كبسة اللحم الضأن: تحتوي قطعة من موزات الضأن 85 جرام على 240 سعرة حرارية، وست ملاعق طعام من أرز الكبسة على 140 سعرة حرارية. كبسة الروبيان: تحتوي حبة من الروبيان كبيرة الحجم على 104 سعرة حرارية، وست ملاعق من أرز الكبسة على 140 سعرة تقريباً. جريش منهنه: تحتوي ستة ملاعق طعام على 80 سعرة حرارية فتة: ستة ملاعق طعام من الفتة تحتوي على 80 سعرة حرارية، وقطعة من لحم الضأن 85 جرام تحتوي على 270 سعرة حرارية.
حبة متوسطة من البطاطا الحلوة المشوية يمكن ان تكون البطاطا الحلوة مثال لوجبة شتوية خفيفة على ما تحتويه من نسبة عالية من مضادات الاكسدة وفيتامين A والالياف الطبيعية، وتعد مصدرا غنيا بالبوتاسيوم، فالحبة المتوسطة الحجم منها والمشوية بقشرتها تحتوي على ما يقارب 80-100 سعرة حرارية، فبهذا لا داعي لتانيب الضمير عند تناولك البطاطا كوجبة خفيفة خلال اليوم كونها محسوبة مع باقي سعراتك الحرارية اليومية. اكلات رجيم خفيفة وصحية بـ 100 سعرة حرارية فقط! - ليالينا. الشوفان واللبن خالي الدسم للشوفان فوائد عظيمة لاحتوائه على الياف لها دور كبير في خفض نسبة الكوليستيرول والوقاية من السرطان والمساعدة على الاحساس بالشبع وبالتالي المساعدة في خسارة الوزن وبهذا تصدر وصفات واكلات للرجيم، كما ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للعمليات الحيوية في الجسم كفيتامين E وفيتامينات B والحديد والزنك والبروتينات النباتيه، فكوب منه يحتوي على 145 سعرة حرارية. ويمكن ان نخلط ملعقة من الشوفان مع نصف كوب من اللبن خالي الدسم وبهذا نحصل على وجبة خفيفة وغنية وباقل من 100 سعرة حرارية. كوز الذرة لطالما ظلمت الذرة الصفراء باعتبارها من مجموعة النشويات فتم تجنبها فور اخذ القرار بالبدء بالرجيم، وهذا يعتبر خسارة كبيرة للعديد من الفوائد، فكوز صغير من الذرة يحتوي على ما يقارب 100 سعرة حرارية بدون اضافة الزبده له، وهو يعتبر خيارا ممتازا كوجبة خفيفة خلال اليوم وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الالياف الغذائية التي تقلل نسبة الكولسترول الضار وتساعد في السيطرة على مستوى السكر في الدم، وتقوي المناعة باحتوائها على مضادات الاكسدة وكمحاربة للامراض والسرطانات كما تعزز صحة القلب.
– كوب و1/2 من الماء. – ملعقة كبيرة من عصير الليمون. – ملعقة و1/2 من السكر. – 1/4 ملعقة صغيرة من الملح. خطوات تحضير عصير الرمان: – توضع حبوب الرمان الطازج داخل الخلاط الكهربائي. – يضاف إلى الرمان مقدار كوب واحد من الماء. – تخلط هذه المكونات جيدا داخل الخلاط الكهربائي حتى يصبح قوام العصير مناسب. – يضاف نصف كوب آخر من الماء إلى العصير ، الملح ، السكر وعصير الليمون إلى الخلاط الكهربائي. – ينقل العصير إلى إبريق نظيف وكبير. – يقلب العصير جيدا قبل تناوله. – يصب في كوب كبير ويشرب مرة كل يوم. فوائد الرمان لإنقاص الوزن: – يساعد الرمان على حرق دهون الجسم المتراكمة بفاعلية كبيرة. كم سعره حراريه في الرمان للجسم. – تعمل مضادات الأكسدة الموجودة ضمن مكوناته على إنقاص الوزن أيضا. وصفات الرمان لإنقاص الوزن: – يتم نقع قشر الرمان المجفف والمطحون مع الشاي الأخضر ، الزنجبيل وبعض أوراق النعناع في كوب الماء المغلي ، يترك لمدة 7 دقائق ثم يتم تناوله يوميا كل صباح على الريق. – تخلط 4 ملاعق من قشر الرمان المجفف والمطحون مع 4 ملاعق من عسل النحل الخام يوميا قبل الوجبات حتى الحصول على الوزن المطلوب
تأسست مكتبة كل شيء بإدارة السيد صالح عباسي، سنة 1970، وكان مقرّها في حي الحليصة في مدينة حيفا، وانتقلت سنة 1973إلى شارع يافا في أهم منطقة تجارية واستقرت في شارع العراق 140 في حيفا على مساحة 1200م. ليس المال كل شيء. "مكتبة كل شيء" كانت وما زالت وبكل تواضع الرائدة في مجال تبني طباعة الإبداعات الفلسطينية المميزة واستيراد كافة انواع الكتب والموسوعات من أشهر دور النشر في العالم العربي لدعم الارتباط مع شعبنا وزيادة الوعي والثقافة في مجتمعنا. أقامت " مكتبة كل شيء " أول معرض للكتاب سنة 1973 في حيفا وأصبح تقليدا سنويًا حتى يومنا هذا، وتنظم عشرات المعارض في شتى أنحاء البلاد وتشارك في المعارض الدولية في القاهرة، الأردن، تونس، فرانكفورت وبولونيا كل عام. حصيلة منشورات " مكتبة كل شيء " 250 مؤلف بين رواية، شعر ودراسة، وأقامت المكتبة مركز أدب الأطفال تحت اسم "براعم الزيتون" يشرف عليه مجموعة من المختصين في أدب الأطفال، حيث تسعى " مكتبة كل شيء " لتزويد جماهير القرّاء في بلادنا والعالم العربي بأحدث المنشورات التي انفردت بنشرها وتوزيعها. من اعمال مكتبة كل شي:ابواب القدس السبعة, اكذوبة تابى الموت, اوراق ملونة والعديد من الاعمال.
