كتاب لوّن حياتك خالد صالح المنيف مجموعة قصص الصفحات 100 اللغة العربية لمحة عن الكتاب حكم و خبرات ومقولات و جميل الفوائد.. تحفيزيه وتطور الذات سواء من مقولات الكاتب او من تجميعه.. التحميل غير متوفر حفاظا على حقوق المؤلف و دار النشر شارك الكتاب مع اصدقائك كتب ذات صلة رواية مطعم اللحوم البشرية (3) كتاب أغنيات (0) كتاب وتاهت بعد العمر الطويل كتاب أشباح لا أرواح كتب أخرى لخالد صالح المنيف كتاب المرحلة الملكية (22) كتاب كبر دماغك (23) كتاب موعد مع الحياة (1) كتاب افتح النافذة ثمة ضوء (1)
).. لقد اعتد ان أقراه كل صباح لابدأ يومي بعبارات محفزة لانقض على تحديات يومي بلا خوف من المحبطات و العوائق التي تواجهني 329 reviews 181 followers December 31, 2011 الكتاب هو مجموعة من العبارات المحفزة التي تصلح أن تضعها كـ statues على الفيس بوك. لا أفهم كيف يضع الكاتب صورته ويفتخر بذلك العمل الرديء... رديء بشكل يستحق الإعجاب. 16 reviews 6 followers Edited April 11, 2015 البعض منا قد يحتاج ان يكون رساماً وان لم يكن كذلك.. فالحياة بحاجة للوحة, وألوان وصورة.. لنتمم لوحة حياتنا علينا ان نغامر ونفكر ونبدع فيها.. ((لون حياتك)) – بين رفوف مكتبتي. هذا م الهمني اياه العنون.. اما المحتوى فهو اجمل, وابدع, واروع.. كتاب اود قرائته كل صباح م نكوب قهوة ساخن.. آنصح بقرائته للتحفيز.. :] 12 reviews 1 follower September 8, 2011 ممتع جدا مقتطفات تجعل حياتك اجمل 165 reviews 56 followers March 22, 2012 كتاب مليء بالاقتباسات الممتعة والحكمة التي تبعث الحماس والإيجابية.
ووجد تحليل تلوي لـ 33 دراسة، نُشر في الطب والعلوم في الرياضة والتمارين الرياضية، أن الجفاف يتوافق مع انخفاض بنسبة 2٪ في كتلة الجسم، والذي ارتبط بتدهور كبير في الأداء المعرفي. 4. التحرك أوضحت لي أن أولئك الذين يشاركون في التمارين المنتظمة يكون لديهم وظائف دماغية أفضل من أولئك الذين لا يمارسونها. كما أن التمرين يعزز تطوير الروابط العصبية الجديدة – المرونة العصبية. ويزيد من مستويات عوامل النمو العصبية المشتقة من الدماغ (BDNF) – وهي مادة مهمة بشكل خاص لنمو وتنظيم وصلات الدماغ الجديدة لدى كبار السن. ووجدت إحدى الدراسات، التي نُشرت في Proceedings of the National Academy of Sciences، أن ركوب إحدى أفضل دراجات التمرين لمدة 10 دقائق زاد من النشاط في الحُصين في الدماغ – والذي يشارك في تذكر الأحداث والحقائق وخلق ذكريات جديدة. 5. أجب عن هذه الأسئلة.. واعرف عمر عقلك الحقيقي بدقائق! | الديار. احصل على نوم جيد كل ليلة يعتقد الخبراء أن الحصول على سبع إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة أمر حيوي لصحة الدماغ الجيدة. ويشير بحث جديد، نُشر في مجلة Current Biology، إلى أن نوم حركة العين السريعة (REM) المتقطع يمكن أن يتداخل مع منطقة الدماغ المسؤولة عن معالجة الذكريات بين عشية وضحاها.
عندما تخفق في أمر راجع هذه الكلمات: - لا تعتقد ان كل شيء ينبغي ان يسير على ما يرام - لاتعتقد ان كل شيء مهم - لا تعتقد ان كل شيء تفعله يجب ان يكون كاملا - لا تعتقد انك دائما تعرف الحقيقة. او انك دائما على حق - لا تعتقد ان العظمة في الا تسقط بل في ان تنهض من جديد هنا أصل إلى نهاية هذه المدونة الكتاب فيه الكثير من العبارات والكلمات كتاب خفيف وممتع سهل القراءة وسلس
مع تقدمنا في السن تتراجع ذاكرتنا، وتلعب الجينات دورا – ولكن أيضا اختياراتنا في أسلوب حياتنا. وتشير الأبحاث إلى أن ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي والحفاظ على نسبة السكر في الدم والكوليسترول وضغط الدم تحت السيطرة وعدم التدخين يمكن أن يحمي الذاكرة. وفي الواقع، شرب المزيد من الماء قد يعزز ذاكرتك قصيرة المدى. وبالإضافة إلى خيارات نمط الحياة الصحية، فإن عيش حياة نشطة عقليا وتحدي العقل بالتمارين الإدراكية أمر ضروري أيضا للحفاظ على عقلك حادا ومنع فقدان الذاكرة. وقالت الدكتورة ديبورا لي: يمتلك دماغك العديد من الوظائف التي تتحكم في حياتك اليومية وتحكمها. وتعتبر الذاكرة وظيفة دماغية عليا أو تنفيذية. وللحصول على ذاكرة جيدة، يجب أن يكون دماغك بصحة جيدة. تؤثر العديد من جوانب الصحة والعافية على وظائف المخ والذاكرة". وعلى الرغم من عدم وجود طريقة مؤكدة لمنع فقدان الذاكرة، إلا أن هناك طرقا للحفاظ على صحة الدماغ. وفيما يلي ست طرق لشحذ ذاكرتك وتحسينها: 1. التركيز على نظام غذائي صحي النظام الغذائي هو أحد الجوانب المهمة جدا لصحة الدماغ ووظيفته. وهناك أدلة متزايدة على أن نظام مايند الغذائي – وهو خليط بين حمية البحر الأبيض المتوسط ونظام داش الغذائي – يمكن أن يساعد في الوقاية من مرض الزهايمر.
