كما يُثير سكونها، بما قد يُعرضك إلى التلبك المعوي وحرقة المعدة، بما يجعل الصائم يُعاني الحموضة والعطش طوال ساعات الصيام. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
سرايا - هناك العديد من فوائد تناول البيض في السحور، فبخلاف أنها تمد الجسم بالطاقة، نظرًا لاحتوائه على المزيد من البروتين، الدهون الصحية، الهرمونات، الأملاح المعدنية، الفيتامينات الهامة وهيدرات الكربون، إلا انه يُساعد على تحمل مشقة الصيام بزيادة الشعور بالشبع لفترات طويلة. وتكمن فوائد تناول البيض في السحور، أن البيض يحتوي على كميات كبيرة من البروتين، والفيتامينات الهامة والعناصر الغذائية الأخرى، التي تجعلك تشعر بالشبع طوال النهار، ويمكن تناول البيض بأكثر من طريقة للحصول على البروتينات منه وأبرزها وضعه مع عجة الخضار. وأهم فوائد تناول البيض في السحور، فهو واحدًا من أكثر الأطعمة المغذية سواء أكان مقليًا أو مسلوقًا، حيث يحتوى على كل ما يحتاج إليه جسمه من الأوميغا، و فيتامينات "د، هـ، ك، ب6"، بالإضافة إلى أنه مليء بالكالسيوم والزنك، ويحتوى على 6 جرامات من البروتين و5 من الدهون الصحية و 77 سعرة حرارية. طريقة عمل العجة - منال العالم. ويمكن الحصول على فوائد تناول البيض في السحور، والإستفادة من مستوياته العالية من الكوليسترول الجيد في الجسم والتى يُطلق عليها "HDL" والمرتبطة بخفض مخاطر الإصابة بالكثير من الأمراض الخطرة ، وفقا لما نشر في موقع ويب ميد.
مستخدم/ة جديد/ة ؟ سجلي الأن الرئيسية وصفات أطباق جانبية العجة 20 دقيقة 4 اشخاص 238K مقادير الوصفة 8 حبة كبيرة بيض 1 ملعقة كبيرة خل 3 دقيق ملعقة صغيرة ملح 4/1 فلفل أسود 2/1 بهار مشكل قرفة شطة مجروشة كمون كزبرة 4/3 بيكنج باودر 8/1 بيكربونات الصودا كوب زهرة مقطعة قطع صغيرة كوسى مبروشة 2 عود بصل أخضر مفروم مع الأوراق قرن فلفل أخضر حار أو بارد مفروم بقدونس مفروم كزبرة خضراء أو كرات مفروم شبت مفروم 4-3 زيت ذرة طريقة التحضير في طبق عميق ضعي البيض، الحليب والخل. باستعمال مضرب شبك يدوي قلبي البيض مع بقية المواد لمدة دقيقة أو دقيقتين إلى أن يختلط تماما. أضيفي الدقيق، الملح، الفلفل، البهار، القرفة، الشطة، الكمون، الكزبرة، البيكنج باودر وبيكربونات الصودا. قلبي المواد لمدة دقيقة لتختلط تماما. أضيفي الزهرة، الكوسى، البصل، الفلفل، البقدونس، الكزبرة والشبت. باستعمال ملعقة بلاستيكية عريضة قلبي الخضروات مع البيض تماما. أحضري قالب تشكيل البيض أو حلقة معدنية بارتفاع ١ بوصة تقريبا. يمكنك تشكيل العجة حسب الشكل الذي تفضلين بدون القالب. طريقة عجة البيض للاطفال. في مقلاة واسعة ضعي مقدار ملعقة كبيرة من الزيت. ضعي القالب في المقلاة ودعيه إلى أن يسخن تماما.
ثم تسخين ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في قد واسع، ثم إضافة الدجاج وقليه جيداً حتى يصبح لونه بنياً على كلا الجانبين على نار متوسطة ثمّ رفع الدجاج ووضعه جانباً، ثم إضافة النقانق في نفس المقلاة وطهو المزيج لمدّة عشر دقائق مع التحريك بانتظام حتى يتحمر. إضافة الفلفل الأخضر والاستمرار بالطهي لمدّة خمس دقائق أخرى مع التحريك من حين لآخر.
