• التحلي بالصبر وضبط الاعصاب قبل الانفجار في نوبة من العصبية الزائدة التي تجعلنا نخسر الموقف. • ممارسة تمارين التنفس التي تساعد على تخفيف مشاعر الغضب وكبحها. • التأمل يساعد على تهدئة الاعصاب وتخفيف الضغوطات المؤدية للعصبية. • اخذ النصيحة والمشورة من الاخرين ولا مانع من استشارة الطبيب النفسي لمعالجة الاسباب الكامنة وراء الغضب الشديد المسبب للعصبية الزائدة.
البعد عن أسباب العصبية إن أفضل طريقة للتخلص من العصبية هو ابتعاد الشخص وهو غاضب أو متعصب عن السبب الذي يؤدي إلى المشاكل والضغوط النفسية، وكذلك العصبية ويعتبر هذا أفضل طريقة مثالية للتغلب على العصبية الزائدة والغضب. التركيز على حل المشكلة يمكنك التركيز على حل المشكلة وعدم التفكير في الموقف الذي تسبب لك في العصبية أو الغضب، بل قم بإيجاد حلول مثلى لأي مشكلة تواجهك وستجد أنك أهدى ولا تتعصب كثيرا أو تغضب وتقلق وتكتئب. الضحك والفرح إن الغضب والعصبية عبارة عن طاقة سلبية تتجمع في الشخص، وينبغي التخلص منها وتحويل هذه الطاقة السلبية إلى طاقة إيجابية، وهذه تتم عن طريق الفرح والضحك وهذا لإقناع العقل بالشعور بالسعادة. اسباب العصبيه الزائدة عند العزباء. التعبير الإيجابي إن التعبير الإيجابي هو عبارة عن استخدام كلمات مناسبة لعدم الوصول لمرحلة الغضب والعصبية الزائدة، يجب التعبير بهدوء واستخدام كلمات مناسبة. ممارسة الرياضة وعدم استخدام العقاقير إن ممارسة التمارين الرياضية يمكنها أن تعمل على تحسين المزاج العام للشخص والحالة النفسية أيضا، ويجب الانتباه إلى عدم تناول عقاقير منشطة أو كحول حيث أن هذه الأمور تقلل من كفاءة الإنسان في حل المشاكل وتجعله يتعامل بإحباط.
فشعور المراهق بأنه غير قادر على تنظيم وقته والاستفادة منه يمكن أن يتسبب بزيادة توتره تجاه الكثير من الأمور والأحداث اليومية العادية كطريقة للتعبير فيها عن مدى انزعاجه. السبب الثاني: إخفاء الأسرار عصبية المراهق بسبب إخفاء أسراره إن إخفاء المراهق لأمرٍ مهم والخوف من اطلاع أهله عليه يمكن أن يكون من الأسباب التي تكمن وراء عصبيته الزائدة. اسباب العصبيه الزائدة بنك التسليف. أي أنه مثلاً، إذا تراجع مستواه العلمي أو رسب في مادّة معيّنة، وهو يخاف من أن يعلم أهله بذلك، من الممكن أن يعاني من العصبية الزائدة بسبب تفكيره الزائد بالموضوع وبنتائجه عليه. السبب الثالث: نقص التركيز والانتباه عصبية المراهق بسبب نقص التركيز والانتباه إن إهمال الأسرة للمراهق ولرغباته العاطفية يمكن أن يؤدي إلى شعوره بالتوتر و نقص التركيز والانتباه والعصبية الزائدة غير المبرّرة أحياناً. فمثلاً يمكن أن يؤدي عدم تخصيص الأهل وقتاً للاستماع إلى مشاكل المراهق أو معاملته بالتساوي مع باقي إخوته والأكثر من ذلك عدم تقدير ما يقوم به، إلى اتخاذ العصبية كوسيلة للفت انتباههم. نصائح للسيطرة على العصبية.. التنظيم من الضروري أن يعلّم الأهل طفلهم المراهق أسس وطرق تنظيم وقته بطريقةٍ يستفيد منه ويقوم بكلّ ما حبّ.
الشخص العصبي لم يستطع التحكم في مشاعره، و لكن إذا فهم الشخص ما هو سبب عصبيته سوف يسطتيع ان يحد منها بقدر كافي لذلك فإليك أسباب العصبية الزائدة: 1- قد ترجع إلى عوامل وراثية، ومنها أن يكون أحد الوالدين لديه عصبية بالوراثة وهذا يؤثر على الأبناء. 2- التعرض لمشاكل النفسية ومنها الأرق،القلق،الاكتئاب، الوحدة،الحرمان والضغوط الحياتية. 3- مشكلات العمل والروتين اليومي والضغوط بسبب مشكلات أجتماعية مختلفة. 4- التعرض إلى أحد الأمراض التي لا شفاء لها يعمل على إصابة الشخص المريض بالانفعال والعصبية الشديدة جداً. 5-المرأة تتعرض في فترة الحيض كل شهر والحمل أيضاً للعصبية، نتيجة التغيرات في الهرمونات بالجسم. 6-عند الشعور بالخوف يفرز الجسم هرمون الأدرينالين الذي يعمل على العصبية والانفعالات السريعة. 7- الإصابة بانخفاض السكر فى الدم، قد يزيد من العصبية والتوتر عند الكثيرين. 8-المشاكل العاطفية والشجار بين الأزواج تزيد من الاكتئاب والعصبية، كما أنها تؤثر على الأبناء وتسبب لهم الاضطرابات النفسية. أسباب العصبية الزائدة عند النساء ؟ | المرسال. 9-زيادة إفراز الغدة الدرقية فى الجسم يزيد من العصبية والنرفزة. 10-التغيرات الهرمونية عند النساء مثل انقطاع الطمث أو اقتراب موعد الدورة الشهرية.
