6 قدم). تم العثور على العديد من الأشكال والألوان والقوام في مختلف الأصناف المزروعة من الكرنب، وتنقسم أنواع الأوراق عمومًا بين الأوراق ذات التجاعيد المتفتتة، والرؤوس الرخوة، وذوات الأوراق الناعمة، بينما يشمل طيف الألوان الأبيض ومجموعة من درجات الأخضر والبنفسج، وقد تم العثور على أشكال مائلة ومستديرة ومدببة. أهم فوائد الكرنب يحتوي الكرنب على أكبر كمية من بعض مضادات الأكسدة القوية، الموجودة في الخضراوات الصليبية – المغذيات النباتية مثل الثيوسيانات، اللوتين، الزياكسانثين، الايزوثيوسيانات، والسلفورافان، والتي تحفز إنزيمات إزالة السموم ، وقد أظهرت الأبحاث أن هذه المركبات تقوم بالحماية ضد عدة أنواع من السرطان، بما في ذلك سرطان الثدي والقولون والبروستات، كما أنها تساعد على خفض مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة ( LDL) أو " الكولسترول السيئ " في الدم، والتي يمكن أن تتراكم في الشرايين وتسبب أمراض القلب. كما أن الكرنب الغني بفيتامين K ، يوفر 85 في المائة من الاحتياجات اليومية للجسم من هذا الفيتامين، وهذا مهم جدا، ليس فقط لعملية استقلاب العظام، ولكن كحماية من مرض الزهايمر ، من خلال الحد من الضرر العصبي في الدماغ، كما أن القيمة اليومية البالغة 54 في المائة من فيتامين C ، التي يقدمها الكرنب إلى الجسم مفيدة أيضا – حتى أكثر من البرتقال – والتي يمكن أن تساعد في اكتشاف الجذور الحرة الضارة، وتعمل كمضادات للالتهابات والحماية من العدوى.
الكرنب من الخضروات المعروفة علي مستوي العالم، و هو نوع من أنواع الخضروات يتميز بأوراقه الخضراء التي تتدرج الي اللون الابيض، الكرنب من الخضروات الصليبية و هي نفس عائلة البروكلي و القرنبيط ، و فوائد الكرنب عديدة للصحة. يدخل الكرنب في العديد من الوصفات حيث أنه يؤكل مطبوخا او محشيا بالارز و قد يؤكل طازجا او ممزوجا بالسلطة و يدخل في بعض أنواع الشوربة، كما أنه يستخدم في تزيين العديد من الأطباق و الوصفات، و في كل الأحوال فإن القرنبيط يمدنا بالعديد من الفوائد الصحية الرائعة. الكرنب من الأطعمة التي تحتوي علي كمية قليلة من السعرات الحرارية و هو ما يجعله طعام صحي للغاية، كما أنه من الخضروات التي تحتوي علي كمية كبيرة من الألياف الغذائية، فضلا عن ذلك فإن الكرنب يحتوي علي عدد كبير من المعادن المفيدة لصحة الجسم مثل البوتاسيوم و اليود و المغنسيوم و الكالسيوم، كما أنه يحتوي علي العديد من الفيتامينات مثل فيتامين سي و أنواع متعددة من فيتامينات ب مثل حمض الفوليك و الثيامين و النياسين، كما أن الكرنب يحتوي علي العديد من المواد المضادة للأكسدة التي تحمي من الكثير من الأمراض مثل البيتا كاروتين و اللوتين و الفلافنويد.
