بدون الالتفات إلى أي نوع آخر من الأطعمة، ويستمر هذا الأمر لعدة أيام قد تصل إلى أسبوع. من الجدير بالذكر أنه إذا تم تناول الأصناف الفقيرة بالعناصر الغذائية فقط فقد يكون هذا كفيلاً بإضرام الضرر بالجسد بشدة. ينبغي في هذه الحالة التأني قبل إتباع أي حمية غذائية بنفس هذا النظام. خطوات رجيم التمر والماء لخسارة الوزن يجب على الشخص الذي يريد إنقاص وزنه تناول حوالي سبع حبات من التمر بالإضافة إلى كوب واحد كبير من الماء في كل وجبة كبديل عن الوجبات الأساسية. ليس شرطاً أساسياً تناول السبع حبات مرة واحدة بل يمكن تقسيمهم على وجبتين فيتم تناول ثلاث حبات في مرة وثلاث في المرة الأخرى. كون التمر غني بالعناصر الغذائية كما سبق الذكر مثل الألياف والكربوهيدرات فكل هذا لا يساعد على المحافظة على سد احتياج الجسد من هذه العناصر فقط. بل ويساعد الجسد على التخلص من الدهون لأنه يبعث شعور التخمة أو الشبع سريعاً كما أنه يحسن من الهضم. من المهم جدا شرب الكثير من الماء بين الوجبات وعلى مدار اليوم عمومًا. كما أنه يسمح بشرب المنبهات مثل الشاي أو القهوة أو المشروبات العشبية مثل البابونج واليانسون ولكن مع مراعاة عدم إضافة السكر إليهم.
وفي نهاية هذا الموضوع نكون قد ذكرنا كل ما يتعلق بموضوع رجيم التمر والماء، مع أنّ كون هذا الرجيم مُتبع من قِبل العديد من الأشخاص إلا أنه ليس من الضروري أن يكون مناسباً لجميع الناس لذا يجدر التفكير ملياً واستشارة طبيب قبله أو بأي رجيم آخر.
للبحث في شبكة لكِ النسائية: (ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)... 01-01-2009, 03:06 PM #1 حبايبى كيف الحال كنت بفكر اعمل رجيم التمر واللبن بس قبل ما باعمل اى رجيم باعمل بحث عنة عشان ابدا وانا متشجعة جمعت معلومات حلوة اوى عنة والتجارب تجنن تفتح النفس على الرجيم الى جربتة تضيفلنا معلومة وربنا يجازيها الخير والى ناوية تبدا فية تسجل معايا عشان نشجع بعض التمر علاج لعديد من الأمراض يعالج التمر الاضطرابات المعوية ويساعد الأمعاء على أداء مهامها بفعالية عالية، كما يساعدها على تأسيس مستعمرة البكتريا النافعة للأمعاء. ولذلك يساعد التمر على علاج الإمساك بشكل جيد ويقلص عضلات الأمعاء وينشطها بما فيه من ألياف. ويمكن الاستفادة القصوى من شراب التمر لعلاج الإمساك بنقع حبات من التمر خلال الليل وتناولها في صباح اليوم التالي كشراب مسهل. يمكن استعمال شراب التمر لعلاج القلب الضعيف، كما يمكن استعماله للضعف الجنسي. وإذا مزج التمر مع الحليب والعسل فسوف يشكل شراباً فعالاً لعلاج الاضطرابات الجنسية لدى الجنسين ومشروب كهذا سيقوّي الجسم بشكل عام ويرفع مستوى الطاقة فيه. ويمكن أن يتناوله المسنون أيضاً لتحسين قوتهم وتخليصهم من السموم المتراكمة في خلاياهم طوال سنوات عمرهم.
