لضبط هذا: انتقل إلى الإعدادات على جهاز iOS الخاص بك واضغط على الكاميرا. بدّل مفتاح الاحتفاظ بالصورة العادية إلى وضع إيقاف التشغيل. مسح ذاكرة التخزين المؤقت للمتصفح من الناحية النظرية ، تعمل ذاكرة التخزين المؤقت للمتصفح كمعزز للسرعة ، حيث لا يتعين على المتصفح تحميل كل عنصر في الصفحة مرة أخرى. لكن الملفات المؤقتة من العديد من مواقع الويب التي تزورها يوميًا يمكن أن تضيف وتؤدي إلى انسداد مساحة تخزين iPhone. إليك كيفية مسح ذاكرة التخزين المؤقت في Safari وإخلاء بعض المساحة: اضغط على ت طبيق الإعدادات على شاشة iPhone الرئيسية. اذهب إلى أسفل القائمة واضغط على Safari. ضمن قائمة خيارات Safari ، انقر فوق مسح السجل وبيانات الموقع. في مربع التأكيد ، انقر فوق مسح المحفوظات والبيانات (أو إلغاء إذا غيرت رأيك). إذا كان لديك Chrome مثبتًا … اضغط على تطبيق Chrome لفتحه. حدد قائمة النقاط الثلاث في أسفل اليمين. انتقل إلى السجل > مسح بيانات التصفح. في الشاشة التالية ، حدد ما تريد إزالته أو الاحتفاظ به. 5 طرق لزيادة مساحة الايفون بدون جلبريك. ثم اضغط على الزر الأحمر لبدء عملية التنظيف بعد نافذة التأكيد المنبثقة. إدارة رسائلك يمكن أن تتراكم رسائل SMS و iMessages والرسائل العشوائية غير المراقبة بمرور الوقت.
ومع ذلك، إذا كنت تستخدم موسيقى Google Play، فيمكنك التحقق من مساحة التخزين المحجوزة للموسيقى والبودكاست. للتحقق من التنزيلات وإدارتها، انقر فوق الخطوط الأفقية الثلاثة في الزاوية العلوية اليسرى> انقر فوق الإعدادات> إدارة التنزيلات. هنا ستحصل على جميع المعلومات. لحذف أغنية أو بودكاست تم تنزيله، انقر فوق الزر البرتقالي تم التنزيل. ستعمل الخطوات المماثلة مع تطبيقات الموسيقى الشهيرة مثل Spotify أو YouTube Music أو Apple Music وما إلى ذلك. وهذا يعني أنه يمكنك حذف أي شيء قمت بتنزيله عندما لم تعد بحاجة إليه وإ خلاء بعض المساحة على هاتف الـ Android. طرق بسيطة لزيادة مساحة التخزين على هاتفك الآيفون - اليوم السابع. قم بإزالة الخرائط غير المتصلة بالإنترنت لتنظيف مساحة التخزين تعد الخرائط بلا اتصال انترنت Offline Maps حقًا ميزة رائعة توفرها خرائط Google. يكون مفيدًا عندما لا تكون في منطقة تتوفر فيها شبكة انترنت ولا تعرف طريقة الخروج. ولكن مثل الأشياء الأخرى، فإن هذا أيضًا له إيجابياته وسلبياته. حيث أنه يأخذ مساحة تخزين على جهاز الأندرويد الخاص بك. لذلك، إذا كانت سعة تخزين هاتفك ممتلئة، فحاول حذف الخرائط غير المتصلة بالإنترنت. للتحقق من مقدار المساحة التي تشغلها الخرائط غير المتصلة بالإنترنت ولحذف خرائط Google غير المتصلة بالإنترنت.
وأخيرًا أدركت Apple أن مساحة 64 جيجابايت لم تعد كافية كمساحة تخزينية في الهواتف، فمع هواتف iPhone 13 الجديدة أصبحت تبدأ المساحة التخزينية للهواتف من 128 جيجابايت، لذا أصحاب هذه الهواتف محظوظون، ولكن ماذا عن الملايين من المستخدمين السابقين الذي لا يزالون يحتاجون لوسيلة تمكنهم من زيادة المساحة الفارغة في الايفون دون الاضطرار لحذف التطبيقات والملفات الهامة. فمع اتجاه العديد من المستخدمين لالتقاط الصور بصيغة RAW ذات المساحة الكبيرة، ومقاطع الفيديو بجودة 4K، والمئات من التطبيقات المتوفرة على متجر App Store، فلقد أصبح من السهل أن يتم ملئ المساحة التخزينية في الهاتف، ولتتمكن من زيادة المساحة الفارغة في الايفون ستضطر إلى حذف التطبيقات كبداية قبل أن تضطر إلى النظر إلى الصور ومقاطع الفيديو. اقرأ أيضًا: الطرق الأسرع لكيفية زيادة المساحة التخزينية للاندرويد وتسريع أداء الهاتف وبالفعل قد يكون حذف التطبيقات والألعاب هو الطريق الأسهل والأسرع لتفريغ المساحة المشغولة من الهاتف، ولكن ماذا لو لم يعد هناك تطبيقات أو ألعاب لا تحتاجها، ولو كان كل ما هو متبقي هام لا يمكن الاستغناء عنه، هنا ستحتاج لتجربة الطرق التي سنتحدث عنها في هذا المقال.
