مقال - الزنباع Grapefruit.. فوائده تبرر تجرع مرارة طعمه! الزنباع أو الليمون الهندي أو ليمون الجنة (بالإنجليزية: Grapefruit) هي فاكهة حمضية مستديرة كبيرة الحجم نسبيا تتميز بطعمها الحامض و المر أحياناً، اسمه العلمي Citrus × paradisi. لا يحظى الجريب فروت بشعبية واسعة كباقي الحمضيات، و يعود السبب في ذلك إلى طعمه المرّ، لكن كثير الدراسات أكدت أن للجريب فروت فوائد صحية كثيرة مما يجعل تجرع مرارته شيئا له ما يبرره، فما هي هذه الفوائد؟ يتسم الجريب فروت أو "الليمون الهندي" بطعمه المرّ، الأمر الذي ربما يقلل من شعبية هذا النوع من الحمضيات مقارنة بالأنواع الأخرى، لكن نتائج دراسات حديثة حول هذا النوع من الحمضيات، قد تدفع الكثيرين إلى تناول هذا النوع من الحمضيات رغم مرارته. يرى خبراء الصحة أن الجريب فروت هو الوسيلة الطبيعية المثالية للحفاظ على سلامة الكلى والوقاية من تشكل الحويصلات الخطيرة فضلا عن أن تناول الغريب فروت من الممكن أن يساعد في علاج مرض السكري و الوقاية منه أيضا. كما أكدت الأبحاث الأخيرة و المتعلقة بفوائد هذا النوع من الحمضيات ما توصل إليه خبراء التغذية سابقا، و هي أن الزنباع يساعد على التخلص من الاضطرابات الأيضية و يحافظ على سلامة الكلى.
وأضافت" سيساعد الجريب فروت في ركود الصفراء وتقليل حموضة العصارة المعدية، لأنه يحفز إنتاج العصارات الهضمية الألياف الموجودة في الفاكهة مفيدة للأمعاء". ومع ذلك، أضافت الخبيرة أنه لا يجب الإفراط في تناول الجريب فروت، حيث تمنع المواد الفعالة للفاكهة عمل الإنزيمات اللازمة لإزالة السموم من العديد من المواد في الجسم. و أوصت بتناول الجريب فروت ليس أكثر من مرة واحدة في الأسبوع ومن الضروري استبعاد الفاكهة تمامًا من النظام الغذائي في حالة الإصابة بأمراض حادة في الجهاز الهضمي مع زيادة الحساسية للساليسيلات، بسبب التطور المحتمل لزيادة حساسية الجلد تجاهه.
علاوة على ذلك يمكن أن يستمر تأثير الجريب فروت على بعض الأدوية مدة تصل إلى قرابة ثلاثة أيام وهنا تتضح أهمية التقيد بتعليمات الطبيب لضمان عدم الإصابة بأية آثار جانبية نتيجة تفاعل الجريب فروت مع الأدوية. الأدوية التي تتأثر فعاليتها من الجريب فروت يمكن أن يشكل تناول حبة واحدة من الجريب فروت أو كوب واحد منه إلحاق التأثير على فاعلية أحد الأدوية التالية، كما يجب التنويه أن هذه الأدوية هي عبارة عن أمثلة عن تلك التي تتأثر فعاليتها بسبب الجريب فروت إلاّ أنها غير شاملة لجميع الأدوية لذا يجب التأكد من عدم وجود تفاعلات بينهما من قبل الطبيب أو الصيدلاني: هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟ يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك الأدوية الخافضة للكولسترول ، يؤثر الجريب فروت سلباً على نشاط الأدوية الخافضة للكولسترول مثل اتورفاستاتين ، و لوفاستاتين ، و سيمفاستاتين. الأدوية الحاصرة لقنوات الكالسيوم ، يتأثر فاعلية الفيلوديبين وغيره من أدوية هذه المجموعة سلباً إذا تم تناولها مع الجريب فروت. أدوية الضغط ، يتفاعل النيفيديبين ، و الفيلوديبيبن ، و اللوسارتان ، و الايبليرينون مع الجريب فروت مما يساهم في التأثير على فاعليته في الجسم.