بواسطة في 10-05-2017 عند 17:55 (3709 الزيارات) مسائكم جميل يارب ،، وعودة للمدونة لي فترة طويلة بنزلها وحفظتها مسودة والآن عدت لكتابتها لون الحياة جمع الكاتب العديد من الحكم وأمثلة النجاح ووضعها في هذا الكتاب كي تكون دليل نجاح لكل من يرغب في ترسيخ معنى تنمية الذات وتطويرها إلى الأفضل ، حتى وان اقتبس الكتاب الكثير من الحياة والخيال إلا انه تعمد بشكل كبير في تحفيز القارئ إلى الصواب والنجاح مهما كانت درجة صعوبة تحقيقه. إقتباسات من الكتاب: لست بحاجة إلى سبب كي تستمتع بالشعور الحسن. إنكم سعداء ولكن لا تدرون! سعداء إن عرفتم قدر النعم التي تستمتعون بها، سعداء إن عرفتم نفوسكم وانتفعتم بالمخزون من قواها، إن طلبتم السعادة من أنفسكم لا مما حولكم. ليست الصعوبات أو الظروف التي نمر بها هي المصدر الحقيقي للضغوط وإنما مواقفنا تجاهها والأسلوب الذي نتعامل به معها وطريقة معالجتنا لها هو الذي يصنع الفرق. إذا لم تخطط لأهدافك فليس من حقك أن تندم على عدم تحقيقها. مع كل شخص يتسلق سلم النجاح هناك عشرة أشخاص ينتظرون المصعد. ما أروع أن تبتسم حين ينتظرك الجميع أن تبكي. من أجمل الأحاسيس بأنك قمت بالخطوة الصحيحة حتى لو عاداك العالم.
بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً، وبالله التوفيق والسداد. مواد ذات الصله لا يوجد استشارات مرتبطة لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن
4- أكليل الجبل يسمى أيضًا بالروز ماري الذي يحتوي على العديد من مضادات الالتهابات التي تساهم في التخلص من ألم الصداع النصفي، كما يمكن استخدامه عبر إضافته مع كوب من الشاي. 5- مشروب الزنجبيل حيث إنه يعتبر بمثابة مضاد حيوي طبيعي يعمل على علاج الالتهابات والتقليل من ألم الصداع، وتكون الاستفادة من الزنجبيل سواءً الطازج أو المطحون من خلال تناول كوب من منقوع الزنجبيل قبل النوم أو على الريق. 6- زيت اللافندر أثبتت الدراسات قدرة زيت اللافندر على التقليل من الشعور بالصداع وذلك عند القيام باستنشاقه، كما يتميز هذا الزيت باحتوائه على مضادات أكسدة وله رائحة عطرية التي تساعد على التخلص من الآلام المصاحبة للصداع بالعين. أشعر بألم في الرأس وصداع مستمر وأنزعج من أي صوت - موقع الاستشارات - إسلام ويب. اقرأ أيضًا: تجربتي مع الصداع العنقودي طريقة العلاج الدوائي توجد العديد من الأدوية المسكنة التي ينصح باستخدامها عند الشعور بأحد أسباب ألم العين اليسرى مع صداع الموجودة، فالمسكنات كثيرًا ما تعمل على تهدئة العين والحد من الصداع المسبب لها أو يمكن استخدام أدوية خاصة بالحالة من قبل الطبيب المتخصص، وتتلخص هذه الأنواع في النقاط التالية: يمكن استخدام المسكنات بعض مثل (الأسيتامينوفين – والأيبوبروفين – والنابروكسين) للتخفيف من ألم الصداع النصفي.
