نسبة الدهون في الجسم هي كتلة الدهون في الجسم مقسومة على الكتلة الكلية للجسم، والتي تتضمن كتلة جميع الأشياء الأخرى (العضلات، العظام، الماء، وغيرها). قد تكون نسبة الدهون في الجسم مؤشرًا لخطر الإصابة بالأمراض. على سبيل المثال، كلما ارتفعت نسبة الدهون في جسمك (خاصة إذا كانت متركزة في منطقة البطن) كلما ارتفع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، السكر، التهاب المفاصل وبعض أنواع السرطان. [١] توجد عدة طرق لقياس نسبة الدهون في الجسم، تتراوح بين الطرق القديمة كالفرجار، وحتى التكنولوجيا الحديثة للكشف عن مكونات الجسم. قد يعطي قياس نسبة الدهون في المنزل نتائج تقريبية جيدة، إلا أن أدق الطرق تعتمد على المعدات غالية الثمن والتي يستخدمها الأطباء. 1 قم بقياس خصرك بشريط القياس. يساعد قياس محيط الخصر بشريط القياس على تحديد احتمالية خطر الإصابة بالأمراض الناتجة من السمنة أو زيادة الوزن. [٢] بشكل محدد أكثر، إن كانت الدهون متراكمة حول خصرك بدلا من الفخذين، فأنت في خطر أكبر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من الأمراض. لقياس خصرك بدقة قف مرتديا الملابس الداخلية فقط وقم بلف شريط القياس حول خصرك تحت سرتك وفوق عظم الورك بقليل، قم بالشهيق ثم خذ قياس خصرك فورا بعد إتمام الزفير.
ذات صلة كيف أقيس نسبة الدهون في الجسم كيفية معرفة نسبة الدهون في الجسم الدهون الدهون في الجسم هي عبارة عن مجموعة كتل تتخزن في بعض مناطق الجسم نتيجة تناولها بكميات كبيرة أكثر من حاجة الجسم اليها، وهي موجودة في عدد من أنواع الأطعمة كاللحوم والدجاج والزيوت والزبدة والألبان والأجبان والحلويات والقشطة، ولكن نسب الدهون في الأغذية والأطعمة متعددة وغير متساوية، حيث تكثر نسبة الدهون بكميات كبيرة باللحوم أكثر من غيرها من الأطعمة، حيث ينصح جميع الأطباء بالتقليل من تناولها لشدة خطرها على مرضى السكري بالذات، والذين يعانون من التجلطات. مخاطر السمنة من المعروف أن الذين يعانون من السمنة هم الأكثر عرضة للإصابة بالأمراض الخطيرة كأمراض القلب، وتصلب الشرايين، والجلطات بأنواعها، وغيرها الكثير والعديد من الأمراض الخطيرة، لذا علينا معرفة كميات ونسب الدهون التي نتناولها وتدخل أجسامنا لنحرص على صحتنا ولياقة جسمنا، فمن الضروري تناولها لحاجة جسمنا إلى الطاقة المكمونة فيها ولكن باعتدال، ليتمكن الجهاز الهضمي وهو المسؤول عن هضم الطعام من هضمها بوجود الإنزيمات المساعدة في تكسير الدهون إلى أجزاء، وسهولة نقله عن طريق الدم، وتقوم الخلايا الدهنية والعضلية بامتصاص هذه الأجزاء فتقوم بتخزينها أو بحرقها.
قالت عنها المطربة أصالة نصري: لا احد يستطيع إبهاري كسميرة سعيد فأنا أقف أمام جميع أغانيها مبهورة وغير مصدقة لما اسمع. سميرة سعيد غابت حتى عن الحفلات التي تقام بين الحين والآخر وتقول بهذا الخصوص: لقد وصلت إلي مرحلة جيدة من النضج الفني وأصبحت اعرف كيف تجري الأمور في الوسط الفني، لست بحاجة إلي الظهور في مثل هذه الحفلات التي لم تعد تهمني ولن تخدمني بأي شكل من الأشكال ولست من الفنانات اللاتي يبحثن عن المال. سميرة سعيد غابت عن الأعمال التطريبية في الوقت الحالي ولم تعد كسابق عهدها ويبدو أن ابتعادها وطلاقها من زوجها هاني مهنى قد ألقى بظلاله علي فنها الجميل وعلى اختياراتها الموفقة لاسيما وان هاني قد صنع لها فناً جميلا بسبب أذنه الموسيقية التي تعرف مايمكن ان تجيده سميرة سعيد وبذلك خسرت الساحة الفنية بسبب أو بآخر صوتا جميلا مثل سميرة سعيد بالرغم من أنها تصنف ضمن أفضل الموجودين لكن بأعمال دون المستوى.