سلطة خضراء كبيرة عليها 100 جرام من سمك التونة أو السلمون المعلب من دون زيت، مع شريحتين من خبز الريجيم. العشاء: 150 ملليلتراً من عصير الجريب فروت غير المحلى. 150 جراماً من ستيك البقر من دون شحوم، ويقدم معه 75 جراما من البازلاء و 75 جراما من شرائح البطاطس المشوية. ويبلغ مجموع الوحدات الحرارية لهذا اليوم 1120 سعر. عدد السعرات الحرارية لهذا اليوم 1050 سعرة. اليوم الثاني الإفطار: 150 ملليلتراً من عصير الجريب فروت من دون سكر مضاف. بيضة مسلوقة + قطعتين من خبز أسمر محمص. الغداء: نصف ثمرة جريب فروت. أي ساندويتش عادي لا يزيد على 300 سعرة حرارية. كوب شوربة من دون دهون. العشاء: 175 جراما من السمك الخالي من الزيت ومعه أربع شرائح مقطعة من ثمرة الجريب فروت وتقدم هذه الوجبة مع سلطة كبيرة خضراء أو مجرد باقة من الفجل أو الجرجير. اليوم الثالث الإفطار: صحن فاكهة يتكون من نصف ثمرة جريب فروت + تفاحتين + حفنة من الفراولة. الغداء: سلطة كبيرة مؤلفة من أوراق الرشاد أو الجرجير أو الفجل مع الخيار وأضلاع الكرفس Celery والفلفل الأخضر. ومع هذه السلطة شرائح لنصف ثمرة جريب فروت ومعها أيضا 100 جرام من صدر الدجاج المشوي مع ثلاث قطع من خبز الرايفيتا الجاف.
ينصح بعدم الإسراف في استخدامها؛ وذلك لأنها قد تؤدي إلى الإصابة بمرض الإسهال. بسبب وجود كميات كبيرة من الماء داخل تركيبها تصل إلى 91%، كما أن الكميات الكبيرة منها قد تؤدى إلى حدوث تآكل داخل مينا الأسنان وهذا بسبب احتوائه على كميات كبيرة من حمض الستريك. فاكهة جريت فروت من الأنواع التي يفضلها الكثير من الأشخاص، يوصى باستخدامها في علاج ومكافحة عدد كبير من الأمراض الخطيرة التي يمكن أن تصيب الجسم، وفي النهاية نكون قد قدمنا لكم أهم فوائد جريب فروت لصحة الجسم بشكل عام. أقرأ أيضاً:- تعرف على أهم فوائد التفاح للمعدة والشعر والبشرة ولانقاص الوزن تعرف على أهم فوائد القهوة وأضرارها للجسم وأشهر أنواعها تعرف على فوائد الحبة السوداء للمرأة المرضعة والبشرة واضرارها فوائد عسل ملكي للصحة العامة والقلب والبشرة والشعر والجنين
وثمرته كبيرة صفراء عصيرية ذات نكهة مرة قليلا ومشهية جدا. التفاعلات الدوائية [ عدل] يمكن للزنباع أن يسبب تفاعلات ضارة مع بعض الأدوية، غالبا بزيادة فاعلية المواد البروتينية. وقد تم اكتشاف هذا التفاعل في عام 1989. ولكن مع ذلك، لم يتم نشر الاكتشاف إلا بعد حصول عدة وفيات من جراء مضاعفة الجرعة. الخصائص الغذائية [ عدل] هذه الفاكهة تعتبر صحية وتفيد في حالات تخفيف الوزن، ويحذر منها مرضى السكري. معلومات غذائية [ عدل] القيمة الغذائية لكل (100 غرام) الطاقة الغذائية 138 كـجول (33 ك. سعرة) الكربوهيدرات 8. 41 g السكر 7. 31 g ألياف غذائية 1. 1 g البروتين بروتين كلي 0. 69 g ماء 90. 48 g الدهون دهون 0. 10 g الفيتامينات الثيامين (فيتامين ب ١) 0. 037 مليغرام (3%) الرايبوفلافين (فيتامين ب ٢) 0. 020 مليغرام (1%) نياسين (Vit. B 3) 0. 269 مليغرام (2%) فيتامين ب ٥ أو حمض بانتوثينيك 0. 283 مليغرام (6%) فيتامين بي6 0. 043 مليغرام (3%) ملح حمض الفوليك (فيتامين ب 9) 10 ميكروغرام (3%) كولين 7. 7 مليغرام (2%) فيتامين ج 33. 3 مليغرام (56%) فيتامين إي 0. 13 مليغرام (1%) معادن وأملاح كالسيوم 12 مليغرام (1%) الحديد 0. 06 مليغرام (0%) مغنيزيوم 9 مليغرام (2%) منغنيز 0.
