وقدم موقع fishertitus، فيما يلي أبرز الأطعمة التي تساعد في تنظيف الشرايين من الترسبات. – الهليون يعتبر الهليون من أفضل الأطعمة لتطهير الشرايين، لأنه غني بالألياف والمعادن فهو يساعد على خفض ضغط الدم ومنع تجلط الدم الذي يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة، يعمل داخل الأوردة والشرايين على تخفيف الالتهابات التي قد تتراكم مع مرور الوقت، كما يعزز إنتاج الجسم للجلوتاثيون ، وهو مضاد للأكسدة يحارب الالتهاب ويمنع الأكسدة الضارة التي تسبب انسداد الشرايين أو انسدادها، يحتوي على حمض ألفا لينوليك وحمض الفوليك اللذين يمنعان تصلب الشرايين. – الأفوكادو يساعد الأفوكادو على تقليل الكوليسترول "الضار" وزيادة "الكوليسترول الجيد" الذي يساعد على تطهير الشرايين، كما أنه يحتوي على فيتامين إي الذي يمنع أكسدة الكوليسترول ، وكذلك البوتاسيوم المعروف بخفض ضغط الدم. – البروكلي يمكن للبروكلي أن يمنع انسداد الشرايين لأنه غني بفيتامين K الذي يمنع الكالسيوم من إتلاف الشرايين، يمنع البروكلي أيضًا أكسدة الكوليسترول وهو غني بالألياف مما يخفض ضغط الدم ويقلل من الإجهاد، يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تمزق وتراكم الترسبات على جدران الشرايين.
الذي يساعد على التخلص من ترسبات الشرايين عن طريق خفض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية. البروكلي يحتوي على فيتامين ك ، الذي يحمي من تصلب الشرايين ، وتحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تمنع تأكسد الكوليسترول الضار. القرفة تعمل على خفض الكوليسترول و تنظيف الشرايين ومنع تكوين الترسبات في الشرايين. الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مستوى عالي من الكاتيشين ومضادات الأكسدة التي تقي من تكون الترسبات. المصدر: مجلة هي
السبانخ الذي يعد مصدرًا غنيًا بأكسيد النيتريك (Nitric oxide)، مما يجعل الشرايين تقاوم الانقباض والترسبات وتجلط الدم، مما يقلل بدوره من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. الأفوكادو يحتوي الأفوكادو على كمية جيدة من الدهون الصحية والعناصر الغذائية الهامة الأخرى التي تعمل على تحسين نسبة الكولسترول في الدم عن طريق خفض الكولسترول الضار منها ورفع مستويات الكولسترول الجيد الذي يمنع انسداد الشرايين. التفاح يحتوي التفاح على نوع معين من الألياف يعرف باسم البكتين، يقلل من مستويات الكولسترول الضار في مجرى الدم وهو المسبب الرئيسي لتراكم المزيد من الترسبات في الشرايين وانسدادها. نصائح لتنظيف الشرايين منزليًا هناك بعض النصائح التي يمكنك من خلالها منع تراكم المزيد من الترسبات في الشرايين، تتمثل في الاتي:. تناول بعض الأدوية تساهم بعض الأدوية في السيطرة على العوامل التي تزيد من تراكم الترسبات في الشرايين، وتشمل: أدوية تسييل الدم، وأدوية خفض الكولسترول، وأدوية خفض ضغط الدم. طرق تنظيف الشرايين طبيًا هناك طرق طبية عديدة قد ينصحك الأطباء بها وفقًا لحالتك المرضية، تشمل الاتي:
يمكنك ممارسة أنشطة القلب البسيطة، مثل: المشي السريع، وركوب الدراجات، والسباحة، ولعب التنس، كما قد يوصي الطبيب باتباع روتين رياضي معين بحسب حالتك الطبية. تجنب التدخين يضر التدخين بالشرايين بشكل مباشر ويمكن أن يزيد من تراكم الرواسب الدهنية بشكل أسرع. تقليل التوتر قد تتسبب مستويات التوتر والإجهاد في زيادة تراكم الرواسب في الشراين، في المقابل من الممكن أن تساعد تقنيات الحد من الإجهاد، مثل: ممارسة اليوغا أو تمارين التنفس في تقليل الرواسب في الشرايين وتعزيز صحة القلب.. تحسين العادات الغذائية لا يحدث انسداد الشرايين بين عشية وضحاها، حيث تلعب خيارات النظام الغذائي ونمط الحياة دورًا رئيسيًا في تطوره، قد يساعد تناول الطعام الصحي في منع زيادة انسداد الشرايين والمشكلات الصحية المرتبطة به. لذا تأكد من تناول نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة والكولسترول والسكريات والكربوهيدرات البسيطة، وغني بالفواكه والخضروات لتحافظ على صحة ونظافة شرايينك. فيما يأتي بعض الأطعمة التي تساهم في تنظيف الشرايين من الترسبات: الرمان يحتوي الرمان على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة في الجسم، وتقليل الترسبات الدهنية في الشرايين، وبالتالي تساهم في منع المشكلات الخطيرة مثل تصلب الشرايين.