وقد قامت مكتبة كل شيئ بالعديد من الاصدرات الصوتية مثل العصفور والشجرة, اميرة الكرة الارضية. مكتبة كل شيء – حيفا Telefax: +972 4 8642815 /+972 4 8643359 Email: [email protected]
تتساقط ذنوبُه مع تساقطِ الماء من لحيتِه، ومن أصابعِ يديه، ومن أطراف شَعَرِه، ومن أناملِ قدمَيْهِ، بكلِّ خطوةٍ كتابةُ حسنةٍ، وغفرانُ سيِّئةٍ، ورفعُ درجةٍ، ليصلَ إلى المسجد طاهرًا مطهَّرًا، فتحلِّقَ رُوحُه مع ربِّ العرشِ... الله خلق كل شيء وهو على كل شيء وكيل. فيخرج من المسجدِ يتنهَّدُ تنهُّدَ الفرِحِ الذي قابل الملِكَ، فأحبَّه وأفاض عليه من العطايا؛ حتى غمَرَ قلبه بالطُّمأنينةِ والسُّكونِ. ولستُ بهذا أذمُّ المالَ؛ وإنما أرى السَّعادةَ قد تحصُلُ بغير المالِ، فما المالُ إلا سببٌ من أسبابِ السَّعادة، قد يُغنِي عنه غيرُه من الوسائل، وما هو إلاَّ متعةٌ من المتعِ الكثيرة، وعندك من المتعِ ما يَفوقُه ويُغني عنه. تمتَّعْ بما وهبك ربُّك؛ أمًّا حانية، زوجة مُحبَّة، ولدًا صالحًا، صحة طيِّبة، رزقًا يكفيك، أناسًا يحبُّونك ويدْعون لك، عملاً ترغبُه نفسُك، سيارة تقضي عليها احتياجاتِك، واقطَعْ عنك الطَّمعَ؛ فإنه سببُ الذُّلِّ ورأسُ الخَسارةِ.
• عَنْ سَلْمَانَ رضي الله عنه، قَالَ: قِيلَ لَهُ: قَدْ عَلَّمَكُمْ نَبِيُّكُمْ كُلَّ شَيْءٍ، حَتَّى الْخِرَاءَةَ. قَالَ، فَقَالَ: أَجَلْ. لَقَدْ نَهَانَا أَنْ نَسْتَقْبِلَ الْقِبْلَةَ لِغَائِطٍ أَوْ بَوْلٍ، أوَ أَنْ نَسْتَنْجِيَ بِاليَمِينَ، أَوْ أَنْ نسْتَنْجِيَ بِأَقَلَّ مِنْ ثَلاَثَةِ أَحْجَارٍ. أَوْ أَنْ نَسْتَنْجِيَ بِرَجِيعٍ أَوْ بِعَظْمٍ. رواه مسلم. • وعن جَابِر رضي الله عنه قَالَ: نَهَىٰ رَسُولُ اللّهِ - صلى الله عليه وسلم - أَنْ يُتَمَسَّحَ بِعَظْمٍ أَوْ بِبَعَرٍ. (رواه مسلم). ألفاظ الأحاديث: • قيــل له: في الرواية الأخرى عند مسلم " قال لنا المشركون ". • (الْخِرَاءَة): بكسر الخاء، اسم لهيئة الحدث (أي أدب التخلي، والقعود لقضاء الحاجة)، وأما نفس الحدث فبحذف التاء المربوطة الخِراءُ وبالمد مع فتح الخاء أو كسرها. • (برَجِيعٍ) الرجيع: هو الروث أو العذرة، وسمي بذلك لأنه يرجع عن حاله الأولى بعد أن كان طعاماً أو علفاً. • (الاستنجاء): من النجو: وهو إزالة العذرة، وأكثر ما يستعمل لفظ الاستنجاء بالماء ويستعمل في الأحجار أيضاً كما في هذا الحديث. شرح حديث: قد علمكم نبيكم كل شيء. من فوائد الأحاديث: الفائدة الأولى: حديث سلمان - رضي الله عنه - دليل على النهي عن الاستنجاء باليمين من البول والغائط سواءً بالأحجار أو بالماء، وهل النهي للتحريم أو للكراهة؟ القول الأول: أنه للكراهة وهو قول جمهور العلماء.
هاي كورة _ قام النجم البرازيلي فينيسيوس جونيور بالتعليق على الخسارة التي تعرض لها فريقه ريال مدريد على يد المضيف مانشستر سيتي الإنجليزي في إطار ذهاب نصف نهائي دوري أبطال أوروبا. فيني قال خلال تصريحات له عقب نهاية اللقاء التالي: – "لا يوجد كلمات لوصف لاعب مثل كريم بنزيما". – "أريد الفوز بالليغا ودوري الأبطال والكرة الذهبية".