ما هو أكبر خليج في العالم؟ (خليج العربي خليج العقبة خليج المكسيك خليج البنغال). الإجابة: خليج المكسيك. عاصمة المملكة العربية السعودية؟ (مدينة مكة مدينة الرياض مدينة جدة). الإجابة: الرياض. أسئلة عامة سهلة عن جسم الإنسان خلق الله سبحانه وتعالى جسم الإنسان في أحسن صورة وأوضح فيه إعجاز الخالق، فلابُد أنك ما زالت تبحث عن معلومات عن الجسم وما يوجد فيه، لذلك سنقدم لك مجموعة أسئلة علمية عن جسم الإنسان على شكل سؤال وجواب: في أي جزء من جسم الإنسان يوجد البنكرياس؟ الإجابة: وراء المعدة. ما هي أفضل فصيلة دم؟ الإجابة: فصيلة زيرو. كم عدد العظام التي توجد في جسم الإنسان؟ الإجابة: 206 عظمة. أين توجد قناة استاكيوس؟ الإجابة: توجد في البلعوم. أين تضم المادة الكربوهيدرات؟ الإجابة: في الفم. سؤال وجواب سهلة. اسئلة عامة للمسابقات فيما يلي أفضل أسئلة عامة وإجابتها للمسابقات وتتنوع ما بين أسئلة ثقافية وعلمية ودينية لإثراء العقل نحو التفكير، ومن تلك الأسئلة الآتي: ما هو الاسم الذي أطلق على الذهب قديمًا؟ الإجابة: الأصفر الرنان. حيوان يمتلك أربع ركب فما هو؟ الإجابة: الفيل. اسم أكثر البحار دفئا في العالم؟ الإجابة: البحر الأحمر. أيهما أخف الماء البارد أم الماء الساخن؟ الإجابة: الماء الساخن.
بعد ولادته مباشرة. وهو في سن الثانية عشر من عمره. السؤال السابع: متى مات جد النبي عبد المطلب ؟ الإجابة: وهو في سن ثمانِ سنوات. السؤال الثامن: متى بعث الله محمد صلى الله عليه وسلم ؟ وعمره 12 سنة. وعمره 20 سنة. وعمره 40 سنة. السؤال التاسع: لماذا بعث الله سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم ؟ الإجابة: لهداية الناس كافة ، ورحمة للعالمين. السؤال العاشر: ماأعظم معجزة للنبي محمد صلى الله عليه وسلم ؟ الإجابة: القرآن الكريم. سؤال وجواب سهل للاطفال. ⇐اقرأ أيضًا: قصة هجرة الرسول من مكة الى المدينة للاطفال.. قصص السيرة النبوية للأطفال أسئلة وأجوبة في السيرة النبوية زود حصيلة طفلك الدينية بمعلومات عن السيرة النبوية من خلال أسئلة وأجوبة في السيرة النبوية وأسئلة وأجوبة مع الخيارات بالصور للأطفال هيا نقترب أكثر ونتعلم أكثر عن سيرة النبي … السؤال الحادي عشر: متى توفي النبي صلى الله عليه وسلم ؟ في السنة الثانية من الهجرة. في السنة الحادية عشرة من الهجرة. في السنة الخامسة عشرة من الهجرة. السؤال الثاني عشر: كم كان عمر النبي عند وفاته ؟ الإجابة: ثلاث وستون عامًا. السؤال الثالث عشر: ماهي أخلاق النبي صلى الله عليه وسلم ؟ الإجابة: الصدق والأمانة وحسن الخلق.
