تمرين تمدد سكالين: وللقيام بالتّمرين يجب الوقوف وكلتا اليدين خلف الظهر مع تشبيك المعصم الأيمن باليد اليسرى، ثم يتم استخدام اليد اليسرى لسحب الذّراع الأيمن والكتف الأيمن للأسفل في هذه الأثناء، يجب إمالة الرأس إلى اليسار، وتمديد الجانب الأيمن من الرقبة، وينصح بتكرار التّمرين ثلاث مرات على كل جانب. تمرين لف الرّقبة ورفع الرأس: وللقيام بالتمرين يجب الاستلقاء كما لو كان الشّخص على وشك القيام للجلوس، مع وضع اليدين خلف الرّأس، وشدّ الرقبة نحو الصّدر، ثم يجب رفع الرأس عن الأرض مع الإبقاء على الكتفين على الأرض، وينصح بتكرار التمرين خمس مرات. فيديو عن علاج الشد العضلي في الرقبة والكتف في هذا الفيديو يتحدث أخصائي العلاج الطبيعي زيد الروسان عن علاج الشد العضلي في الرقبة والكتف. [٥] المراجع [+] ^ أ ب ت "How do you relieve neck spasms? ",, Retrieved 14-12-2019. Edited. ↑ "Neck pain or spasms - self care",, Retrieved 14-12-2019. Edited. ↑ "Understanding Neck Spasms: How to Find Relief",, Retrieved 14-12-2019. Edited. ^ أ ب "Muscle Relaxants",, Retrieved 14-12-2019. علاج الشد العضلي في الرقبة والكتف | مجلة سيدتي. Edited. ↑ "علاج الشد العضلي في الرقبة والكتف",, Retrieved 15-01-2020.
3. السباحة السباحة تنشّط الدورة الدموية وتخفّف الشدّ العضلي، خصوصًا في الرقبة والكتف تعدّ السباحة من الرياضات الناجعة في تنشيط الدورة الدموية، وتحفيز نشاط العضلات واسترخائها. 4. تمارين التمدّد تمرين مد الرقبة يعالج الشدّ العضلي ويخفف من الآلام المصاحبة له تمارين مد الرقبة، من الطرق الناجعة في علاج الشدّ العضلي في الرقبة والكتف؛ إذ هي تلين العضلات. الطريقة قفي مستقيمة، وضعي يديك خلف ظهرك، وامسكي معصمك الأيمن بيدك اليسرى. استعملي يدك اليسرى لسحب ذراعك اليمنى وكتفك إلى الأسفل. ثم، حرّكي رأسك إلى اليسار، مع مدّ الجانب الأيمن من الرقبة. كرّري هذا التمرين ثلاث مرات، على كل جانب. 5. الكمّادات الباردة الكمّادات الباردة تخفّف الشدّ العضلي في الرقبة والكتف تُستخدم كمّادات الماء البارد في تهدئة أعصاب الرقبة والكتف، فالماء البارد يُخدّر الألم. الطريقة لفّي مكعبات الثلج بمنشفة، وضعيها على منطقة الألم في الرقبة أو الكتف، واتركيها لعشر دقائق. كررّي هذه العملية ثلاث مرات، يوميًّا، لضمان علاج الشدّ العضلي في الرقبة والكتف. 6. الكمادات الدافئة الكمادات الدافئة لعلاج الشدّ العضلي في الرقبة والكتف يُساعد استخدام الكمّادات الدافئة في التخفيف من شدّ العضلات، والألم، خصوصًا في الأيام الأولى من التشنّج.
وأوضح سموه بأن هذه المبادرة نجحت حتى الآن في بناء 25 مسجداً وتحت الإنشاء ما يقارب 10 مساجد و10 أخرى تحت الترسية، وتقوم بتشغيل وصيانة ما يزيد على 130 مسجد على عدة محاور، وهي تعمل وفق رؤية واضحة وخطط طموحة وبرامج عمل وأهداف قابلة للقياس، ويدل على ذلك الحراك المجتمعي الكبير وجسور الشراكة والتعاون التي قامت بها مع مختلف مؤسسات الدولة العامة والخاصة والمواطنين والمقيمين". يذكر أن هذه المبادرة النوعية جاءت بعد أن أطلقها سمو الرئيس الفخري بمشاركة زملائه في الهيئة العامة للسياحة والتراث الوطني خلال رئاسته لها ، وفور نجاح المشروع أطلق سموه مبادرة بناء مسجد لكل جهة من الوزارات والهيئات على غرار تلك الحملة التي قد لاقت قبول واستحسان الكثير حيث كان مسجد منسوبي الصحة هو المسجد الثالث الذي تم افتتاحه بعد مسجدي هيئة السياحة ووزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية. يشار إلى أن "مساجدنا" جمعية أهلية تُعنى بمساجد الطرق ومرافقها بناء وتجهيزا ونظافة وصيانة وخدمة للمسافرين على الطرق واحتسابًا لأجر العناية بالمساجد، وجعلها مهيأة لأداء الصلاة بطمأنينة وخشوع، وهي الجمعية الوحيدة بالمملكة المتخصصة بالعناية بمساجد الطرق.
