السهر المتكرر والتعب والإرهاق الشديدين، يجعلان نوم الشخص ثقيلاً ومزعجاً. مشاكل الدماغ، ومن أهمها الأمراض المتعلّقة بالدماغ كضعف النظر، والجلطات الدماغيّة، وكذلك النزيف وغيرها. وأحياناً يكون سبب النوم الثقيل يعود لتعرّض الإنسان للعين أو الحسد، وذلك في حالة تأكّده من أنّه غير مصاب بأي مرض يؤدّي إلى النوم الثقيل، وأن حالته النفسية سليمة، فمن المرجح أن يكون مصاباً بالعين والحسد. علاج النوم الثقيل هناك عدة طرق قد تساعد بشكل أو بآخر على حل مشكلة النوم الثقيل ولو بشكل جزئي، ومنها: مراجعة الطبيب للتأكّد إن كان هناك مرض معيّن كفقر الدم أو الأمراض العصبيّة المذكورة، هو سبب النوم الثقيل لهذا الشخص، عندها يلتزم الشخص بتناول الأدوية التي تعالج المرض الذي يعاني منه، مما يخفّف من النوم الثقيل لدى الشخص. محاولة الشخص الذي يعاني من هذه المشكلة تخفيف التوتر والتعب، والترويح عن نفسه، ومراعاة حالته النفسيّة، ومحاولة البحث عن الاستجمام والراحة النفسيّة، والبعد عن الاكتئاب والقلق، فالراحة النفسيّة تساعد بشكل كبير على جعل النوم طبيعيّاً. معلومات عن أسباب النوم الكثير - مقال. الاستمرار على قراءة القرآن الكريم، والرقية الشرعيّة، وخاصةً سورة البقرة، لطرد الحسد والعين، ولراحة الشخص الذي يعاني من ثقل النوم.
بعض الدراسات الأخرى تشير إلى أن نشاطات مكثفة في الدماغ وقت النوم هي المسؤولة عن النوم الثقيل. يذكر إن كل الأشخاص تكون أدمغتهم نشطة خلال النوم، ولكن البعض أكثر من غيرهم. وبالتالي يكون الدماغ مشغول بأنشطة ذهنية كثيفة مما يكون أقل استجابة للتأثيرات الخارجية. نمط الحياة يمكن أن يكون من أسباب النوم الثقيل فالأشخاص الذين يتناولون العشاء قبل النوم مباشرة، ومن يستخدمون الأجهزة الإلكترونية في السرير وبالتالي تتعرض عيونهم لأشعتها من المحتمل أن يعانون من النوم الثقيل. اضطرابات الغدة الدرقية كذلك تسبب النوم الثقيل. أسباب أخرى تشمل إدمان النوم وبعض التغييرات الهرمونية في الجسم ويمكن أن يكون كتأثير لبعض الأدوية. علاج مشكلة النوم الثقيل غالبًا من يعانون من النوم الثقيل يكون لديهم شبه إدمان على النوم أو على الأقل ينامون بشكل أكثر من غيرهم ممن لا تظهر عليهم حالة النوم الثقيل، بالإضافة لذلك تشمل الأعراض التي تظهر مع النوم الثقيل خمول وكسل وصعوبة في التركيز صعوبة في التذكر وكثرة النسيان.
الشيخوخة: تبدأ جودة النوم بالتدهور في منتصف العمر وتزداد وتيرة هذا الأمر مع التقدم في العمر. كيف يمكنني التخلص من النوم الثقيل؟ يمكنك علاج مشكلة النعاس المفرط عبر تحديد سبب حدوثها لديك أولًا ثم توجيه جهودك نحو علاج هذا السبب، وفيما يلي إيجاز للعلاجات المستخدمة للتعامل مع أهم أسباب الإصابة بفرط النوم: [٣] علاج توقف التنفس أثناء النوم: يمكن لطبيبك علاج هذه الحالة لديك من خلال استخدام الضغط الإيجابي المستمر لمجرى الهواء (CPAP)، وهذا يتم عبر توظيف آلة صغيرة تضخ الهواء من خلال خرطوم مرن إلى قناع يجب أن تضعه على أنفك وفمك. علاج متلازمة تململ الساقين: يمكن السيطرة على هذه الحالة من خلال اتباع أنماط حياتية مناسبة؛، إذ يمكن أن يساعد تدليك الساق أو الحمام الدافئ قبل النوم في ذلك، كما تساعد ممارسة الرياضة في وقت مبكر من اليوم في علاج متلازمة تململ الساق (RLS)، وقد يوصي الطبيب بتناول مكملات الحديد في حال انخفاض مستوياته، كما يمكن وصف العلاجات المضادة للصرع للسيطرة على أعراض متلازمة تململ الساق (RLS). علاج داء النوم الانتيابي: بوسع طبيبك علاج أعراض هذا المرض لديك عبر نصحك باتباع بعض التعديلات على نمط حياتك؛ كالحرص على أخذ قيلولات قصيرة مثلًا، كما يساعد الالتزام بجدول منتظم للنوم والاستيقاظ في كل يوم في تحسن الحالة بالإضافة إلى ممارسة الرياضة يوميًا، وتجنب الكافيين أو الكحول قبل النوم، والاقلاع عن التدخين، والاسترخاء قبل النوم.
