يجب شرب كميات كبيرة من الماء 8 اكواب يوميا و الشاي الاخضر 3 مرات يوميا بدون او مع سكر بديل 4. عند الاحساس بالجوع يمكن تناول خيار وخس وطماطم بين الوجبات وباي كمية 5. يمكن تناول الشاي والقهوة بدون سكر او استعمال سكر الكاندريل (يوجد بالصيدليات) 6. الخضروات مسموحة عدا الجزر والبطاطا 7. الفواكه ممنوعة كليا 8. "الخارجية": انخفاض مخالفات المبتعثين بفضل التوعية. يمكن اخذ الماء مع الليمون بدون سكر او مع السكر البديل 9. ممكن اضافة خل التفاح او الليمون مع الاكل والسلطة 10. ممكن استخدام جميع انواع البهارات 11. تؤخذ الاسماك الخفيفة او التونة المخزونة في الماء 12. الدجاج يجب ان يكون منزوع الجلد والدهن قبل الطبخ 13.
وناقش المؤتمر في الجلسة الثالثة دور الذكاء الاصطناعي في التميز التشغيلي بمشاركة مدير عام المركز الوطني لتنمية المواهب والذكاء الاصطناعي بالهيئة السعودية للبيانات والذكاء الاصطناعي الدكتور عبدالرحمن حبيب، والمتحدث الرسمي والمدير العام للإدارة العامة للدراسات بالهيئة السعودية للبيانات والذكاء الاصطناعي ماجد الشهري، ونائب أول للرئيس والمدير الإقليمي للصناعات الرقمية بشركة سيمينز المهندس فواز الشمري، والرئيس التنفيذي بشركة شنايدر إلكتريك محمد شاهين، ومستشار وزارة الطاقة يحيى خوجة. كما ناقش المؤتمر في الجلسة الرابعة التميز التشغيلي في الخدمات اللوجستية والنقل بمشاركة، نائب الرئيس للاستراتيجية وذكاء الأعمال، الهيئة العامة للطيران المدني محمد الخريصي، ووكيل وزارة النقل للخدمات اللوجستية، لؤي مشعبي، والرئيس التنفيذي لشركة تجمع مطارات الثاني المهندس خالد الهماش، ومستشار الرئيس للملفات ذات الأولوية والمشاريع الخاصة بالهيئة العامة للموانئ ريان البكري، ونائب الرئيس الأول للشحن بالخطوط الحديدية السعودية المهندس بدر العطني. من جهة أخرى، أوضح الرئيس التنفيذي لبرنامج التحول الوطني المهندس ثامر السعدون، أن برنامج التحول الوطني هو أحد المحركات الرئيسة لرؤية 2030 وهو أول برامجها التنفيذية، ويقوم على 35% من أهدافها الاستراتيجية التي تسعى إلى تطوير البنية التحتية وتهيئة البيئة الممكنة للقطاعين العام والخاص ويعمل البرنامج مع العديد من الوزارات والهيئات والجهات المتنوعة لتعزيز التنوع وتحقيق الأهداف الوطنية المشتركة.
لن ننساك ملك الإنسانية والإصلاح من صادق الدعاء.. فمن ذا الذي ينسى ملكاً مصلحاً رسخ مفاهيم التنمية المستدامة وجعلها هدفاً لمشاريعه المستقبلية في جميع المجالات التي تخدم الصالح العام.. علاوة على جهوده الإنسانية في خدمة القضايا العربية والإسلامية والعالمية.. نسأل الله العلي القدير أن يحفظ ملك الإنسانية وأن يسدد على طريق الخير خطاه وأن يحفظ ولي عهده الأمين وسمو النائب الثاني ليقودوا المسيرة الإنسانية التي تحقق لهذا الوطن المعطاء كل ما نصبو إليه من سعادة وهناء بهدي من تعاليم ديننا الإسلامي السمح وتقاليدنا العربية الإنسانية الأصيلة.
الأحد، ١ مايو / أيار ٢٠٢٢ الرئيسية عاجل كورونا العالم رياضة إقتصاد صحة منوعات تكنولوجيا سيارات حواء المعرفة الطهي السياحة دول الكويت السعودية مصر الإمارات لبنان البحرين الأردن فلسطين اليمن المغرب ليبيا تونس عمان العراق الجزائر البث المباشر منذ أسبوع طقس العرب - السعودية #أمطار_أبريل_2022 امطار غزيره جنوب #الطايف غرب ابو راكه. المصدر: تابع حركة البروق من هنا الخميس، ٢١ أبريل / نيسان ٢٠٢٢ المزيد من طقس العرب - السعودية منذ 59 دقيقة منذ 14 دقيقة منذ 40 دقيقة منذ 7 ساعات منذ 11 ساعة منذ 3 ساعات الأكثر تداولا في السعودية صحيفة سبق صحيفة عاجل منذ 32 دقيقة صحيفة تواصل منذ 4 ساعات صحيفة الميدان التعليمي منذ ساعة صحيفة عكاظ منذ ساعة
وقد توقعت الهيئة في تقرير لها عن طقس السبت، تكوُّن السحب الرعدية الممطرة المصحوبة برياح نشطة على عدة مناطق بالمملكة، مشيرة إلى أن هذه الحالة الجوية تشمل مرتفعات جازان، وعسير، والباحة ومنطقتي مكة المكرمة والمدينة المنورة، والأجزاء الشرقية من تلك المناطق. وأشارت إلى أن استمرار تكوُّن السحب الرعدية الممطرة، تسبقه رياح نشطة مثيرة للأتربة والغبار على مناطق حائل والجوف والحدود الشمالية، في حين يبقى الطقس حارًّا إلى شديد الحرارة على شرق المملكة. وحول حالة البحر الأحمر، أوضحت «الأرصاد» أن حركة رياحه السطحية ستكون شمالية غربية إلى غربية بسرعة 18-45 كيلو مترًا/ساعة، وارتفاع الموج من متر إلى مترين، وحالة البحر متوسط الموج إلى هائج.
