الرئيسية لايف ستايل نصائح طبية 12:52 م الأحد 11 نوفمبر 2018 من لون الموز.. اعرف الأنسب لصحتك كتبت- منة نافع تعتبر الموز من الفواكه اللذيذة التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، فهي غنية بالبوتاسيوم والفيتامينات، وتحسين صحة الجهاز الهضمي لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، كما أن هناك أحجام وألوان مختلفة للموز، ربما يعتقد البعض أن درجات اللون تدل على طبيعية نضج الثمرة. كم سعرة حرارية في الموز - نور المعرفة. إلا أن لكل لون فائدته الخاصة ومزاياه على صحة الإنسان، كما أنها تعتبر وجبة خفيفة للأشخاص الذين يتبعون حمية لإنقاص الوزن فالثمرة الواحدة متوسطة الحجم تحتوي على حوالي 100 سعرة حرارية، إذ يمكنك تناوله قبل ممارسة الجيم، كما أنها تمد الجسم بالطاقة والشبع لفترة زمنية طويلة بسبب الألياف المتواجدة في تركيبتها. إضافة إلى عنصر البوتاسيوم، المرتبط بصحة العضلات والحد من التشنجات التي تحدث غالبًا وقت ممارسة التمارين الرياضة، كما أنه يقلل خطر الإصابة بأمراض القب، وخفض مستوى ضغط الدم. وفيما يلي، يستعرض لكم "لايف ستايل مصراوي" دلائل الألوان المختلفة للموز وعلام تشير بالنفع والقيمة الغذائية لصحة الإنسان، بحسب ما جاء في موقع 1MD الأمريكي المتخصص في شئون الصحة العامة.
سنيكرز Snickers: أشهى توليفة للكراميل والفستق والشوكولاته، يحتوي اللوح العادي منها على 280 سعرة حرارية، 14 غراماً من الدهون، 4 غرامات من البروتين و 36 غرام من الكربوهيدرات في مقابل 36 غرام من السكر أيضاً. تويكس Twix: من اصبعي تويكس بالبسكويت والكرامل والشوكولاته تحصلين على 250 سعرة حرارية، 12 غراماً من الدهون، 34 غراماً من الكربوهيدرات، 32 غراماً من السكر، غرامين من البروتين و 3 غرامات من الكالسيوم. باونتي Bounty: قد لا يحتوي الباونتي على الكراميل أو المكسرات ولكنّه يحتوي على جوز الهند وشراب الجلوكوز ما يرفع قليلاً رصيد سعراته الحرارية الى 134 سعرة في مقابل 6 غرامات من الدهون و 18 غراماً من الكربوهيدرات. كم سعرة حرارية في الموز - إسألنا. ليون بار Lion Bar: في هذا اللوح من الشوكولاته 256 سعرة حرارية، 12 غراماً من دهون، 34 غرام من الكربوهيدرات في مقابل 3 غرامات من البروتين. كيت كات Kit kat: في لوح أصابع الكيت كات بالشوكولاته بالحليب،232 سعرة حرارية، 6 غرامات من الدهون، 29 غراماً من الكربوهيدرات ف ي مقابل 3 غرامات من البروتين. كيت كات تشانكي Kit kat Chunky: في هذا اللوح من الشوكولاته 207 سعرة حرارية، 10 غرامات من الدهون، 26 غراماً من الكربوهيدرات وغرامين من البروتين.
