تعد الكوسا عضو من عائلة القرع إسطوانية الشكل لها ألوان الأخضر و الأحمر لها نهكة رائعة. و بالرغ من أن الكوسا تنمو في أحجام مختلفة إلا أن الحجم الصغير له طعم ألذ. و توجد بداخلها العديد من البذور. و هناك العديد من الدول التي تزرع الكوسا و منها اليابان و الصين و رومانيا و إيطاليا و تركيا و مصر و الأرجنتين و يتم زراعة الكوسا علي مدار السنة و يمكن أن تؤكل نيئة أو شرائح أو مطبوخة و يمكن أيضاً تقطيعها إلي شرائح و إضافتها إلي السلطة البارد. علي الرغم من أن الكوسا يمكن تناولها كخضار بمفردها إلا أنه من الأفضل إضافتها إلي الأطباق المطبوخة. الكوسا وفوائدها لصحة الإنسان - RT Arabic. و عادة ما تكون الكوسا كاملة النمو بطول 3 أقدام و تتواجد بصفة مستمرة في شهر مايو و يوليو و غالباً ما يكون جميع اجزاء الكوسا صالح للأكل ، بما فيها اللحم و الجلد و البذور. تحتوي الكوسا عموماً علي العديد من العناصر الغذائية. و خصوصاً عندما يرتبط الأمر بالفيتامينات و المعادن و الكربوهيدرات فهي تحتوي علي مايلي: الكوسا متوسطة الحجم ( تحتوي علي 33 سعرة حرارية) 2, 37 جرام بروتين. 6, 1 جرام من الكربوهيدرات. 2 جرام ألياف. فيتامين أ و ج. 510 جرام من البوتاسيوم الفوسفور كل هذه العوامل تجعل الكوسا لها العديد من الفوائد الصحية و منها فوائد الكوسا لمرضى السكري: و لأن الكوسا غنية بفيتامين ب المركب فهي غنية لمرضي السكر.
من المفيد تناول الكوسا لممثلي النصف القوي من أجل تسريع تدفق الدم إلى منطقة الفخذ. والنتيجة هي تحسين الفاعلية والجودة وحركة الحيوانات المنوية. الخضار مفيد للأزواج الذين لا يستطيعون إنجاب طفل. غالبًا ما يعاني الرجال الذين تبلغ أعمارهم 45 عامًا فأكثر من أمراض عضلة القلب. يوفر Zucchini الوقاية الممتازة للعديد من الأمراض ، مما يقلل من احتمالية الإصابة بنقص التروية ، وبطء القلب ، والسكتة الدماغية ، واحتشاء عضلة القلب. يجب تناول الكوسة لمنع تطور تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم وتورم الأعضاء الداخلية والأطراف. كوسة – أداة تستخدم لتسمم الجسم. تسرع الخضروات المسلوقة أو الطازجة من اضمحلال وإزالة الكحول الإيثيلي ، وتسهل عمل الكبد وتجدد الفراغات في هيكلها تشاهد ايضا النظام النباتي ما هو و كيف يمكن البدء فيه للمبتدئين و فوائده فوائد الكوسا المسلوقة للقولون تنظيم أي مشاكل حاصلة في عمليات الهضم الكوسا المسلوقة تحتوي على كمية جيدة من السوائل. فوائد الكوسا لمرضي السكر - ثقف نفسك. تعمل الكوسا المسلوقة على حماية الجهاز الهضمي من القرحة والأمعاء فوائد الكوسا المسلوقة للمعدة تحتوي على كمية جيدة من السوائل. علاوة على ذلك علاج الجهاز الهضمي علاج القرحة السيطرة على ضغط الدم في الجسم تمنع الارهاق والتعب تمنع تطور وحدوث مضاعفات السكري من النوع الثاني علاوة على ذلك تنظيم وظائف وهرمونات الغدة الدرقية والأدرينالين تنظيم مستويات الأنسولين في الجسم.