مصدر الصورة موقع Freepik اختبار مسامية الشعر هو ما ستعرفك عليه ياسمينة وطريقة القيام به لتتمكني من تحديد المشاكل التي يعاني منه الشعر وتقدمي له العناية المناسبة لاطلالة بلا شوائب. ان اختيار التقنية المناسبة للعناية بالشعر هو ما تحتاج اليه كل امرأة وقد اخترنا اليوم ان نعرفك على كيفية اختبار مسامية الشعر لتعرفي المشاكل التي يمكن أن تعاني منها. ما هي مسامية الشعر؟ مسامية الشعر تشير إلى قدرة الشعر على امتصاص الرطوبة والحفاظ عليها في الشعر لتمنع جفافه. وتختلف مسامية الشعر بين المرتفع والمتوسط والمنخفض الذي يتحدد وفق البنية الخارجية لخصلة الشعر. ما هو اختبار مسامية الشعر وطريقة عمله؟ كل ما تحتاجينه لاختبار مسامية الشعر هو كوب من الماء وخصلة من شعرك، حيث تقومين بوضعها في الكوب وتنتظرين رؤية أين تستقر لتعرفي النتيجة. اذا استقرت خصلة الشعر على سطح الماء: أن مسامات شعرك صغيرة ما يجعل عليها من الصعب امتصاص الرطوبة. وهو من انواع الشعر التي يصعب العناية بها اذا ان مستحضرات العناية بالشعر لا تتغلغل بسهولة فيها بل تظل عالقة على الطبقة الخارجية. هذا بالإضافة إلى أنه عند الاستحمام يحتاج إلى فترة طويلة حتى يجف.
إذن شعرك كيرلي، صحيح! ولا بد أنك تعرف أي من أنواع الكيرلي هو، ولكن هذا ليس نهاية الأمر، فقبل أن تشتري أي منتج للعناية بالشعر الكيرلي لا بد أن تعرف ما الذي يحتاجه فعلًا، حتى لا تضيع ساعات كثيرة من الإحباط وعدم الحصول على الفوائد وتطبيق شيء على شعرك الذي يحتاج شيء آخر مختلف تمامًا! الأمر قد يبدو معقد بعض الشيء، ولكن لا تقلق كثيرًا وإليك ما تخبرنا به Ona Diaz-Santin خبيرة تجعيد الشعر، حول اختبار مسامية الشعر وأهميته لمعرفة ما يحتاجه شعرك وما يجب القيام به. مسامية الشعر مسامية الشعر هي صفة تشير إلى مدى قدرة الشعر على امتصاص الرطوبة والاحتفاظ بها، ومن خلالها يمكنك اكتشاف الكثير عنه وتحديد المنتجات التي يحتاج إليها. فالشعر المسامي يمتص ويخسر الرطوبة بشكل سريع، بينما الشعر الأقل مسامية يواجه صعوبة في الحصول على الرطوبة. الشعر التالف يكون أكثر مسامية من الشعر الصحي، بينما الشعر الصحي يكون بمسامية طبيعية ليست عالية جدًا ولا منخفضة جدًا! بنية الشعر بتكون الشعر من عدة طبقات، ما يهمنا هنا هو الطبقة الخارجية أو القشرة الخارجية للشعرة، هذه القشرة لها بنية مميزة تشبه القطع المتلاصقة ببعضها وبالتالي لا يوجد فجوات لتسريب الماء بينها.
