البحر الميت هو ادنى نقطه على سطح الارض ، وتعد منطقه البحر الميت من اكثر الاماكن الرائعه فى العالم فهو بحيره مالحه لا تصدق ، وفى واقع الامر ان كمية الاملاح الموجوده به اكثر ملوحه حوالى 10 مرات من مياه المحيط ، وهذا النوع من الاملاح الموجود به ليس نفس نوع الملح المستخدم فى اعداد وجبات الطعام ، وعلى الرغم من تواجد بعض من كلوريد الصوديوم فى تكوينها الا ان اغلب الاملاح عباره عن املاح معدنيه مثل الكبريت و البرومين و البوتاسيوم ، البحر الميت مالح جدا لدرجه انه لا يوجد كائن حى يعيش به ومن هنا جاءت التسميه بهذا الاسم. موقعه ومسمياته على مختلف العصور: يقع فى منطقة الشرق الاوسط على الحدود مع اسرائيل والاردن والضفه الغربيه وكان يسمى " البحر الشرقى " قبل اطلاق الرومان عليه" Mare Mortum "او"البحر الميت" ايضا نجد ان اليونان اسموه" Lake Asphalitites " او" بحيرة اسفلتيت " نظرا لاعمده الاسفلت الغامضه التى ظهرت من ارض البحيره والان يطلق عليه الاسرائيلين اسم "بحر الملح ". ويعتبر ادنى نقطه على كوكب الارض بسبب اعمق نقطه فيه التى تقع فى اعماق وادى الصدع العظيم فى البحر الميت ،شواطئه 1. أين يقع البحر الميت ؟. 300 قدم تحت مستوى سطح البحر مما يجعله اعمق بحيره مالحه فى العالم ، فالموقع المتميز والعمق غير العادى يعطى البحيره المالحه تكوينها الفريد فقد امتص الماء خصائص القشره والوادى العميق التى تقع فيها.
[١] موقع البحر الميت يعد البحر الميت مسطح مائي يحتل أخفض بقعة في الكرة الأرضية، فيبلغ انخفاضه عن سطح الأرض حوالي 400 متر، يقع داخل حفرة الانهدام السوري الأفريقي في المنطقة الشرقية من فلسطين التاريخية، وعلى الحدود الفلسطينية الأردنية، وأصبح علماء الطبيعة يطلقون عليها بحيرة؛ بسبب تقلص مساحته بكمية كبيرة، إلى أن وصلت في الوقت الحالي إلى 49 كليو متر مربع فقط؛ بسبب السحب الجائر لمياه نهر الأردن. البحر الميت لماذا سمي بهذا الاسم ؟ وأين يقع؟ وما هي خصائصه؟ - الاحلام بوست. [٢] أسماء البحر الميت عبر التاريخ أطلق على البحر الميت عبر التاريخ العديد من الأسماء أبرزها: بحر لوط: بسبب وجوده في المنطقة التي يعتقد أن سيدنا لوط عليه السلام نزل بها؛ بسبب وقوف مدائن لوط المقلوبة بهم الأرض بالقرب منه. [٢] البحر المالح: نظرًا لملوحته العالية، أطلق عليها العبريون القدماء في كتبهم هذا الاسم، وفي العهد الروماني شيّد عليه حصن كبير من جميع الجوانب لمراقبة حركة سير التجار في أروقته؛ ليدفعوا الضرائب المستحقة عليهم من خلال الملح الذي يستخرجوه منه. البحيرة المنتنة: بسبب الرائحة السيئة التي تخرج منه. [٣] بحر الزفت: بسبب احتوائه على الطينة السوداء، التي طفى جزء كبير منها في القدم عندما اهتزت منطقة الأرض بزلزال قوي.