المصدر: « وكالات الانباء » « صفحة اسعاف على الفيس بوك » « جروب اسعاف على الفيس بوك » موقعنا على الانترنت: عن admin إن موقع 123 إسعاف هو موقع طبى معلوماتى ينتمى إلى ما يسمى بالطب الوقائى للأسرة و عن هذا الطب الوقائي للأسرة فهو فرع كامل من فروع علوم الطب الكثيرة ، إلا انه قد تم إهماله في عالمنا العربي بشكل غريب من قبل الجميع سواء وسائل الإعلام العربية أو حتى الأطباء العرب أنفسهم ، أما في الدول الغربية فنرى النقيض تماما ، حيث أعطوه من الاهتمام ما يستحق و يساوى قيمته. مع تحيات موقع اسعاف الطبي هذه المقالة كُتبت في التصنيف أخبار طبية. أضف الرابط الدائم إلى المفضلة.
كيفية الاستعمال ينصح بشرب فنجان على الريق من هذا المزيج قبل ساعتين من تناول الطعام، مع الحرص على ممارسة الرياضة 3 مرات في الأسبوع لضمان عظيم الفائدة. ويساعد الزنجبيل عادة في الحد من خطر تصلب الشرايين الناجم عن الترسبات الدهنية، بالإضافة إلى منع تراكم الصفائح الدموية في الشرايين، كما أنه ليس لديه آثار جانبية سلبية كبعض الأدوية التي تستخدم في هذه الحالات. ويستخدم الثوم منذ القدم، للمساعدة على منع الإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك تصلب الشرايين، حيث يعالج ارتفاع الكوليسترول في الدم، وارتفاع ضغط الدم، ويعزز جهاز المناعة. ووجدت إحدى الدراسات التي استمرت 4 سنوات أن الأشخاص الذين تناولوا 900 ملغ يومياً من مسحوق الثوم انخفض لديهم تطور مرض تصلب الشرايين. كما أنه يحتوي على مضادات للأكسدة تحارب الجذور الحرة لمنع أمراض القلب، والسرطان، ومرض الزهايمر. كذلك أظهر تناول الليمون يومياً والمشي آثاراً كبيرة على خفض ضغط الدم مع زيادة عدد خلايا الدم الحمراء. ويساعد الليمون أيضاً على التخلص من السموم في الكبد للمساعدة في طرد فائض الكوليسترول. يذكر أن هناك نوعين رئيسيين من الكوليسترول: الكوليسترول منخفض الكثافة"LDL" وهو النوع الضار من الكوليسترول، حيث تنتقل جزيئاته في جميع أنحاء الجسم ويتراكم في جدران الشرايين، مما يسبب ضيقها.