فعلمنا رسول الله (صلى الله عليه وسلم) أن نمحو آثار هذا المجلس وأخطاءه بذكر كفارة المجلس. دعاء كفارة المجلس مكتوب دعاء كفارة المجلس مكتوب علمنا رسول الله (صلى الله عليه وسلم) أذكارًا نقولها كلها أو بعضها في ختام المجالس، ومنها: عن أبي هريرة (رضي الله عنه) قال: قال رسول الله (صلى الله عليه وسلم): "من جلس في مجلس، فكثر فيه لغطه، فقال قبل أن يقوم من مجلسه ذلك: سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت، أستغفرك وأتوب إليك، إلا غفر له ما كان في مجلسه ذلك. " رواه الترمذي وأحمد وغيرهما وإسناده صحيح وعن أبي هريرة (رضي الله عنه) أيضًا عن النبي (صلى الله عليه وسلم) قال: "ما جلس قومٌ مجلسًا لم يذكروا الله (تعالى) فيه، ولم يُصلوا على نبيهم فيه إلا كان عليهم ترة، فإن شاء عذبهم وإن شاء غفر لهم"، والمقصود بكلمة ترة: أي نقصان وحسرة وندامة، والحديث رواه الترمذي وأحمد وغيرهما وفي السلسة الصحيحة للألباني. عن ابن عمر (رضي الله عنهما) قال: قلما كان رسول الله (صلى الله عليه وسلم) يقوم من مجلس حتى يدعو بهؤلاء الدعوات: "اللهم اقسم لنا من خشيتك ما تحول به بيننا وبين معصيتك، ومن طاعتك ما تُبلغنا به جنتك، ومن اليقين ما تُهون به علينا مصائب الدنيا، اللهم متعنا بأسماعنا وأبصارنا وقوتنا ما أحييتنا، واجعله الوارث منا، واجعل ثأرنا على من ظلمنا، وانصرنا على من عادانا، ولا تجعل مصيبتنا في ديننا، ولا تجعل الدنيا أكبر همنا ولا مبلغ علمنا، ولا تُسلط علينا من لا يرحمنا. "
حديث السيدة عائشة -رضي الله عنها- إذ قالت: (ما جلس رسول اللهِ صلى الله عليه وعلى آلِه وسلم مجلِسا، ولا تلا قرْآنا، ولا صلى صلاة، إلا ختم ذلك بكلِماتٍ، قالتْ: فقلْت: يا رسول اللهِ، أراك ما تجلِس مجلِسا ولا تتلو قرْآنا، ولا تصلِّي صلاة، إلا ختمْت بهؤلاءِ الكلِماتِ، قال: نعم، من قال خيرا ختِم له طابع على ذلك الخيرِ، ومن قال شرا، كن له كفارة: سبحانك وبحمدِك، لا إله إلا أنت، أستغفِرك وأتوب إليك). عن أبي برْزة رضي الله عنه قال: كان رسول صلّى الله عليْهِ وسلّم يقول بآخرة إذا أراد أنْ يقوم مِن الْمجِلسِ «سبْحانك اللّهمّ وبحمْدك أشْهد أنْ لا إله إلا أنْت أسْتغْفِرك وأتوب إِليْك » فقال رجل يا رسول الله إنّك لتقول قوْلا ماكنْت تقوله فِيما مضى ؟ قال: «ذلك كفّارة لِما يكون في الْمجْلِسِ» رواه أبو داود. أدعية المجتهدين لكفارة المجلس مكتوبة كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول بآخرة إذا أراد أن يقوم من المجلس: سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك. وقد أثنى العلماء على هذا الدعاء فقد قال شيخ الإسلام ابن تيمية -رحمه الله- إنّ ما يميّز هذا الدعاء اشتماله على توحيد الله -تعالى-، واستغفاره، وقال العالم القاري -رحمه الله- في شرح الدعاء إنّ ممّا يميّز هذا الدعاء اشتماله على إقرار من العبد بتوحيد الألوهيّة، واعترافه بتقصيره في عبادة الله -تعالى.