مصدر النيازك من المحتمل أن النيازك والشهب تأتي من ضمن نظامنا الشمسيِ، حيث أن تركيبها يزودنا بإشارات إِلى أصولها، قد تكون مشتركة بأصل عام مع الكويكبات، فبعض هذه الأحجار مشابهةُ في التركيب للأرضِ والقمرِ وبعضها يكون مختلف تماما، وهناك بعض الدلائل التي تشير إلى أن أصلهما من المذنبات، أكثر النيازك او الشهب أما من الحديد والحجر ( الذي هو سيليكات صخرية) أو حديد حجري. مكونات النيزك يمكن للعلماء تحديد مكونات النيازك عندما تمر عبر الغلاف الجوي للأرض، وذلك عن طريق المسار المنحني الذي تسلكه والطيف الضوئي للشهب الناتجة من دخوله الغرف الجوي للأرض، ويعتبر لون الشهاب مؤشراً لمكوناته فذرات الصوديوم تعطي للشهاب اللون البرتقالي أو الأصفر والحديد يعطي اللون الأصفر، والماغنيسيوم يعطي اللون الأزرق المخضر والكالسيوم يضفي اللون البنفسجي بعض الشيء، والسيليكون يعطي اللون الأحمر. بعض النيازك يتجمع في شكل سيل يطلق عليه الوابل الشهبي، عادة ما يكون ناتجا عن مرور مذنب، ولكن هناك نيازك أخرى تظهر وحيدة بشكل واضح. الفرق بين الشهب والنيازك - إسألنا. وتراكيب وكثافة النيازك والتي تتراوح ما بين أجسام هشة مثل كرات الثلج وتصل كثافتها إلى ربع كثافة الثلج وبين صخور كثيفة وغنية بحديد النيكل.
صفات النيازك بعض النيازك كبيرة الحجم، والبعض الآخر صغير لا يتجاوز حجمه حجم ذرة الرمل، وبعضها يكون هشاً وذا كثافة قليلة، مثل: النيازك الناتجة من بقايا المذنبات، والبعض الآخر يكون ذا كثافة عالية ومكونات معدنية، وهذه تكون من أصول كوكبية، وبعضها ناعم والبعض الآخر خشن، وتأخذ النيازك أشكالاً متعددة؛ فمن الممكن أن تكون شبيهة بأحجار الأرض، أو على شكل أحجار محترقة أو بركانية، أو على شكل قطع معدنية كثيفة. تصنيف الشهب الشهب العشوائية أو الفردية: لا يمكن التنبؤ بموعد أو مكان ظهور هذا النوع من النيازك؛ حيث يمكن رؤيتها في أي وقت وفي أي اتجاه، وهي تحدث بسبب وجود ذرات من الأتربة في الفضاء القريب من الغلاف الجوي للأرض، وتظهر عادة على شكل شهب وحيدة. الشهب الدورية أو زخات الشهب: وهذا النوع يمكن التنبؤ بموعده ومكانه قبل حدوثه، وهي من مخلفات المذنبات وحطامها؛ فهي تنتج من اقتراب المذنبات من الشمس، وذوبان الجليد المخلوط بالتراب فيها؛ بسبب حرارة الشمس، ونتيجة لذلك تبقى الحبات الترابية هذه في مدار المذنب حتى عبور الأرض فيه، وعند عبور الأرض يسقط جزء من هذه الحبات باتجاه الأرض مكونة بذلك زخات من الشهب في أوقات محددة وأماكن معروفة، وتتجمع على شكل سيل يطلق عليه اسم الوابل الشهبي.
وفيما يخص الأضرار التي تشكلها المذنبات والنيازك على الكرة الأرضية ، فلا يكون للنيازك أي خطر أو ضرر كبير، حيث أنها تسقط عادة في المناطق النائية والمهمشة على كوكب الأرض. على غرار المذنبات الذي يمتد خطرها بشكل كبيرا جدا ليصل ربما لإنهاء حياة الكائنات الحية على كوكب الأرض، كما سبق وحصل منذ مئات السنين، حيت تسبب ارتطام مذنب بإنهاء حياة التي عاشت على الأرض لملايين السنين وكانت كائنات هائلة وضخمة. #الفضاء #الشهب, #بين, #والمذنبات, #والنيازك, الفرق