هل سمعت من قبل عن "الكالى" أو الكرنب المجعد، وهو نوع من أنواع الكرنب له قيمة غذائية عالية وفوائد صحية لا حصر لها نتعرف عليها فى هذا التقرير، وفقاً لموقع " Health ". فوائد الكرنب الكالى فوائد الكرنب أو الكالى غنى بالعناصر المغذية الكالى من أكثر الأطعمة الغنية بالمواد المغذية، حيث يوفر الكوب الواحد منه أكثر من 100٪ من الحد الأدنى من الهدف اليومي لفيتامين C المقوى للمناعة وأكثر من 200 ٪ لفيتامين أ، الذى يحسن صحة العين والجلد والدماغ، وكذلك غنى بالمعادن الرئيسية، بما في ذلك البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والمنجنيز والحديد والنحاس والفوسفور، كما أنه يوفر فيتامينات ب الذى يمنحك الطاقة وبعض أحماض أوميجا 3 الدهنية. يحسن صحة العظام الكالى هو مصدر رئيسي لفيتامين K ، حيث يحتوي كوب واحد على ما يقرب من 700٪ من احتياجك اليومى من هذا الفيتامين، الذى يحمى العظام ويساعد الدم على التجلط، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن نقص فيتامين ك يرتبط بزيادة خطر الاصابة بهشاشة العظام. يقلل الالتهابات الكالى هو مصدر فعال لمضادات الأكسدة المعروفة بتقليل الالتهاب، المسبب للشيخوخة المبكرة ويمنع تكون الجذور الحرة التى تسبب الأمراض.
شوربة الكرنب فوائد عديدة، وتعمل بإنقاص الوزن بشكل آمن وصحي وبسرعة فائقة. تساعد شوربة الكرنب تقليل عدد السعرات الحرارية، واكتساب الجسم الفيتامينات اللازمة دون نقصان العناصر التي يحتاجها. تناول شوربة الكرنب لمدة أسبوع بصورة منتظمة، تعمل على نقص المياه الزائد في الجسم. وتقليل عدد السعرات الحرارية المعتاد عليها الجسم يوميا، فنلاحظ نقصان في الوزن بشكل ملحوظ. لا يجب استخدام شوربة الكرنب أكثر من 7 أيام، لأنها تسبب الغثيان، والصداع. وتقلب المزاج، عدم التركيز، كل هذا يحدث بسبب نقص المعادن بشكل مفاجئ بالجسم. بالرغم من فوائد الكرنب لإنقاص الوزن إلا أن الإكثار من تناول يسبب آثار جانبية. فينصح بالنظام في تناول الكرنب على فترات مثل ٧ايام، ثم التوقف ٧ أيام، ثم العودة مرة أخرى، لتجنب أي شيء ناتج من أضرار بالجسم. فائدة الكرنب للتخسيس الموضعي يستخدم الكرنب كوسيلة للتخسيس الموضعي، عن طريق استخدام طريقة غذائي يتم إعدادها من المطبخ. أثبتت الدراسات أن الكرنب يحتوي على كمية كبيرة من الألياف. عند استخدام الأشخاص له بصورة صحيحة يتم سد الشهية، وإنقاص في الوزن. ما هي أضرار تناول الكرنب بكثرة كوسيلة لإنقاص الوزن؟ يعطى الكرنب فيتامينات كثيرة بالجسم ومن أهم هذه الفيتامينات فيتامين ك، هذا الفيتامين خاص بالتجلط.
الكرنب هو نبات أخضر مورق أو أحمر أو أبيض ( أخضر شاحب)، يزرع كل سنتين كمحصول خضراوات سنوي لرؤوسه ذات الأوراق الكثيفة، وينحدر من الملفوف البري وهذا يعني أنه يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالبروكلي والقرنبيط وبراعم البروكسل وملفوف سافوي. معلومات عن الكرنب للكرنب العديد من نفس الاستخدامات، وهو عالي في القيمة الغذائية، وتتراوح رؤوس الكرنب بشكل عام من 0. 5 إلى 4 كجم ( من 1 إلى 9 رطل)، ويمكن أن تكون خضراء أو بنفسجية أو بيضاء، والكرنب الأخضر الملفوف ذو الأوراق الصلبة هو الذى يكون أكثر شيوعًا، الكرنب خضار متعدد الطبقات، في ظل ظروف الأيام المشمسة الطويلة، مثل تلك الموجودة في خطوط العرض الشمالية العالية في الصيف، يمكن أن ينمو الكرنب بشكل كبير، اعتبارا من عام 2012، كان أثقل كرنب يزن 62. 71 كجم ( 138. 25 رطل). تاريخ الكرنب كان الكرنب مألوفًا على الأرجح في مكان ما في أوروبا قبل 1000 عام قبل الميلاد، وبحلول العصور الوسطى ، أصبح الكرنب جزءًا بارزًا من المطبخ الأوروبي، يتم اختيار رؤوس الكرنب بشكل عام خلال السنة الأولى من دورة حياة النبات، ولكن يسمح للنباتات المعدة للبذور أن تنمو سنة ثانية، ويجب أن تبقى منفصلة عن غيرها من المحاصيل، لمنع التلوث المتصالب، والكرنب عرضة للعديد من نقص المغذيات، فضلا عن العديد من الآفات و الأمراض البكتيرية والفطرية.