كم سعرة حرارية في الموز.. فوائد الموز ، يعرف المَوز بأنه من الفواكه المهمة لجسم الإنسان، وذلك لأنه يمد الجسم بالعديد من المعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة، كما أنه يستخدم في كثير من برامج الحميات الغذائية التي يهتم متبعيها بالسعرات الحرارية لإنقاص الوزن الزائد. الموز يمتلك الموز شعبية كبيرة بين أنواع الفواكه على مستوى العالم، وذلك نتيجة أنه من الفواكه الصحية التي تعود على الجسم بفوائد كثيرة. كما يستخدم الموز في عمل كثير من الأطباق ووصفات الحلويات. علاوة على ذلك فالموز من الفواكه المميزة التي يحبها كل من الكبار والصغار. كم سعرة حرارية في الموز يختلف عدد السعرات الحرارية باختلاف وزن ثمرة الموز ، وتأتي الإجابة عن سؤال كم سعرة حرارية في الموز [1] كما يلي: 81 جرام من الموز أو ثمرة صغيرة الحجم تعادل 72 سعرة حرارية. 100 جرام من الموز يعادل 89 سعرة حرارية. 115 جرام من الموز يعادل 105 سعرة حرارية. 136 جرام من الموز يعادل 121 سعرة حرارية. 150 جرام من الموز يعادل 134 سعرة حرارية. 225 جرام من الموز يعادل 200 سعرة حرارية. فوائد الموز فوائد المَوز الصحية عديدة ومتنوعة ، وذلك نتيجة احتوائه على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، وأبرزها: تعزيز الشعور بالشبع: لذلك يتم إدراج الموز في وجبات الحميات الغذائية لإنقاص الوزن مثل رجيم الموز ، وخاصة وجبة الإفطار، وذلك لأنه يحتوي على نسب عالية من الألياف التي تعزز الشعور بالشبع، وبالتالي تناول سعرات حرارية أقل.
ضربت صاعقة رعدية مساء أمس، قطيعًا من الإبل غرب محافظة عفيف، وأدت إلى نفوق خمسة متون منها، وذلك إثر الأمطار المتفرقة التي تشهدها مناطق مختلفة من محافظتي عفيف ومهد الذهب وما حواليهما من عصر أمس الخميس. عسكرى و5 قروش وأسبرين لشفاء معجبى نجاح سلام من الصداع وآلام الأسنان والحب. وأظهر مقطع فيديو متداول، أثر الصاعقة الرعدية ونفوق الإبل التي أصابتها حول حظيرتها وقت هطول الأمطار والزوابع الرعدية، بالقرب من منطقة مغيران (بين عفيف ومهد الذهب). وكان المركز الوطني للأرصاد قد أصدر تنبيهًا مساء أمس، يتوقع خلاله حدوث رياح نشطة وسحب رعدية يصاحبها تدنٍ في مدى الرؤية على عفيف والدوادمي من الساعة 9:00 مساء حتى الواحدة صباح الجمعة. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة سبق الإلكترونية ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة سبق الإلكترونية ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة. الكلمات الدلائليه: فيديو
حفل أم كلثوم: يقيم مسرح الساقية للعرائس حفلين غنائيين يوم الخميس الموافق 2 سبتمبر لكوكب الشرق أم كلثوم في السادسة مساءً والثامنة مساءً بقاعة الحكمة في إطار مشروع "أم كلثوم تعود من جديد" الذي أطلقه المهندس محمد عبدالمنعم الصاوى الذى يحرك عروسة أم كلثوم. يشارك أم كلثوم الحفل الموسيقار بليغ حمدى،والكاتب مرسى جميل عزيز،صاحب كلمات أغنية "ألف ليلة وليلة"،والشاعر مأمون الشناوى صاحب كلمات أغنية "أنساك". حفل مسار إجبارى: بعد غياب يعود مجدداً فريق "مسار إجبارى" ليقدم يومى الجمعة والسبت 3 و4 سبتمبر مجموعة حفلات بمسرح قاعة النهر بساقية عبدالمنعم الصاوى فى الرابعة و الثامنة مساءً، ليقدموا لجمهور الساقية مجموعة من أغانيهم المميزة. مساء الخميس الجميل جدا. يذكر أن "مسار إجبارى" تم تأسيسه عام 2005 ظهرت بصمتهم على الموسيقى العربية بأنغامهم المميزة وكلماتهم الغير تقليدية. اختار الفريق هذا الاسم الساخر اعتراضاَ منهم على القيود التى يفرضها مجتمعنا على الشباب فى طريقة التفكير والمشاعر أو شكل الملابس ولا يدع أى مساحة للإبداع أو الابتكار، ويظهر ذلك جلياً فى اختيارهم للموسيقى وكلمات أغانيهم الساخرة. لا يهتم الفريق بتقديم الأغانى الرومانسية بينما تدور أغانيهم حول المشكلات المجتمعية من خلال نوع جديد من الموسيقى التي تمزج بين موسيقى الروك و الجاز و البلوز مع التراث الغنائي المصري.