كاتب ومحرر تقني في بعض المواقع العربية التقنية، أسعى لإثراء الانترنت بمعلومات حول مجال التكنولوجيا حتى يكون المستخدم العربي على دراية بما لا يعلم عن الكمبيوتر والهواتف الذكية.
تغيير صيغة الصور في الكاميرا لتتمكن من تقليل مساحة ملفات الصور، فإن هواتف ايفون الحديثة توفر إمكانية التقاط الصور بصيغة HEIF أو High-Efficiency file format وهي الصيغة التي تعمل على تقليل مساحة ملفات الصور إلى النصف تقريبًا، وفي حالة ما لم تكن قد قمت بتفعيل خاصية التقاط الصور بهذه الصيغة، فيمكنك تفعيلها باتباع الطريقة التالية: اقرأ أيضًا: كيفية إنشاء المجلدات في الايفون لتجميع التطبيقات وتنظيم الهاتف قم بفتح تطبيق الإعدادات Settings في هاتفك، ثم قم بالتمرير لأسفل حتى Camera، قم بالضغط عليها ثم قم بالتوجه إلى Formats. من القائمة التي ستظهر قم باختيار High Efficiency بدلًا من Most Compatible. جدير بالذكر أن تفعيل هذه الصيغة ستقلل من مساحة ملفات الصور مستقبلًا، ولن تقوم بخفض المساحة التخزينية الحالية للصور. تغيير دقة ملفات الفيديو من الطرق الأخرى التي يمكن من خلالها زيادة المساحة الفارغة في الايفون مستقبلًا، خفض دقة ملفات الفيديو التي يتم تصورها عبر الهاتف في المستقبل، ويمكنك هذا من خلال اتباع خطوات الطريقة السابقة حتى الوصول إلى إعدادات الكاميرا، وبدلًا من الضغط على Formats، قم بالضغط على Record Video.
من المعروف أن هواتف آيفون لا توفر منفذا لبطاقة الذاكرة microSD، وهو ما يعنى أن المستخدم محصور فى المساحة الداخلية الخاصة بهاتفه والتى تمثل مشكلة كبيرة خاصة لأصحاب نسخ 16 جيجا بايت، وفيما يلى نقدم مجموعة من الحيل التى يمكن من خلالها زيادة حجم الذاكرة. يتيح نظام التشغيل iOS 9 للمستخدمين حفظ الرسائل النصية بشكل افتراضى إلى الأبد، وهو ما يعنى أنها ستستهلك الكثير من الذاكرة التخزينية، ويمكن التخلص منها من هلال الذهاب إلى Settings ثم Messages ثم Keep Messages، ويمكن تحديد مدة بقاء الرسائل النصية فى الذاكرة لفترة من 30 يوما وحتى عام واحد، وهو ما من شأنه أن يقلل من حجم حفظ الرسائل، ويتيح المزيد من الذاكرة. - طريقة أخرى لحفظ الذاكرة من خلال الذهاب إلى Settings ثم Safari ثم نختار Clear History and Website Data، والتى منش أنها حذف سجل التصفح وبالتالى توفير المزيد من البيانات. - كذلك فإذا قام المستخدم بالضغط على زر الطاقة مع زر القائمة الرئيسية معا لمدة 10 ثوان، حتى يظهر شعار شركة أبل، وهو ما يتيح للمستخدم حذف ذاكرة الوصول العشوائى والذاكرة المؤقتة. ويمكن للمستخدمين معرفة حجم الذاكرة المتاحة لديه من خلال الذهاب إلى Settings ثم General ثم About، والنزول إلى الأسفل لرؤية مقدار الذاكرة المتاحة.
أطعمة تحتوي على البروتين المراد هنا تناول البروتين الحيواني والنباتي، فيمكنكِ الحصول علي الحيواني في الدجاج، البيض، واللحوم والأسماك، بينما النباتي في المكسرات، البقوليات، وأخيراً حبوب الكينوا، فتحتاجين إلى البروتين للتغذية ولجعل أعضاء الجسم تعمل بكامل طاقتها، ولكن تجنبي البروتين الغني بالدهون، فذلك ضروري لغذاء الحامل في الشهر التاسع لزيادة وزن الجنين. هل هناك أطعمة ممنوعة في غذاء الحامل في الشهر التاسع؟ نعم، مثلما يوجد أطعمة هامة يوجد أطعمة ممنوعة في غذاء الحامل في الشهر التاسع، فمنها على سبيل المثال الأطعمة المقلية لأنها تمدك بالدهون الضارة وتُزيد من إحساس الحموضة، علاوة على ذلك تجنبي الأطعمة الغنية بالتوابل الحارة لأنها تحبس الماء بداخل الجسم، ومن ناحية أخرى تجنبي اللحوم المصنعة والمياه الغازية لأنها تُضعف من العظام والعضلات. في الختام، غذاء الحامل في الشهر التاسع يحتاج منكِ إلى أطعمة غنية بالفيتامينات الهامة مثل فيتامين ج، فيتامين د وفيتامين أ المعزز لصحة العينين، بالإضافة إلى المعادن من حديد، كالسيوم، ماغنيسيوم، وزنك، فتحافظين على صحة حملكِ وصحة جنينكِ. أكل الحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة وزارة الصحة. تصفّح المقالات
وهكذا في نهاية المقال نكون قد تعرفنا على نصائح للمرأة الحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة، إجراءات لتخفيف ألم الولادة دوائيًا، إجراءات طبية للمساعدة في عملية الولادة، وأطعمة تساعدك على تسهيل الولادة. المصادر: 1