25/07/2019- أمين لمخيضة - صحفي متدرب على الساعة | 16:00 © حقوق النشر: DR رضخت إدارة نادي النصر السعودي لمطالب مهاجمها المغربي المادية، حيث وافقت على زيادة راتب عبد الرزاق حمد الله، بعد تأييد لأعضاء شرف النادي بقيادة الرئيس صفوان السويكت. ووفق ما ذكرته وسائل إعلام سعودية مقربة من نادي النصر، فإن إدارة النادي "الأصفر" قامت برفع راتب حمد الله من 11 مليون ريال سعودي إلى 25 مليونًا، أي ما يعادل 6 ملايين أورو في السنة الواحدة. وبهذه الزيادة في الراتب السنوي يكون المهاجم المغربي عبد الرزاق حمد الله قد تفوق على العديد من نجوم كرة القدم العالميين، على غرار لاعبي ريال مدريد إيسكو وفاران وكارفاخال، وأيضا بعض نجوم برشلونة كجوردي ألبا والحارس الألماني تير شتيغن، ونجمي باريس سان جيرمان داني ألفيس وماركو فيراتي.
عبد الرزاق حمد الله كشف شقيق عبد الرزاق حمد الله ، أن نادي النصر قد أنزل غرامة مالية على اللاعب المغربي، في ظل توتر العلاقة بين الطرفيْن في الأسابيع القليلة الماضية، إثر عدم التوصل لحدود الآن إلى اتفاق لتجديد العقد بين الجانبيْن. ونقلت وسائل إعلام سعودية عن شقيق حمد الله عبد الرحيم قوله من خلال حسابه بالموقع الاجتماعي " أنستغرام ": " قررت إدارة النصر خصم 40% من راتب عبد الرزاق حمد الله عن الموسم الحالي، قبل 10 أيام من ربع نهائي دوري أبطال آسيا! ". وينتهي العقد الذي يربط المهاجم المغربي مع فريقه السعودي صيف السنة القادمة، علماً أنه انضم إلى النادي في صيف سنة 2018 قادماً إليه من الريان القطري. وعرف أداء حمد الله في بداية الموسم الحالي بعض التذبذب وعدم الاستقرار، إذ لم يُسجّل سوى ثلاثة أهداف بعد مرور سبع جولات من دوري كأس الأمير محمد بن سلمان (الدوري السعودي للمحترفين).
الإثنين 04/أكتوبر/2021 - 04:18 م عبد الرازق حمد الله أعلن عبد الرحيم حمد الله، شقيق المغربي عبد الرزاق حمد الله، نجم نادي النصر السعودي ، أن إدارة النادي السعودي برئاسة مسلي آل معمر، قررت خصم 40% من راتب النجم المغربي. وقال شقيق حمد الله عبر حسابه على "إنستغرام"، يوم الإثنين: "قررت إدارة النصر "خصم 40% من راتب عبد الرزاق حمد الله قبل ربع نهائي دوري أبطال آسيا بـ10 أيام"، دون أن يكشف السر وراء اتخاذ إدارة النصر مثل هذا القرار، ولم تعلن الإدارة بدورها بشكل رسمي حتى الآن، أي قرار بشأن اللاعب. وتشهد علاقة عبد الرازق حمد الله مع إدارة النصر السعودي توترا ملحوظا حيث غاب عن مباراة فريقه السابقة ضد أبها الخميس الماضي، ضمن الجولة السابعة من دوري كأس محمد بن سلمان للمحترفين، لأسباب طبية وفقا لما أعلنه المركز الإعلامي للنصر، إلا أن البعض أكد أن اللاعب فضل عدم خوض المباراة بعد علمه بأنه سيكون على دكة البدلاء. مواقع التواصل وخيم التوتر على علاقة حمدالله بنادي النصر، خاصة في ظل التصرفات التي يقوم بها شقيق اللاعب بين فترة وأخرى، وكان آخرها رسالة كتبها عبر حساباته على مواقع التواصل، حيث نشر صورة لحسين عبدالغني، مدير الكرة بالنصر، مرفقا بها تعليقا قال فيه إنه غير متأكد من الخطط التي يعدها عبدالغني.
