عند الذكور فإن الطول يزداد بسرعة بين سن الـ 12 و 15، وفي معظم الأحوال يستمر الذكر بزيادة الطول بعد سن (16) بشيء بسيط ويتوقف الطول، ونمو العظام عند سن البلوغ وهو (17) سنة عند الإناث، و(19) سنة عند الذكور (زائد أو ناقص سنة أو سنتين على الأكثر). كم يزيد الطول بعد عمر 16 سنه بنات. لا يوجد مقاييس دقيقة لنمو العظام من (16 إلى 21) سنة، حيث يوجد دائماً اختلافات بين فرد وآخر، كل حسب تكوينه الوراثي، وهذا إجابة على سؤالك عن اختلاف الطول بينك وبين شخص آخر. إذا نظرنا إلى منحنيات النمو فإن الاحتمال أن يصل طولك إلى 170 عند سن 21، والطول الطبيعي للإنسان يختلف باختلاف التكوين الوراثي، وما هو مهم أن يتم مراقبة طول الإنسان خلال سنوات النمو، وذلك باستخدام منحنيات النمو، فإن استمر النمو في نفس المنحنى فهذا طبيعي، وإذا نظرنا إلى منحنيات النمو في سن 17، فإن 95% من الناس يكون طولهم بين 163-187 سم، أي أن طولك متوسط. لا توجد تمارين معينة تزيد في الطول، إلا أن هناك بعض التمارين تسمى تمارين stretching للعمود الفقري، وهذه تمكن الإنسان من المحافظة على استقامة الظهر وتقوية عضلات الظهر التي تساعد على إبقاء المسافات بين الفقرات، وهذا قد يعطي زيادة في الطول، إلا أنه ليس زيادة حقيقة في طول العظام، والإنسان يطول بزيادة نمو نهايات العظام، ولا يمكن أن تعرف الآن إن توقف طولك إلا بإجراء صورة للعظام، ويقدر طبيب الأشعة أن نهايات العظام قد انغلقت تماما.
من المحتمل زيادة الطول خمسة سم في كل سنة، اي ان يزيد الطول في هذه السنوات بمقدار 10 سم، وذلك اعتماداً على سن البلوغ، وعلى صحة الغذاء والفيتامينات والحصول على نوم صحي ولساعات كافية لا تقل عن ثماني ساعات، وممارسة تمارين الاطالة فيمكنك مشاهدتها على اليوتيوب، وتجنب حمل الاثقال على العمود الفقري.
لا داعي للقلق، فعلى الرغم من أن الطول النهائي يتحدد لدى معظم الفتيان في عمر 16 عامًا، إلا أنّه من المحتمل أن ينمو البعض عدة سنتيمترات بعد سن 16 عامًا، ومع ذلك تؤثر الكثير من العوامل المختلفة على الطول، بما في ذلك: الجينات الموروثة من والديك. تناول نظام غذائي صحي غني بالكالسيوم والعناصر الضرورية الأخرى. ممارسة الرياضة بانتظام. تناول بعض الأدوية. الإصابة ببعض الحالات الصحية. كم يزيد الطول بعد عمر 16 سنة ٠٠٠٠. وقد أحسنت بمتابعة حالة فقر الدم لديك مع الطبيب، فمن المعروف أن فقر الدم خاصةً الناجم عن نقص الحديد يؤثر على النمو ويُسبب تباطؤه؛ إذ إنّه من الشائع أن يكون طول المصابين أقل مقارنة بأقرانهم، و أنصحك بمراجعة الطبيب في حال ما زلت تشعر بالقلق حول طولك؛ لاستشارته حول ذلك.
زار صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن نايف بن عبدالعزيز أمير المنطقة الشرقية، الرئيس الفخري للجنة أصدقاء المرضى اليوم الاحد، المرضى المنومين في مستشفى الملك فهد الجامعي بالخبر، حيث اطمأن سموه على صحتهم، سائلاً الله أن يمن عليهم بالشفاء العاجل، وقدم لهم الهدايا بهذه المناسبة، ثم تجول سموه في عدد من أقسام المستشفى بحضور معالي رئيس جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل الدكتور عبدالله الربيش، ورئيس لجنة اصدقاء المرضى الدكتور إبراهيم العريفي، واعضاء اللجنة. وقد ثمن رئيس الجامعة المشرف العام على المستشفى الجامعي بالخبر الدكتور عبد الله الربيش، زيارة صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن نايف للمرضى المنومين، للاطمئنان على صحتهم وقال: "ليس بمستغرب على سموه هذه اللفتة الإنسانية الكريمة، التي جاءت لتؤكد حرص سموه على سلامة وصحة المنومين، لما لها الأثر الكبير في نفوس المرضى ". كما قدم الدكتور الربيش شكره وبالغ امتنانه لسمو أمير المنطقة على حضوره وتفقده للمشاريع التطويرية التي شهدها المستشفى الجامعي، من أقسام مثل ( المختبرات الطبية، ووحدة الاشعة التداخلية، وحده عمليات جراحه الكلى وتفتيت الحصوات، مما يدل على حرص سموه على أهمية رفع مستوى الخِدْمات الصحية المقدمة للمواطنين ودعمًا وارتقاءً لمنظومة الخِدْمات الصحية في المنطقة الشرقية".
