وقد يعتقد الكثير من المرضي أن للطعام والشراب دور سلبي في عودة السرطان مرة أخرى ولكن الأمر غير صحيح؛ فكل ما يتوجب على الشخص فعله هو تناول الوجبات الصحية وعلى المحيطين به رفع معنوياته حتى وأن عاد له المرض مرة أخرى. وعن الرأي العلمي في عودة السرطان مرة أخرى فقد تم تقسيمها إلى ثلاثة حالات وهما: التكرار الموضعي في هذه الحالة يعود السرطان مرة أخرى للظهور في المكان الذي سبق وأن ظهر به أو في مكانٍ قريب منه، وهذا دليل على عدم انتشار السرطان في مناطق أخرى بالجسم. التكرار الناحي في هذه الحالة يعاود الورم مرة أخرى إلى الغدد اللمفاوية وإلى النسيج في المنطقة التي كانت تُعاني من الورم في المرة الأولي فقط. التكرار البعيد في هذه الحالة يظهر سرطان الغدد اللمفاوية في مناطق بعيدة بشكلٍ واضح عن المكان الذي ظهر به الورم في المرة الأولي، ويذكر أن عودة السرطان والنوع الذي يعود يتوقف على حجم ونوع السرطان الذي ظهر للمرة الأولى في الجسم. ومن الممكن معالجة حالات عودة السرطان في حالة التكرار الموضوعي، أي في المناطق التي قد سبق وظهر بها السرطان للمرة الأولي، وفي حالة أن كان الشفاء ليس من بين الاحتمالات فإن العلاج سوف يُقلل من نمو السرطان، وأيضًا يُجنب المريض الكثير من الأعراض التي يُعاني منها، حيث أن لكل نوع خطة علاجية حسب الأعراض الخاصة به، وهنا يتوجب على الطبيب اختيار الطريقة التي لا يوجد لها الكثير من الأعراض الجانبية.
تاريخ النشر: 2006-11-14 11:15:36 المجيب: د. محمد حمودة تــقيـيـم: السؤال أعاني من وجود غدد لمفاوية صغيرة في الرقبة في اليمين واليسار، وقرأت - وليتني ما قرأت - عن سرطان الغدد اللمفاوية فأصبت بالخوف، فأصبحت أضع يدي تحت إبطي حتى وجدت واحدة صغيرة فذهبت إلى استشاري جراحة، فقال لي: لا تخف؛ لأن حجمها أقل من 2 سم، فأخذت مضاداً حيوياً ولم يحدث أي تحسن، فأصررت على أخذ الغدة وتحليلها بالكامل، فأخذت الغدة من الرقبة فكان حجمها 2 سم وحللتها فكانت النتيجة التوكسوبلازما، فقال لي: لا يوجد سرطان يقيناً، لكني ما زلت خائفاً. فهل أخذ الغدة بكاملها يثبت عدم وجود أمراض خبيثة؟ وما علاقة الغدد الليمفاوية ببعضها (الرقبة والإبط)؟ وهل حجمها الصغير طبيعي؟ وشكراً. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ وائل حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: ففي حالة الشك في الطب نلجأ إلى ما يسمى بالحالة اليقينية، ألا وهي أخذ الخزعة، وليس عندنا بعد الخزعة شيء نتيقن منه من أن الغدة الليمفاوية التي أخذت أن فيها سرطاناً أم لا، ولذا فإن العقدة التي أُخذت هي التي ستشخص إن كان هناك سرطاناً أم لا، ولذا نرجو أن ترتاح إن كانت العقدة سليمة من ناحية السرطان.
تبقى نقاط مهمة تتعلق بالعقد اللمفاوية وهي: ان كل تضخم في العقد اللمفاوية يستمر لأكثر من شهر يصبح مدعاة للقلق ومن الضروري استشارة الطبيب. إن العقد الالتهابية المتضخمة تكون مؤلمة عند جسها، على عكس الضخامة الخبيثة التي لا تكون مؤلمة. هناك أشخاص أصحاء قد توجد عندهم عقدة أو أكثر تكون مجسوسة في شكل دائم، وهذا الوضع يشاهد عند النحفاء والأشخاص الذين سبق لهم أن تعرضوا لالتهابات متكررة. أن العمال اليدويين كثيراً ما تشاهد لديهم عقد لمفاوية متضخمة مع أنهم أصحاء تماماً، وسر ذلك يعود الى تعرض هؤلاء بشكل متكرر للجروح والخدوش التي تمهد الطريق لعبور الميكروبات، لكن العقد اللمفاوية القريبة تقف لها بالمرصاد لمنعها من تحقيق أهدافها، فتكون المحصلة زيادة حجم العقد نتيجة زيادة نشاط هذه الأخيرة. ان انتفاخ العقد اللمفاوية الناتج من أسباب ميكروبية غالباً ما يتراجع بعد استعمال المضادات الحيوية، على عكس الانتفاخ الخبيث الذي يستمر. ان الإصابة السرطانية في العقد اللمفاوية تكون في أحد شكلين: الأول هو أن السرطان ينشأ في الغدد نفسها. والثاني هو السرطان الثانوي الآتي من أنحاء أخرى من الجسم، وهذا يعرف بالسرطان ا لانتقالي.