قرر فريق النصر السعودي خصم ما قيمته 40 في المائة من راتب لاعبه المغربي عبد الرزاق حمد الله. ويعيش حمد الله وضعا صعبا مع فريقه السعودي، مباشرة بعد مباراة الكلاسيكو أمام اتحاد جدة، حيث يعيش ضغطا رهيبا، يمكن تفسيره في عزم مسؤولي النادي فرض شروطهم على الدولي المغربي. وكشف شقيق حمد الله الذي يعمل في الوقت ذاته، وكيل أعماله، أن مسؤولي النصر السعودي، قرروا خصم نسبة مائية كبيرة من راتب شقيقه لأسباب مجهولة. وزاد موضحا في صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي، إنستغرام، قائلا:"" قررت إدارة النصر خصم (40%) من راتب عبدالرزاق حمدالله قبل (10) أيام من ربع نهائي دوري أبطال آسيا ". ونشر قبل هذا المنشور، منشورا آخر جاء على الشكل التالي:"لست متأكدا مما يخطط له حسين عمر عبد الغني سليماني. " ويلعب النصر بعد عشرة أيام من الآن ربع نهائي دوري أبطال آسيا أمام الوحدة، حيث سجل حمد الله في القائمة الآسيوية. اقرأ التالي الأربعاء 27 أبريل 2022 - 19:30 بسبب 2 مليون دولاري أشرف بنشرقي يتخذ هذا القرار الأربعاء 27 أبريل 2022 - 19:00 المغربي عبد الرزاق حمد الله يتسبب في إيقاف الدوري السعودي الأربعاء 27 أبريل 2022 - 18:30 نجم المنتخب المغربي زكرياء بوخلال يثير الإعجاب.. يؤم المصلين بصوت خاشع -فيديو الأربعاء 27 أبريل 2022 - 18:07 أستاذ فيزياء يفاجئ المغربي أشرف حكيمي -صورة
زوجة عبد الرزاق حمدالله زوجة عبد الرزاق حمدالله مغربية اسمها فرشخات فوزي. في الحقيقة ، لم تظهر فرشخات كثيرًا في وسائل الإعلام ، لكنها تعتبر شخصية مثيرة للجدل. في إحدى المرات كان السبب في تعريض زوجها للمساءلة ، أثناء تواجدهما في المطار أثناء الاستعداد للسفر ، حيث عناده ورفضه الخضوع لآلة الأشعة السينية ، خاصة أمن المطار ، بحجة أنها ليست كذلك. حامل ولا تريد تعريض جنينها للمخاطر الإشعاعية ، مما دفع زوجها إلى مشادة كلامية مع موظف الأمن الذي أصدر بلاغها وأحاله إلى النيابة العامة التي منعت السفر لحين التحقيق في ملابسات القضية. وقد تم ، بدوره ، نفى الحمد الله جميع التهم الموجهة إليه في ذلك الوقت. المغربية في ذلك الوقت كانت فاسدة ، لأن زوجها تعرض للترهيب أثناء تواجده مع المنتخب ، وكانت النهاية بإعلان حمدالله اعتزاله كرة القدم الدولية. فريق الهلال ضد النصر في نصف نهائي دوري أبطال آسيا سيرة عبد الرزاق حمدالله يتميز عبد الرزاق حمدالله بإحساس عالٍ بكرة القدم وشغف بالساحرة المستديرة. خلال الأيام الأولى من مسيرته الكروية ، والتي بدأت بالفعل منذ عام 2010 ، وفي الصفوف التالية ، كانت قائمة أبرز تصريحات حمدالله الشخصية على النحو التالي:[1] الاسم الكامل: عبد الرزاق حمدالله.
لماذا انضم حمدالله إلى الاتحاد؟ لا يزال حمد الله بكامل قوته الفنية والبدنية، لذلك فهو لم يفكر في الاعتزال ويريد خوض تجربة جديدة يرد بها على جميع منتقديه ويعود ويثبت ما لديه من قدرات، وبالطبع فإن الانضمام إلى أحد أقطاب كرة القدم السعودية كالاتحاد، يبدو مثاليًا للغاية للمهاجم البالغ من العمر 31 عامًا. من ناحية الاتحاد، تبدو الحاجة إلى ضم حمد الله واضحة، فعلى الرغم من وجود نياكاتي ورومارينيو وهارون كامارا، فإضافة لاعب بحجم المغربي مثاليًا للغاية لمواصلة المنافسة على درع الدوري السعودي والعودة للمشاركة في المحافل القارية. هكذا، يبدو أن قرار انضمام حمد الله إلى الاتحاد مثاليًا للطرفين، من ناحية اللاعب لأجل استرداد كبريائه والرد على المنتقدين، ومن ناحية النادي، إضافة فنية كبيرة تزيد من قدرتهم على مقارعة أندية عملاقة أخرى كالهلال والنصر والشباب والأهلي.
