02 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 41 نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع: المـنـتـدى الـعـام رد: تحذير من اغنية انكسرت الشيشه جزاكي الله الف خير تقبلي مروري 03-26-2011, 01:35 PM المشاركة رقم: 8 المعلومات الكاتب: شموسه اللقب: VIP الرتبة: الصورة الرمزية البيانات التسجيل: Mar 2010 العضوية: 5715 المشاركات: 10, 577 [ +] بمعدل: 2. 40 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 150 نقاط التقييم: 81 MY MMS الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع: المـنـتـدى الـعـام رد: تحذير من اغنية انكسرت الشيشه مشكوووووووووووووووووووووووووووووووره 03-27-2011, 07:14 AM المشاركة رقم: 9 المعلومات الكاتب: انتظر القدر اللقب: عضوة نشيطة الرتبة: الصورة الرمزية البيانات التسجيل: Mar 2011 العضوية: 21896 المشاركات: 78 [ +] بمعدل: 0. 02 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 41 نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع: المـنـتـدى الـعـام رد: تحذير من اغنية انكسرت الشيشه جزاك الله كل خير 03-27-2011, 11:11 PM المشاركة رقم: 10 المعلومات الكاتب: *النايفه* اللقب: عضوة نشيطة الرتبة: الصورة الرمزية البيانات التسجيل: Dec 2010 العضوية: 17361 المشاركات: 67 [ +] بمعدل: 0.
> كلمات الأغنيه شقول لأمي وين أروح انكسرت الشيشة يعني ممارسة فاحشة الزنا. > اللهم عافنا ولا تبلانا > ارجو تطهير وتنزيه أعراسنا من هذه الأغنية البذيئة.. > يعني ماتحسون إن الأغنيه فيها دشاره و قلة حياء!!! > بصراحة قمة السذاااجه يالي يرقص على إهانة عرضه!!!! > ويييينكم عن معانيها أظن لو أطلع أغنيه أسبكم فيها طرتوا تتراقصون > ماهي زينه الأغنيه سكرانه وبيره وشيشه و زنا وفجور > أستغفر الله العظيم > بجد الواحد يستحي وهو يسمعها عاد كيف لبغى يرقص عليها > تقول إحداهن: (حتى صديقتي قالت ايش هذي شيشة سكرانات و جايات يغنون لنا.. قلت لها شيشة يعني غرشة قزاز و ما إلى ذلك.. ) > وتقول أخرىوش ذي القذارة---نبيع الخياروالحبة ب30 ---وش قصدهم-- الكلمات واضحة والأغلبية فاهمها). > يتاجرون بالعرض كما يتاجرون بالخمر. هل تعرفون معنى ( انكسرت الشيشه)!؟. > فعلا القيامة قربت لأن من علاماتها انتشار الفواحش > وهذه أمة محمد عليه الصلاة والسلام > وحفيدات عائشة رضي الله عنها وفاطمة الزهراء رضي الله عنها > يرقصون بزواجاتهم ومناسباتهم على أغنية الزنا > وبدون أي خجل ولا حياء ولادين > وين غيرة وأخلاق الفتاة المسلمة؟؟؟ > جاء القرآن والسنة بنصوص صريحة تحرم الزنا والخمر والفواحش > بل وحتى دواعيها > فمابالك بمن ترقص على أغنية تشجع على الزنا وبكل قلة حياء!!!!
أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا المـنـتـدى الـعـام لطرح المواضيع العامه التي ليس لها قسم معين... 03-25-2011, 12:16 AM المشاركة رقم: 1 المعلومات الكاتب: 1م جوود اللقب: عضوة نشيطة الرتبة: الصورة الرمزية البيانات التسجيل: Mar 2011 العضوية: 22371 المشاركات: 86 [ +] بمعدل: 0. 02 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 41 نقاط التقييم: 96 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: المنتدى: المـنـتـدى الـعـام تحذير من اغنية انكسرت الشيشه تحذير من اغنية انكسرت الشيشه > > تحذير من أغنية شقول لأمي من اروح انكسرت الشيشه.. منزعج < > ماكانت الهقوه يا مسلمات تشغلون بعروسكم أغاني منحطة مثل هذي وترقصون عليها!!!!!! معنى اغنية شقول لامي من اروح انكسرت الشيشه - الصفحة 2 - منتديات عبير. ؟ > الكل عارف وفاهم معنى الأغنية هذي وكلماتها الساقطة: > شقول لأمي من اروح انكسرت الشيشه.. > لا طق روحي بحديده واطلع الدم.... > إلخ كلماتها الساقطة مابين زنا و سكر وخمر وفاحشة وفجور.. ) > وماذا تقصد بالشيشه؟ > المقصود ب الشيشه هي العذرية ، أي أن الفتاة فقدت عذريتها بالزنا.