ويحدث المرض في أي عمر، لكنه أكثر ذيوعاً بين سن الـ10 الى 25. ويتظاهر عادة بعوارض متباينة، من بينها تضخم العقد اللمفاوية التي تكون مؤلمة بعض الشيء. داء التوكسوبلاسموز: في الغالبية العظمى من المصابين تمر العدوى بهذا الد اء مرور الكرام من دون أن يلحظها أصحابها أو يشعرون بها. أما لدى القلة الباقية، فتؤدي الإصابة الى عوارض شتى منها ضخامة العقد، خصوصاً الموجودة في الرأس والعنق. داء الحصبة الألمانية: وهو مرض فيروسي يتظاهر باندفاعات جلدية، الى جانب انتفاخ العقد اللمفاوية الموجودة خلف الأذنين وخلف الرقبة. داء خرمشة القطة: وهو التهاب حاد ناتج من العدوى بجرثومة صغيرة تنتقل الى الجسم من طريق ملامسة القطط والكلاب، لذا يشاهد بكثرة لدى الأطفال. وتتضخم العقد اللمفاوية بعد أيام من الخرمشة، وتكون هذه مؤلمة وثابتة، وقد تتعرض للتقيح. داء السل اللمفاوي: وفيه تصاب العقد اللمفاوية السطحية خصوصاً الواقعة في الرقبة. وفي بعض الأحيان قد تمتد الإصابة لتطاول العقد اللمفاوية العميقة، ويترافق داء السل اللمفاوي مع تدهور في الحالة العامة والحمى التي تميل للحدوث ليلاً. داء الساركوئيد: هو داء مجهول الهوية تنتج منه ضخامة معممة في العقد اللمفاوية السطحية والعميقة.
أقرأ أيضاً: تحاليل الكيمياء الحيوية
إذا أردت التجربة وليس من السهل عليك الالتحاق بحصص الرقص، فبإمكانك البحث على موقع "يوتيوب" ستجدين الكثير من دروس الرقص لكل المستويات فلا تترددي في الاستمتاع والاستفادة منها.
رابعاً: رياضة الرقص هي وسيلة أساسية لتحسين صحة العضلات في الجسم، فضلاً عن رفع مستوى عملها، كما أنه ومع مرور وقت على هذه العادة الصحيّة، ستعتاد العضلات على هذه التمارين لتصبح مرنة بدرجة عالية. هل التعرق ينقص الوزن - موضوع. خامساً: خلال الرجيم قد يصاب الفرد بحالات من التوتر والقلق الزائد، مع العصبية المفرطة والتقلّبات المزاجية نتيجة الإمتناع عن تناول الطعام لفترات طويلة، وهنا نشير الى أن الرقص مفيد في هذه المرحلة، حيث أنه يساعد على تفريغ الطاقة السلبية والتخفيف من الضغط النفسي، مقابل مساعدة العقل على التفكير بمنطق وهدوء. إليكِ المزيد من صحتي عن فوائد الرقص: لن تتصوري فوائد الرقص على صحتكِ النفسية! الرقص الشرقي يحرق الدهون كيف تساعد رقصة الزومبا على خسارة الوزن؟
بصراحة ماجربها ولامرة بس أنصحك بالمشي 02-09-2013, 06:25 AM المشاركة رقم: 7 الرقص بينحف كتير وعن تجربه
تنحيف الخصر والبطن: لأن السمنة الموضعية قد تمثل تحديًا كبيرًا لكِ، فإن الرقص الكوري قد يساعدكِ على التخلص منها، لأنه يرتكز على منطقة الخصر والوركين، وهي من أكثر المناطق التي قد تتراكم الدهون فيها، ويساعد الرقص الكوري على شد عضلات البطن، خاصةً بعد الولادة. زيادة الكتلة العضلية: يعمل الرقص الكوري على تقوية العضلات بشكل عام، وحرق الدهون، وزيادة الكتلة العضلية، خاصةً عند ممارسته بالتزامن مع نظام غذائي ذي محتوى عالِ من البروتين. هل التعرق ينقص الوزن .. أو يساعد على حرق الدهون ؟ - كل يوم معلومة طبية. تدريب الجسم بالكامل: على عكس التمارين الرياضية التي تستهدف عضلة واحدة أو عدة عضلات قليلة، يشتغل الرقص الكوري على عضلات الجسم كلها تقريبًا، ما يساعد في الحصول على إطلالة رشيقة وجسم متناسق دون الحاجة لممارسة كثير من التمارين. إنقاص الوزن بطريقة ممتعة: قد يشعركِ القيام بالحركات نفسها لإنقاص الوزن بالملل، ويدفعك للتوقف عن التمرين بعد فترة قصيرة، في حين أن سماعك لأغنية جديدة كل يوم، وممارسة رقصة مختلفة، قد يجعل الأمور أكثر مرحًا، ويساعدكِ على إنقاص الوزن بشكل أسرع وألطف من التمارين، خاصةً إذا كان لديكِ شريك أو عدة شركاء في الرقص. شاهدي في هذا الفيديو: بعض حركات الرقص الكوري للمبتدئات استعرضنا معكِ عزيزتي فوائد الرقص الكوري، إذا كنتِ تشعرين بأنه صعب عليكِ أو لا تجدين الوقت الكافي للذهاب لكورسات تعلم الرقص الكوري، فيمكنكِ مشاهدة الفيديوهات المتاحة على الإنترنت والتعلم منها، والرقص في المنزل مع زوجك وأبنائك على الطريقة الكورية.