أمير سلطان بن سلمان افتتح مسجد منسوبي وزارة الصحة.. أشاد صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن نايف بن عبد العزيز أمير المنطقة الشرقية بالفكرة المتميزة التي حوتها مبادرة جمعية العناية بمساجد الطرق وقامت على تحفيز منسوبي الجهات الحكومية للمشاركة في تحسين خدمات مساجد الطرق واستدامتها، منوهاً بجهود صاحب السمو الملكي الأمير سلطان بن سلمان بن عبدالعزيز الرئيس الفخري للجمعية. جاء ذلك بعد افتتاح صاحب السمو الملكي الأمير سلطان بن سلمان بن عبدالعزيز الرئيس الفخري لجمعية العناية بمساجد الطرق بمعية وزير الصحة أ. من هو امير الشرقيه التعليم. فهد الجلاجل " عن بعد"مسجد منسوبي وزارة الصحة بالمنطقة الشرقية والذي بني على نفقة منسوبي الوزارة ضمن مبادرة نوعية تمثلت في إشراك كافة القطاعات الحكومية ومنسوبيها لخدمة مساجد الطرق وذلك ببناء مسجد لكل جهة قائم على مساهمة منسوبيها ليحمل المسجد اسم تلك الجهة التي شاركت. وأعرب سمو أمير الشرقية عن سعادته بافتتاح مسجد منسوبي وزارة الصحة والذي يقع في المنطقة الشرقية على طريق الرياض ليتمكن مستخدمي الطريق في المنطقة والمسافرين من دول الخليج من أداء الصلاة فيه. وأضاف سموه " سررت بالتطور الملحوظ في القطاع غير الربحي وخاصة النماذج الاحترافية في العمل، مثل ما تقدمه جمعية العناية بمساجد الطرق سواء في الجانب الفني وقيادتها لملف تحسين خدمات مساجد الطرق ومرافقها المختلفة والتي بدأ جميع مستخدمي الطرق يلمسونها على أرض الواقع، أو من خلال مبادراتها لضمان الاستدامة المالية لبرامجها ومشاريعها عبر الصندوق الوقفي لمساجد الطرق الذي قامت الجمعية بتأسيسه منذ سنتين أو من خلال شراكات الجمعية مع الكثير من الجهات الحكومية والجهات الداعمة".
رئيس المنفعة العليا والمشرف العام على جائزة نايف بن عبد العزيز العالمية للسنة النبوية والدراسات الإسلامية المعاصرة. أسرة الأمير سعود بن نايف تزوج صاحب السمو الأمير سعود بن نايف بن عبد العزيز آل سعود بالأميرة عبير فتاة فيبلغ بن تركي بن عبد الله بن سعود آل سعود ابنة الأميرة لولوة طفلة عبد العزيز آل سعود، وأنجب منها: الأمير عبد العزيز بن سعود بن نايف آل سعود. الأمير محمد بن سعود بن نايف آل سعود. من هو امير الشرقيه للنساء. الأميرة جواهر بنت سعود بن نايف آل سعود. الأميرة نورة بنت سعود بن نايف آل سعود. الأميرة سارة بنت سعود بن نايف آل سعود. في اختتام ذلك المقال نصبح قد عرفنا ما اسم امير المنطقة الشرقية الجاري في المملكة السعودية، وهو الأمير سعود بن نايف بن عبد العزيز آل سعود، كما تعرفنا على سيرته الذاتية، وعلى أكثر أهمية المناصب التي شغلها.