تحذير من أغنية شقول لأمي من اروح انكسرت الشيشه.. ماكانت الهقوه يا مسلمات تشغلون بعروسكم أغاني منحطة مثل هذي وترقصون عليها!!!!!! ؟ الكل عارف وفاهم معنى الأغنية هذي وكلماتها الساقطة: شقول لأمي من اروح انكسرت الشيشه.. لا طق روحي بحديده واطلع الدم.... إلخ كلماتها الساقطة مابين زنا و سكر وخمر وفاحشة وفجور.. ) وماذا تقصد بالشيشه؟ المقصود ب الشيشه هي العذرية كلمات الأغنيه شقول لأمي وين أروح انكسرت الشيشة يعني ممارسة فاحشة الزنا. اللهم عافنا ولا تبلانا ارجو تطهير وتنزيه أعراسنا من هذه الأغنية البذيئة.. يعني ماتحسون إن الأغنيه فيها دشاره و قلة حياء!!! بصراحة قمة السذاااجه يالي يرقص على إهانة عرضه!!!! ويييينكم عن معانيها أظن لو أطلع أغنيه أسبكم فيها طرتوا تتراقصون ماهي زينه الأغنيه سكرانه وبيره وشيشه و زنا وفجور أستغفر الله العظيم بجد الواحد يستحي وهو يسمعها عاد كيف لبغى يرقص عليها تقول إحداهن: (حتى صديقتي قالت ايش هذي شيشة سكرانات و جايات يغنون لنا.. قلت لها شيشة يعني غرشة قزاز و ما إلى ذلك.. ) وتقول أخرى وش ذي القذارة---نبيع الخياروالحبة ب30 ---وش قصدهم-- الكلمات واضحة والأغلبية فاهمها). يتاجرون بالعرض كما يتاجرون بالخمر.
؟ الأربعاء نوفمبر 23, 2011 4:02 pm العفو حبيبتي مــــرهفـــه المــــشاعــــر هل تعرفون معنى ( انكسرت الشيشه)! ؟ صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى المواضيع الأخيرة » هل تعلم ما هي الغيرة؟ الجمعة أبريل 05, 2019 11:46 pm من طرف فاعـل خـير » تعريف الارهاب السبت يوليو 28, 2018 7:32 am من طرف فاعـل خـير » الأدب مع الله سبحانه وتعالى السبت يوليو 14, 2018 6:30 pm من طرف فاعـل خـير » تعريف الأدب الأحد يوليو 08, 2018 5:31 am من طرف فاعـل خـير » حيوانات غاضبه ولكن بعضها مثير للضحك الإثنين مايو 09, 2016 9:08 am من طرف ايات سيد ادريس » حيوانات برأسين سبحان الله الإثنين مايو 09, 2016 9:05 am من طرف ايات سيد ادريس » اروع القبلات بين الحيوانات.
التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT)هو مصطلح واسع للتدريبات التي تنطوي على فترات قصيرة من التمارين المكثفة بالتناوب مع فترات التعافي. تتراوح مدة تمرين الهيت من 10 إلى 30 دقيقة، واختلاف مقدار الوقت المحدد بناءً على النشاط الذي تختارينه ومدى شدته. يوصَى بأن تتضمن الفترات عالية الكثافة فترات قصيرة من التمارين القوية التي تزيد من سرعة ضربات القلب. أنواع تمارين الهيت تتنوّع تمارين الهيت لتشمل الآتي: الركض. ركوب الدراجات. القفز بالحبل. تمارين وزن الجسم الأخرى. على سبيل المثال: يمكن أن يبدأ تمرين الهيت باستخدام دراجة ثابتة من 30 ثانية بأسرع ما يمكن، متبوعاً بعدة دقائق من ركوب الدراجات بوتيرة بطيئة مع مقاومة منخفضة. تمارين الهيت كم تحرق - الداعية كريم فؤاد. ويكرر هذا التمرين من 4 إلى 6 جولات على هذا النحو. 1- حرق الكثير من السعرات الحرارية: يمكن لتمارين الهيت أن تساعد على حرق الكثير من السعرات الحرارية في فترة زمنية قصيرة. أجرت دراسة نشرت في موقع PubMed Central مقارنة بين السعرات الحرارية التي تمَّ حرقها خلال 30 دقيقة لكل من تمارين الهيت، وتمارين رفع الأثقال، والجري وركوب الدراجات، فوجد الباحثون أن تمارين HIIT تحرق 25-30% سعرات حرارية أكثر من الأشكال الأخرى من التمارين.