أسباب الشروخ المائلة في الجدران قد تعود إلى أسباب عدة مثل التي سنقوم بتوضيحها لكم في المقال التالي بالتفصيل من خلال موقعنا العقار الآن. أسباب الشروخ المائلة في الجدران الشروخ المائلة في الجدران أو تصدعات المباني قد يأتي كنتيجة لقلة كفاءتهم بسبب مرور كثير من الوقت على بداية إنشاءهم مع الاستهلاك التقليدي خلال هذه الفترة. وهذا ما يجعل من الضروري عمل صيانة دورية لهذه المباني بشكل مستمر، وحتى تستطيع التحمل وتأدية عملها بأعلى كفاءة ولأطول الفترات. الشروخ المائلة في الجدران متنوعة الأشكال والأسباب لذا فهي تمتلك أكثر من وسيلة لعلاجها كل وسيلة منهما مختلفة عن الأخرى، ومن أشهر مسبباتها مثل ما يلي: • أسباب الشروخ المائلة في الجدران – سبب إنشائي يتضمن هذا النوع من الأسباب 3 عوامل أخرى، وهي: العامل التصميمي التشققات الناتجة من هذا العامل تأتي بسبب سوء تصميم أساسات المبنى منذ البداية أو تصميم أجزار أخرى خرسانية. العامل التنفيذي التشققات الناتجة من هذا العامل تأتي بسبب أخطاء تنفيذية خاصة بالمبني، على سبيل المثال: تنفيذ المواصفات الخاصة بالأعمال بشكل خاطئ. فرط في استخدام المواد المستخدمة أو قلة أي لا يتم وضعهم بالكميات الصحيحة مثل الأسمنت أو الحديد.
23 فبراير، 2021 2:45 م سعودي هوم تقوم بــ معالجة الشروخ فى الحوائط الحاملة, حيث مع مرور الوقت على بناء المنشئات والمباني يحدث لها تلف وتهالك والكثير من الأضرار والمشاكل الخطيرة الأخرى، ومن أبرز تلك الأضرار هو ظهور الشروخ في الحوائط الحاملة ، مما يؤدي إلى تعرض المبنى للانهيار، لهذا السبب يجب علينا أن نقوم بصيانة المبنى لكي يتم تفادي حدوث أخطار. حيث أن هذه الشروخ يكون لها العديد من الأشكال المختلفة، وتختلف على حسب درجتها ومكان وجودها، ويجب على صاحب المنزل علاج الشروخ المائلة في الجدران بشكل سريع لأن هذه الشروخ تنتقل من مكان لأخر وتتوسع مع مرور الوقت. ومن أفضل شركات معالجة الشروخ في الحوائط الحاملة هي شركة سعودي هوم للخدمات المنزلية. معالجة الشروخ فى الحوائط الحاملة حيث أن هذه الشركة تعتبر من أفضل الشركات المتخصصة في معالجة شروخ الجدران ، وذلك لأن هذه الشركة تتميز بكفاءة وقدرة عالية في التعرف على أنواع الشروخ المختلفة في الجدران وطرق ترميمها وإصلاحها، فشركة سعودي هوم تقوم بتقديم أفضل الخدمات بأحسن الأسعار. الحوائط الحاملة عبارة عن حوائط تستخدم لحمل ضغوط المباني الرأسية، فهمي تتمثل في نفل كل أحمال الأرضيات وأسقف الطوابق المتنوعة للمبنى إلى كل الحوائط الداخلية التي يرتكز عليها المبنى ومن بينهم التربة، والأسقف الحاملة تتمتع بالعديد من المميزات، كما أنها يوجد بها عيوب، لذلك سوف نتعرف عن كل ما يخص هذه الحوائط وطرق معالجتها.
شروخ الانكماش شروخ الانكماش من انواع الشروخ فى المباني الأقل خطورة تتواجد بكثرة بين الأبواب والنوافذ،وتتم معالجة شروخ الانكماش عن طريق وضع مادة السيليكون المرن داخل الشقوق،ومن ثم إضافة طبقة طلاء جديدة فوق الشروخ مع تناسق ألوان الطلاء. شروخ البياض وتتواجد أسفل النوافذ وتحدث عادة في الجدران الملاصقة للنوافذ ويمكن أن تكون مائلة ومن المعروف أن الشروخ المائلة من أخطر أنواع الشروخ ، ويسهل علاج شروخ البياض عن طريق التخلص من طبقات الطلاء الموجودة علي الحائط ووضع طبقة أخري جديدة والقيام بصنفرة الحائط. شروخ التمدد من أنواع الشروخ الشائعة تحدث بكثرة في المباني التي تتعرض لأشعة الشمس الحارقة، وتسبب الشمس حدوث تمدد للمباني، كذلك تعتبر الشروخ الناتجة عن الشمس من أخطر أنواع الشروخ إذا لم يتم معالجتها علي الفور. ويمكن الاعتماد علي شركة شاهين وهي افضل شركة لترميم الشروخ بالمنازل. الشروخ الخرسانية بالصور الشروخ السرطانية من اخطر انواع الشروخ وهي عبارة عن تشريخ سطح الخرسانة إلي مساحات وهذه المساحات تكون بشكل غير منتظم،ومن الأسباب المؤدية لاصابة المباني بالشروخ الخرسانية الاختلاف في مستوى الرطوبة؛ حيث تتسبب الرطوبة فى ارتفاع سمك المبني من جانب وانخفاضه من جانب أخر، وتحتاج الشروخ الخرسانية إلي شركة متخصصة في معالجة شروخ الخرسانة كشركة شاهين.