تضع الحلقة المتلقي أمام المفارقة بين خطاب برنامج تغيير سياسي على أنقاض الموت الجماعي. هذه الموضوعات مشتركة مع مسرحية (بيتر فايس 1916-1982) التي يختار عنوانها الأصلي كاملاً: "اضطهاد واغتيال جان بول مارا كما قدمته فرقة تمثيل مصحة شارنتون تحت إشراف السيد دي صاد" ، يأتي سؤال العنف لإرساء النظام على شفاه المفكر الثوري ( جان بول مارا 1743-1793) الذي يقول في المقطع المعنون "أنا الثورة": "ذات يوم كنا نعتقد أن عدة مئات من الموتى فيهم الكفاية، واليوم لا يمكن حصر عددهم، هناك في كل مكان، هناك في مكان". عصابية المستبد.. انفعالية الثائر يركز نص (بيتر فايس) على الصحة النفسية والفكرية التي يعيش عليها رمز الاستبداد الجديد (مارا)، وكذلك في حلقة من مسلسل العرائس يشتكي الدكتاتور للطبيب النفسي قائلاً: "بجرة قلم بمحي مدينة. شو هالملل، شو هالفراغ"، إنه لم يعد يشعر بالزمن، وأغرق في متعة القتل ونشوة التعذيب، يسأله الطبيب عن الخوف: "أخاف بين جنودي". قطعوا إجازاتهم ورحلوا.. دموع وغصات في مطار بيروت - الوكيل الاخباري. من عرض ماراصاد إخراج بيتر برووك أما أمنيته الأعمق هي أن يشارك بمظاهرة: "مشان أعرف شو هي الحرية" ، يسأل الطبيب: "ليش أنت مانك حر؟". يبدأ بيشو بإظهار الانحرافات والبارانويا، فيتهم الطبيب بأنه جزء من المؤامرة التي ترغب في تصويره كمجنون.
وأشار إلى أن "الانتخابات قد تكون منطلقاً لمسار، هذا المسار هو عقد مؤتمر تحت رعاية الأمم المتحدة يكون الهدف منه التوافق على عقد إجتماعي جديد يعالج الثغرات في "اتفاق الطائف" ويُعيد إحياء فكرة لبنان الدولة القائمة على تطبيق "الطائف" بعد تشذيبه من الثغرات والعيوب التي انكشفت من خلال الممارسة". وختم علم: "بطبيعة الحال إن لم تجرى الانتخابات ربما سيكون هناك ظروف تمنع ذلك، وهذا الامر يؤشّر الى أن شيئاً طارئاً كبيراً قد يمنع حصولها وأنا لا أتمنى ذلك"، آملاً في أن "يستمر السلم الأهلي ممسوكاً وأن تجري الانتخابات لتكون منطلقاً لتعاون ربما عربي أو أوروبي ومع الأمم المتحدة ودول مؤثّرة لإيجاد صيغة لاستنهاض لبنان من كبوته". المصدر: ليبانون ديبايت مواضيع ذات صلة: تعرفوا على أصغر مرشّحة للانتخابات في لبنان (صور)
كما رأى أنه "علينا أن نأخذ بعين الإعتبار بأن الفرنسي وربما الفاتيكان وغيرها من الدول وحتى الامم المتحدة ضنينة بأن يبقى هذا البلد نموذجا لما يسمّى حوار الحضارات أو الثقافات أو تلاقي القيم المشتركة بين مجموع الأديان حول الفلسفة القائمة بالحوار وحول الحوار وما يُنتجه من تطلّعات حضارية". والأمر اللافت في الأسابيع والأشهر الماضية، الكلام عن وجود "مشروع لمنطقة حرة" داخل لبنان وخريطة تظهر مقترح تقسيم لبنان الى ثلاث مناطق، وفقاً لخريطة نشرتها صحيفة "اندبندنت" البريطانية وما قيل عن أن المشروع هو الآن داخل الكونغرس الأميركي، ونسخ منه قد أرسلت إلى الإدارة وبعض الحكومات الأوروبية. والسؤال المطروح، ما مدى حقيقة وجود خطّة لتقسيم لبنان وأن تنفيذ هذا المشروع بدأ؟، رأى علم أن "تقسيم لبنان يعني القضاء على هذا الوطن، وبالتالي العودة الى إنسلاخ أجزاء جدّ مهمّة كانت بطبيعة الحال المكوّن الأساسي للبنان الكبير". وبحسب علم "هذا الأمر يعني حروباً لا تنتهي بين القوى التي تحاول كل منها أن تسيطر على رقعة من الأرض لأنها بحاجة الى الأخرى ولا تستطيع بحدّ ذاتها أن تؤمّن الإكتفاء الذاتي، وبالتالي إذا كان الحوار الذي يجمع بين مكوّنات لبنان حالياً غير قابل للحياة فباعتقادي أن تقسيم أو تفتيت هذا البلد على أبعاد طائفية ومذهبية هو بطبيعة الحال إنتهاء للفلسفة التي قام عليها هذا البلد وهي مشروع حوار الحضارات والديانات".