و يحدث مرض السكري بسبب عدم قدرة الجسم علي إستقلاب و تنظيم مستوي السكر في الدم. هناك أنواع عديدة من مرض السكري و منها السكري -2 و الكوسا غير فعالة بشكل خاص لمواجهة هذا المرض و ذلك لأن فيتامين ب المركب في وجود الزنك و املغنسيوم يعمل علي تكسير السكر في الدم في حين تعمل الألياف و البكتين علي تنظيم السكر في الدم و يعمل فيتامين ب و حمض الفوليك علي حماية الجسم من مرض السكري. بالإضافة إلي ذلك فإن مرضي السكري دائماً ما يبحثوا عن الأطعمة التي لا تحتوي علي كربوهيدرات أو سكر و ذلك لأنها تتحول في الجسم إلي نسبة سكر عالية. أضرار الكوسا على الكلى و القولون - بحر. و لكن تعد الكوسا هنا هي الخيار المثالي كما ذكرنا أعلاه تكاد تكون لا تحتوي علي أي كربوهيدرات و بالتالي في وجبة جيدة لمرضي السكري. [source] 1, 2, [/source]
مما يساعد على تحسين ضربات القلب ويقوم بحمى الشرايين من الانسداد والتصلب على خلاف الكوسا المقلية التي ترفع نسبة الدهون في الجسم وتسبب انسداد الشرايين شاهد أيضًا: فوائد الخرشوف وكيفية استعماله عمل الكوسا للرجيم المكونات 2 كيلو من الكوسا. 300 غرام من اللحم المفروم. بصلة مفرومة. حبة من الطماطم المقطعة على شكل مربعات صغيرة. نصف كوب من الأرز المغسول. ربع ملعقة كبيرة من الفلفل الحلو. ربع ملعقة كبيرة من القرفة. ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم. كمية من الماء حسب الحاجة. ربع ملعقة كبيرة من الملح. القيمة ا القيمة الغذائية للكوسا هكذا يحتوي ككل كوب واحد من الكوسا التي تكون تم تقطيعها إلى حلقات أي ما يقارب في الوزن 124غرام على عدة عناصر غذائية وهي كالآتي: 0, 2 غرام من الدهون ، أي ما نسبته ٠%. 0%من الدهون المشبعة. ٠. ١ غرام من الدهون غير المشبعة. ٠ غرام من الكولسترول. ١٢ ملليغراما من الصوديوم، وهو نسبته ١%. ٣. ٩ غرام من الكربوهيدرات، وهو نسبته ١%. ١. ٢ غرام من الألياف الغذائية، وهو ما نسبته ه%. ٣. ١ غرام من السكريات. ١. ٥غرام من البروتين. ٥% من فيتامين أ، و٥٣% من فيتامين ج. ٢% من الكالسيوم، و٢% من الحديد.
شاهد أيضًا: فوائد واضرار بذور الكوسا وبهذا نكون وصلنا معكم عزيزي المتابع إلى نهاية مقالنا اليوم وان محور مقالنا معكم عن فائدة الكوسا للرجيم نرجو أن تكون المعلومات المقدمة قد أفادتكم.
وأهم أسباب ادمان الالعاب الالكترونيه للمراهقين تتمثل في الآتي: وجود حالة من النشوة والإحساس بالقوة التي يحس بها الفرد أثناء قضاء وقته في ممارسة الألعاب الإلكترونية و التي يفتقدها في الواقع. نجحت الألعاب الإلكترونية في قتل حالة من الفراغ الشخصي و المادي الذي قد يعاني منه كثير من الأفراد خاصة في مراحل بداية المراهقة. رغبة المدمن في الهروب من الواقع بمشاكله وهمومه إلى عالم الألعاب الإلكترونية. من أهم أسباب ادمان الالعاب الالكترونية فشل الأسرة في إيجاد تواصل بينها و بين طفلها فقد يكون أخطر العوامل التي تدفع بالطفل لهذا العالم الافتراضي. والسبب الأخير الذي يدور حول التواصل الأسري من أكثر الأمور التي تدفع الأطفال إلى ادمان الألعاب الإلكترونية، لذا يجب على الأسرة أن تجد طريقاً للتقرب من عالم الطفل، وفهم احتياجاته ، وإشباعها بالطرقة الصحية التي تنمي مهاراته، وتزيد من قدراته، طرق تجذبه إلى التعلم، طرق أكثر تشويقاً من الطرق التقليدية. علاج ادمان الالعاب الالكترونية. كما يجب التقرب من الطفل وفهم مشاكله، ومناقشتها بشكل قائم على التفاهم والاحتواء، ومعاملة الطفل كشخص قائم بذاته، لا كفرد تابع يتلقى الأوامر وحسب. تعرف من هنا أيضاً على دكتور أمراض نفسية ، علاج الأمراض النفسية.