الشروخ الطولية الشروخ الطولية توجد في مكان تقابل الجدران مع الأعمدة، وهذه النوعية من الشروخ تعتبر غير خطيرة. وتحدث الشروخ الطولية نتيجة: وجود فراغات بين الجدران والأعمدة بسبب عوامل التمدد والانكماش واختلاف معامل التمدد بين خامتي الطوب والمونة في كل من الأعمدة والجدران. مقالات قد تعجبك: طريقة علاج الشروخ الطولية قبل المحارة: نربط الجدران بالأعمدة الخرسانية بواسطة زاوية حديد، ونترك بين كل زاوية وأخرى مسافة 40 سم، وبعد ذلك يتم تثبيت شبك فيبر بعرض 20 سم تتوسط بين الجدار والعمود الخرسانية بواقع 10سم على الجدار و10سم على العمود الخرساني بعد ذلك نقوم عملية المحارة. بعد المحارة: إذا ظهرت الشروخ الطولية بعد إتمام عملية المحارة يراعى في ذلك حالتين شروق خفيفة أصابت طبقة المحارة في هذه الحالة نقوم بتفتيح الشروخ يدويًا وتملئ الشروخ معجون الفيلر، ثم يوضع فوقه لاصق الشروخ وهو شبيه بالشاش؛ وذلك بعد تمام جفاف مادة الفيلر، ثم نقم بوضع معجون الحوائط ونعيد الدهان مرة أخرى. شروخ عميقة بين الجدران مع الأعمدة وتصل إلى داخل المبنى في هذه الحالة نقوم بتكسير طبقة المحارة وتفتيح الشروخ بعمق حتى نصل لنهاية الشرخ، ونضع داخل الشرخ كتان مغموس في أسمنت سائل وتملئ هذه الفراغات، ونضع كلبسات حديد تربط ما بين الجدران والأعمدة على مسافة 40 سم بين كل كلبس والذي يليه وتثبت بمادة ابيوكسي ثم تغطى بشعر الفيبر وتمحر مرة أخرى وتمعجن بمعجون الحوائط وتدهن مرة أخرى.
ومن الأفضل الاستعانة بشركة موثوقة كشركة شاهين وهى افضل شركة تقوم بمعالجة التشققات الخرسانية بأفضل الطرق، وبالإعتماد علي مجموعة من امهر العمالة في التنفيذ. التشققات العمودية في الجدران لابد من فحص ومعرفة نوع التصدعات والشروخ الموجودة في المبنى بالكامل لكي نتمكن من التعرف علي الأٍسباب، فمعرفة الأسباب المؤدية لظهور التصدعات يساعد في معالجة الشروخ والتشققات. وتنوع مناطق ظهور الشروخ في الجدران، والأسقف، بالإضافة إلي شروخ الأرضيات وتظهر علي هيئة تكسر في الأرضيات منها شروخ أفقية، ومنها تشققات عمودية. تعد التشققات العمودية في الجدران من أخطر أنواع الشروخ تظهرعلي طول الحائط وتكون ملاصقة للسقف، ووجود شق مشترك ما بين الجدران والسقف بشكل عمودى يتطور بشكل سريع ويمكن أن يتسبب في انهيار المبني بالكامل. وتتواجد التشققات العمودية نتيجة لحدوث مشكلة في الحائط كحدوث التلف نتيجة لتعرض المبني للرطوبة الزائدة، أو المياه الجوفية، ويجب استخدام مواد المعالجة القوية في علاج تشققات المباني. وتستطيع شركة شاهين باعتبارها افضل شركة لمعالجة تشققات المباني من القيام بعلاج جميع أنواع التشققات.