آخر تحديث: أغسطس 27, 2021 تجربتي مع ضعف عضلة القلب تجربتي مع ضعف عضلة القلب، حيث أنها من المشكلات التي تواجه الكثير منا على مدار الحياة، وتعد عضلة القلب من أكثر الأمراض التي تصيبها، وسأقدم لكم تجربتي في المقال. أقدم لكم تجربتي مع ضعف عضلة القلب، وأهم الطرق التي سلكتها لحل لعلاج الأمر، وتتمثل التجربة في ما يلي: بدأت التجربة في وقت مبكرة من العمر. كنت أتناول الأطعمة الجاهزة بكثرة في العمل، حتى شعرت ببعض الآلام في منطقة الصدر. بدأت أشعر بحدوث حالة من الكسل والتعب في الجسم، والنوم بكثرة، دون الاجتهاد في أعمال المنزل. بدأ الأمر يتطور من يوم للآخر، وبدأت الحالة تزداد سوء، من خلال حدوث بعض التورم في القدمين. قررت زيارة الطبيب، وبالفعل وصف لي بعض التحاليل والفحوصات لمعرفة السبب. بدأ الأمر في الخوف عندما كانت ضربات القلب تزداد بشدة مع حدوث حالة من الرعشة في الجسم. ظهر في الفحوصات أنه يوجد مشكلة في عضلة القلب، ولكن ترك الطبيب الأمر لإجراء أشعة إيكو. ولكن كانت الحقيقة هو انسداد في الشريان التاجي نتيجة الدهون المكثفة، ما أدى إلى الإصابة بضعف في عضلة القلب. وصف لي الطبيب بعض الأدوية التي تساعد في تحسين أداء القلب، وضرورة تبني نظام مميز في الطعام صحي.
كما مرضت أكثر، حتى اضطر الطبيب إلى تركيب جهاز يساعد في تقليل نسبة ضخ الدم في الجسم. كان الهدف هو التقليل من الرجفة التي كانت تحزنها. لكن شاء القدر، وتوفت جدتي، وهي تعاني من ضعف في عضلة القلب نتيجة سوء تناول الطعام. أسباب ضعف عضلة القلب لابد من وجود أسباب تدفع إلى الإصابة بضعف في عضلة القلب، ومن تلك الأسباب ما يلي: حدوث بعض الالتهابات في العضلة الموجودة بجوار القلب، نتيجة بعض الأمراض الفيروسية. إصابة المريض بنوبة من الالتهابات المزمنة من وقت لآخر. حدوث بعض الاعتدال في العضلة الخاصة بالقلب، نتيجة إفراط المريض في تناول بعض الكحوليات بكثرة. حدوث اعتدال شبه مقيد للقلب، بسبب حدوث مشكلة في جدار القلب. ضعف العضلة بناء على بعض الأسباب الوراثية. حدوث تصلب أو تكيس في بعض الأوعية الدموية التي تصل إلى القلب. عدم قدرة القلب على ضخ وتدفق الدم بشكل جيد. الإفراط في تناول بعض المشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكحول. التدخين بصورة كبيرة، ما يقلل من كفاءة ضخ الدم. حدوث خلل أو انسداد في الشريان التاجي، الموصل إلى القلب. الإصابة بارتفاع في ضغط الدم، ما يتسبب في سرعة ضخ الدم. حدوث ترسيب في بعض الأصبغة في الدم، مما يتسبب في تراكم الحديد.
