وهذه الوحدة ليست وحدة الملي متر المعروفة ولكنها وحدة أخرى وتساوي جزء واحد من 1000 جزء من الإنش، و 1 mil يساوي 25 مايكرو. أي أن أقل فيلم حماية قد تكون سماكته 125 مايكرو بينما أقل طبقة من طبقات النانو سماكتها 2 مايكرو. من خلال ما سبق نرى بأن فيلم الحماية هو الأقدر على حماية جسم السيارة من الخدش، لكن جماله قد يتأثر، مع العلم بأن بعض الشركات أصدرت أفلام حماية بميزة المعالجة الذاتية، والتي تعالج الخدوش السطحية تلقائياً كخدوش الغسيل. حيث أن ضربة الشمس تحفز الطبقة العليا في الفيلم فتجعلها تلتئم وتعالج نفسها، ويصبح الفيلم بلا خدوش. رابعاً: حماية جسم السيارة من الترميل و ضربات الحصى مشكلة الترميل من المشاكل القاتلة لجسم السيارة و تذهب برونقها وجمالها، بل قد تصل إلى الضرر الكبير، ويُضطر معها إلى طلاء السيارة من جديد. ورغم أن طبقات النانو تحمل قدراً من الصلابة إلا أنها لا تستطيع حماية جسم السيارة من الترميل أو السافي، و الحصى من باب أولى. أما أفلام حماية الطلاء، فإنها صنعت لهذا الغرض، لذلك هي الأنسب لحماية السيارة من السافي أو الترميل وكذلك ضربات الحصى. حماية السيارة من السافي – شراء حماية السيارة من السافي مع شحن مجاني على AliExpress version. و لأنها تحمي فستتأثر هي بدلاً مما تحميه، وسوف تتلقى الأذى بدلاً من جسم السيارة، مما يذهب نقاوة وصفاء فيلم الحماية.
( يعني مو انك تحط افلام لازم تركب السيارة باردة حتى لو الظهر وهذا بسبب عدة عوامل منها الاجزاء المعدنية وغيرها) انا مركب سولار قارد افلام امريكية مضمونه ومدة ضمانها 10 سنوات عنوانهم: الخبر- شارع الملك عبدالعزيز - محطة التسهيلات لتعبئة الوقود. لو بغيت عرض كويس ارسل لي على الخاص وان شاء الله تبشر بالخير مشاركة هذه الصفحة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كل عام وانتم بخير عندي استفسار يالربع وش افضل طريقة لحماية الوجهية بالخطووط فيري ولا هالمواد الي يبيعونها زيرو ستراكش مدري وش اسمها ولا وش ؟ مع العلم موتري 2013 وتوه ماشي 5000 ولونه لؤلؤي ولاحد يقولي سوي حماية للوجهية فيلم شفاف لان جتني حكة بالصدام من تحت وحطيت عليه من هالبوية الي بداخل الدرج وقالو ماينفع الحماية لازم البودي نظيف 100% تكفون الي مجرب طريقة وخصوصا للؤن الؤلؤي وماتظر يفيدنا مع العلم الخط 400 كيلو بس
كيف احمى زجاج السياره الامامي من السافي (الترمل) و الكسور ؟#العناية_بالسيارات - YouTube
# لا تمشي الظهر أو العصر و دع ممشاك صباح أو ليل لأنه السافي يخف كثيراً في هذه الأوقات # لا تسرع ١٢٠ ك. س طيبة بالحيل ، و إذا فيه هواء و سوافي لا تتعدى ٩٠ / ١٠٠ك.
