لكن هناك سؤال أخر وهو هل يمكن أن ينخفض العمر الأيضي للإنسان ، والإجابة هي نعم يمكن أن يتغير العمر الأيضي للإنسان وذلك عن طريق معيار واحد يمكن أن يتغير وهو الوزن ، وبالتالي فإن الوزن الأقل سيقلل من عمر التمثيل الغذائي أو العمر الأيضي. ماذا تعرف عن العمر الأيضي لجسمك؟. هناك شيء هام يجب معرفته عن العمر الأيضي أو عمر التمثيل الغذائي وهو أنك تحاول قياس نسبة التمثيل الغذائي أو زيادة التمثيل الغذائي ، لذلك ما هي أفضل طريقة لزيادة التمثيل الغذائي ، نجد أنه يجب أن يعمل جسمك بجدية أكبر للحفاظ على العضلات الهزيلة وهذا العمل يعني استخدام المزيد من السعرات الحرارية وبالتالي كلما زادت السعرات الحرارية التي تستخدمها كلما كان ذلك أفضل. كما أن تناول الطعام بشكل أفضل يجعل المحرك يعمل بكفاءة أكثر ، وفي نهاية المطاف لا يهم وجود التمثيل الغذائي بشكل أسرع من شخص آخر إذا كنت تستهلك سعرات حرارية أكثر من حرقك ، لذلك يجب أن نحافظ على السعرات الحرارية تحت السيطرة مع تناول المغذيات المفيدة مع تمرين بناء العضلات من أجل زيادة التمثيل الغذائي. [1] العلاقة بين العمر الأيضي والصحة العامة أشارت العديد من الأبحاث الدراسات العلمية أن العمر الأيضي هو مصطلح يستخدمه كثير من خبراء اللياقة البدنية في السنوات الأخيرة حيث أن العمر الأيضي أصبح بمثابة مقياس للصحة العامة واللياقة البدنية للشخص ، ولكن الدراسات العلمية أكدت أن لا يمكن استخدام العمر الأيضي كمقياس واحد لمعرفة الحالة الصحية أو مستوى لياقة الفرد ولكن العمر الأيضي يمكن أن يعطي نظرة ثاقبة على الحالة الصحية العامة ، وفي الوقت الحالي لا توجد العديد من الدراسات التي تمت مراجعتها عن عمر التمثيل الغذائي أو العمر الأيضي.
عمان- لم تستطع حنان (45 عاما) إخفاء فرحتها عندما أخبرها طبيبها الخاص بأن عمرها البيولوجي اقل من عمرها الميلادي بحوالي اثني عشر عاما. حنان التي لم تتعاط التدخين في حياتها، واتجهت الى ممارسة الرياضة منذ سنتين تقول: لم أكن أعلم أن للانسان عمرين، العمر الزمني وهو ما يحسب بالأيام والشهور والسنين، والعمر البيولوجي. "التقدم في العمر حقيقة واقعية لا يمكن تجاهلها، والحقيقة الواقعية ايضا هي اننا لا نستطيع أن نوقف الساعة البيولوجية في جسمنا، والسؤال هنا هو كيف يمكن ان ندخل المراحل المتقدمة بعمرنا ونواجه هذا التحدي"، بحسب ما يقوله المتخصص في معالجة الالم والشيخوخة الدكتور أمين الطريفي. ويشير الى ان العمر البيولوجي هو العمر الصحي للانسان والذي يحدد بكفاءة عمل الاجهزة والخلايا في الجسم ومستوى اللياقة. وينوه الطريفي إلى أن الطب الحديث أثبت أن لنا عمرين، عمرا يعتمد على تاريخ ميلاد الانسان وعمرا بيولوجيا، مبينا ان العمر البيولوجي لا يمكن تحديده وقياسه الا بعد ان يصل نمو الانسان الى الذروة وذلك في سن الثلاثين، وان الانسان يدخل بعد ذلك في مرحلة تراجع تدريجي وتقل كفاءة الجسم في هذه المرحلة بنسبة 1 – 3 بالمائة كل عام.