هل يشفي مريض ضعف عضلة القلب تتوقف الإجابة علي هذا السؤال بحسب حدة الأعراض، إذ أن هناك بعض الأشخاص الذين لا يحتاجون إلي أية علاجات حتي تبدأ الأعراض عليهم في الظهور وهناك بعض الأعراض التي لا يتطلب علاجها سوي إجراء تعديلات بسيطة في أسلوب الحياة ولكن وبشكل عام لا يمكن الشفاء نهائيا من ذلك المرض بل أنه من ضمن الأمراض المزمنة التي يحتاج علاجها إلي الالتزام ببعض التعليمات لكي يتم التحكم فيه من خلالها، وتشتمل تلك التعليمات علي الآتي: تناول مميعات الدم التي تعمل علي منع تجلط الدم والإصابة بالجلطات الدموية. مدرات البول التي تقوم بمنع احتباس السوائل في الجسم. تناول بعض الأدوية التي تعمل علي تنظيم الضغط وعلاج ارتفاعه. تناول حاصرات بيتا التي تقوم بإبطاء معدل ضربات القلب. البعد عن تناول المشروبات التي تحتوي علي نسبة عالية من الكافيين. الإقلاع عن التدخين وشرب المشروبات الكحولية. عدم اكتساب الوزن الزائد والحفاظ علي الوزن الصحي. الحصول علي قسط كافي من النوم. الابتعاد عن مسببات التوتر. تشخيص ضعف عضلة القلب من خلال تجارب بعض المرضي الذين قد مروا بتشخيص ضعف عضلة القلب حينما قد شعروا بالأعراض، ومن ضمن الطرق التشخيصية في ضعف عضلة القلب كان ما يلي: التصوير بالأشعة السينية.
استخدم العلاجات المنتظمة، وخاصة الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم. أن أعمل على منع تراكم السوائل في جسدي والحفاظ على معدل ضربات القلب الطبيعي. اعمل على تقليل تعرضي لجلطات الدم أو الإلتهابات في جسدي. استخدام أجهزة قياس الضغط لمراقبة وفحص قلبي دائمًا وفي حالة حدوث أي مشاكل لا بد من استشارة الطبيب فورًا، مع العلم أن مشكلة ضعف عضلة القلب لا يمكن علاجها ولكن يمكن لأي شخص التعايش معها ومنع تفاقمها. نصائح للحفاظ على سلامة عضلة القلب هناك العديد من النصائح للمحافظة على عضلة القلب في جسم الإنسان وهذه النصائح: حافظ دائمًا على وزن صحي وأن لا يحتوي جسدك على الكثير من الدهون يجب أن تكون نسبة العضلات في جسدك أكثر من الدهون. التقليل من تناول الكافيين مثل القهوة أو الشاي. تخلص من التدخين لما له من آثار سلبية على الجسم وبشكل خاص يؤثر على عضلة القلب والرئة. ابتعد عن الكحول تماما. قم ببمارسة التمارين الرياضية بانتظام، وهذا التمرين لن يجهد القلب أو يؤثر عليه بل بالعكس سيعمل على تقوية عضلة القلب بشكل ملحوظ. تجنب الوجبات الدسمة والوجبات السريعة أو كثرة الملح والسكر، وتجنب كل الوجبات التي تساهم في ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم.
عضلة القلب الضخامي هناك اعتقاد منتشر حول هذا النوع أنه يعتبر أيضًا من الأمراض الوراثية التي يمكن أن تنتقل من جيل لجيل آخر. ويتم الإصابة بهذا المرض نتيجة تسطح جدران القلب لدى الشخص المريض. ونتيجة لذلك فإنه يتم امتناع الدم عن التدفق من وإلى القلب بسهولة. ومن جهة أخرى فإن الشخص يصاب بهذا النوع نتيجة الإصابة بعدة أسباب. فعلى سبيل المثال فهي تنتج من ارتفاع ضغط الدم لدى المريض. كما أنها تنتج من أمراض الشيخوخة وتعد عرض من أعراضها ولكن تظهر على المدى الطويل. وعلاوة على ذلك فإن مريض السكري يكون أكثر عرضة للإصابة بهذا النوع من أنواع ضعف عضلة القلب. وزيادة على ذلك فإنه يحدث أيضًا نتيجة الإصابة بمرض الغدة الدرقية. خلل التنسج البطيني الأيمن مقالات قد تعجبك: يعتبر هذا النوع من أنواع عضلة القلب الغير منتشرة التي تتواجد بشكل نادر جدًا. ولكنه يعتبر من أخطر الأنواع إن لم يكن أخطرهم على الإطلاق. حيث إن الإصابة بهذا النوع تتم بشكل مفاجئ وتؤدي إلى الموت بشكل مفاجئ. وأكثر الناس المعرضين للإصابة بهذا النوع هم الرياضيين ولاسيما من الشباب. والذي يحدث للقلب عندما يصاب بهذا النوع أنه تتراكم كمية كبيرة من الدهون والتليفات على عضلة القلب.