أسئلة سهلة ولكن بحاجة لتفكير: س/ ما هو اسم المكان الذي يعيش النحل بداخله؟ ج/ خلية النحل. س/ ما اسم عميد الأدب العربي؟ ج/ طه حسين. س/ ما هو اسم الحيوان الذي يطلق عليه سفينة الصحراء؟ ج/ إنه الجمل. س/ ما اسم أكبر سورة موجودة في القرآن الكريم؟ ج/ إنها سورة البقرة. س/ ما اسم أصغر سورة موجودة في القرآن الكريم؟ ج/ إنها سورة الكوثر. س/ ما هو أطول نهر موجود في العالم؟ ج/ إنه نهر النيل. س/ كم تبلغ سور القرآن الكريم؟ ج/ مائة وأربعة عشر سورة. س/ ما هو الذي يستطيع أن يتكلم بكل لغات العالم من غير أن نراه حتى! ج/ إنه صدى الصوت. س/ أين يقع البحر الذي لا يوجد به ماء؟ ج/ البحر الموجود على الخريطة. س/ ما اسم الصحابي الذي يعد الأقرب للنبي محمد صلى الله عليه وسلم؟ ج/ إنه الصحابي أبو بكر الصديق رضي الله تعالى عنه. س/ أين ولد المجاهد صلاح الدين الأيوبي؟ ج/ في العراق وبالتحديد بمدينة تكريت. سؤال وجواب سهلة .. اسئلة عامة للمسابقات. س/ ما هي عملة المملكة العربية السعودية؟ ج/ الريال السعودي. للمزيد يمكنك قراءة: اسئلة في الثقافة العامة أسئلة دينية: س/ كم مرة أتى اسم هارون في القرآن الكريم؟ ج/ 4 مرات. س/ ما أسماء السور التي ترتبت في القران الكريم حسب ترتيب نزولها؟ ج/ إنهم (سورة غافر ، وسورة فصلت ، وسورة الشورى ، وسورة الزخرف ، وسورة الدخان ، وسورة الجاثية ، وسورة الأحقاف).
السؤال الرابع عشر: ماهي أوصاف الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم ؟ الإجابة: جميل الوجه حسن الجسم. السؤال الخامس عشر: ماهو حق النبي صلى الله عليه وسلم علينا ؟ الإجابة: الإيمان به والدفاع عنه، ومحبته وتصديقه والصلاة عليه. أسئلة عن النبي محمد من أجل حب النبي وزيادة المعلومات عن محمد صلى الله عليه وسلم، يمكن من خلال المسابقة الخاصة بالسيرة النبوية التعرف على نبينا ورسولنا الكريم عن قرب، حيث تساعد هذه المسابقة على زيادة المعلومات الخاصة بالرسول، وكذلك توسيع المدارك عن السنن النبوية الشريفة. السؤال السادس عشر: يُنسب النبي صلى الله عليه وسلم لقبيلة ؟ قريش الخزرج الأوس معلومة: قال النبي صلى الله عليه وسلم: ( إنَّ اللَّهَ اصطفى مِن ولدِ إبراهيمَ ، إسماعيلَ ، واصطَفى من ولدِ إسماعيلَ بَني كنانةَ ، واصطَفى من بَني كنانةَ قُرَيْشًا ، واصطفى من قُرَيْشٍ بَني هاشمٍ ، واصطَفاني من بَني هاشمٍ). السؤال السابع عشر: لُقّب النبي صلى الله عليه وسلم بالصادق.. الصبور. الأمين. البشير. سؤال وجواب للاطفال سهل. السؤال الثامن عشر: من هو ابن الذبيحين ؟ اسماعيل عليه السلام. حمزة بن عبد المطلب. محمد صلى الله عليه وسلم. معلومة: الذبيحان هما: إسماعيل عليه السلام، وعبد الله بن عبد المطلب إسماعيل جده ابن إبراهيم وقد أمر الله عز وجل إبراهيم عليه السلام بذبحه ، وفداه الله بذبح عظيم.