تنظم ساقية عبد المنعم الصاوي حفلات غنائيا لفريق موسقيه مختلفه، في السابعة والنصف مساء من يوم الأربعاء الموافق 1 سبتمبر القادم الى يوم الجمعة 10 سبتمبر ، بمقر ساقية الصاوي بالزمالك. حفل (عمرو عادل): يستعد الشاعر عمرو عادل لتقديم باقة من أجمل أشعاره في حفل شعري غنائي الأربعاء 1 سبتمبر بقاعة النهر بساقية عبدالمنعم الصاوى. مساء الخميس الجميل الحلقة. عمرو عادل حصل على بكالوريوس التربية في اللغة العربية. حصل الشاعر عمرو عادل على المركز الثالث ثم الثانى فى السنتين الماضيتين فى شعر العامية على مستوى جامعة 6 أكتوبر،وأقام حفلات شعرية بعدة أماكن مختلفة ،وتم استضافته فى بعض البرامج التلفزيونية. حفل على قنديل: وجبة دسمة من الكوميديا والضحك المتواصل تستمتعون بها مع حفلين لفنان الاستاند أب كوميدي علي قنديل الخميس 2 سبتمبر بقاعة النهر في الرابعة والثامنة مساءً على مسرح قاعة النهر بالساقية. يُعد قنديل من أول رواد فن الاستاند أب كوميدي في مصر، وتمكن على مدار 10 سنوات من تقديم أكثر من 500 حفلة في أكثر من 20 مدينة مصرية بالإضافة لحفلاته في البلاد العربية. كان قنديل أول من حقق أرقاماً قياسية في عدد الحفلات مدتها على مستوى الوطن العربي (54 – 70 – 92 – 119 دقيقة) كما أسس أول مركز ثقافي لتعليم فن الاستاند أب كوميدي في مصر والوطن العربي (إل ورشة ستاند أب كوميدي – علي قنديل).
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر منقول وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة. اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى
حفل جرامافن: تستضيف ساقية عبد المنعم الصاوى حفلاً غنائياً لفرقة جراما فن بقيادة المايسترو اسلام جاد. الأحد 5 سبتمبر بقاعة النهر فى السابعة مساءً. وستقدم الفرقة خلال الحفل باقة من أجمل الأغاني التراثية المصرية. يذكر أن جراما فن تأسست في مايو 2018 على يد كل من عبد الناصر جمعة ومحمد صلاح. قدمت الفرقة مجموعة من الحفلات في عدد من المراكز الثقافية والمسارح، وتهدف الفرقة إلى إحياء تراث الغناء المصرى وتقديمه في صورة عصرية جذابة. الليلة .. دار الأوبرا المصرية تستهل السهرات الرمضانية بمسرح سيد درويش. حفل أنغامنا الحلوة: تستعد فرقة أنغامنا الحلوة لتقديم حفل موسيقى عربية بقيادة المايسترو شريف عباس ،الاثنين 6 سبتمبر مسرح قاعة النهر بساقية عبدالمنعم الصاوي في السابعة والنصف مساءً. تقدم الفرقة جميع أنواع الأغاني الاستعراضية والطربيه والوطنية والاسكتشات والمونولوج وأغاني الأطفال وجميع الأعمال القديم منها والحديث. حفل رنا سماحة: تستعد المطربة رنا سماحة لتقديم حفل غنائي جديد على مسرح قاعة النهر بساقية عبدالمنعم الصاوي ، وتشدو رنا خلاله بمجموعة من أغاني زمن الفن الجميل، إلى جانب عدد من أغانيها الخاصة. رنا سماحة مغنية مصرية،بدأت مشوارها الفنى فى سن صغير حيث كانت تغني في الإذاعة المدرسية ،ثم اشتركت فى فرقة سيد درويش، درست فى المعهد العالى للموسيقى العربية،شاركت في برنامج ستار أكاديمى،طرحت عدة أغنيات كانت أولها "غلطت فى الأول" حصلت على جائزة أفضل مطربة صاعدة فى الشرق الأوسط من بيج أبل ميوزك أوورد.