خلل التنسج البطين الأيمن (ARVD) خلل التنسج البطين الأيمن (ARVD) هو نوع نادر جدًا من اعتلال عضلة القلب، ولكنه السبب الرئيسي للوفاة المفاجئة للرياضيين الشباب. في هذا النوع من اعتلال عضلة القلب الوراثي، تحل الدهون والأنسجة الليفية الزائدة محل عضلة البطين الأيمن، وهذا يسبب عدم انتظام ضربات القلب. اعتلال عضلة القلب المقيد اعتلال عضلة القلب المقيد هو الشكل الأقل شيوعًا، تُصبح فيها جدران البطينين قاسية، دون أن تتضخم بالضرورة، وتقاوم امتلاءها بالدم بشكل طبيعي بين الضربات القلبية. تنتمي معظم الأنواع التالية من اعتلال عضلة القلب إلى أحد التصنيفات الأربعة السابقة ، ولكن لكل منها أسباب أو مضاعفات فريدة. من هو المعرض لخطر الإصابة باعتلال عضلة القلب؟ يمكن أن يؤثر اعتلال عضلة القلب على الأشخاص من جميع الأعمار. تشمل عوامل الخطر الرئيسية ما يلي: تاريخ عائلي من اعتلال عضلة القلب أو السكتة القلبية المفاجئة أو قصور القلب. مرض القلب التاجي. داء السكري. البدانة. داء ترسب الأصبغة الدموية. نوبة قلبية. ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل. إدمان الكحول. ما هي أعراض اعتلال عضلة القلب؟ تميل أعراض جميع أنواع اعتلال عضلة القلب إلى أن تكون متشابهة، في جميع الحالات، لا يستطيع القلب ضخ الدم بشكل كافٍ إلى أنسجة وأعضاء الجسم، ويمكن أن يؤدي إلى أعراض مثل: الضعف العام والتعب.
كذلك نجد مرض آخر وهو شذوذ القلب والذي يكون شائع عند من يعانون من عيب خلقي في القلب، ويتم علاج هذا المرض أما بالأدوية والمتابعة المستمرة أو في حال عدم استقرار الحالة يتم اللجوء إلى الجراحة. من أشهر الجراحات التي يقوم بها طبيب القلب عملية القلب المفتوح هذا بالإضافة إلى جراحات أخرى يقوم بها الأطباء مثل عمليات إصلاح الصمامات القلبية والعمليات التي تهدف إلى إصلاح العيب الخلقي في القلب، بالإضافة إلى جراحة القلب الخاصة بصغار السن والأطفال. معرفة أسس اختيار طبيب القلب وأهم الصفات التي يجب أن تكون متوفرة فيه من أجل الكشف وإجراء الجراحة أو العلاج بالأدوية أمر يعمل على راحة المريض ودفع جزء كبير من القلق الكامن داخل نفسه، فهو متيقن من مدى مهارة الطبيب وقدرته على معالجة الأزمات المفاجئة، كما أوضحنا عبر المقال أهم التجارب الناجحة مع أفضل أطباء القلب في مصر وأوضحنا الأسباب الداعية إلى الذهاب إلى طبيب القلب وما الدور الكبير الذي يؤديه هذا الطبيب تجاه مرضاه.
الطريقة المباشرة لقياس اللياقة القلبية التنفسية يتم قياس اللياقة القلبية التنفسية بأكثر من طريقة مختلفة وتكون أغلب الطرق سهلة وبسيطة ومتاح لأي شخص أن يقوم بقياسها حتى يتمكن من ضبط التمارين الخاصة باللياقة القلبية التنفسية ليصل إلى نتائج أفضل مما يمكن. وتكون الطريقة مباشرة متوافرة وسهلة وهي تتم من خلال معرفة وقياس القدرة على تحمل التمارين الخاصة باللياقة القلبية التنفسية وتتم هذه الطريقة عن طريق الذهاب إلى أحد المعامل المتخصصة لقياس اللياقة البدنية. كيف تقاس اللياقة القلبية التنفسية | المرسال. وبعد ذلك يتطلب على الشخص أن يقوم ببعض التمارين التي تجعله يبذل مجهود كبير ولكن هذا المجهود يبدأ تدريجيا من المرحلة السهلة حتى يصل إلى المرحلة الأصعب. ويتم هذا المجهود أما بأن تتجه نحو الجهاز الخاص بالسير المتحرك الذي يعمل بسرعات مختلفة أو أنك تقوم باللعب على دراجة جهد بدني المتخصصة في إحداث جهد كبير. وبعد ذلك يتم قياس الغازات التي قومت بها أثناء المجهود وتتعرف على الكمية التي استهلكتها من الأكسجين خلال هذه الفترة البسيطة. الطريقة الغير مباشرة لقياس اللياقة القلبية التنفسية تتم عملية قياس اللياقة القلبية بطريقة غير مباشرة عن طريق القيام ببعض الطرق الميدانية المختلفة والقيام بحسابات رياضية وهي تتم كما يأتي: يتم قياس الوقت الذي تقوم باستغراقه في أداء مجهود معين مثل المشي أو الجري حتى يتعرف على الوقت المناسب لقطع مساحة معينة ولا يمكن أن تتعدى هذا الوقت وإلا تكون هذه اللياقة ضعيفة جداً لديك.