أهمية مادة الحديد للجسم مع خبير التغذية نبيل العياشي - YouTube
8 مرة من أولئك الذين يأكلون اللحوم لتعويض انخفاض مستوى الامتصاص من الأطعمة النباتية. يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي جنباً إلى جنب مع مصادر الحديد التي لا تحتوي على الهيم إلى زيادة امتصاص الحديد بشكل كبير. عند اتباع نظام غذائي نباتي، من المهم أيضاً مراعاة مكونات الطعام والأدوية التي تمنع أو تقلل من امتصاص الحديد، مثل: مثبطات مضخة البروتون وأوميبرازول وتستخدم لتقليل حموضة محتويات المعدة البوليفينول في الحبوب والبقوليات وكذلك في السبانخ القهوة والشاي وبعض أنواع التوت الفوسفات في المشروبات الغازية مثل الصودا فيتات في الفاصوليا والحبوب من أفضل مصادر الحديد ما يلي: المحار مصدر ممتاز للحديد. المحار المعلب: توفر 26 ملليغرام (ملغ) من الحديد. حبوب الشوفان الجافة السادة المدعمة: 100 غرام توفر 24. 72 مغم. الفاصوليا البيضاء: كوب واحد يوفر 21. 09. 2010 الشوكولاتة الداكنة (45 إلى 69٪ من الكاكاو): صف واحد يوفر 12. 99 مغم. السبانخ المطبوخة: كوب واحد يوفر 6. 43 مغم. كبد البقر: 3 أوقية توفر 4. 17 ملغ. العدس المسلوق والمصفى: نصف كوب يوفر 3. 3 مغم. فوائد الحديد للجسم و الأطعمة التي تحتوي علي الحديد -ثقف نفسك. التوفو القوي: يوفر نصف كوب 2. 03 مغم. حمص مسلوق ومصفى: نصف كوب يوفر 2.
الدواجن. السمك والمأكولات البحرية. البقوليات. الخضراوات ذات الأوراق الداكنة. الفاكهة المجففة مثل الزبيب والمشمش. الحبوب المشبعة بالحديد والخبز والمعكرونة. البازلاء. الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد: النساء الحوامل والمرضعات. الأطفال الصغار. الفتيات في مرحلة النضج والنمو. المتبرعون بالدم بشكل متكرر. الأشخاص النباتيون. الأشخاص المعرضون لفقدان الدم بسبب القرحة أو سرطان القولون. نصائح هامة: يمتص الحديد من اللحوم أكثر من أي مصدر آخر، فإذا اخترت عدم تناول اللحوم فقد تحتاج إلى زيادة كمية الأطعمة الغنية بالحديد. يمتص الحديد بشكل أكبر مع العصائر الغنية بفيتامين (سي)، لذا ينصح بتناول الحديد مع عصير البرتقال أو الأغذية الغنية بالفيتامين (سي). ليس كل نقص دم سببه نقص الحديد فقد يكون بسبب نقص عناصر أخرى كحمض الفوليك أو الفيتامين (ب 12) وغيرها. هناك بعض الدراسات التي ترى بأن الكالسيوم قد ينقص امتصاص الحديد فينصح بعض الأطباء بعدم تناول الحديد مع الحليب ومشتقاته. يجب تغذية الرضيع بحليب الام أو حليب مشبع بالحديد ولا يعتبر حليب البقر مصدراً جيدا للحديد لدى الأطفال ولا يوصى بإعطائه للأطفال قبل عامهم الأول، ويفضل إطعام الرضيع حبوب غنية بالحديد بعد الستة أشهر الأولى أو إعطائه اللحم المهروس مرتين يومياً.