الشعر ذو المسامية المنخفضة غير مناسب للعلاج بالبروتين. أما بالنسبة للشعر ذي المسامية المتوسطة أو العادية ، فيستجيب لهذه العلاجات بشكل متوازن. كيفية الحفاظ على رطوبة الشعر الشعر ذو المسامية المنخفضة الشعر منخفض المسامية لا يحتفظ بالرطوبة من الطرق التي يمكنك من خلالها الحفاظ على الرطوبة في الشعر منخفض المسامية هي: بعد اختبار مسامية الشعر والزيوت المناسبة ، استخدم بعض أنواع الزيوت الطبيعية للمساعدة في ترطيب الشعر مثل زيت الأرجان المغربي وزيت جوز الهند وزيت الجوجوبا. قم بتسخين أي من هذه الزيوت لبضع ثوان قبل استخدامها. دلكي الشعر من الجذور حتى الأطراف. استخدمي ماسكات تساعد على زيادة ترطيب الشعر وخاصة أقنعة الشعر التي تحتوي على الأفوكادو وزيت الزيتون والموز ويفضل مرة كل أسبوعين. استخدمي الشامبو لغسل شعرك مرة واحدة في الأسبوع للتخلص من آثار المنتجات المتعلقة بالشعر. استخدمي بلسم للشعر ، خففيه بالماء قبل وضعه على الشعر. الشعر العادي أو المتوسط المسامي يحتفظ الشعر ذو المسامية المتوسطة أو الطبيعية بنسبة معتدلة من الرطوبة تجعل الشعر سهل التسريح ، ويمكن للشعر أن يتحمل الصبغات والعلاجات الكيميائية بطريقة متوازنة.
النتيجة في حال كانت خصلة الشعر تطفو على السطح فهذا يعني أن الشعر قليل المسامية. في حال كانت الخصلة عند القاع، فهذا يعني أن مسامية الشعر عالية. في حال كانت خصلة الشعر معلقة وسط الكوب، فهذا يعني أن المسامية عادية. ملاحظات هذا الاختبار يعتبر من أدق اختبارات مسامية الشعر ولكن مع هذا لا يفضل الاعتماد عليه وحده، ففي حال كان هناك على شعرك الكثير من الزيوت فالزيت سوف يطفو على الماء، كذلك في حال كان شعرك مغطى بالمستحضرات فهي سوف تمنع دخول الماء إليه أي أنه لن يغرق… والنتيجة لن تكون دقيقة في مثل هذه الحالات! لذا من المهم أن يكون الشعر نظيف وبدون مستحضرات. الاختبار الثاني – اختبار مسامية الشعر وفق مدة الامتصاص هذا الاختبار يعتمد على ملاحظة قدرة الجسم على امتصاص الماء والمستحضرات، ثم برش رذاذ من الماء على شعرك، أو ضع كمية معتدلة من المستحضرات المناسبة أو الزيت، (يمكنك كذلك القيام بهذا الاختبار خلال الاستحمام). لاحظ المدة التي يحتاجها شعرك حتى يمتص الماء أو المستحضرات أو الزيت. ففي حال كان شعرك يمتصها سريعًا فهذا يعني أنه عالي المسامية. أما في حال كان شعرك يحتاج وقت أطول فهذا يعني أن المسامية منخفضة.
يقع هذا الشعر في مكان ما بين المسامية المنخفضة والعالية ، لذا فإن الزيوت لكلا النوعين مناسبة. يمكن تسمية الشعر ذو المسامية المتوسطة بالشعر الطبيعي وغالبًا ما يكون سمة لبعض أنواع الشعر على سبيل المثال الشعر المجعد والمنتجات المناسبة للشعر ذو المسامية المنخفضة والعالية تعمل أيضًا مع الشعر ذي المسامية المتوسطة وقبل اختبار زيت معين فكر في المكان الذي تذهب إليه مسامية شعرك نحو مسامية منخفضة أو عالية حسب الحالة سيحتاج شعرك إلى أحماض دهنية أكثر أو أقل. أفضل الزيوت للشعر ذو المسامية المتوسطة هي: زيت البندق. زيت المورينجا. زيت بذور اللفت. زيت السمسم. زيت الأرز. زيت الزيتون. ينقسم شعر المسامية المتوسطة إلى عدة أقسام: الشعر ذو المسامية المتوسطة يميل نحو المسامية المنخفضة يجب عليك اختيار زيوت الشعر التي تحتوي على جزيئات أكبر وتحتوي على الكثير من أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية والزيوت الموصى بها: زيت الخروع وزيت عباد الشمس وزيت القمح وزيت بذر الكتان وزيت الجوجوبا وزيت بذور اليقطين. مسامية متوسطة وشعر طبيعي هذا النوع من المسامية له بشرة مرتفعة قليلاً ويصعب تحديد الزيوت الأفضل ويجب عليك اختيار زيوت بكمية متوازنة من جميع أحماض الأوميغا التي من المرجح أن تغذي هذا الشعر.