محتويات ١ البروكلي ٢ سلطة البروكلي ٢. ١ المكوّنات ٢. ٢ طريقة التّحضير ٣ شوربة البروكلي ٣. ١ المكوّنات ٣. ٢ طريقة التّحضير ٤ صينيّة البروكلي بالبشاميل ٤. ١ المكوّنات ٤. ٢ طريقة التّحضير ٥ البروكلي بالثّوم ٥. ١ المكوّنات ٥. ٢ طريقة التّحضير ٦ فيديو سلق البروكلي '); البروكلي يحتوي البروكلي على فيتاميني (أ،د)، ونسبةٍ عاليةٍ من الألياف الغذائيّة، بالإضافة إلى مُركّباتٍ مهمّةٍ للوقاية من السّرطان والالتهابات؛ ويُفيد تناوله في حماية الأوعية الدمويّة، كما يحمي من الإصابة بقرحة المعدة، ويُفضَّل تناوله مع السّيقان، وذلك بتناوله نيئاً مع السّلطات، أو مطبوخاً بعدّة طُرق، ويُفضّل طهيه على البخار لفترةٍ قصيرةٍ؛ كي يحتفظ بقيمته الغذائيّة، ومن الممكن إضافته إلى العديد من الأطباق السّاخنة أو الباردة، وسنقدّم لكم في هذا المقال عدّة وصفاتٍ لتقديم البروكلي، والاستفادة من العناصر الغذائيّة التي يحتويها. سلطة البروكلي المكوّنات نصف كوبٍ من البصل الأحمر، المقطّع إلى شرائح. كيف يؤكل البروكلي - اكيو. ستّون غراماً من جبنة الفيتا. ثلاثة أكواب من البروكلي الطازج، المقطع إلى زهرات. ملعقتان صغيرتان من حبوب السّمسم. الصّلصة ملعقة كبيرة من الماء.
تُنزع شرائح اللحم عن النار، لتكرّر العمليّة مع الكمّ الباقي منها. ثمّ، توضع شرائح اللحم جانبًا. يُضاف الثوم إلى المقلاة، ويُقلّب لدقيقة. ثمّ، يُضاف الكمّ الباقي من دقيق الذرة، مع التقليب لدقيقة. يصبّ المرق، فتوضع الملعقتان الباقيتان من السكّر الأسمر، والكمّ الباقي من صلصة الصويا. حين تغلي الصلصة، يضاف البروكولي، مع الطهي لخمس دقائق حتّى يصبح طريًّا. يُملّح الخليط ويبهّر بحسب الرغبة. يرجع اللحم إلى المقلاة، مع البروكولي والصلصة. كيف يؤكل البروكلي - أفضل اجابة. تقلّب المكوّنات لدقيقتين. يزيّن الطبق بالسمسم وبصل الربيع، قبل التقديم. شاهد أيضا طريقة سهلة لتقشير الرمان ستيك بالبروكلي – الستيك: 1 كيلو – البروكولي: رأس (مقطع ومسلوق) – صلصة الستيك الجاهزة: نصف كوب – الكاتشاب: 2 ملعقة كبيرة – مرق دجاج: ملعقة كبيرة (بودرة) – بهار مشكل: 2 ملعقة صغيرة – بودرة الثوم: ملعقة صغيرة – زيت الزيتون: ربع كوب في قدر على النار نضع زيت الزيتون ثم نضيف ستيك اللحم ونقلبه حتى يتحمر وينضج. نضيف البهارات ونقلبها مع الستيك ونضيف الملح والفلفل وبودرة الثوم. نضيف الكاتشب ونقلبه مع الستيك ثم نضيف صوص الستيك ونقلبهم جيداً ونضيف ملعقة الدقيق. نقلب باستمرار حتى يصبح الصوص كثيف بعض الشيء.
شوي البروكلي على حرارة 232 درجة مئوية لمدة 25-35 دقيقة. جرب تقديم البروكلي المحمص ورش جبنة البارميزان فوقه لمزيد من النكهة! استخدم حوالي 1-2 ملعقة كبيرة (15-30 مل) من زيت الزيتون و فص ثوم مفروم و ملح و فلفل حسب الرغبة لكل رأس من البروكلي. البروكلي على البخار يطهى البروكلي على البخار في سلة البار أو في الميكروويف كطريقة طبخ البروكلي تستخدم سلة بخار لصب زهور البروكلي في قدر فوق الموقد لمدة 5-6 دقائق. يقطع براعم البروكلي بحجم أصغر من اللدغة و يوضع في طبق خزفي مع 2-3 ملاعق كبيرة (30-44 مل) من الماء. يغطى الطبق و يوضع في الميكروويف على نار عالية لمدة 3-4 دقائق كبديل لبخار البروكلي على الموقد. يمكن تناول البروكلي المطهو على البخار كطبق جانبي عادي أو متبل بأي شيء تحبه. جرب تتبيل البروكلي المطهو على البخار بالملح و الخل و زيت الزيتون لمزيج توابل بسيط ولذيذ. استخدم 1-2 ملعقة كبيرة (15-30 مل) من زيت الزيتون و الخل والملح حسب الرغبة لرأس واحد من البروكلي. البروكلي مقليا يطهى البروكلي في مقلاة لطهي سهل و سريع. يسخن الزيت في مقلاة على نار متوسطة حتى يبدأ في القلي. يضاف براعم البروكلي و يرش بالملح ويطهى لمدة 5 دقائق.