افتتح رئيس مجلس إدارة تجمع محافظة الأحساء الصحي د. أحمد الشعيبي، 5 أقسام جديدة ومستحدثة في مستشفى الملك فيصل العام بالهفوف، تتعلق بطوارئ النساء والولادة. وتفقد أعضاء مجلس الإدارة برفقة قيادات التجمع الصحي الأقسام الخمسة للإطلاع على التجهيزات في غرف العمليات والمرضى والإفاقة وحاضنات الأطفال الخُدّج، ومعاينة الأجهزة الطبية الحديثة، والتقوا بالطاقم الطبي المخصص للتعرف على الخطط التشغيلية الأولية لاستقبال المستفيدين في أقسام النساء والولادة بالمستشفى. ويُعدّ قسم النساء والولادة في مستشفى الملك فيصل العام أحدث الأقسام الطبية المتخصصة في أمراض النساء والولادة على مستوى محافظة الأحساء. وأوضح الرئيس التنفيذي لتجمع الأحساء الصحي د. خالد الملا، أن التجمع يعمل على تقييم جميع الاحتياجات الصحية في المحافظة، وأن العمل جارٍ على تنفيذ كافة الخطط والاستمرار على رفع جودة المخرجات خلال العام القادم بإذن الله، مؤكداً حرص إدارة التجمع على تطوير جميع المنشآت الصحية في المحافظة، والبالغ عددها ١١ مستشفى، و٧٥ مركزاً للرعاية الصحية الأولية، بما يتماشى مع جهود وزارة الصحة في التحول المؤسسي للقطاع الصحي، وذلك كجزء من أهداف رؤية المملكة ٢٠٣٠ لرفع جودة الرعاية الصحية في المملكة وتحقيق تطلعات المواطنين والمقيمين.
أوضح التجمع الصحي بالأحساء لـ" الأحساء نيوز " بأن حريق محدود نشب ظهر اليوم الاثنين 11 صفر 1442هـ (28 سبتمبر) في قسم صيانة السيارات التابع لوزارة الصحة والواقع بجوار مستشفى الملك فيصل العام. وفور نشوب الحريق باشرت فرق الدفاع المدني، وإدارة الطوارئ والكوارث والنقل الاسعافي الموقع، حسب خطة الطوارئ المعتمدة، وتم بحمد الله السيطرة على الحريق دون وجود أي إصابات اثر ذلك، كما نشير أن الحريق لم يصل للمستشفى ولم تتأثر الخدمات الصحية المقدمة نتيجة لذلك. وجاري التحقيق من قبل الجهات المختصة لمعرفة أسباب الحريق.
دعما ماديا للجنة تجاوز 4. 5 مليون ريال لتوفر التجهيـزات والمستلزمات الطبية. وأكد رئيس مجلس ادار ة غرفة الشرقية بدر بن سليمان الرزيزاء أن اللجنة تفخر بكونها أول لجنة أصدقاء للمرضى يتم تأسيسها بالمملكة بقوة الأيادي البيضاء الداعمة من أبناء المنطقة بعد فضل الله تعالى تستمر بسعيها لتحقيق أهداف جليلة تتلخص في مشاركة هموم المرضى من أبناء وأهالي المنطقة الشرقية والمُساهمة في إنهاء معاناتهم والتخفيف من آلامهم والمُساعدة في علاجهم حتى يعودوا أصحاء من جديد يشاركون في بناء مجتمعهم والنهوض به. وقد استمرت بخطى ثابته تسير نحو التميز لأكثر من 40 عام استطاعت – ولله الحمد-ككيان مؤسسي راسخ أن تكون وعاءً مُحفزًا لقطاع الأعمال بالتبرع وتقديم أعمال الخير، وأن تمثل تجسيدا واقعيا لفكرة الشراكة الاجتماعية بين القطاعين العام والخاص. هذه الشراكة التي أصبحت الآن على قائمة أولويات رؤية المملكة 2030م. Permanent link to this article: