هل سألت نفسك يومًا عن لون بولك إذا كان صحيًا أم لا؟ في هذا المقال سوف نتحدث عن لون البول ودلالاته على صحة جسمك. في البداية يجب أن تعلم أن تغير لون البول لا يعني فقط أنك تعاني من مشكلة صحية. من الممكن أن يكون حدث هذا التغير بسبب ما تناولته أو شربته. لذلك تغير لونه أحيانًا يكون طبيعي لأنه يعتمد على الطعام والشراب والأدوية التي تتناولها. ومع هذا يجب عليك الانتباه على لونه باستمرار لكي تحافظ على صحة جهازك البولي والتناسلي والكبد والكشف عن أي مشكلة تحدث وحلها بسرعة. كما يتغير لون البول وفقًا لكمية البروتين التي تتناولها. دلالات لون البول في البداية يجب أن نذكر لون البول الطبيعي والذي هو اللون الأصفر الفاتح الشفاف ولكن كلما قللت من كمية الماء التي تستهلكها يزداد تركيز اللون. لأن قلة الماء تزيد من تركيز مادة البيلاروبن في البول والناتجة عن تكسر بروتين الدم الدوري في الكبد. اللون الشفاف مثل الماء يدل هذا اللون على شربك للكثير من الماء لدرجة أن تركيز كل ما في البول قليل جدًا مما أدى إلى فقدانه للونه الطبيعي. وهذا أمر خاطئ لأنك بهذا تخرج جميع الأملاح من الجسم مما يؤثر على تركيزه داخل الجسم. وقد يؤثر على نبض قلبك ويسبب ضعف وإنهاك عام وشد عضلي وضعف مستمر.
المشاكل الصحية التي تؤدي إلى اللون الأحمر في البول مشاكل الجهاز البولي حصى الكلية عدوى المثانة سرطان المثانة تضخم غدة البروستاتا (تضخم البروستاتا الحميد) التمارين الرياضية الشديدة قد يكون ناجم عن عمل يؤدي إلى حدوث أضرار في المثانة تمارين « الآيروبيك » يمكنها أن تؤدي إلى تفكيك خلايا الدم الحمراء. المشكلات الصحية الوراثية مرض فقر الدم المنجلي (sickle – cell anemia) الثلاسيميا (thalassemia) البورفيريات porphyrias الطعام البول البنجري beeturia الذي يمكن أن يظهر بعد تناول البنجر (الشمندر). تسمى الصبغة المسؤولة عنه بيتالايين betalain التي تفقد لونها داخل الجسم. يقود نقص الحديد وتناول البنجر مع طعام يحتوي على الأوكساليت إلى ظهور البول البنجري في البول. اللون البني أو الأسود إن كان لون البول الأحمر داكنا فإنه سيشبه اللون البني بل وحتى اللون الأسود. في هذه الأحوال فإن أسباب وجود اللونين البني والأسود هي نفسها التي تقود إلى ظهور لون البول الأحمر. متى يكون لون البول بني حقيقة؟ عندما يزداد تركيز «بيليروبين» bilirubin وهو ناتج آخر من نواتج تحلل الهيموغلوبين في الدم المشاكل الصحية التي تؤدي إلى البول البني مشكلة في الكبد، مثل التهاب الكبد أو تشحمه انسداد قناة الصفراء نتيجة انحشار الحصى فيها ورم أو أي مسائل معوقة فقر الدم الانحلالي (hemolytic anemia): يحدث عندما تقوم الكثير من كريات الدم الحمراء بالتفكك في وقت واحد، مما يزيد مادة بيليروبين الورم القتام (melanoma): أخطر أنواع سرطان الجلد، بمقدوره في حالات نادرة المساعدة في تغلغل الميلاتونين – وهو صبغة الجلد الغامقة – إلى مجرى الدم، لكي تنتهي ربما في البول.
بالإضافة طرق اختبار نسبة الكيتونات في البول وصولاً إلى مضاعفات النظام.
الحل في هذه الحالة هو تقليل شرب الماء وزيادة الملح في طعامك بكمية معتدلة. ولكن إذا لم تكن تشرب كميات كبيرة من الماء ومع ذلك تغير لون البول إلى هذا اللون فمن الممكن أن يكون دليل على مشكلة في الكبد. يجب عليك مراجعة الطبيب مباشرة لتشخيصك. اللون الأصفر الفسفوري المائل للبرتقالي من الممكن أن يحدث هذا اللون عند تناولك لبعض المكملات الغذائية التي يصعب على الجسم امتصاصها مثل B-Complex الصناعي. لون برتقالي واضح بين الخفيف والغامق من الممكن ضهور هذا اللون في البول عند تناول المضادات الحيوية إو المسهلات أو multivitamins. أو عند تناول الجزر والرتقال بكثرة كونها غنية في البيتا كاروتين. ولكن إذا لم تتناول أيًّا مما سبق وترافق ظهور هذا اللون مع اصفرار في العين فعليك بمراجعة الطبيب على الفور لفحص الكبد. اللون الأحمر والزهري ممكن أن يصبح البول بهذا اللون بعد تناول الشمندر أو الأصباغ المصنعة أو السيناميكي أو بعض أدوية التهابات المثانة. إذا تغير لون البول للأحمر الفاتح أو مع نقط من الدماء بغير أي سبب فهذا يدل على وجود التهابات في المثانة. أو حصوات في الكلى أو التهابات في الكلى خصوصًا إذا تحول اللون الأحمر قريب من البني.
بول لون بني ممارسة التمارين القاسية تؤدي الي تحول لون البولي الي اللون الوردي أو لون الكوكاكولا. تناول بعض ادوية مرض الذهان أو مرض الصرع وبعض المضادات الحيوية مثل الفلاجيل أو ميترونيدازول. بول اصفر داكن قد يصاحب هذا اللون النساء الحوامل أو الاشخاص الذين يعانوا من فرط التعرق أو الجفاف نتيجة قلة شرب الماء والسوائل علي مدار اليوم. بول ذو لون احمر قد يكون نتيجة تغيرات في نسبة الهيموجلوبين في الدم. تناول التوت بكثرة وايضاً البنجر مما يؤدي الي تغير لون البول. يعاني بعض الاشخاص من اللون الاحمر للبول نتيجة نزول بضع قطرات من الدماء نتيجة بعض الحالات المرضية في الجهاز البولي أو الهضمي. بول ذو لون اخضر تناول المواد المخدرة أو التعرض الي التخدير بالبروبوفول. يعد احد الاثار الجانبية للادوية التي تستخدم في علاج الحساسية والغثيان. حالات الاصابة بالعدوي البكتيرية أو التهابات القولون التقرحي أو امراض الامعاء. بول ذو لون برتقالي الافراط في تناول بعض الاطعمة: مثل الجزر، حيث يحتوي على مادة الكاروتين ، وايضاً الاطعمة التي تحتوي على فيتامين سي كالبرتقال. اثار جانبية لتناول بعض الادوية ومنها المضادات الحيوية لعلاج الالتهابات البكتيرية أو بعض مسكنات الالام ، وبعض ادوية الملينات في حالات الامساك.
الملينات التي تحتوي على خلاصة نباتات الكسكارا أو السنامكي. دواء الميثوكاربامول، وهو أحد الأدوية المرخية للعضلات. الإصابة ببعض اضطرابات الكبد والكلى وبعض التهابات الجهاز البولي. الممارسة المفرطة للتمارين الرياضية. اللون الأزرق أو الأخضر يمكن أن ينتج البول الأزرق أو الأخضر عن الأسباب التالية: يمكن أن يكون سبب تغير لون البول إلى اللون الأزرق أو الأخضر نتيجة الأصباغ المضافة إلى الأطعمة، ويمكن أن يكون أيضاً نتيجة الأصباغ المستخدمة في الفحوصات الطبية التي يتم إجراؤها على الكلى أو المثانة. تناول بعض أنواع الأدوية مثل الأَميتريبتيلين والبروبوفول (دايبريفان) والإندوميتاسين (إندوسين، تيفوربيكس). الإصابة ببكتيريا Pseudomonas قد يؤدي أيضاً الى تغير لون البول إلى اللون الأزرق أو الأخضر أو حتى الأرجواني النيلي. الإصابة بفرط كالسيوم الدم الحميد العائلي، وهو اضطراب وراثي نادر الحدوث. البول الغائم أو العكر يمكن أن ينتج البول الغائم أو العكر عن الأسباب التالية: جفاف الجسم. التهابات المسالك البولية. حصوات الكلى. يمكن أن يدل البول الغائم المترافق مع وجود رغوة على بعض الأمراض الخطيرة مثل مرض كرون ( Crohn's disease).