الكاروتينات: ثبت أن الكاروتينات تعزز صحة القلب، وقد تقلل أيضاً من خطر الاضطرابات المرتبطة بالعين، مثل الضمور البقعي. الفينول: يعرف بخصائصه المضادة للالتهابات ، وقد يساعد الفينول على تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب. تحفيز الولادة الطبيعية أثبتت الدراسات قدرة التمر على تعزيز وتخفيف المخاض المتأخر عند النساء الحوامل، وقد يؤدي تناول هذه الفاكهة في ا لأسابيع القليلة الأخيرة من الحمل إلى تعزيز اتساع عنق الرحم وتقليل وقت الولادة الطبيعية. محلي طبيعي ممتاز يعد التمر مصدراً لسكر الفركتوز ، وهو نوع طبيعي من السكر الموجود في الفاكهة ؛ لهذا السبب فإن التمر له مذاق حلو للغاية ويشبه طعمه الكراميل. وبالتالي فيمكن استخدامه كبديلاً صحياً رائعاً للسكر الأبيض في الوصفات المختلفة، فيساعد على تقليل الوزن بسبب العناصر الغذائية، والألياف ، ومضادات الأكسدة التي يحتويها. {question} الأضرار المحتملة لرجيم التمر والماء يفيد رجيم التمر والماء كثيراً في فقدان الوزن، لكن هذا لا يمنع أن له بعض الأضرار، وقد لا يناسب بعض الأشخاص، وتشمل هذه الأضرار ما يلي: أمراض الكلى: يجب على الأفراد المصابين بأمراض الكلى توخي الحذر أثناء تناول التمر؛ إذ إنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، لذلك يجب على مرضى الكلى استشارة الطبيب عن كمية البوتاسيوم التي يستطيعون تناولها قبل تناول التمر.
كوب قهوة غير محلاة مع بضع نقاط من عصير الليمون وقطعة بسكويت مخصص للرجيم. قطعة متوسطة الحجم من السمك المشوي، طبق شوربة من دون دسم. كوب من الماء الفاتر مع حبة فاكهة موسمية. كوب من اللبن الزبادي غير المحلى، حبة برتقال. فوائد الرجيم بعد ان نجحت تجربتي مع رجيم القهوة والماء لاحظت انني حققت الكثير من الفوائد. - تمكنت من خسارة الكثير من الدهون التي كانت تتجمع في مناطق البطن والخاصرتين والارداف لدي والسبب ان مكونات الرجيم تحسن عمليتي الايض والهضم. - شعرت بالشبع في الفترات الفاصلة بين الوجبات وتراجعت لدي الرغبة في تناول الحلويات والمأكولات الدسمة. - اعتدت شرب كمية كبيرة من الماء وهو ما جعلني اشعر بالحيوية كما انعكس ايجاباً على صحة بشرتي. - تمكنت من تحقيق هدف خسارة الوزن كما لاحظت تحسناً كبيراً في مزاجي وحالتي النفسية. ولهذا قررت ان اتحدث عن تجربتي مع رجيم القهوة والماء.
يعتبر العقم عند البنات من الحالات الحساسة طبيا وذلك نظرا لارتباطها بالنفسية في المقام الأول وبالمستقبل الإنجابي للمرأة في مقام ثان، ونفصل فيما يلي أهم أعراض وعلامات ما يمكن أن يكون عقما قبل حدوث الزواج والتي يمكن اكتشافها وحتى ملاحظتها في أغلب الأحيان، مع العلم أنه لا داعي للقلق أو لإجراء فحوصات مستعجلة تخص الخصوبة قبل الزواج وذلك للإبتعاد عن أي توتر نفسي. إنقطاعات الدورة الشهرية عند البنات تنقطع الدورة الشهرية عند بعض البنات لشهرين متتاليين أو حتى ثلاث وينتج ذلك في الغالب عن مجهود شاق أو عن تدريبات رياضية قاسية أو ظروف نفسية صعبة في مرحلة ما، وهو ما يتسبب في انقطاع الدورة الشهرية بصفة وقتية، ولكن إذا تجاوزت فترة الإنقطاع الأشهر الثلاث فهذا يعتبر مؤشرا على وجود اضطراب في الهرمونات كما يمكن أن يكون مؤشرا على وجود علات في الرحم مما يمكن أن يساهم في إضعاف الخصوبة، وإذا ما لم يتم التشخيص والعلاج بطرق صحيحة فإن ذلك يمكن أن يؤدي إلى العقم. إضطراب الدورة الشهرية عند البنات تدوم فترة الدورة الشهرية العادية 28 يوما عند أي بنت عموما كما يمكن أن يحصل التأخير أو التقديم بيوم أو يومين ولا يدعو ذلك للقلق خاصة إذا كانت جميع الدورات متناسقة ومن الضروري أنه وعند ملاحظة اضطرابات واختلافات كبيرة بين فترات الحيض القيام بالتشخيص والفحوصات اللازمة عند الطبيب المختص حيث أن ذلك يدل على وجود اضطرابات هرمونية أو وجود متلازمة المبيض المتعدد الكيسات والعلاج هنا دوره تشخيصي استباقي.