ما هو وجه الشبه بين تمارين HIIT و تمارين Tabata يتشابه تمرين الهيت و تمرين التاباتا في عنصرين هم: يركز كلاهما على استخدام أقصى جهد خلال فترات زمنية قصيرة مع فترات راحة قصيرة فقط. وقد ثبت أن كلاهما يحرق الدهون ، ويحسن القدرة على التحمل والسرعة ، ويساعد على فقدان الوزن. لذا ، ما الذي يجب عليك فعله للممارسة لرفع مستوى لياقتك البدنية؟ ما هي التاباتا Tabata ، بالضبط؟ تمرين التاباتا Tabata هو نوع من تمارين الهيت HIIT ، قسم فرعي واحد تحت مظلة واسعة من التدريب الفاصل عالي الكثافة. كم تحرق تمارين الهيت من السعرات؟ - موضوع سؤال وجواب. على وجه التحديد ، هو تدريب لمدة أربع دقائق تتكون من 8 جولات من 20 ثانية من العمل في أقصى جهد ، تليها 10 ثانية من الراحة. إذا انحرف التدريبات من هذا الإطار الزمني ، فهذا ليس تمرين تاباتا. تم تسمية طريقة التمرين على اسم الباحث إيزومي تاباتا ، الذي اكتشف الفوائد على طريقة التدريب هذه في عام 1996. وجد في دراسته أن الرياضيين زادوا من عملية الأيض لديهم وحسنوا من قدرتهم اللاهوائية "كمية الطاقة التي يمكن أن تنتجها أثناء عملية التدريب". من خلال القيام بتجربة التاباتا خمسة أيام في الأسبوع لمدة ستة أسابيع بالمقارنة مع أولئك الذين قاموا بتدريبات أطول بوتيرة أقل كثافة.
إجابات الخبراء (1) تحرق تمارين الهيت 450 سعرة حراريّة في 30 دقيقة، لذا أنصحك بممارسة تمارين الهيت لخسارة الدهون للأسباب الآتية: تعمل تمارين الهيت على الحرق السعرات الحراريّة في فترة زمنية قصيرة عكس تمارين المقاومة التي تعمل على بناء العضلات. يمكنك ممارسة تمارين الهيت في عدة أيام متتالية، لكن تمارين المقاومة لا يمكنك ممارستها في عدة أيام متتالية يجب أن يتبعها فترة راحة تصل إلى 48 ساعة لأن الجسم يحتاج إلى وقت للتعافي. تمارين الهيت تعمل على حرق الدهون أثناء التمرين وبعده. سهلة نسبيا. لا تتطلب تمارين الهيت معدات خاصة أو حتى أوزان كما هو الحال في تمارين المقاومة. تمرين المراحل عالية الشدة HIIT - أقوى تمارين التخسيس - Egyfitness. يمكنك ممارسة هذه التمارين بالمنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى نادي رياضي. تعتبر مفيدة لأنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
دورة تمارين القوة الهوائية: ويحتاج هذا التمرين إلى كرسيٍّ قويّ، وهو تمرينٌ يزيد قوّة وصحّة القلب ، والعضلات، ويجب التركيز على الشكل المناسب من كلّ تمرين لتجنّب الإصابة، والمحافظة على مستوى معتدلٍ من نبضات القلب؛ حيث يجب أن يكون الشخص قادراً على إجراء محادثةٍ قصيرةٍ خلال التمرين، وتتضمن هذه الدورة ممارسة تمارين القوة مدّة دقيقة واحدة، ثمَّ الركض بالمكان مدّة دقيقة واحدة، وتكرار هذه الدورة مرتين أو ثلاث مرات، ومن تمارين القوة: القرفصاء (بالإنجليزية: Squats). تمرين الاندفاع (بالإنجليزية: Lunges). تمرين الضغط (بالإنجليزية: Pushups). تمرين النزول (بالإنجليزية: Dips) تمرين انحناء الجذع (بالإنجليزية:Torso twist). الجري: والذي يُعدّ من أكثر التمارين فعاليّةً لتحسين صحّة القلب، وحرق الدهون والسعرات الحراريّة، وتحسين