من أهم نصائح عند ممارسة الأنشطة الرياضية اختيار نوع الرياضة المفضل، حتى تتمكن من المداومة عليه دون الشعور المتزايد بالملل والتعب السريع. الحرص على ضبط مستوى ضغط الدم لمن يعانون من مشاكل الضغط المنخفض أو المرتفع. تجنب التنفس من الفم أثناء التمرين. الآثار الجانبية لانخفاض اللياقة القلبية التنفسية هناك بعض الأضرار التي من المحتمل حدوثها أهمها: زيادة معدل ضربات القلب خلال فترات الراحة وزيادة مجهود القلب في أداء عمله. الإصابة بأمراض القلب والشرايين. عدم قدرة العضلات على تحمل أي نشاط أو مجهود بدني. انخفاض اللياقة البدنية ومرونة الجسم بشكل عام. حدوث أضرار للمفاصل والعظام نظراً لضعف العضلات المحيطة بها. ضعف عضلة القلب والرئتين مع التقدم بالعمر. أهمية النظام الغذائي الصحي إن تراكم الدهون بالعضلات يعيق عمل العضلة ويقلل من نشاطها ويزيد نسبة الترهلات، كما يقلل قدرة العضلة على الاستفادة من الغذاء والنمو، ويجعلها غير قادرة على الحرق أثناء التمرين. وبإتباع حمية غذائية تعتمد على تناول الطعام الصحي، يمكن تعزيز قدرة الجسم على الحركة وممارسة الرياضة بسهولة أكبر. قياس اللياقة القلبية التنفسية. حيث أن زيادة نسبة الكوليسترول والدهون في الدم تؤدي إلى: تضييق الشرايين الذي يؤثر على سريان الدم في الجسم.
كلاهما سيؤدي إلى تحسينات. إذا كنت تفضل ممارسة التمرينات المعتدلة الكثافة ، مثل المشي السريع ، إلى تمرينات شدّة قوية ، مثل الجري ، فستبقى تتحسّن إذا كنت تعمل لفترة أطول أو أكثر. الحد الأدنى لممارسة التمارين الرياضية الموصى بها من قبل الكلية الأمريكية للطب الرياضي وجمعية القلب الأمريكية لللياقة البدنية هي 30 دقيقة من التمرينات المعتدلة الكثافة خمسة أيام في الأسبوع أو 20 دقيقة من تمارين القوة الشديدة لمدة ثلاثة أيام في الأسبوع. هذا الحد الأدنى من الأشخاص الذين كانوا غير نشطين يجب أن يتقدموا مع زيادة نشاطهم بشكل مطرد. يمكن استخدام نوبات قصيرة لا تقل عن 10 دقائق من النشاط لبناء فترات أطول. لكن ليس عليك التوقف عند هذا الحد ، فالأمر أفضل. يمكنك زيادة طول التدريبات بنسبة 10٪ في الأسبوع أثناء بناء لياقتك البدنية مع تقليل مخاطر الإصابة. مصدر: Castro-Piñero J، Artero EG، España-Romero V، Ortega FB، Sjöström M، Suni J، Ruiz JR. "Criterion-valid validity of field-based fitness tests in youth: a systematic review. " المجلة البريطانية للطب الرياضي. 2010 أكتوبر ؛ 44 (13): 934-43. دوى: 10. 1136 / bjsm.