الوثب الطويل هو من الرياضات اليونانية الرومانية ويتركز على القفز والجري لأطول مسافة ممكنة، عرف هذا النوع من الرياضة منذ أيام الإغريق سوف نتعرف على تفاصيل أكثر تتعلق بهذا الموضوع من خلال معلومة. ما هو الوثب الطويل سوف نتعرف على الوثب الطويل ومنذ متى ظهرت تلك اللعبة من خلال السطور التالية: الوثب الطويل هو رياضة تتطلب قفز اللاعب إلى أطول مسافة ممكنة. هذه الرياضة عرفت منذ العصر الإغريقي لأنهم كانوا يحتاجون إلى عبور الخنادق والحواجز التي كانت تعترضهم خلال الحرب. ما هو الوثب الطويل. ونظرا لأهميتها تم وضعها ضمن المسابقة الخماسية الأوليمبية وذلك منذ القرن السادس قبل الميلاد. ومع تطور العلم تطور الوثب الطويل حتى أصبح يعد له مكان مخصص يرتقي منه اللاعب حتى يتمكن من الارتفاع إلى الأعلى ثم يطير في الهواء وبالتالي يهبط في مكان غير صلب يطلق عليه حفرة الرمل. منذ عام 1896 دخل الوثب الطويل إلى مسابقة الألعاب الأوليمبية للرجال. أما النساء دخلوا الدورة الأوليمبية عام 1948. مراحل الوثب الطويل مراحل الوثب الطويل تشمل ما يلي: الاقتراب تلك أول خطوة في الاقتراب وتكون نهايتها عند ارتطام القدم باللوحة. وتعتبر الخطوة الأولى للوصول إلى الارتقاء.
وما يعيب تلك الطريقة أدائها وطريقة تعلمها، حيث يأخذ من المتعلم الوقت والجهد كبيرا للسيطرة على التكنيك الخاص بها، وهذا ما يتطلب من المعلم جهدا كبيرا أيضا، ومع صعوبة أدائها إلا إن كثير من الأبطال ينجزونها في حدود خطوتين ونصف بكل سهولة، إما من تعدى المسافة الثمانية أمتار فيستطيع بسهولة المشي لمسافة ثلاث خطوات ونصف الخطوة. الاعتبارات الواجب إتباعها في الوثب الطويل: • الوصول بسرعة إلى أقصى ما يمكن وخصوصا في خطوات الثلاث الخيرة، هدف أول مرحلة من مراحل الأداء الحركي للوثب الطويل ( الاقتراب). • الأعداد لارتقاء الجيد دون خسارة في سرعة الاقتراب المكتسبة، حيث يفيد في ذلك تغير الإيقاع الثلاث خطوات الأخيرة، مع خفض مركز الثقل بما يناسب الإعداد لارتقاء جيد وليس طول الخطوة وقصرها. ما هو الوثب العالي. • الحصول على ارتقاء قوي سريع والذي تسنده الزاوية المناسبة للارتقاء 76-80 حيث تعمل على إكساب مركز الثقل مساره الحركي الصحيح. • في الارتقاء يأخذ الجسم الوضع الصحيح العمودي مع مد رجل الارتقاء كاملا ومرجحة فخذ الرجل الحرة حتى المستوى الأفقي والنظر للإمام كل ذلك يعطي الوضع الجيد للارتقاء. • الحصول على ارتفاع طيران مناسب لمركز الثقل يساعد الواثب في إنجاز زاوية طيران مناسبة أيضا في حدود 20-24 والتي تؤثر غلى مسافة الوثب.
1986 views TikTok video from توزيعات بالجملة (): "توزيعات متكاملة بافضل الاسعار #توزيعات #توزيعات_مواليد #استقبال #استقبال_مواليد #توزيعات_رمضانيه #توزيعات_العيد #عيديات #عيدية #عيديه_العيد #لوقو #توزيعات_ماركات #توزيعات_جلد #توزيعات_عطور #تعليقة". | | توزيعات بالجملة من أسواق جدة. الصوت الأصلي. twze3at. 0 توزيعات بالجمله 65. 2K views 477 Likes, 40 Comments. TikTok video from توزيعات بالجمله (@twze3at. 0): "#توزيعات_العيد #عيد_سعيد #توزيعات_العيد #explor #expression". توزيعات العيد. اغاني العيد موجوده فحسابي. jedjumla توزيعات بالجملة 3581 views 50 Likes, 14 Comments. TikTok video from توزيعات بالجملة (@jedjumla): "#ادعموني بلايك وفولو 🌿🤍 #توزيعات_العيد#جيوب_الجلد#جملة#جدة#مواليد#زواجات#اكسبلوور". توزيعات العيد بالجملة 😍🤍. # ترتيبات_العيد 483. 1K views #ترتيبات_العيد Hashtag Videos on TikTok #ترتيبات_العيد | 483. 1K people have watched this. Watch short videos about #ترتيبات_العيد on TikTok. عيدكم اجمل مع توزيعات العيد والبوكسات الجميله. See all videos twze3at. 0 توزيعات بالجمله 1668 views TikTok video from توزيعات بالجمله (@twze3at.
26. 6K views 592 Likes, 11 Comments. TikTok video from ТоТ СаМыЙ 🐯🐅 (): "هل يمكنني الاشتراك منك? #التوصيات #أعلى #تمثيل #توزيعات #داغستان #تيكتوك #rek #top #tiktok #relatable". مرحبا أيها العرب الأعزاء ، أنا أخوك من داغستان ، أريد اشتراكا منك 😊. ياريت القلب ورقة. craftswithsara SARAH RK 810 views TikTok video from SARAH RK (@craftswithsara): "فكرة حلوة للتوزيعات origami gift #idea #foryou #fyp #اوريغامي #paper". Colors.
12 [مكة] بحرة 120 ريال سعودي اطقم رجاليه جديده ومميزه باحدث المواصفات 23:15:50 2022. 18 [مكة] جديد اطقم ساعات رجاليه بالاسم تصاميم جديده واشكال جذابه وانيقه 00:04:05 2022. 13 [مكة] اطقم ساعات رجاليه جديده بالاسم تصميم الاسم حسب الطلب 03:16:54 2022. 19 [مكة] اطقم ساعات نسائيه جديده ومميزه اشكال انيقه وجذابه 15:03:36 2022. 13 [مكة] اطقم اساور جديده من ماركه سيكلو 21:00:01 2022. 12 [مكة] نظارة فندي رجال الماركة الاصلية مع اغراضها وكرت الضمان لم يتم استخدامها ابدا جديده 06:24:51 2022. 25 [مكة] 1, 200 ريال سعودي نظاره جديده Hugo Boss 22:13:12 2022. 02 [مكة] 900 ريال سعودي اطقم نسائيه فاخره ومديلات جديده من ماركه لويس فيتون 23:45:04 2022. 25 [مكة] اطقم ساعات رجاليه بالاسم تصميم حسب الطلب اشكال جديده وانيقه 03:14:29 2022. 19 [مكة] ساعات نسائية بالاسم الي تبيه موديلات جديده باسعار مميزه 01:27:54 2022. 11 [مكة] *جديدنا* طقوم هنديه جديده مع الحلق عروضنا وابداعاتنا مستمره كل يوم 15:17:03 2022. 16 [مكة] خواتم فضه جديده ماقد لبستها 15:21:46 2022. 28 [مكة] محفظة CERRUTi 1881 جديده. 03:00:58 2021. 12.