المصادر التي تُغذي البحر الميت يتغذى البحر الميت الواقع في الأردن بواسطة الأمطار، وهي قليلة في تلك المنطقة بسبب المناخ الجاف والصحراوي في وادي عربة، كما يُوجد عدد من الوديان والسيول التي تغذي البحر من الجهتين الشرقية والغربية، وفي الجهة الشرقية توجد خمسة روافد، منها رافد وادي الهيدان، ورافد وادي الموجب، وفي الجهة الغربية يتغذى البحر بواسطة 23 رافدًا، ومنها رافد وادي المرتفعات، ورافد وادي قدرون، ورافد وادي داوود [٣]. الفوائد التي يمكن الحصول عليها من البحر الميت فيما يأتي أبرز الفوائد التي يمكن الحصول عليها من البحر الميت [٤] [٣]: يعالج التهابات المفاصل والروماتيزم؛ إذ يحتوي طين البحر الميت على نسبة مرتفعة من الحديد والكالسيوم وعنصر البورون والبوتاسيوم والمغنيسيوم و السترونتيوم. يمتاز هواء شاطئ البحر الميت بأنه مفيد لمرضى الربو، فالمريض بحاجة للشحنات السالبة التي تعالج الربو، وهذا يمنح الشعور بالتفاؤل والإيجابية، كما يمتاز البحر بتركيز الأكسجين فيه، فهذا يجعله منعشًا للأنفاس والقلب. اين يقع البحر الميت لماذا نعت بالميت. يعالج الطين الموجود في البحر الميت الكثير من المشكلات الجلدية، ويسرع في شفائها، كالإكزيما والبهاق، كما أنه يرطب البشرة الجافة ويقضي على حب الشباب، ويعيد للبشرة صحتها ونضارتها، ويشد البشرة ويمنع ظهور التجاعيد أو يقللها، ويحفظ البشرة من الجفاف، كما أنه يُسكن الآلام الناجمة عن أمراض العظام، ولطين البحر الميت فوائد علاجية إذ إنه يرخي العضلات ويخفف من التشنجات، ويمنح الشخص الإحساس بالاسترخاء والراحة.
◄ بوجه تعدّ الفترات القصيرة التي نقضيها في الطرقات المعرضة للشمس في فصل الصيف ، تحديداً من شهر ابريل الى شهر أكتوبر ، فترات كافية تماماً لانتاج الفيتامين بكميات مناسبة ، وقد اشارت الابحاث الاخيرة ان الوقت المناسب لذلك يكون من الساعة 11 صباحاً وحتى الساعة 3 عصراً. ◄ الفترة القصيرة المقصودة تكون من 10 الى 15 دقيقة فقط ، وكلما كانت الفترة اقصر حسب حساسية البشر يكون افضل ، بالاضافة الى انه كلما زادت المنطقة المعرضة من الجسم للشمس ، كلما زادت سرعة انتاج الفيتامين بكميات مناسبة ، ويراعي في هذه الفترة الا يكون الجسم مُغطى بالواقي الشمسي. ◄ يجب ان نضع في الاعتبار ان ذوات البشرة الداكنة يحتاجون وقت اطول من التعرض للشمس لانتاج الفيتامين ، قد تصل هذه الفترة الى 30 دقيقة حسب درجة اللون الداكن ، ولكن يراعى ان تكون الفترة التي يتعرض فيها الجسم للشمس لا تؤذى الجلد ولا تؤدي الى احتراقه. كيف اتعرض للشمس للحصول على فيتامين دانلود. ◄ في فصل الشتاء يصعب الحصول على الفيتامين من اشعة الشمس ، وذلك لقلة نسبة الاشعة فوق البنفسجية من النوع (ب) ، ولهذا يحصل الجسم في هذه الفترة على الفيتامين من خلال الاطعمة والاقراص الدوائية الخاصة بالفيتامين ، والتي يمكن الحصول عليها من الصيدليات.
أفضل الأماكن لا يمكن الحصول على فيتامين د من أشعة الشمس عند الجلوس خلف النوافذ الزجاجية المغلقة، لكن يجب التواجد في أماكن واسعة مشمسة مثل النوادي والشواطئ. وفي فصل الشتاء، لا بد من التعرض للشمس قدر الإمكان، مع تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل البيض والسردين واللحم الأحمر.