الأربعاء 2022/05/04 العظمى الصغرى 23° 28° 34° 34° 26° 21° فجراً صافي الرطوبة النسبية 22% آذان الفجر 04:24 صافي 22° صباحاً غالباً صافي الرطوبة النسبية 8% وقت الشروق 05:50 صافي 20° ظهراً غيوم متفرقة الرطوبة النسبية 8% آذان الظهر 12:29 غالباً صافي 34° عصراً غيوم متفرقة الرطوبة النسبية 11% آذان العصر 04:00 غائم جزئي 33° مساءً غالباً صافي الرطوبة النسبية 17% آذان المغرب 07:06 غيوم متفرقة 30° ليلاً غيوم متفرقة الرطوبة النسبية 25% آذان العشاء 08:36 غالباً صافي 27° نهاراً توقعات بطقس جاف ورطوبة مُتدنية جداً/ احرص على تناول المرطبات.
مكتب السعودية / هتان سعيد زمزمي أقام الشيخ عصام الشايع بزيارة في مقر جميعة البر الخيرية بأبو راكة وكان في استقباله الشيخ حمد الشلوي المدير التنفيذي للجمعية وعدد من أعضاء مجلس الادارة وبعض أعيان مركز أبوراكة التابع لمحافظة ميسان بمنطقة مكة المكرمة. كما وقف الشيخ عصام على مستودع الجمعية وشاهد الاجهزة الكهربائية التي سيتم توزيعها على مستفيدي الجمعية والبالغ عددهم ٣١٠ أُسرة تتشكل في ١١٢٠ فرد. وثمن الشيخ عصام الجهود المبذولة من قبل إدارة الجمعية والعاملين فيها والمتطوعين وتمنى لهم التوفيق وان يكتب الله لهم الآجر والمثوبة.
العالم رياضة إقتصاد صحة تكنولوجيا سيارات حواء منذ أسبوع طقس العرب - السعودية شاهد. امطار غزيره الان على وادي وثال قيا جنوب شرق الطائف المصدر الخميس، ٢١ أبريل / نيسان ٢٠٢٢ حمل التطبيق الآن من البلاي ستور حمل التطبيق الآن من الآب ستور المزيد من طقس العرب - السعودية منذ 10 ساعات منذ 7 ساعات منذ 59 دقيقة منذ 11 ساعة منذ 14 دقيقة الأكثر تداولا في السعودية صحيفة عكاظ منذ ساعة صحيفة سبق منذ 3 ساعات صحيفة عاجل منذ 5 ساعات منذ 4 ساعات صحيفة تواصل منذ 4 ساعات
الأحد، ١ مايو / أيار ٢٠٢٢ الرئيسية عاجل كورونا العالم رياضة إقتصاد صحة منوعات تكنولوجيا سيارات حواء المعرفة الطهي السياحة دول الكويت السعودية مصر الإمارات لبنان البحرين الأردن فلسطين اليمن المغرب ليبيا تونس عمان العراق الجزائر البث المباشر منذ أسبوع طقس العرب - السعودية أمطار متوسطة شمال اشيقر شمال غرب #الرياض الخميس، ٢١ أبريل / نيسان ٢٠٢٢ المزيد من طقس العرب - السعودية منذ 3 ساعات منذ 10 ساعات منذ 58 دقيقة منذ ساعتين منذ 4 ساعات منذ 12 دقيقة الأكثر تداولا في السعودية صحيفة سبق منذ 5 ساعات صحيفة عكاظ صحيفة تواصل صحيفة عاجل منذ 30 دقيقة منذ 3 ساعات
لا تزال جهود فرق الإنقاذ مستمرة لمحاولة إنقاذ شاب علق بين هضبتين في وادي راطية على بعد 3 كلم جنوب مركز أبو راكة وأبلغ شهود عيان "سبق" بوصول طائرة عمودية للموقع، يرجح أنها تحمل معدات إنقاذ إضافية لانتشال الشاب وقال شاهد عيان زوّد "سبق" بمقطع فيديو لعمليات الإنقاذ: ضيق الموقع جعل الشاب في وضع الوقوف منذ الساعة الحادية عشرة صباح أمس وأضاف: الفرق الموجودة في الموقع إلى جانب الدفاع المدني، تتضمّن فرقًا من الهلال الأحمر وبلدية أبو راكة ومتطوعين وأردف: أقرب منطقة يمكن للسيارات الوصول إليها من موقع..... لقراءة المصدر