الأثنين 25 ابريل 2022 الجزيرة - المحليات: أكد صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن نايف بن عبد العزيز أمير المنطقة الشرقية على أهمية الاستفادة من التقنية في ايصال المساعدات لمستحقيها عبر المنصات الوطنية المختلفة وتطوير التجارب السابقة التي أثبتت نجاحها ولله الحمد واستغلال الامكانيات التقنية المتاحة. أمير الشرقية يرعى الحفل السنوي لجمعية بناء ويكرم الداعمين | صحيفة المواطن الإلكترونية. جاء ذلك خلال تدشين سموه بمكتبه بديوان الإمارة أمس الأحد البرنامج الوطني لمشروع زكاة الفطر الموحد بالمنطقة عبر المنصة الوطنية للتبرعات (تبرع)،والتي تسهل على الأفراد إخراج الزكاة بطريقة موثوقة، بما يضمن سرعة ومرونة إيصال الزكاة لمستحقيها من خلال خيارات السداد السريعة الآمنة بحضور مدير عام فرع وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية عبد الرحمن بن فهد المقبل. وقدم المقبل لسمو أمير المنطقة الشرقية شرحاً عن آلية العمل الإلكترونية في إخراج زكاة الفطر في وقتها المحدد وتحديد المستفيدين وهدف إيصال الزكاة لمستحقيها. وأضاف المقبل « أن مشروع زكاة الفطر الموحد يأتي امتداداً للرعاية الكريمة من القيادة الحكيمة لكل جوانب العمل الخيري والإنساني في المملكة وخاصة في شهر رمضان المبارك، وأشاد بجهود القائمين على منصة تبرع في سبيل تحقيق التيسير وخدمة شعيرة زكاة الفطر ومستفيديها، فضلاً عن المزيد من خيارات البر والعمل الإنساني التي توفرها المنصة، بما يعزز مبدأ التكافل في المجتمع، حيث تحرص الوزارة على تنمية الموارد المالية وقدرات الجهات غير الربحية، وتمكينها من تحقيق أهدافها وأثرها الاجتماعي المنشود من خلال توسيع وتنويع مصادر دخلها.
الدمام: البلاد دشن صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن نايف بن عبد العزيز أمير المنطقة الشرقية، في الإمارة اليوم, حملة "صحتك في رمضان" التي تنظمها صحة الشرقية، الهادفة إلى توعية أفراد المجتمع بأهمية الالتزام بالعادات والأساليب الصحية خلال شهر رمضان وتجهيز الجسم بطريقة صحية للاستعداد لفترة الصيام بالشكل السليم القائم على اتباع الإرشادات والتوجيهات الصحية تماشياً مع أهداف الحملة. أمير المنطقة الشرقية يؤكد على ضرورة الاستفادة من التقنية في إيصال المساعدات لمستحقيها. وأوضح مدير الشؤون الصحية بالمنطقة الدكتور إبراهيم العريفي، أن الحملة تأتي بتوجيهات سمو أمير المنطقة الشرقية، بمشاركة الجهات الحكومية والخاصة، وتأتي تزامناً مع بداية الشهر الفضيل حرصاً على توجيه وإرشاد جميع أفراد المجتمع إلى اتباع العادات والممارسات الصحية خلال فترة الصيام. وأكد العريفي أن الحملة ستنفذ بشكل إلكتروني وميداني، مبيناً أن التوعية الإلكترونية ستكون عبر مواقع التواصل الاجتماعي والشاشات المتاحة بالشوارع، والشركات والمستشفيات، والأماكن العامة، إضافة إلى توزيع حقيبة صحية لكبار السن ومرضى الضغط والسكر، ووضع ركن ميداني مخصص للفحص والتثقيف في الأماكن العامة بمشاركة فرق التطوع الصحي. ونوه سمو أمير المنطقة الشرقية بتوقيع مذكرات تفاهم للشؤون الصحية بالمنطقة الشرقية مع أمانة المنطقة الشرقية وفرع وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية وفرع وزارة الرياضة وجمعية المتقاعدين وشركة الزامل القابضة بهدف زيادة الوعي الصحي بين أفراد المجتمع.
وساهم الحضور في الحفل في تغطية تكاليف شراء وتأثيث 227 وحدة سكنية يسكنها ألف يتيم ويتيمة وأرملة. وبارك أمير المنطقة الشرقية اتفاقية الشراكة بين جمعية "بناء" ومياه إيفال، وكرم الداعمين وشركاء النجاح، ثم تسلم هدية تذكارية بهذه المناسبة. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة سبق الإلكترونية ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة سبق الإلكترونية ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.