على الرغم من أن تمارين الكارديو والمقاومة تشكّل مزيجاً كلاسيكياً مثالياً لبناء اللياقة البدنية العالية، ثمة تمايز بينهما. الفرق بين تمارين الكارديو والمقاومة نعرضه في التقرير الآتي: الفرق بين تمارين الكارديو والمقاومة لا تتطلّب تمارين الكارديو قضاء ساعات في المشي أو ركوب الدراجة بل هي ببساطة ممارسة الرياضة إلى الحد الذي يزداد عنده معدل ضربات قلب ومعدل الأيض. في حين تساعد تمارين الكارديو على حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء التمرين، كما تؤدي إلى ارتفاع في التمثيل الغذائي بعد التمرين، وهذا يعني أنه يتم حرق السعرات الحرارية حتى بعد التمرين. تعمل تمارين الكارديو أيضاً على بناء القدرة على التحمّل لأنها تقوي الدورة الدموية في الجسم. الفرق بين تمارين المقاومة و الكارديو وكيفية الاختيار وطرق الاستفادة القصوى - يوما. من خلال الموازنة بين تمارين القلب وتمارين المقاومة ستتمكّنين من حرق السعرات الحرارية وفقدان الدهون الزائدة واكتساب العضلات. كلما زادت الكتلة العضلية في الجسم، زاد معدل السعرات الحرارية التي تحرقها على مدار اليوم. تمارين الكارديو والمقاومة وفقدان الوزن عند مقارنة تمارين المقاومة وتمارين الكارديو فيما يتعلق بفقدان الوزن، نجد أن تمارين الكارديو هي الطريقة المثلى لفقدان الوزن وأن تمارين المقاومة هي السبيل لاكتساب العضلات.
على الرغم من أن كل من تمارين المقاومة والكارديو يفيد جسمك ويقوي عضلاتك، إلا أن الفرق بينهما كبير.. الكارديو يشير إلى تمارين التحمل التي تقوي الدورة الدموية في الجسم (القلب والأوعية الدموية). تشمل الأمثلة الجري وركوب الدراجات والرقص والتنس. أما تمارين المقاومة هي تمرين يستخدم المقاومة لتقلص العضلات من أجل زيادة القوة، وتعزيز القدرة على التحمل اللاهوائي، وبناء العضلات الهيكلية. تشمل الأمثلة: تمارين رفع الأثقال، والبيلاتس، واليوجا، وتمارين وزن الجسم، مثل تمارين الضغط والسحب والجلوس. لا تنس أداء تمارين التمدد بعد الانتهاء من تمرينك للحفاظ على مرونة عضلاتك وتقليل ألم العضلات بعد التمرين. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية. تمارين المقاومة والكارديو.. أيهما أفضل لخسارة الوزن؟ من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن تمارين الكارديو تحرق الدهون وأن تمارين المقاومة يبني العضلات. في الواقع، يوفر كلا النوعين من التمارين فوائد عديدة، ويجب على الجميع (بغض النظر عن العمر أو الجنس أو أهداف اللياقة البدنية) ممارسة النوعين على أساس منتظم.
فوائد تمارين المقاومة إنَّ تمارين المقاومة تزيد من الكتلة العضلية الصافية، وبنفس الوقت فإنَّها تؤدي لحرق سعرات حرارية أكثر بالنتيجة، لأنَّ السعرات الحرارية تحفظ الكتلة العضلية، وكلما امتلك شخص حجم عضلات أكبر، فإنَّه يحرق دهوناً أكثر، وهذا السبب يجعل الرجال يتناولون أكثر من النساء ولكنهم لا يكسبون وزناً زائداً بسهولة لأنَّ طبيعة جسمهم فيها حجم عضلات أكبر من عند النساء وبالتالي يحرق جسمهم سعرات حرارية أكثر. وما يميز تمارين المقاومة عن تمارين الكارديو، بأنَّها تساعد على إعطاء شكل الجسم وتمنح شكلاً رائعاً للعضلات، وهذا لا يتحقق عند ممارسة تمارين الكارديو. أيهما يحرق سعرات حرارية أكثر: الكارديو أم المقاومة؟ تؤدي تمارين الكارديو إلى حرق سعرات حرارية أكثر خلال التمرين مقارنة بتمارين المقاومة، وذلك باختلاف بسيط يتراوح بين 40-80 سعرة حرارية، وهذا يحصل بعد ممارسة تمرين كارديو شديد ولمدة أطول. ولكن ما يميز تمارين المقاومة هنا عن الكارديو بأنَّ عملية حرق الدهون تستمر حتى بعد انتهاء التمرين وبحوالي 36 ساعة وهذا ما يسمى تأثير "الأفتربرن"، أي سيستمر جسمك بحرق السعرات الحرارية بعد التمرين حتى لو لم تكن تقوم بشيء، وهذا أيضاً يحقق فائدة لهذا التمرين بأنَّه يشجع خسارة الوزن.