ما هي أسباب وجع الرأس؟ وما هو أنواع ذلك الوجع؟ يعرف الصداع على أنه وجع أو ألم في الرأس وهذا الوجع يتكون من مجموعة من الأسباب، في بعض الأوقات قد يكون الألم حاد وفي البعض الآخر قد يكون الألم بصورة طفيفة، ومن خلال موقع جربها سوف نتناول معكم الإجابة عن سؤال ما هي أسباب وجع الرأس. ما هي أسباب وجع الرأس ؟ إن وجع الرأس من الأمراض المعروفة في المحيط العلمي بالصداع، وهذا الصداع من الممكن أن يكون في منطقة محددة في الرأس دون الأخرى، في بعض الحالات يكون هذا الوجع بصورة كبيرة وفي البعض الآخر يكون طفيف، لكن يبقى السؤال ما هي أسباب وجع الرأس؟ هناك العديد من الأسباب التي من الممكن أن تكون هي المصدر الأساسي للصداع أو ألم الرأس، من الممكن أن تستمر هذه الأسباب لفترة قصيرة من الزمن أو فترة طويلة، ومن الممكن أن تكون فجائية تأتي من وقت لآخر. ما هي اعراض جفاف العين و الصداع؟ - مقالاتي. بجانب هذه الأسباب هناك مجموعة من الأعراض تظهر على المرضى، وهذه الأعراض تساعد بصورة كبيرة الطبيب في التعرف إلى السبب الرئيسي لوجود ألم الرأس، من ثم اختيار العلاج المناسب. من الجدير بالذكر أن مجموعة الأسباب التي تسبب وجع الرأس قد تختلف قوتها من شخص إلى آخر، ومن خلال الفقرات التالية سوف نقدم لكم الأسباب المختلفة لوجع الرأس أو الصداع.
أسباب آلام العين والتي تتضمن عادةً كل ما يلي: 1. أسباب آلام العين المرضية يمكن أن تؤدي العديد من المشكلات الصحية إلى ألم العين ومعاناتها ، وغالبًا ما يُعتبر الشعور بإرهاق العين أو عدم الراحة بعد العمل المطول ، الأمر الذي يتطلب حدة البصر والاعتماد على العين ، مشكلة ، وألم العين الطبيعي الذي يسبب القلق. في حالة وجود ألم حاد في العين يكون نتيجة ألم الصداع النصفي ، وألم العين أعلى أو أسفل العين يمكن أن يشير إلى مشاكل في الجيوب الأنفية في بعض الحالات الأخرى. الألم في كلتا العينين ، خاصة عند التعرض للضوء الساطع ، شائع في كثير من حالات العدوى الفيروسية ، مثل الأنفلونزا ، ويزول عند زوال العدوى. تدل على وجود التهاب في الطبقات العميقة للعين ، فقد يتطلب ذلك العلاج الطبي المناسب. 2. أسباب أخرى لآلام العين يمكن أن يؤدي التحديق في شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة إلى إجهاد العينين ، مما يتسبب في حدوث تهيج وتشوش الرؤية وصداع. هل الجيوب الأنفية تسبب ألم في العين؟ - مقال. يجب إراحة العينين أثناء إزالتها من الشاشة واستخدام قطرات العين إذا لزم الأمر ، حيث إن النظر إلى الشاشة يميل إلى تقليص حافة العين مما يؤدي إلى جفاف العين. يجب تجنب الضوء المتوهج من الشاشة عند الاستخدام إضاءة غير مباشر و عادة يتم إعادة وضع الشاشة أو استخدام مضاد للطلاء تألق على الشاشة.
4- آلام الظهر والكتف: يعد ورم "البانكوست" نوعاً من سرطان الرئة، وهو ينمو في الجزء العلوي منها إلى الضلوع وفقرات العمود الفقري والأعصاب والأوعية الـدموية، وعليه فقد تحدث آلاماً في الظهر والكتف والذراع. 5- الإعياء: يعد انخفاض خلايا الدم الحمراء أو فقر الـدم أحد الآثار الشائعة لسرطان الرئة، والخلايا السرطانية تتغذى على العناصر الغذائية التي تحتاجها لتوليد الطاقة، ما يؤدي لتأرجح الحالة البدنية للمريض. 6- عدم التوازن والاستقرار: سرطانات الرئة تخبر جهاز المناعة بمهاجمة الجهاز العصبي، ما يؤثر على كيفية عمل العضلات، وبهذا يكون من الصعب الوقوف من وضع الجلوس، وقد يشعر المريض بعدم الاستقرار أو يصاب بالدوار؛ نتيجة لمعاناته من فقر الـدم. 7- تغير وزن الجسم: تقوم خلايا السرطان في الجسم بإنتاج هرمون يرفع مستوى الكورتيزول، ما يؤدي لاحتباس السوائل وزيادة الوزن، ويصاحب تلك الحالة الإصابة بكدمات بسهولة وشعور بالنعاس أيضاً، وقد يؤدي فرط كالسيوم الـدم لفقدان الشهية ما يتسبب في فقدان الوزن. 8- مشاكل في العين: قد تؤثر أورام السرطان على أعصاب العينين وجزء من الوجه، فيما يسمى متلازمة هورنر التي تشمل وجود حدقة أصغر حجماً من التي في العين الأخرى، مع جفت متدل وفقدان القدرة على التعرق بنفس الجانب من الوجه، وقد تؤثر كذلك على الرؤية.