الثلاثاء 7 جمادى الاولى 1434 هـ - 19 مارس 2013م - العدد 16339 بالتعاون مع جامعة بوسطن الأمريكية أكدت دراسة سعودية بالتعاون مع جامعة بوسطن الأمريكية أن الإنتاج الذاتي لفيتامين (د) من الجلد بعد التعرض لأشعة الشمس المباشرة خلال فصل الصيف يبدأ تدريجياً من الساعة الثامنة والنصف صباحاً ويصل لذروته عند الساعة 11:30 ثم يقل الانتاج تدريجياً ويتلاشى قرابة الرابعة عصراً. وتمثل افضل فترة ما بين 9:30 الى 11 صباحاً. وهناك فترة مابين 12 إلى 3 ظهراً يتكون خلالها في الجلد كمية مناسبة وكافية لاحتياج الجسم من فيتامين (د)، ولكن لشدة الحرارة خلال هذه الفترة ووجود دراسة أخرى وجدت تغيرات في كروموسومات خلايا الجلد فلا ينصح بالتعرض للشمس خلال هذه الفترة. اما بالنسبه لفصل الشتاء فإن الإنتاج الكلي يقل اجمالا بمقدار 50٪ مقارنة بفصل الصيف. وبينت الدراسه ان إنتاج فيتامن (د) من الجلد بعد التعرض لاشعه الشمس المباشرة يبدأ من الساعة 9:30 صباحا ويتلاشى تقريباً عند الثالثة عصراً. كيف اتعرض للشمس للحصول على فيتامين دليل. وتعتبر هذه الدراسة الاولى على مستوى الشرق الوسط. وجاء ذلك خلال اجتماع بهذا الشأن بين فريق بحث سعودي ورئيس قسم ابحاث العظام بجامعة بوسطن، في مدينة الملك عبدالعزيز الطبية للحرس الوطني بالرياض.
يساعد الميلانين على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس الزائدة، يعمل كواقي شمس طبيعي ويمتص أشعة الشمس فوق البنفسجية للدفاع ضد حروق الشمس وسرطانات الجلد. ومع ذلك فإن هذا يخلق معضلة كبيرة لأن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة يحتاجون إلى قضاء وقت أطول في الشمس من الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة لإنتاج نفس الكمية من فيتامين د. ما الوقت الكافى للوقوف فى الشمس للحصول على احتياجاتك من فيتامين د؟ - اليوم السابع. تقدر الدراسات أن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة قد يحتاجون ما بين 30 دقيقة إلى ثلاث ساعات أطول للحصول على كمية كافية من فيتامين د مقارنة بالأشخاص ذوي البشرة الفاتحة، هذا هو السبب الرئيسي الذي يجعل الأشخاص ذوي البشرة الداكنة أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين د. لهذا السبب إذا كانت البشرة داكنة فقد تحتاج إلى قضاء وقت أطول في الشمس للحصول على الجرعة اليومية من فيتامين د. قد يهمك: هل يعالج فيتامين د آلام المفاصل؟.. إليك التفاصيل للتعرف على مزيد من المعلومات عن الأدوية المختلفة زوروا موسوعة الكونسلتو للأدوية
ولكن ماذا لو أن ظرفك لا تسمح بالتعرض لضوء الشمس؟ تقول جودسون إنه يجب أن تستهدف 800 وحدة دولية ( IU) من فيتامين (د) يوميًا من الطعام ، وهو ما يعادل 20 ميكروجرامًا. كيفية الحصول على فيتامين د من الأطعمة في حين أن الحصول على فيتامين (د) من الشمس هو طريقة سهلة لتكوين الفيتامين ، لذلك قد يكون من الصعب العثور على مصادر فيتامين (د) في الطعام ومع ذلك ، هناك عدد قليل من الأطعمة الغنية بفيتامين (د) التي يمكنك دمجها بانتظام في نظامك الغذائي إذا لم تكن قادرًا على الحصول على ما يكفي من أشعة الشمس على مدار الأسبوع. تعتبر الأسماك الدهنية من أهم مصادر فيتامين د ، بما في ذلك السلمون والسردين والرنجة والتونة المعلبة. فيليه سلمون توفر قطعة (100 جرام) من سمك السلمون 526 وحدة دولية من فيتامين د أو 66٪ من القيمة اليومية، من المهم أن نلاحظ أن السلمون البري يحتوي عادة على كمية أعلى من فيتامين د من السلمون المستزرع ، لكن كلاهما يوفرها. أخبار 24 | كيف تحصل على احتياجك الكافي من فيتامين د من أشعة الشمس؟. بالنسبة للأطعمة النباتية ، يعتبر الفطر " المشروم" هو الغذاء النباتي الوحيد الذي يمكن أن يوفر فيتامين د. وذلك لأنه عندما يتعرض جلد الفطر البري للشمس ، يمكنه توفير ما يصل إلى 2300 وحدة دولية لكل حصة تبلغ 3.