كلما ارتفع معدل الأيض الأساسي لديك، كان عمرك أفضل. وتشير إحدى الدراسات إلى أنه كل 10 سنوات ينخفض معدل الأيض الأساسي عند البالغين (BMR)، بنسبة 1-2٪ بسبب فقدان العضلات الهيكلية، ما يقلل من احتياجات الطاقة لدى البالغين ويعزز البدانة. كيف تحسب عمرك الأيضي؟ لحساب عمرك الأيضي، تحتاج إلى معرفة معدل الأيض الأساسي الخاص بك. من أجل ذلك، من الأفضل العمل مع اختصاصي طبي يمكنه إعطاؤك رقماً أكثر دقة، ومع ذلك، لأخذ فكرة عن عمرك الأيضي في الوقت الحالي. يمكنك استخدام الصيغة الحسابية الآتية: بالنسبة إلى الرجال: معدل الاستقلاب الأساسي = 10 × الوزن (كجم) + 6. 25 × الطول (سم) – 5 × العمر (بالسنوات) + 5 بالنسبة إلى النساء: معدل الاستقلاب الأساسي = 10 × الوزن (كجم) + 6. 25 × الطول (سم) – 5 × العمر (بالسنوات) – 161 بمجرد معرفة معدل الأيض الأساسي الخاص بك، ستقارنه بمخطط العمر الأيضي. يمكن الحصول على عمرك الأيضي، أكثر تحديداً، باستخدام آلة تحليل المعاوقة الكهربائية البيولوجية Bioimpedance، التي تتميز بأجهزة استشعار تضعها على أصابعك وأصابع قدمك، ثم تُرسل شحنة كهربائية عبر جسمك، وتقيس حجم الماء والدهون ومقدار مساهمة عظامك في وزنك.
القرن الحادي والعشرون هوعصر اقتصاد الثورة الصناعية الرابعة التي ستقود العالم لطفرة غير مسبوقة، ما يضاعف حجم النمو السنوي لاقتصاد الدول، فتشير تقديرات شركة ماكينزي الاستشارية إلى أن التشغيل الآلي سيوفر نحو 16 تريليون دولار من الأجور، كما يُتوقع أن ترتفع الإيرادات من الذكاء الاصطناعي من نحو 8 مليارات دولار في الوقت الراهن إلى نحو 47 مليار دولار في عام 2020. والتوجهات التكنولوجية الراهنة تعمل على إحداث تغييرات هيكلية كبيرة في الاقتصادات القائمة من حيث أنماط الإنتاج والتوزيع والدخل ما يرفع كفاءة القوى العاملة بنسبة 40% بحلول عام 2035، كما ستخلق فرصاً للربح أكثر من هوامش الربح التي قدمتها الثورات الصناعية الثلاث الأولى. كما ستلقي الثورة الصناعية الرابعة بظلالها على كل من جانبى العرض والطلب للأعمال، فمنصة مثل أمازون أو نون أو علي بابا أومتجر تطبيقات آبل أصبح أكثر ربحية من مركز تجاري يقدم نفس السلع والخدمات. بل نموذج أوبر وكريم التي دخلت كثيرا من الأسواق وهي لاتملك أسطولا من السيارات أصبحت أيضا أكثر ربحية من شركات سيارات الأجرة ذات النهج التقليدي. وعلى الشركات ذات النهج التقليدي التوجه نحو الابتكار بشكل متواصل وإلا تعرضت للإفلاس أو تراجع الأرباح بشكل تدريجي.
