لا تدع التربة تجف لأن النعناع محب للرطوبة. قم بزراعته في حاويات لمنع انتشاره بصورة كبيرة ومزعجة. اسمح لبعض النباتات أن تُزهر في جميع أنحاء الحديقة لجذب الملقحات. ضع طبقة من النشارة بمتوسط 2 بوصة لحماية النباتات ومساعدتها في الاحتفاظ بالرطوبة. قم بقص السيقان في فصل الخريف وتغطيتها بـ 2 بوصة من النشارة وذلك إذا كان الشتاء قاسيًا. أمور يجب تجنبها لنجاح زراعة النعناع تجنب زراعة النعناع في مكان مفتوح دون غمر وعاء النعناع والجذور في الأرض بشكل مناسب حتى تستطيع السيطرة على نموه. إذا زرعت النعناع في وعاء مغمور تأكد من عدم تشقق الوعاء حتى لا تجد الجذور طريقة للخروج والاستمرار في الانتشار. تجنب زراعة النعناع في مناطق جافة لأنه يحب الرطوبة وحتى لا يجف ويذبل. كيفية زرع النعناع في المنزل يمكن زراعة النعناع في البيت ونموه بسهولة طالما أنك توفر له الضوء والرطوبة اللازمة، حيث يرغب الكثيرون في زراعة النعناع لأنه يمتلك عدة فوائد عند زراعته داخل المنزل، ببساطة يمكنك قطع الأوراق الطازجة والاستمتاع بها على كوب من الشاي، كما أنه يضفي جو منعش جدًا نتيجة لرائحته الفواحة التي تحفز الطاقة، إضافةً إلى ذلك وضع القليل من أوراقه في ماء الاستحمام الخاص بك للحصول معطر طبيعي مهدئ للعضلات.
وضع الوعاء في مكان مشمس وجيد التهوية، وتركها لعدة أيام حتى تبدأ الجذور بالنمو. عدم تقليم أطراف النبات من الأطراف الجانبية وإنما يُفضل تقليم الأطراف العلوية؛ لأنّ ذلك يزيد نمو النبات. زراعة النعناع بدون بذور يؤخذ قطعة من النعناع الطازج ويُقطع ما يقارب 1. 3 سم فوق الجذور بمقص للسماح بالجذور الصغيرة الجديدة بالنمو، ثم التخلص من جميع الأوراق. ملء كوب من الماء النظيف ثم وضع الأغصان السابق معالجتها داخل الكوب وتركها لتنمو جذور جديدة. وضع الكوب في مكان معرض للشمس ودافئ وتركه حتى تظهر بعض الجذور البيضاء وتحتاج تقريبًا لمدة أسبوع حتى تظهر من الجذوع المقطوعة. الحرص على ملء الكوب بالماء وتغييره كل ثلاثة أيام للحفاظ على النبتة وتجنب تلفها. تجهيز أصيص أو حوض كبير لا يقل قطره عن 30سم، وعندما تظهر الجذور البيضاء وتمتد لمسافة طويلة نسبيًا تُنقل إلى الحوض الرملي وتزرع بداخله. الموسم المناسب لزراعة النعناع يُعد اختيار الموسم المناسب لزراعة النعناع من أهم العوامل التي تُساعد على نجاح زراعته، وأفضل موسم لزراعته هي فصلي الخريف والربيع، إذ إنّ هذه المواسم لا تحتوي على موجات صقيع تؤثر على النبات، ولكن في حال زراعته داخل المنزل فيمكن ذلك طوال العام.
وفيما يلي خمس نصائح أساسية لرعاية النعناع بنجاح: ازرع في تربة جيدة التصريف إذا كانت تربة التأصيص الخاصة بك لا تسمح بتصريف المياه بحرية ، فيمكنك خلطها بمواد مثل LECA (الركام الطيني الممدد خفيف الوزن ، بقطر 4 مم) ، أو البيرلايت ، أو الفيرميكوليت ، أو حجر الخفاف أو رقائق الفحم لتحسين الصرف. تجنب زراعة النعناع في كومبوست نقي لأنه يميل إلى البقاء رطبًا لفترة طويلة. قد يحتاج النعناع الخارجي في تربة جيدة التصريف إلى الري مرة واحدة على الأقل يوميًا. رقم pH التربة المناسب (6. 0 – 7. 0). توفير ضوء ساطع ومفلتر يوميًا ينمو النعناع جيدًا عند تعرضه لأربع إلى ست ساعات على الأقل من الضوء الساطع والمصفى (بمعنى أنه مظلل قليلاً من الشمس). النعناع المدبب والنعناع البري (Mentha arvensis) هما نوعان ينموان جيدًا في كل من الشمس الكاملة والضوء الساطع والمصفى. وإذا كانت حديقتك تستقبل شمس الظهيرة ، فينصح بزراعة هذه الأنواع. من الأفضل زراعة النعناع المتنوع (الأوراق بألوان مختلفة) مثل النعناع حلو الرائحة في ضوء ساطع ومفلتر لأن الأوراق قد تعود إلى اللون الأخضر الراسخ إذا تعرضت للحرارة الشديدة من الشمس. التسميد بانتظام النعناع متطلب للمغذيات ويجب تسميدها مرة كل أسبوعين باستخدام سماد متوازن يحتوي على أجزاء متساوية من النيتروجين والفوسفور و البوتاسيوم.