بدأ الرقص في كوريا كواحد من الطقوس الدينية منذ خمسة آلاف عام، وفي الفترة الأخيرة انتشر الرقص الكوري الحديث، بعد رواج موسيقى الكي بوب "K-pop" في التسعينيات، وعلى عكس الرقص التقليدي الذي كان يعتمد على الحركات البطيئة، فإن الرقص الكوري الحديث يعتمد على حركات الهيب هوب السريعة، ولكن على موسيقى الكي بوب، وتعتمد فرق الكي بوب الشهيرة على الرقص كجزء أساسي من أغانيها، ولأنه من أنواع الرقص الذي يعتمد على الحركات السريعة والمكررة، فإنه قد يساعدكِ عزيزتي على فقدان الوزن، كذلك فإن له كثير من الفوائد النفسية والجسدية الأخرى التي سنخبركِ بها في هذا المقال. فوائد الرقص الكوري حركات الرقص الكوري لا تقتصر على كونها حركات إيقاعية من أجل المرح والمتعة، ولكن له كثيرًا من الفوائد الصحية، على رأسها تنشيط الدورة الدموية، وزيادة القدرة على التحمل وتقوية العضلات، فضلًا عن فوائده الأخرى مثل: تحسين المزاج والصحة العقلية: تساعد الحركات التي يتضمنها الرقص الكوري على تحسين الحالة المزاجية، وزيادة الثقة بالنفس، والتركيز على أداء الحركات وتنسيقها بين العقل والجسم، ما يساعد بدوره على تعزيز الذاكرة ووظائف الدماغ، وزيادة القدرة على التركيز، ويحمي من الإصابة بالخرف مع التقدم في العمر.
[١] لماذا يتعرق بعض الأشخاص أكثر من غيرهم؟ يعتمد حجم العرق الذي يفرزه الجسم على مجموعة مختلفةٍ من العوامل، وفيما يأتي بيانها: [٢] [٣] العمر: يتعرق الأشخاص الأصغر سنًا بشكل أكثر من كبار السن. الجنس: يميل الذكور للتعرق أكثر من الإناث. كتلة العضلات: تولد الكتلة العضلية حرارة أكثر من الدهون في الجسم، وبالتالي يختلف معدل التعرق بين الأشخاص حتى ذوي الوزن المتساوي بناءً على نسبة الكتلة العضلية من وزن الجسم، فكلما زادت الكتلة العضلية زاد معدل التعرق. حجم الجسم: كلما زاد حجم الجسم زادت كمية الحرارة التي يولدها، وزادت كمية العرق المفرزة منه؛ إذ سيتم تحريك كتلة جسم أكبر، والذي بدوره يرفع من الحرارة المتولدة؛ مما يزيد من إفراز العرق، كما تزيد مساحة السطح أيضًا بزيادة حجم الجسم والذي يتطلب بدوره مزيدًا من التعرق لتبريد الجسم. مستوى اللياقة البدنية: يتعرق الأشخاص الذين يتمتعون بلياقة عالية أكثر من الأشخاص ذوي اللياقة الأقل، ولكن يشار إلى أنه عند أداء نفس المهام والأنشطة من كلا الطرفين؛ فإنّ الأشخاص الأقل لياقة سوف يتعرقون بشكل أكبر؛ إذ سيتعين عليهم بذل طاقة أكبر لأداء نفس هذه المهام. الحالة الصحية: يتأثر مقدار التعرق بعدد من المشاكل الصحية والمراحل الحياتية التي يمر بها الشخص، ومنها ما يأتي: المشاكل الصحية: يمكن أن تؤثر الإصابة ببعض الأمراض؛ كنزلات البرد والإنفلونزا في مقدار التعرق، وكذلك الحال عند الإصابة ببعض المشاكل النفسية، مثل: القلق والاكتئاب.