المزاج، ويمكن التبديل بين الركض 5 دقائق، والمشي دقيقة واحدة، كما يجب التمدّد قبل البدء بالركض لتفادي الإصابات. المشي: ويجب الحرص على المشي مدة 150 دقيقة موزّعة خلال الأسبوع في حال كان المشي هو التمرين الرئيسي، ويمكن استخدام أداة تتبع الخطوات لتتبع الخطوات اليومية. التمارين الهوائية في النادي الرياضي تُعدّ الصالة الرياضية من أفضل الأماكن لممارسة التمارين الهوائية باستخدام المعدّات المخصصة لذلك، وفي حال عدم التأكد من كيفية استخدامها فيجب طلب المساعدة من المدرّب، وفي يأتي بعض الأمثلة على التمارين الهوائية التي يمكن ممارستها في النوادي الرياضية: [٣] السباحة: وتعدّ من التمارين المناسبة للأشخاص الذين يتعافون من الإصابات، أو الأشخاص المعرّضين لها، ويمكن البدء بالسباحة الحرة، ثمَّ إضافة تمارين هوائية أخرى أثناء السباحة.
يمكنك أيضاً تحميل تطبيق HIIT على جوالك وبرمجته بهذه الفترات الزمنية، وترتدي سماعات أثناء التمرين حتى تستمع إلى توجيهات البرنامج بدون النظر إلى الستوب ووتش. ملحوظة أخيرة: الـ HIIT هو تدريب بحد ذاته، فاحذر من ممارسة هذا التمرين في يوم تمارين الحديد. حاول أن تخصص يوم كامل لهذا التمرين. لذلك يفضل أن تمارسه في اليوم الذي ترتاح فيه من تمارين الحديد. يفضل تناول وجبة طعام قبل أو بعد التمرين. أو على الأقل مكيال واي بروتين. الـ HIIT بالفعل يحرق سعرات أعلى كثيراً من الكارديو منخفض الشدة ويقوي قلبك ويزيد من طول أنفاسك في الجيم. ولكنه تمرين قاسي وقد تجد صعوبة في الاستمرار عليه. وبالتالي هو ليس ضروري أبداً للتخسيس. برنامجك للتخسيس لا يجب أن يكون مشقة وتعذيب. اختار نوع الكارديو الذي تستطيع الالتزام به فترات طويلة. لا تبدأ برنامجك قبل تحميل كتابي المجاني الجديد ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود
وبعد التمرين وأثناء الراحة يبدأ الجسم عملية "البناء" وتعويض النقص بالأوكسجين الذي حدث أثناء التمرين ويسمي البعض هذا بالأفتر بيرن After burn. وهي عملية تستهلك 13% من سعرات التمرين نفسه. أما عملية حرق السعرات الإضافية بعد انتهاء تمرين الكارديو منخفض الشدة تستهلك 7% فقط من سعرات التمرين، ( مصدر). والكلام عن أن الـ After Burn للـ HIIT يمتد إلى 24 ساعة هي أسطورة وليس لها أدلة. يمكنك قراءة المزيد عن الأفتر بيرن هنا. من الصعب أن يتعود الجسم على الـ HIIT: ميزة الـ HIIT أنه يمكنك التغيير في أوقات المراحل. فيمكنك أن تزيد من المرحلة عالية الشدة من 30 ثانية إلى أكثر من دقيقة والتقليل من مراحل الراحة. وهذا يجعل جسمك في حالة تحدي دائمة وحالة عدم تعود. كيفية ممارسة تمارين الـ HIIT: يمكنك اختيار أي نوع من الكارديو يكون مناسباً لك ولظروفك مثل الجري في الهواء الطلق أو على المشاية الكهربائية أو القفز بالحبل أو التبديل على الدراجة الثابتة.. إلخ ثم تبدأ بالتسخين والإحماء بالجري الخفيف لمدة 5 دقائق وبعدها تركض بأقصى سرعة لمدة 30 ثانية، ثم تجري جري خفيف لمدة دقيقتين تلتقط بها أنفاسك. وتكرر هاتين المرحلتين لمدة 10 دقائق، وبعدها تزيد هذه المدة إلى 15 دقيقة و 20 دقيقة مع مرور الأسابيع.