أما إذا شعرت بالألم أثناء التبول مرفقاً بألم في منطقة الحوض، وتغيّر في رائحة البول مع إرتفاع في درجة الحرارة، فهذا يشير إلى الإصابة بعدوى في المسالك البولية. … وبعض الحلول لتفادي المشاكل الصحية، ندعو المرأة الحامل إلى شرب الكثير من المياه خلال فترة الحمل حتى يصبح لون البول فاتحا جدا. كما ننصحها بالتبول المتكرر وعدم حبس البول لأن ذلك قد يؤدي إلى إفراغ غير كامل للمثانة، مما يعزز الإصابة بعدوى السبيل البولي. والاهم من ذلك زيارة الطبيب باسرع وقت وعدم اهمال هذا الموضوع على الاطلاق للمزيد : نصائح مفيدة للتخفيف من آلام الظّهر خلال الحمل
تقليل ومنع الالتهابات للتوت البري تأثيرات مضادة للالتهابات، وذلك بفضل احتوائه على كميات عالية من مضادات الأكسدة، وخاصة الأنثوسيانين والفلافانول، وهما العنصران اللذان يمنحان التوت البري لونه الداكن، حيث يساعدان الجسم على إنتاج الكولاجين وامتصاص الحديد، كما أنه يقوي جهاز المناعة في الجسم. حارب الضرر الناتج عن الشيخوخة يحتوي التوت البري على مضادات الأكسدة المفيدة للجسم، وتساعد هذه المواد المضادة للأكسدة الغدة الدرقية على إنتاج هرمونات مضادة للشيخوخة، وتمنع الخلايا من تطوير الجذور الحرة غير المرغوب فيها، وتعزز أنشطة مضادات الأكسدة بشكل أفضل مع انخفاض درجة الحموضة. الدعم الصحي بعد سن اليأس يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب بعد انقطاع الطمث لدى النساء، تعتبر منتجات التوت البري من المكملات الغذائية المفيدة بعد انقطاع الطمث، لأنها تقلل الكوليسترول الكلي في جسم النساء بعد سن اليأس، كما أن عصير التوت البري يخفف من الهبات الساخنة ويقلل من إجهاد انقطاع الطمث. شاهد أيضاً: فوائد الطعام الطازج بحث كامل أهم المخاطر لعصير التوت الطبيعي يحتوى التوت البري على بقايا مبيدات الآفات، ويفضل شراء التوت العضوي، بحيث أن الكثير من الناس يأخذون مكملات سميت كيتونات التوت، وهي محتوية على مستخلصات كيميائية من التوت ونباتات أخرى، ويؤدي إلى فقدان الوزن أو منع تساقط الشعر، ومن أهم أضراره: اضطراب المعدة.
عصير التوت البري🍇🫐 بارد ❄️ وإقتصادي🍹 جربوه ولن تندمو - YouTube
عصير التوت البري الاصلي - YouTube
شاهد أيضاً: فوائد الأطعمة الصحية والفواكه كيفية صنع عصير التوت الطبيعي يعتبر نبات التوت من النباتات الغنية بالأملاح المعدنية؛ مثل الفوسفور، والحديد، والكبريت، والنحاس، والمنغنيز، ويحتوى على البروتينات والفيتامينات والمواد الدهنية والسكرية وغيرهم، ومما يلي طريقة تحضير عصير التوت: عصير التوت البري المكونات: 2 كوب توت بري. كوبان من الماء البارد. ملعقتان من العسل. طريقة التحصير: ضعي التوت البري في الخلاط الكهربائي، أضيفي الماء البارد والعسل، واخلطيهم جيدًا وقدميهم في كأس التقديم. عصير توت بري و رمان المكونات: نصف كوب رمان طازج. نصف كوب زبادي. 1 كوب توت بري طازج / مجفف ربع كوب سكر. طريقة التحضير: ضعي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي، واخلطيها جيدًا، وصفيها وقدميها في كأس التقديم. عصير توت بري وفراولة المكونات: نصف كوب من التوت البري الطازج. نصف كوب فراولة طازجة. ربع كوب مكعبات ثلج. كوب ونصف من الماء البارد. ثلاث ملاعق كبيرة من العسل أو السكر. طريقةالتحضير: ضعي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي، واخلطي جيدًا حتى تتأكدي من خلط المكونات جيدًا. قدم العصير في كوب التقديم وزينه بآيس كريم بنكهة الفراولة أو التوت البري.