مرضى الكلى والفشل الكلوي من المعروف أن البروكلي يحتوي على نسبة عالية من الفسفور وقد يؤدي تناوله بكثرة لمرضى الكلى أو الفشل الكلوي إلى عدم القدرة على التخلص من عنصر الفسفور بشكل طبيعي مما يؤدي إلى تراكمه وارتفاع نسبة الفسفور بالجسم محدثا آثارا سلبية على الصحة. هؤلاء المرضي يجب عليهم استشارة الطبيب لمعرفة أنواع الطعام المناسبة لهم وكذلك عن إمكانية تناولهم للبروكلي من عدمه. على الرغم من الفوائد الصحية الكبيرة لنبات البروكلي إلا أن الاعتدال في تناوله يحقق أفضل استفادة منه بأقل ضرر محتمل. التوعية الصحية بالأمراض وكيفية التعامل معها أصبح من الأمور الضرورية في الحياة ، وفي ظل فوضى انتشار المعلومات الغير دقيقة في جميع المجالات وخاصة المجالات الطبية لذلك اصبح من الضروري القيام بحملات بالتوعية الصحية حيث تقول منظمة الصحة العالمية أن هذه الحملات تتيح للصحة العمومية فرصاً كبيرة محتملة لتعزيز الوعي والفهم للقضايا الصحية وحشد الدعم من أجل العمل من المجتمع المحلي إلى المستوى الدولي. وهناك عدة أيام عالمية تنظم على مدار السنة وتتصل بقضايا أو ظروف صحية محددة من مرض ألزهايمر إلى الأمراض الحيوانية المصدر وتتعلق بأكثر من مجال طبي هذه الأيام مثل: ونحن في موقع قررنا المشاركة في هذه الحملات لما لها من أهمية وضرورة للمجتمع وللمواطن وتركز حملاتنا اهتمامها علي قائمة الأيام السبعة والأسبوع الواحد التي حددتها الدول الأعضاء في منظمة الصحة العالمية كحملات رسمية ، كما تركز أيضاً علي التوعية بالأمراض المختلفة وكيفية التعرف عليها والتعامل معها
وبالنسبه للتفسيخ ياخوي انا عن نفسي قدمت على الامن العام وفصخت بس بروحي بالجراحه.. وبحرس الحدود فصخت ثلاث مرات الاولى في مستشفى قوى الامن انا ومعاي مجموعه يعني الوضع عادي لا تخاف والثانيه في نفس المستشفى قوى الامن بس على شان الجلديه على شان انا معاي على يدي وحمه فرجعوني يحسبونها وشم بس الحمد لله مشيت.. والثالثه في التحليل المخبري (تحليل السموم) فسخت في الغرفه قرابة الاربعين شخص بس الفحص على ال (خصيه) مره وحده وفي الجراحه انت حاول انك تلبس بكسر ويوم تدخل على التكتور سوي نفسك منحرج:$ ون شاء الله تمشي والله يوفقك 09-07-2010, 02:10 AM عضو مميز في تفصيخ بس لايهمك انت رجااااااااااال خايف من ايش!! 09-07-2010, 02:11 AM خصيه وحده والله مادري استخير وشوف 09-07-2010, 02:12 AM المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ť3БҜ. ŕA7ǻ اقولك خايف انهم يردون ومشوار على الفاضى 09-07-2010, 02:14 AM والله العظيم اخوي ماتوقع انك تمشي لاكن سوى الي عليك والباق يعلى ربك!!! 09-07-2010, 02:17 AM اسال الله ان يسهل امرك اخوي بس زي ماقالوا الشباب استخير ربك وشوف اذا حسيت انك مرتاح بعد الصلاه دق سلف وتوكل على الله.. خايف من الفحص الطبي الدولي. والله بيسرها لك ان شاء الله صحيح مشوار لكن الله يعينك اش تسوي هذا رزقك لكن لاتخاف ولا شي وربي معاك.. شكرا
#1 السلام عليكم اخواني عندي سؤال عن الفحص الطبي رحم الله والديكم. عندي فحص طبي واحتاج تفيدوني بشغله جعل والديكم الجنه. اقدر بالفحص الطبي اسوي فحص دمي، وبفحص البول عزكم الله اخلي شخص غيري يسويه عني؟ #2 وبفحص البول عزكم الله اخلي شخص غيري يسويه عني؟ ليش تبي واحد غيرك يسوي فحص البول ؟ اذا عرفت جوابك اقدر اجاوبك بعد معرفة الاسباب التي تدعوك لهذا الامر و هو التزوير وانتحال شخصية شخص اخر وهي جريمة يعاقب عليها القانون واذا اكتشف الامر سوف تحالون جميعكم للنيابة العامة بتهمة التزوير وانتحال شخصية شخص آخر غير صاحب المعاملة وعقوبتها السجن لفترة قد تصل الى سبع سنوات مع حرمانك من الوظيفة لانها تهمة مخلة بالشرف و الامانة #3 تم تفجير الجبهة #4 خلاص خله يتوضف عنك ويتزوج عنك.
فـــــلا تفســــر صمتـــــي بأنــــه إنكســــــار... بــــل هــــو الهـــــدوء قبـــــل الإنفجــــار اخوية اني صارلي 45 يوم من عدت الفحص الثاني ولحد هسة فعال فلا يظل بالك يمعود بعد كلشي صرنا نشوفه من المنظمة صار على كولة رغد جابر ( عاتي.. عاتي) ؛-) صباح الخير ههههههههه قويه عاتي عاتي.. نصبر عمي نصبر بارك الله بيك وشكرا للمشاركه حبيبي عمر العزاوي