التابعة هي جنية تتبع الإنسان وفي الحديث: أول خبر قدم المدينة يعني من هجرة النبي صلى الله عليه وسلم امرأة كان لها تابع من الجن ، التابع ههنا: جني يتبع المرأة يحبها والتابعة: جنية تتبع الرجل تحبه وقولهم: معه تابعة أي من الجن.
افرازات تشبه اللبن الرائب: وهي ناتجة بسبب الإصابة بعدوى خميرية أو ما يعرف باسم مرض القلاع في المهبل، وتتميز هذه الافرازات بشكلها مثل الجبن ورائحتها الكريهة بالإضافة لوجود تورم وحكة في المهبل، ويمكن التخلص من هذه الحالة بالمحافظة على النظافة الشخصية ونظافة الأعضاء التناسلية، واتباع نظام معين، ولا ننسى زيارة الطبيب في حال الإصابة بالعدوى الخميرية بصورة متكررة. الافرازات البيضاء الرغوية: وتكون عادة بعدة ألوان فمنها اللون الأخضر، ومنها اللون الأصفر ومنها الأبيض أو الرمادي، وتظهر هذه الافرازات بسبب الإصابة بالتهابات شديدة بالمهبل ويصاحبه خروج رائحة كريهة، وقد تحدث الإصابة بالعدوى بسبب تعرضها لعدوى من البكتيريا المشعرة. الافرازات المائية: وهي من العلامات الدالة على إصابة المرأة بمشكلة خطيرة مثل الإصابة بسرطان قناة فالوب، أو المرور بمرحلة انقطاع الطمث، أو حدوث الحمل خارج الرحم، وفي حال خروج الافرازات المائية بكثرة فيجب استشارة الطبيب فوراً. علاج الافرازات النسائية التي تشبه الجبن في لونها. الافرازات البيضاء غامضة اللون: وهي تكون ناتجة بسبب الإصابة باضطراب الهرمونات أو بسبب الإصابة بعدوى، أما إن كانت الافرازات دموية فقد يكون ذلك مؤشراً للإصابة بأمراض خطيرة مثل الإصابة بالسرطان في الجهاز التناسلي، ويفضل استشارة الطبيب عند ملاحظة هذه الافرازات.
علاج الافرازات النسائية التي تشبه الجبن لا بد من مراجعة الطبيب لتشخيص الحالة والتعرف على سبب الافرازات المهبلية التي تشبه الجبن، وفي الغالب ترجع بسبب التهابات بكتيرية، وبعد تشخيص الحالة قد يصرف الطبيب مجموعة من الأدوية لعلاج الحالة وسرد مجموعة نصائح منها: تناول المضادات الحيوية لعلاج الالتهابات. تناول دواء مضاد للفطريات. ارتداء الملابس الداخلية القطنية وعدم ارتداء الملابس المصنوعة من الضيقة. الاهتمام بالنظافة الشخصية ونظافة الأعضاء التناسلية. الاستحمام وقوفاً وعدم الاستحمام بالحوض وعدم استخدام المطهرات لأنها تعمل على إحداث خلل في التوازن البكتيري بالمهبل. تناول الأطعمة الغنية بكافة العناصر التي يحتاجها الجسم من الفيتامينات والأحماض ومضادات الأكسدة وغيرها. جاري تحميل الاعلان هنا... تعليقات الزوار