متابعة _ لمى نصر: يُقدّم الملفوف الأبيض العديد من الفوائد الصحية للجسم. لذا يجب الحرص على تناوله بانتظام. فيما يلي أهم فوائد الملفوف الأبيض. – يُعتبر غذاءً مُهمّاً لمن يتبعون الحمية الغذائية. هذا لأنّه لا يحتوي على سعرات حرارية. ويُخلّص من الكرش. كما أنّ به ألياف تمنح الشخص شعوراً بالشبع لفترات طويلة. – يحتوي الملفوف الأبيض على الحديد الذي يُسهم في علاج فقر الدم. – تناول الملفوف يُسرّع عملية الهضم. كما أنّه يعالج الاضطرابات المتعلقة بالمعدة. – مغلي الملفوف يُفيد لعلاج التهابات القصبات الهوائية. ونزلات البرد الشديدة. – يحتوي الملفوف على مضادات الأكسدة. الأمر الذي يجعله مهمّاً في علاج مرض السرطان على مختلف أنواعه. وعلى رأسها سرطان الثدي. – تناول الملفوف يعالج البواسير. – الملفوف الأبيض يعالج الإسهال.
كافيه رشفة يعتبر مقهى الرشفة ملاذ حضري وهو أصيل ورائع، ومن الأمكنة المثالية للاستمتاع بشرب القهوة والدراسة. كافيه كالي كوفي (مار مخايل) فهو مكان مثالي وغير تقليدي حيث أنه يحتوي على مقاعد مريحة بالإضافة إلى حديقة جميلة. كافيه Papercup جدرانه مزينة بورق الجدران وهو مكان هادئ للغاية. كافيه دواوين Dawawine يحتوي على أرائك مريحة وإعدادات كاملة للمقهى، ويتميز بهدوئه.
مذاق لطيف. الداخلية الجميلة. يغلقون في وقت أبكر قليلاً من المنافذ الأخرى. كان دجاج سيزلر مختلفًا بعض الشيء …. أتوقع أنه سيكون على الطريقة الصينية ولكن بدلاً من ذلك كان الدجاج المشوي مع الأرز. بقية الطعام كان جيدًا جدًا للمزيد عن مطعم ومقهي المجتمع اضغط هنا
حيث أن العديد من الكافيهات أصبحت تجمعات ثقافية كبيرة، ومشهورة، ومكان لعرض كل إنسان موهبته من أبيات شعرية او أى أمور أدبية. بالاضافة الى الارتباط بصاحب المكان نفسه او العاملين فيه و الارتباط والتعلق بالمكان نفسه، كما تعدد أنواع المقاهى لتشمل فئة معينة مثل الصيادين وغيرهم من أصحاب المهن. Mozilla/5. 0 (Windows NT 10. 0; Win64; x64; rv:53. 0) Gecko/20100101 Firefox/53. 0
وفيه مطرب يغني اغاني مشكله. وفيه مشاركات من الجمهور للغناء.. خدمتهم ممتازه جدا ومعسلاتهم حلوة.