{فـزولـهـا} ح ـــــركــآـآـآت ي كـرسسستـآلـــهههه ـآسستمري وبكوون متاابعه لك شفتي كيف وانا وخيتك;) يسعدك ربي.. نورتي يالغاليه:5555: اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rrr -------------------------------------------------------------------------------- اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك اخجلت تواضعي:wub: يعطيك الف عافيه على هذي الاطلاله الجميله ودي واحترامي لك مثل السهم صابت فؤادي نظرتك تكره الإقتراب كثيراً ممن تحترمهم كي لا تفقد هذا الإحترام و كي تظل صورتهم نَقيه في مخيلتها ف رؤيتها الأشياء عن بعد دائماً " أجمل"! مإ بقِآ فيّ إلنَ'ـآسِّ للَ'ـنِآسّ.. |[ آبتِسآمِـِﮧْ إوِ شعَِ'ـوِِرٍ.. ڪلنآ لإهِيّ وكلَ شآيفِ هِمَ'ـﮧْ ڪِبيرٍ.. ڪلّ وآحدِ يحٍَ'ـسبّ آنـﮧ فآهمِ بڪلّ إلإمِ'ـوٍرٍ.. ڪلنِآ يبنِيّ طِموٍحِ.. و ڪلنِآ وِدِهِ يصِييييّ'ـرٍ.. وفيّ إلنِهِـِآيـﮧْ وِشّ خَِ'ـذينِآ فـِ إلغِيآب وفـِ إلحَضوٍرٍ.. غَ'ـيرٍ قسوتنآ علينَِ'ـآو إنعدآمڪ يإلضمِييَ'ــرٍرٍ قمة القسوهـ.. بـ / حق ذاتـكـ.. أنـ تعيش على إرضااء من هم حولك,!! ضاقت لتفرج - عالم حواء. ليعيشوا هم.. على كسر كل ماهو جميل في قلبك..! :( صبـآآح الخير.. لـن يـبـقى كل شي على حالـه.. حتى الشمس, ستـكسر الروتين ( يوماً ما)!
• عاشوراء ذِكرى لفتوح عظيمة في تاريخ أمة الإسلام، بدأتْ في مكة حيث شعّ النور، وكثر المسلمون، وانتشر الإسلام؛ ليعُم الأرضَ نداؤه، فأنّى اتجهتَ تجد الإسلامَ وتلقى المسلمين.. • ولا تزال الذكرى الطيبة والأحداث المبشرة تنير تاريخ الأمة، وأقبح ما في مُستبطِئي النصر أن يرصدوا آلم الأمة ويغفلوا عن آلام غيرها، ومصابُها فيه الأجر والعبرة والتمحيص، ولغيرها الذلة والخسار؛ فـ ﴿ إِنْ تَكُونُوا تَأْلَمُونَ فَإِنَّهُمْ يَأْلَمُونَ كَمَا تَأْلَمُونَ ﴾ [النساء: 104]. • استبطأ قومُ موسى النصرَ، و﴿ قَالُوا أُوذِينَا مِنْ قَبْلِ أَنْ تَأْتِيَنَا وَمِنْ بَعْدِ مَا جِئْتَنَا ﴾ [الأعراف: 129] فقال لهم قولَ العارف بربه، الواثق بنصره، المؤمن بكتابه ولقائه: ﴿ عَسَى رَبُّكُمْ أَنْ يُهْلِكَ عَدُوَّكُمْ وَيَسْتَخْلِفَكُمْ فِي الْأَرْضِ ﴾ [الأعراف: 129] ثم نبّههم بعبارة تُبشّر بالنصر، وتذكّر بما قد يكون حالهم بعد الضعف والفرقة والخوف والذلة: ﴿ فَيَنْظُرَ كَيْفَ تَعْمَلُونَ ﴾ [الأعراف: 129]. • وأقبح من استبطاء النصر وأشنع أن تجعل أَمْرك إلى غير مَن خلقك ورزقك وأحياك وأماتك، أو تظن به تعالى ظن السُّوء، قال ﷻ: ﴿ وَذَلِكُمْ ظَنُّكُمُ الَّذِي ظَنَنْتُمْ بِرَبِّكُمْ أَرْدَاكُمْ ﴾ [فصلت: 23] "فمَن أحسنَ الظنَّ أحسن العملَ، ومَن أساء الظن أساء العمل".