وهناك أدوات أخرى للحفر والحرث، وهي كالآتي: [٢] المعول: (بالإنجليزية: pick-mattock) يُستخدم لحفر القنوات، وتكسير التربة والصخور الصلبة الموجودة فوقها، وإزالة بقايا جذوع الأشجار. المعزقة: (بالإنجليزية: grab-hoe) تُستخدم لنفش التربة وتحويل الجزيئات الكبيرة إلى صغيرة. المسحاة: (بالإنجليزية: spade) تُستخدم لنقل المخلفات أو التربة، وحفر القنوات، وخلط التربة مع بعضها أو مع مواد أخرى. شوكة الحفر: (بالإنجليزية: spading fork) تُستخدم لخلخلة التربة وتقليبها، وإزالة بقايا جذور المحاصيل. أدوات التسوية وتجهيز الأرض من أهمّ معدّات التسوية وتجهيز الأرض ما يأتي: [٢] مشط الحدائق: (بالإنجليزية: rake) يُستخدم لتنظيف الأرض وتسوية سطح التربة. المعزقة الخفيفة: (بالإنجليزية: light hoe) تُستخدم لخلخلة التربة وتسويتها، وحفر الأثلام لزراعة المحاصيل. المجرفة اليدوية: (بالإنجليزية: hand trowel) تُستخدم لخلخلة التربة حول النباتات ، وإضافة كميّات صغيرة من السماد إليها. أدوات التنظيف هناك أنواع عديدة لمشط الحدائق (بالإنجليزية: rake)؛ ومنها مشط المرج (بالإنجليزية: lawn rake)، ومشط الحديقة (بالإنجليزية: garden rake)، فالنوع الأول مُصمّم لإزالة الأوراق وبقايا الأعشاب عن سطح التربة، حيثُ يكون مُسطّحاً وشبيهاً بالمروحة وله أسنان نابضيّة، وتُصنّف الأمشاط وفقاً للمادة التي صُنعت منها إلى ما يأتي: المشط الحديديّ: (بالإنجليزية: Steel-tine rakes) وهذا النوع من الأمشاط يملك أسناناً معدنيّةً ونابضيّةً، أيّ أنّها تعود لمكانها مرّةً أخرى، ومن المهم دهنها بالزيت قبل تخزينها لفترة طويلة لحمايتها من الصدأ.
وأما الرياضة فهي تساعد النفساء على استرداد قواها بسرعة وتساعد عضلات البطن على التقلص والانكماش وتعيد البطن والرحم إلى وضعهما السابق قبل الحمل وتقوي الجسم وتزيل الشحوم الناتجة عن الحمل. اعشاب النفاس عالم حواء الحلبه. ويمكن للنفساء أن تبدأ ببعض التمارين الرياضية الخاصة بهذه الفترة بعد يومين أو ثلاثة من الولادة، وعلى كل حال فإن ذلك يتوقف على ظروف الولادة وحالة النفساء العامة وينبغي استشارة الطبيبة أولاً. وفيما يلي بعض التمارين التي يمكن ممارستها بعد الولادة وضع الاسترخاء لإعادة الرحم إلى وضعه الطبيعي وتخفيف آلام الظهر والبطن. وضع وسادتين تحت الحوض والاسترخاء على البطن 30-60 دقيقة يوميًا في الأسبوعين الأولين بعد الولادة
مرة مطحونه+ فنجال ملح(اما فارسي او خشن)+ م. محلب مطحون} واعجنيهم بعسل قليل مع تبليل الاصابع بالماي حتى يسهل تكويرهم وشريهم في تيارات هواء بدون غبار لمدة يومين او حتى ينشفون وبعد ماينشفون احفظيهم في مكان جاف ومو شرط في الثلاجه.
ام خالد أعشاب النفاس - عالم حواء توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ادري موضوعي مكانه غلط لكن هنا اكثر تواجد بسألكم من جربت تشتري أعشاب من وحده طبعا انا صديقتي نصحتني بوحده اسمها ام خالد جربتها وتقول معروفه بالكويت وقريت لها مدح بحسابها البوح ان كانك تعرفين عنها لاتدخلين علي 😂😂 بس مدري محتاره شرايكم الأفضل اخذ من وحده ولا انا اسوي اعشابي بنفسي🤔🤔 طبعا هي لهوم وسفوف وقهوه ومدري وش وكتيب تشرح لك فيه انا مالي خبره في الأعشاب عشان كذا فكرت اخذ لي جاهزه معها وربي يسسسعد كل من ترد ويحرم يدينها عن النار🌹🌹🌹