الَّلهُمَّ مَتِّعْنا بأسْمَاعِناَ، وأبْصَارناَ، وِقُوّتِنا ما أحييْتَنَا ، واجْعَلْهُ الوَارِثَ منَّا ، وِاجعَل ثَأرَنَا عَلى مَنْ ظَلَمَنَا، وانْصُرْنا عَلى مَنْ عادَانَا ، وَلا تَجْعلْ مُِصيَبتَنا في دينَنا ، وَلا تَجْعلِ الدُّنْيَا أكبَرَ همِّنا ولا مبلغ عِلْمٍنَا ، وَلا تُسَلِّط عَلَيَنَا مَنْ لا يْرْحَمُناَ » رواه الترمذي. 11-07-2014 # 2 لوني المفضل: Cadetblue رد: دعاء اللغو في الحديث (كفارة المجلس) جزاك الله خير الجزاء # 3 الإدارة ابو خالد...... خالص التحايا لسمو شخصك النبيل?? ¯? ـ? ابو غازي? ـ? ¯?? # 4 حياك الله استاذي الفاضل عطر الحكي نورت المتصفح بمرورك العطر لاهنت # 5 استاذي الفاضل ابوغازي حفظك ورعاك الله إن جميع ماينشر في المنتدى من أشعار ومشاركات ماهي إلا نتاج أفكار تمثل رؤية كاتبها فقط ولا تمثل رأي المنتدى (رأيت الحر يجتنب المخازي.. ويحميه عن الغدر الوفاء.. فلا والله مافي العيش خيرٌ.. ولا الدنيا إذا ذهب الحياءُ) المشرف العام
كما نقيت الثوب الأبيض من الدنس، وباعد بيني وبين خطاياي كما باعدت بين المشرق والمغرب. اللهم إني أعوذ بك من الكسل والمأثم والمغرم متفق عليه. اللهم إني أعوذ بك من العجز والكسل، والجبن والهرم والبخل. وأعوذ بك من عذاب القبر، ومن فتنة المحيا والممات متفق عليه. أيضا اللهم إني أعوذ بك من جهد البلاء، ودرك الشقاء، وسوء القضاء، وشماتة الأعداء متفق عليه. اللهم أصلح لي ديني الذي هو عصمة أمري، وأصلح لي دنياي التي فيها معاشي، وأصلح لي آخرتي التي فيها معادي. واجعل الحياة زيادة لي في كل خير، واجعل الموت راحة لي من كل شر رواه مسلم. اللهم إني أسألك الهدى، والتقى والعفاف، والغنى رواه مسلم. كذلك اللهم إني أعوذ بك من العجز، والكسل والجبن، والبخل، والهرم، وعذاب القبر. اللهم آت نفسي تقواها، وزكها أنت خير من زكاها أنت وليها ومولاها. اللهم إني أعوذ بك من علم لا ينفع، ومن قلب لا يخشع، ومن نفس لا تشبع، ومن دعوة لا يستجاب لها. رواه مسلم. أحاديث الرسول صلى الله عليه وسلم في آداب المجلس روى مسلم عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ((لا تدخلوا الجنة حتى تؤمنوا، ولا تؤمنوا حتى تحابوا، أولا أدلكم على شيء إذا فعلتموه تحاببتم، أفشوا السلام بينكم)).
الابتعاد عن الجوارح مثل النظر أو الاستماع الى أمور محرمة أو الغيبة أو النميمة أو الاستهزاء بالآخرين من الجالسين فى المجلس والسخرية منهم. توفير مكان لكبار السن والغير قادرين على الجلوس، واختيار أماكن واسعة لمجلس بعيدا عن التضييق، وعدم محاولة ضياع وقت المجلس بالأمور الغير نافعة والاستفادة من الوقت بالأمور المفيدة والتى تحقق هدف المجلس. أيضا عدم إيذاء أحد من أعضاء المجلس وعدم محاولة التجسس ورد السلام ومنح كل فرد فرصته في الحديث وعدم مقاطعة الأخرين فى الكلام والجلوس بشكل صحيح وبطريقة بها احترام الآخرين والاستماع الجيد والإنصات، والحديث بطريقة مفهومة واختيار الألفاظ الحسنة. والتحلى بالأخلاق الكريمة وعدم النوم فى المجلس وختم المجلس بالدعاء المبارك الذى نحن بصدد الحديث عنه فى هذا الموضوع. أنواع المجالس هناك مجالس خاصة تناقش أمور خاصة بمجموعة معينة مثل مجالس الأسرة وهي تقتصر على أفراد الأسرة وربما أفراد من المقربين من العائلة. أيضا هناك المجالس العائلية وهى تناقش امور خاصة بعائلة كبيرة وقد تشهد تواجد آخرين بعيدا عن العائلة من المنتسبين إليها. مجالس اجتماعية لمناقشة بعض الأمور الخاصة بالمجتمع وهى تضم عدد كبير وتكون فى بيوت واسعة وهناك نوع أوسع من الاجتماعات وهى اجتماعات تخص الدولة مثل البرلمانات، وهناك اجتماعات أوسع على المستوى الدولى لمناقشة المشاكل الدولية والأزمات بين الدول.