يمكن أن تعكس مشكلات الأظافر حالات صحية بسيطة أو ربما أكثر خطورة، وقد يكون من المفيد معرفة الأسباب الكامنة وراءها من أجل علاجها. وفي الغالب توجه أصابع الاتهام إلى نقص الفيتامينات، عند مواجهة أي مشكلة في الأظافر، والتي يمكن حلها بسهولة عن طريق المكملات الغذائية بقع بيضاء: ربما سمعت أن البقع البيضاء على أظافرك تعني أنك لا تحصل على ما يكفي من الكالسيوم في نظامك الغذائي، لكن هذا خطأ. وترجع البقع المعروفة باسم "بقع الحليب"، في الواقع، إلى نقص الزنك أو الحديد، ولكنها قد تكون أيضا ناتجة عن ضربة أو ارتطام بشيء ما. ويمكن بسهولة تقوية الأظافر ومنع ظهور البقع البيضاء عن طريق علاج نقص الفيتامينات بالمكملات الغذائية واستخدام زيت بذور العنب أو كريم فيتامين E لليدين. تشقق الأظافر: إذا لاحظت أن أظافرك تتشقق وتتكسر، فقد يكون لديك نقص في الحديد، وهو أكثر أسباب تشقق الأظافر شيوعا. ومع ذلك، ربما تعاني من نقص في أي من فيتامينات B أو تفتقر إلى البروتين في النظام الغذائي. الهشاشة: يمكن أن تكون الأظافر الهشة ناتجة عن رطوبة قليلة جدا، أو غسل يديك كثيرا بالصابون، أو التعرض المفرط للمنظفات ومنتجات الأظافر القاسية.
"القدس العربي": يؤدي فيتامين B12 وظائف عديدة مهمة في جسم الإنسان، لذا فإن النقص فيه يمكن أن يسبب أعراضا حادة. وفيما يلي 3 أعراض تظهر على الوجه يمكن أن تكون علامة على نقص فيتامين B12 في الجسم. البشرة الشاحبة قد يبدو الجلد شاحبا إذا كان الفرد مصابا باليرقان، نتيجة لنقص فيتامين B12. وغالبا ما ترجع الشحوب إلى قلة خلايا الدم الحمراء المنتشرة تحت الجلد. صبغة صفراء على الجلد يمكن أن تكون الصبغة الصفراء للجلد علامة على نقص فيتامين B12. ويمكن أن يكون اليرقان علامة على وجود أمر خطير، مثل أمراض الكبد، وفي هذه الحالة تحتاج إلى الحصول على مساعدة طبية عاجلة. البقع البيضاء يمكن أن تكون البقع البيضاء على الجلد من أعراض نقص فيتامين B12. وقد تظهر بقع بيضاء لدى شخص مصاب بنقص هذا الفيتامين بسبب انخفاض مستوى الميلانين. ومن المرجح أن تظهر البقع على الساعد، وكثير منها يكون جافا ورقيقا. يذكر أن فيتامين B12 يوجد بشكل أساسي في المنتجات الحيوانية، خاصة اللحوم ومنتجات الألبان. وتشمل الأطعمة الأخرى الغنية بـB12 اللحم البقري والحبوب المدعمة والتونة وسمك السلمون.
- البقع الشمسية: هي بقع بيضاء تفقد فيها البشرة لونها الطبيعي، ويرجع السبب الرئيسي لتغير لون الجلد إلى المشاكل المتعلقة بالتصبغ. وتظهر عادةً على الساقين وتبدأ ببطء في الظهور على الذراعين ثم تصل إلى أعلى الظهر، إذا تعرضت لأشعة الشمس لفترة طويلة، فقد تكون عرضة لهذه الحالة الجلدية، وقد تحدث هذه الأمراض الجلدية أيضًا بسبب مشاكل وراثية. - الحزاز المتصلب: يمكن أن يؤثر هذا النوع من الأمراض الجلدية على الأشخاص من جميع الأعمار. فعند النساء، تميل هذه الحالة إلى الظهور باللون الأحمر بشكل أكبر وتكون رقيقة تحت الجلد. يميل هذا المرض إلى الظهور عند الرجال على قلفة القضيب، ويمكن رؤية هذا أيضًا في أجزاء أخرى من الجسم، وتعد الاختلالات الهرمونية أحد الأسباب الرئيسية لهذه الحالة الجلدية. أسباب ظهور البقع البيضاء في الوجه أسوأ جزء من البهاق هو عندما يبدأ هذا النوع من تغير لون الجلد في الظهور على الوجه، وقد يحدث بسبب أحد الأمراض التالية: 1. الصدفية هي حالة جلدية مزمنة شائعة، حيث تسبب خلايا الدم البيضاء التهابًا على الجلد، وتميل خلايا البشرة إلى التكاثر بسرعة أكبر وهذا يظهر على سطح البشرة. وترتبط الصدفية بالحكة الشديدة وجفاف الجلد، من أهم العوامل المسؤولة عن الصدفية لدغات الحشرات والتدخين ونقص فيتامين (د) والإجهاد.