1 2 3 إنسكاب العطر • 11 سنة اللهم إني أسألك الأنس بقربك اللهم اشغلني بما خلقتني له.. ولا تشغلني بما خلقته لي.. جُزيتِ خيراً أخيتي الجميله الدبه أم دمعه رررروعه كلمات في الصميم لصمتيــ حكايهـ جزاااك الله خييير حنين الطفوووله جزاك الله خير اللهم صل على محمد وآله همس طفله & جزااك الله خير والله يفرجها علي وعليك
ما ضاقت إلا لتفرج | تحفيز - YouTube
يعطيك العآفيه يَ آخَ: حفر البآطن يشوقيَ وآلله يحقق لكِ آمآلك ويوفقــِك آن شاء اللهَ ونشوفــِك منَ بوـآسلَ وآبطآل المملكهِ. آللهِ يفرجهآِ عــآـيـك وعـآـىَ وآلديــكِ منَ آينِ لأتحتــــسبَ.. 16-09-2011, 06:08 PM الله يوفقك يارب العالمين 16-09-2011, 06:22 PM بأذن الله سهلات لا تشيل هم موفق يالغلاء
16-09-2011, 03:15 PM رسالة القبول وألف ليله وليله..!!!
الحكم الأول هو المسؤول عن المباراة. ويبقى في الملعب كل من الحكم الأول وحكم آخر؛ لضمان سير المباراة حسب القوانين. وبإمكان كل حكم من حكمي المباراة أن يحتسب أي خطأ أو مخالفة لقوانين اللعبة يراها في أي مكان من الملعب. ويعمل أحدهما ـ عادة ـ بالقُرب من سلة الفريق المهاجم، ويعمل الآخر بالقرب من خط الوسط. ويتبادل الحكمان مركزيهما عندما ينتقل الفريقان إلى الطرف الآخر من الملعب. ما هي فوائد كرة السلة. وإذا اشترك في إدارة المباراة حكم آخر إضافة لهذين الحكمين؛ فإنه يقف بالقُرب من الخط الجانبي. لمعاقبة لاعب، يطلق الحكم صفَّارته لإيقاف اللعب وساعة المباراة. ويشرح الحكم المخالفة أو الخطأ ـ عادة ـ بإشارة باليد أو الذراع، وتنفذ العقوبة. وبعدئذ تستأنف المباراة. يجلس المسجِّلان والميقاتيان على طاولة التسجيل خلف أحد الخطوط الجانبية. ويقوم أحد المسجِّلين بتشغيل اللوحة الإلكترونية لتسجيل الأهداف، ويتعهد المسجل الآخر بحفظ صحيفة التسجيل الرسمية مسجلاً فيها جميع الأهداف الميدانية، والرميات الحرة، والأخطاء، والأوقات المستقطعة. ويشغِّل أحد الميقاتيين ساعة المباراة الكهربائية. ويقوم الميقاتي الثاني بتشغيل ساعة الرمي إذا كانت القوانين تنص على أن يقوم كل فريقٍ بتصويب الكرة في غضون فترة زمنية محددة.
تطوير فعال للمهارات الحركية فتتطلب رياضة كرة السلة حسن توظيف ، وتنسيق بين اليد ، والعين مع الجسم بأكمله ، وذلك لتنمية قدرتك على التصدي لللقطات المرتدة ، والضائعة ، وتميزتك في تصويبها بسرعة رد فعل ، وحركة فكل هذه الأشياء تمنحك تدعيم شامل لمهارات الحركة. تطوير الانضباط الذاتي وذلك من خلال اتباع القواعد ، والقوانين التي تسير عليها أي رياضة من الرياضات هكذا الحال بالنسبة لكرة السلة فإن لها مجموعة من القواعد التي لا بد ، وأن تحترمها ، وتسير اللعبة وفقها ، وعند تخطي هذه القواعد ، وتجازوها فإن هذا الأمر يُعرضك للعقوبة ، والجزاء أنت ، وفريقك ، وهذا الأمر يجعلك تخضع ، وترضى بالعقوبة فكل هذه العوامل تساعدك على ضبط النفس ، وعدم الانفعال ، واحترام القوانين الخاصة باللعبة ، والالتزام بها مما يجعل الرياضة أكثر منافسة ، ومصداقية فالجزاء من جنس العمل. تعزيز الثقة بالنفس من مميزات ممارسة رياضة كرة السلة، وفوائدها أنها تساعد اللاعب على تعزيز ثقته بنفسه فيشعر بقيمته وسط فريقه ، ودوره المؤثر فيه بالإيجاب فعندما يسجل هدف يشجعه الآخرين ، ويهتفون له ، ويعبروا عن مدى حبهم ، واحترامهم ، وتقديرهم له ، ولدوره الفعال ، والمميز إضافة على ذلك تمنحه الدولة ، والنقابة الخاصة بالرياضة المكافأت ، والجوائز فكل هذه العوامل تجعل منه شخصًا سويًا يسعى للنجاح ، ويقوم بتطوير أدائه لحظة بلحظة من أجل أن يصبح متميز في جميع نشاطات الحياة.