اسباب ادمان الالعاب الالكترونية تتمثل أهم اسباب ادمان الالعاب الالكترونية والتي تم رصدها وفق دراسات واحصائيات عملية وواقعية في: أولا: حالة النشوة والإحساس بالقوة التي يشعر بيها الشخص في فضاء الالعاب الكترونية والتي يفتقدها في الواقع. ثانيا: نجاح الالعاب الالكترونية في قتل حالة الفراغ المادي والشخصي الذى قد يعانى منه كثير من الاشخاص خاصة في فترة المراهقة. ثالثا: الرغبة الجامحة في الهروب من العالم الواقعي بمشاكله وهمومه الى عالم الألعاب المرح. رابعا: التجديد والتحفيز الدائم الذى تتقنه شركات انتاج الالعاب الالكترونية اضافة الى حالة الاحساس بروح الفريق والتواصل التي تنتاب الشخص عند ممارسته الالعاب الالكترونية.. خامسا: ومن اهم اسباب ادمان الالعاب الالكترونية فشل الأسرة في التواصل الإيجابي والفاعل مع اطفالهم وأبنائهم. الألعاب الإلكترونية إدمان يأسر الأطفال ويدفعهم للهرب من الواقع. اضرار ادمان الالعاب الالكترونية لا يمكن ان نتجاهل اضرار ادمان الالعاب الالكترونية التي تمثل خطرا حقيقيا على الشباب الذين هم عماد الأمة وتتمثل اضرار ادمان الالعاب الالكترونية في: أولا: تأثيرات شديدة الخطورة على الصحة تتمثل في: -ألام أسفل الظهر وألام في الرقبة مع ضعف شديد في عضلات المثانة مع كسل شديد في العضلات واحساس دائم بالإمساك المزمن….. أضف الى ذلك شكوى دائمة من ألام العين وضعف النظر.
2- التأخر الدراسي والفشل وضعف ملحوظ في الأداء العلمي. الإصابة بالتوتر الشديد واضطرابات في النوم مع ظهور علامات الاكتئاب والضجر كثيرا. التكلفة الاقتصادية العالية التي قد تتكفلها الأسرة نتيجة إدمان الأطفال والشباب لتلك الألعاب الإلكترونية. اكتساب الطفل سلوكيات خاطئة وسلبية مثل العنف والعدوانية وقلة الصبر والعصبية الدائمة، وأبحاث كثيرة قد أثبتت ان معظم عنف المراهقين سببه الرئيسي هو إدمان الألعاب الإلكترونية. بحث عن إدمان الألعاب الإلكترونية - موضوع تك. ومن هذا المنطلق ندرك أن لإدمان الألعاب الإلكترونية أخطار فادحة تتطلب علاج دقيق علي أيدي أطباء متخصصين وهذا ما نوفره لكم هنا في مستشفى بريق للطب النفسي وعلاج الإدمان هل هناك طريقة يمكنني من خلالها مساعدة طفلي من أجل التخلص من إدمان تلك الألعاب الإلكترونية؟ يعتبر علاج إدمان الألعاب الالكترونية عند الأطفال وتطبيقات النور اونلاين موضوع مهم جدا وذلك لإنقاذهم من هذه المشكلة التي تؤثر سلباً على نموهم، وصحتهم وحياتهم. ولكن دعنا نتفق أن علاج إدمان الألعاب الإلكترونية يشبه علاج أي إدمان آخر، مع فارق وحيد وهام جداً. وهو صعوبة السيطرة على استخدام الأطفال للكمبيوتر. حيث أن التكنولوجيا أصبحت كيان أساس ومهم جداً في العملية التعليمية ومن الصعب حرمان الطفل تماماً من استخدام الجهاز المحمول.
ويذهب إلى أنه "إضافة إلى الأمراض النفسية، يعاني الكثير من أمراض عضوية، كآلام في اليدين والعينين والرأس؛ وذلك راجع بالأساس إلى السهر والإرهاق، الذي يفقدهم قوتهم، وبالتالي، يصبحون أقل حركة وتركيزا، مما يقلل من مردوديتهم في الدراسة والأنشطة الأخرى. وهناك حالات استقبلناها في مركز الإدمان، كان أصحابها ضحية للإدمان الإلكتروني". ادمان الالعاب الإلكترونية. ويشير أوخليفت إلى "أنه زيادة على المخاطر التي سبقت، هناك قلة الحركة التي تصيب الطفل بالسمنة، وتقوي احتمال إصابته بأمراض القلب والشرايين. كما أن إدمان الأطفال والمراهقين على تلك الألعاب يؤثر على العين والعمود الفقري والمعصم والعضلات، جراء الجلوس في وضعيات غير مريحة". الرفق والتحسيس عند رصده للأسباب المفضية إلى الإدمان، يشير البرودي إلى أنها "تختلف من شخص لأخر"، حيث يحيل على حالات الطلاق، والتفكك الأسري، ووفاة ولي الأمر، الذي يتمتع في السياق المغربي بالسلطة الرقابية. وعند غيابه يتغلب الأبناء على أمهاتهم، مما يجعلهم يسعون إلى فعل ما يشاؤون، وبالتالي، لا تكون هنالك مراقبة يومية للطفل أو المراهق. ويؤكد البرودي على ضرورة التمييز بين مرحلة التعاطي ومرحلة الإدمان؛ باعتبار المرحلة الأولى تكون بوتيرة ضعيفة، ومع الوقت ترتفع بشكل تدريجي، مما يلزم الآباء بمراقبة أبنائهم، ومحاولة التواصل معهم وتحسيسهم، بطريقة سلسلة، مع تفادي العنف الجسدي واللفظي.