التهاب اللسان واحمراره، قرحة الفم، تغييرات في طريقة المشي والحركة. اضطراب الرؤية، التهيج، الكآبة، تغييرات في طريقة التفكير والشعور. انخفاض في القدرات العقلية، مثل الذاكرة والفهم والحكم. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
ذات صلة جزر بالاوان في الفلبين جزيرة بالاوان موقع جزيرة بالاوان تقع جزيرة بالاوان (بالإنجليزية:Palawan) في جنوب الفلبين وهي خامس أكبر جزيرة في الفلبين والأقل كثافةً من الجزر الأخرى، وتمتد هذه الجزيرة من 8-20 درجة شمالاً إلى 11-30 درجة في الشمال الشرقي، ولا يزيد عرضها عن 40 كيلومتراً، ويقدر عدد سكان بالاوان بحوالي 70. 000 شخص وما يقارب 10% من السكان هم مسلمين وخاصةً الذين يعيشون على طول الساحل وبقية الناس يمارسون دينهم التقليدي، وتشتهر بالاوان بزراعة الأرز في المرتفعات. [١] جزيرة بالاوان في الفلبين تعتبر جزيرة بالاوان طويلة وضيقة تقع بين جنوب الصين وبحار سولو، وتمتلك سلسلة جبلية تمتد بطول 434 كيلومتر ومن الأمثلة على هذه الجبال هو جبل مانتالينجاجان الذي تصل أعلى نقطة فيه إلى 2. 085 متر، كما ويضم الأرخبيل جزر بالاباك وبجسوق وهي بقايا الجسر البري الذي ربط بالاوان بجزيرة بورنيو خلال حقبة البليستوسين، ولهذا السبب ترتبط الحياة النباتية والحيوانية في بالاوان بجزيرة بورنيو أكثر مما تربطها بجزر الفلبين الأخرى، بالإضافة إلى أن الجزيرة تشتهر بخط الساحل الطويل وغير المنتظم والمليء بالشعاب المرجانية، وتقع حوالي 1800 جزيرة صغيرة بالقرب من بالاوان، ومن مجموعات الجزر الرئيسية التي تحدها هي كالاميان في الشمال وDumaran-Cuyo في الشمال الشرقي وBalabac-Bugsuk في الجنوب.
فهي جنة من الثمار اللذيذة المنتشرة فوق سطح الجزيرة والتي يمكن الوصول إليها بمتعة والتجول بين أشجارها الشاهقة. هذا بالإضافة إلى إلى أن الجزيرة تضم العديد من الأثار البنايات والكنائس القديمة والمتواجدة عبر 47 بلدة، ومن أبرزها كنيسة باكلايون والتي تعد ثاني أقدم كنيسة في الفلبين. كما تعد الجزيرة موطنا لأشهر الزراعات في الفلبين على غرار زراعة الذرة والأرز والقنب والكاكاو. بالإضافة إلى كونها موطنا لكنوز من الأحجار الكريمة. جزيرة بوهول
8333°N 121. 86°E [7] جزيرة من مجموعة جزر بابويان 40 بوكاس جراند 128 كـم 2 (49 ميل 2) 9°40′26″N 125°56′55″E / 9. 6738°N 125. 9486°E لوبانج 125 كـم 2 (48 ميل 2) 13°46′03″N 120°11′10″E / 13. 7675°N 120. 186111°E ليناباكان 120 كـم 2 (46 ميل 2) 11°30′N 119°54′E / 11. 5°N 119. 9°E الجزيرة الرئيسية لمجموعة جزر. باغسوك 119 كـم 2 (46 ميل 2) 8°15′15″N 117°18′29″E / 8. 2542°N 117. 3081°E بانتايان 108 كـم 2 (42 ميل 2) 11°13′07″N 123°44′55″E / 11. 2187°N 123. 7487°E باسيجان 106 كـم 2 (41 ميل 2) 10°40′N 124°20′E / 10. 66°N 124. 33°E جزء من مجموعة جزر كاموتيس هومونهون 105 كـم 2 (41 ميل 2) 10°45′21″N 125°44′21″E / 10. 7558°N 125. 7393°E بابويان 100 كـم 2 (39 ميل 2) 19°31′20″N 121°57′13″E / 19. 5222°N 121. 9536°E جزء من مجموعة جزر بابويان [8] بورو 96 كـم 2 (37 ميل 2) 10°40′20″N 124°27′22″E / 10. 6721°N 124. 4560°E باتنانونغان 92 كـم 2 (36 ميل 2) 14°47′01″N 122°10′40″E / 14. 7835°N 122. 1779°E بانجلاو 91 كـم 2 (35 ميل 2) 9°36′N 123°49′E / 9. 6°N 123. 82°E [9] بانجوتاران 90 كـم 2 (35 ميل 2) 6°16′41″N 120°32′52″E / 6.