من ثم الارتكاز وهي في رياضة كرة السلة نوعان: ارتكاز أمامي وفيه يشير الصدر والقدم باتجاه الدوران، وارتكاز خلفي يشير فيه الكعبان والظهر باتجاه الدوران، ، وكلتا اليدين لأعلى والكوعين للخارج، والعودة لوضع الاستعداد، ومراعاة عامل الاتزان أثناء أداء حركات الارتكاز، ولهذه المهارة عدة خطوات تعليمية هي: "أداء مهارة الارتكاز الأمامي والخلفي مع الثبات، ومع المشي بدون كرة، وكذلك أداؤهما مع التنطيط للكرة". أيضًا مسك واستقبال الكرة، هذه المهارة مهمة للاعبي جميع المراكز، ويجب التركيز عليها قبل التمرير أو المحاورة أو التصويب، ويجب أن يكون اللاعب خلف الكرة وأن يقوم بحمايتها بعد استلامها، وفي هذه المهارة يجب على اللاعب أن ينشر أصابعه جميعها على جانبي الكرة ويجب استناد الكرة على سلاميات الأصابع وليس على راحتي اليدين ويجب عدم الضغط على الكرة لأنه يسبب توترًا في عضلات الذراعين، مما يقلل القدرة على التمرير أو التصويب. لهذه المهارة عدة خطوات تعليمية هي: "أداء الحركة بدون كرة، مسك الكرة مع أداء دورانات أمامية وخلفية، وكذلك أداء التمرين على الحائط، وأداؤه نحو الزميل، وأخيرًا مسك الكرة المتدحرجة والمرتدة من الأرض، أما فيما يخص استقبال الكرة فيجب أن يميل الجسم قليلًا باتجاه الكرة، ويجب أخذ خطوة باتجاه الكرة مع انثناء بسيط عند الركبتين، وعندما تصل الكرة تمتد الذراعان أمامًا لاستقبالها واستلامها ويجب سحبها إلى الصدر مع خطوة للخلف.
تكون سببًا في تقوية العقل ولأن رياضة كرة السلة تتطلب فريق كبير ويجب على اللاعب أن يركز جيدا على هدفه ويراقب كل ما يدور حوله بكل دقه وعناية، فهذا يجعل العقل نشط بشكل مستمر ويقويه ويعمل على تقوية الذاكرة، وبما أن الجسم يتحرك بسرعة فائقة تكون رياضة تجعل الجسم سليم، ولذلك فهي من الألعاب التي ينطبق عليها مثال (العقل السليم في الجسم السليم)، فإذا كنت تريد أن تجعل جسمك سليم وعقل سليم عليك بممارسة رياضة كرة السلة. تعمل على تقوية عظام الجسم بأكمله رياضة كرة السلة لها فائدة في غاية الأهمية، فبدلا ان تقوم بعمل بعض التمرينات الشاقة لكي تقوي عظامك، وبدلًا من أخذ الفيتامينات وغيرها فممارسة رياضة كرة السلة كافية لتقوية عظامك وتوفر لها حكاية كبيرة وتقليل تعرضها للإصابة بالكسور والشروخ، والمواظبة على ممارسة تلك الرياضة سيتم بناء انسجه جديده قوية للعظام تحميها بشكل كامل. تكون سببًا في زيادة ثقة الشخص بذاته من أهم الفوائد لكرة السلة ان الشخص يتحمل مسؤولية كبيرة في تلك اللعبة وبالأخص إذا كان هو ممثل الفريق بأكمله ويكون شخص مسؤول واثق من نفسه ومن العمل الذي يؤديه وتنمى قدراته بشكل أكبر، ولذلك فهي تعمل على زيادة الثقة وتجعل اللاعب يكسب الاحترام لنفسه من ذاته ومن الآخرين، وهي لها دور كبير في تحسين مزاج ونفسية اللاعبين.