهزة والأطعمة الغنية بالسكر والدهون غير الصحية. كلي ببطء. احصلي على نوم جيد. مارسي التمارين الرياضية وأكثري من الحركة. قللي من تناول الكربوهيدرات والنشويات. كما أريد أن أنوه إلى أن الوزن المثالي لك يعتمد على عوامل أخرى غير الطول فهو يعتمد أيضاً على الآتي: عمرك. نسبة الدهون في جسمك. وفي حال أردتِ معرفة الوزن المثالي بالنسبة لطولك، فقد يكون مؤشر كتلة الجسم هو المقياس الأفضل لتحديد ذلك، لأنه يقيس وزن الشخص نسبًة لطوله.
ما هو الوزن المثالي عندما تقف على الميزان فإنك تقيس وزن الجسم كاملاً، بما فيه العظام، والعضلات، والسوائل، لكن الميزان لا يخبرك بدقة عن كمية الدهون في الجسم، وفيما إذا كانت مناسبة لطولك. لذا يجب الاعتماد على مؤشرات أخرى. مؤشر كتلة الجسم BMI لتحديد الوزن المثالي يعتبر مؤشر كتلة الجسم دليلاً جيداً وبسيطاً بالرغم من أنه لا يميز بين الدهون والعضلات. ومن خصائص مؤشر كتلة الجسم لتحديد الوزن المثالي ما يلي: يكون مؤشر كتلة الجسم عالياً عند الشباب الذين يتمتعون ببنية عضلية جيدة بدون زيادة فعلية في كتلة الدهون. يكون مؤشر كتلة الجسم منخفضاً عند كبار السن، ففقدان الكتلة العضلية يؤدي إلى انخفاض مؤشر كتلة الجسم دون أن يشير ذلك إلى انخفاض الدهون. إلا أن هذا المؤشر يعتبر دقيقاً كفاية للحد من المخاطر الصحية المرتبطة بالبدانة. يتم حساب مؤشر كتلة الجسم (بتقسيم الوزن مقاساً بالكيلوغرام على مربع الطول مقاساً بالمتر بالمعادلة التالية: الوزن بالكيلوجرام/ مربع الطول بالمتر). لكن لا يمكن الاعتماد على هذا المؤشر عند الأطفال، والحوامل، والأشخاص الرياضيين ذوي البنية العضلية الجيدة. اقرأ أيضاً: كيف يمكن حساب الوزن المثالي للطول حسب العمر؟ وفقاً لمنظمة الصحة العالمية، يمكن تصنيف مؤشر كتلة الجسم على النحو التالي: مؤشر كتلة الجسم التصنيف أو النتيجة <=18.
حاولي تناول منتجات الحبوب الكاملة، كالخبز الأسمر والشوفان، بدل مصادر النشويات البسيطة، إذ أنّها تزيد من الشعور بالشبع. احرصي على شرب كميات كافية من الماء، أي ما يُعادل 8-12 كوبًا من الماء يوميًا. حاولي الالتزام بخطة تمارين رياضية منتظمة، مع ضرورة ممارسة تمارين لتقوية عضلات جسمك وشده. تجنبي تناول الطعام قبل النوم مباشرة. بداية فيما يتعلق بسؤالك هل وزنك يعني أنك رشيقة؟ فالموضوع يحتاج إلى أكثر من وزنك وطولك لتحديد ذلك، إذ يجب أن نأخذ بعين الاعتبار وزنك، ومحيط خصرك، ونسبة الدهون في عضلاتك. أما بخصوص تحديد الوزن المثالي لبنت طولها 163 سم نحسبه عن طريق المعادلة التالية: =45 + 0. 9 × (الطول بالسنتيمتر - 150 سنتيمتر) فالوزن المثالي لك حسب المعادلة السابقة يساوي 56. 7، لذلك تحتاجين لخسارة 3 كيلوات من وزنك لتصلي للوزن المثالي. كإخصائية تغذية أضع أمامك نصائح تساعدك للوصول للوزن المثالي: تناولي فطور عالي المحتوى من البروتين الأمر الذي يعطيك شعور بالشبع لفترة أطول. قللي من استهلاك السكريات والنشويات والكاربوهيدرات، أو استبدلي الكاربوهيدرات المكررة بالحبوب الكاملة؛ الأمر الذي يكبح الشهية لديك ويخفض مستوى الأنسولين بالتالي فقدان الوزن.
الرجاء إدخال قيم رقمية