على الرغم من أن الاستخدام الأكثر شيوعًا لإنترنت الأشياء هو في المنازل الذكية ، فقد تم استخدام التكنولوجيا أيضًا في الطب والرعاية الصحية وإدارة سلسلة التوريد ، على سبيل المثال تعتبر التقنيات التي يطلق عليها اسم "إنترنت الأشياء الطبية" أو IOMT ضرورية في مراقبة الأمراض المزمنة والوقاية منها. التكنولوجيا الحيوية تستمر التكنولوجيا الحيوية في التطور في عصر الثورة الصناعية الرابعة وفقًا لشواب فإن التكنولوجيا "تعيد تعريف ما يعنيه أن تكون إنسانًا … تدفع العتبات الحالية من العمر والصحة والإدراك والقدرات. " أدت التطورات في التكنولوجيا الحيوية إلى تطوير كائنات دقيقة جديدة ، مما سمح للعلماء بإعادة البرمجة الجينية وإعادة توظيف البكتيريا والخميرة ، وفقًا لدي لورينزو نجحت عمليات التكنولوجيا الحيوية المعاصرة أيضًا في إنشاء مواد حيوية جديدة من خلال هذه الكائنات الدقيقة المهندسة. وتشمل التقنيات الأخرى التي تقود التغيير خلال الثورة الصناعية الرابعة ما يلي: طباعة ثلاثية الأبعاد مواد مبتكرة البيانات الكبيرة أجهزة تخزين الطاقة مصادر الطاقة المتجددة. [1] متطلبات الثورة الصناعية الرابعة إصلاح منظومة التعليم تطوير منظومة التدريب تحديات الثورة الصناعية الرابعة على الرغم من أن الثورة الصناعية الرابعة تجلب العديد من الفوائد للمجتمع والصناعة ، إلا أن هذه التغييرات تطرح أيضًا بعض التحديات مثل: حكومة تطرح الثورة الصناعية الرابعة عددًا من التحديات المهمة للحكومات ، لا سيما في صنع السياسات وتنظيم التقنيات الجديدة ، يمكن للحكومات مواجهة هذه التحديات من خلال الاستفادة من التقنيات الجديدة لتحديث وتعزيز الأنظمة والمؤسسات القائمة.
دخول المملكة في برامج الثورة الصناعية الرابعة عبر تعدد خيارات الطاقة التي تمتلكها بلادنا من نفط وغاز وكهرباء وطاقات الرياح والرمال والشمس واقتصاد قوي قادرة على تسريع التقنيات التي تساعدها على نقلة صناعية تواكب دول العالم التي بدأت تنفيذ هذه المرحلة الانتقالية.
ارتفاع عدد القروض للقطاع الصناعي بنسبة 38% أكد تقرير "هارفرد بزنس ريفيو" الدور الذي يلعبه برنامج "ندلب" عبر أكثر من 300 مبادرة، تهدف إلى مساهمة تصل إلى 1. 2 تريليون ريال في الناتج المحلي الإجمالي بحلول العام 2030م، ومن أهم مبادراته تمكين الصناعيين من تبنّي تقنيات الأتمتة والثورة الصناعية الرابعة، كما أشار التقرير إلى أن الصندوق الصناعي يُعدُ المُمكِّن المالي الرئيس لبرنامج "ندلب" وانطلاقًا من كونه الداعم الأول للصناعيين منذ أكثر من 48 عامًا، فإنه يقوم بتحفيز ودعم الاستثمار في الأتمتة، عبر وضعه لمشروعات تبنّي الأتمتة في أعلى قائمة التمويل، بالإضافة إلى إطلاقه منتج "تنافسية" الساعي إلى تقديم الدعم المالي لتوظيف حلول الأتمتة لرفع كفاءة العمليات ودعم تحسين كفاءة الطاقة كذلك. وأشار التقرير إلى أن صندوق التنمية الصناعية السعودي يقوم بجهود جبارة في تمكين حلول الأتمتة التي ساهمت في تغيير شكل القطاع الصناعي في المملكة، حيث يلعب الصندوق الصناعي دورًا كبيرًا؛ كونه المُمكِّن المالي الرئيس لبرنامج تطوير الصناعة الوطنية والخدمات اللوجستية "ندلب" والموجّه لدعم قطاع الصناعة والطاقة والتعدين والخدمات اللوجستية.
هذا المقال يعبر عن رأي كاتبه ولا يعبر بالضرورة عن عمران
في حين أنه يؤخذ عليها بعض الجوانب السلبية والتي من أبرزها عدم المساواة إذ زاد الطلب على العمال ذوي المهارات العالية بينما انخفض الطلب على العمال ذوي التعليم الأقل والمهارات الأقل وسيبدأ الجزء بينهم في التلاشي،بالإضافة إلى ظهور مخاطر الأمن السيبراني من اختراق البيانات والعبث بها أو استخدامها لأغراض ضارة. اقرأ أيضاً: الواقع الافتراضي.