فقدان التركيز لدى المراهقين. الإهمال الدراسي الواضح. خلق حجج وأعذار طوال الوقت. البحث عن مصدر أموال للعب فى أندية الفيديو جيم. التحايل والكذب أحيانًا للتخلص من تساؤلات الأم والأب. فقدان الشهية ونقصان الوزن. العصبية والإفراط فى تبرير المواقف. أسباب إدمان الألعاب الإلكترونية العزلة (الحالة التى يخلقها الأبوين بقلة التواصل مع الطفل). الفراغ (المساحة التى يتغلب عليها المراهق باللعب). السعادة (النشوة التى تحققها الألعاب الإلكترونية للأطفال). الهروب (الفكرة التي يعيش بها المراهق للهروب من الواقع). الاحترافية (الأداة التي تقوم بإضافتها الشركات للتحفيز والإدمان). أضرار الألعاب الإلكترونية أضرار جسدية: آلام أسفل الظهر وفى الفقرات القطنية آلام الرقبة خمول فى العضلات ضعف عضلات المثانة احمرار العين وضعف النظر إمساك مزمن فقدان الشهية ونقص الوزن أضرار نفسية: القلق والتوتر الاكتئاب اضطرابات النوم العنف والعدوانية فوبيا الإصابة بالأمراض التأخر الدراسي وإهمال التواصل الفصام تعاطي المخدرات والكحول الانتحار (حالات عديدة بسبب لعبة الحوت الأزرق كمثال) علاج إدمان الألعاب الإلكترونية للكبار والأطفال والمراهقين: شغل أوقات الفراغ بممارسة الرياضة أو القراءة أو التنزه.
ويضيف حركات "فالإدمان على الألعاب الإلكترونية يسبب مجموعة من الأمراض النفسية، أولها: الانطواء على النفس والابتعاد على الاخرين، مما يجعل التواصل الاجتماعي يقل ويضمحل، ويصير همّ الطفل أو المراهق هو التركيز على الألعاب الكترونية، والعيش في العالم الافتراضي، مما يحدث خللا في العلاقات الاجتماعية وفي العلاقات الأسرية". ويحذر الخبير النفسي من الابتعاد عن العالم الخارجي والتقوقع على النفس ويشير "إلى أنه من الممكن أن تؤدي العزلة إلى حالة توتر نفسي وقلق، ومنه إلى طريق الاكتئاب، وفي أحيان أخرى، يؤدي ذلك إلى الانتحار. وهنا يطرح مشكل خصاص الفضاءات الخارجية التي يمكن للأطفال والمراهقين التوجه إليها، لتصريف طاقتهم وتجديدها، عبر مجموعة من الألعاب الرياضية الصحية، التي يتم إغفالها". Droits français Droits Arabe الألعاب الإلكترونية اضطرابات وسمنة يؤكد محمد البرودي، أخصائي في العلاج النفسي وطب الإدمان، لـ"SNRTnews"، أن "الأمراض النفسية عند الأطفال والمراهقين، جراء استعمال الألعاب الإلكترونية تتسم بالخطورة، وخصوصا بعض الألعاب كـ'فري فاير'، و'الحوت الأزرق'، المنتشرين بشكل كبير وسط المراهقين". ويوضح أن "الإدمان على تلك الألعاب يتسبب في اضطرابات في النوم، والنزوع الانطوائي والعزلة والعصبية الزائدة، وهي آثار شهدت ارتفاعا كبيرا، خلال فترة الحجر الصحي"، مشيرا إلى أن عددا من الآباء اشتكوا من الصعوبات التي يصادفونها في التعامل مع إدمان أبنائهم.