تتعدد أسباب نقص فيتامين ( د) حيث يعتبر نقص فيتامين ( د) في الدم أحد أشهر الأمراض انتشاراً خلال الأعوام السابقة أثبتت الأبحاث العلمية أن هذا النقص يقف وراء ظهور عدد كبير من المشكلات الجسدية والنفسية ، ولذلك انتشر عدد من العلاجات والوصفات التي تقضي على نقص فيتامين ( د) في الجسم وفي هذا الموضوع سوف نتحدث عن نقص فيتامين ( د) وأعراضه وأسباب الإصابة به ، وأيضاً سوف نعرض طريقة عمل منقوع التين الجاف في زيت الزيتون وفوائده العديدة. ما هو نقص فيتامين ( د) ؟ يعرف نقص أي فيتامين في جسم الإنسان ومن بينهم فيتامين ( د) أنه عبارة عن نقص الفيتامين وانخفاض تركيزه في الدم عن النسبة الطبيعية مما يتسبب في ظهور أعراض جانبية لهذا النقص مثل • ألام العظام • الضعف العام في وظائف الجسم ، حيث يلعب فيتامين ( د) دور أساسي في ♦ تنظيم دخول المعادن من وإلى العظام وقد يتسبب حدوث أي خلال في هذا التنظيم الذي يقوم به فيتامين ( د) بحدوث خلل في نسبة المعادن التي يحتاجها الجسم مما يتسبب في تشوه العظام وهشاشتها ♦ وكذلك فإن نقص فيتامين ( د) بؤدي إلى نقص نسب الكالسيوم والفسفور في الجسم. أسباب الإصابة بنقص فيتامين ( د) 1- يتسبب عدم تعرض الجسم لأشعة الشمس لنقص معدل فيتامين ( د) في الجسم.
من المتبع القيام باختبار شيلينغ لتشخيص فقر الدم الوبيل أو للكشف عن أسباب أخرى لنقص فيتامين B12. علاج نقص فيتامين B12 إن علاج نقص فيتامين B12 سهل ورخيص: الحقن: يؤدي إعطاء حقنات فيتامين B12 لداخل العضلة لتصحيح النقص وتعبئة المخزون. توجد هناك العديد من الإجراءات (حقنة يومية لمدة أسبوعين، أو حقنة في الأسبوع لـ 4-6 مرات، وفيما بعد – حقنة واحدة كل شهر). الأدوية: توجد هناك أيضًا أدوية تعطى عن طريق الفم، المص تحت اللسان، أو مرهم للدهن على الغشاء المُخاطي في الأنف. لا يكون تناول الفيتامين، لمعظم المرضى، بطريقة فموية، مع إضافة عدة فيتامينات أخرى أمرًا كافيًا لتصحيح النقص، غير أن علاج نقص فيتامين B12 قادر على منع تقدم المرض لدى الأشخاص الموجودين في حالة خطر مرتفع. أهم المصادر الطبيعية لفيتامين B12: الكبد ويعد المصدر الأفضل لفيتامين ب 12. - الكلى. - اللحوم الخالية من الدهن. - الأسماك. - الدجاج. - البيض. - الحليب ومشتقاته.
فيتامين (ب-12) ضروري لأولئك الذين يعانون من البهاق لأنه قد يساعد أيضا على منع الاكتئاب ، و هو تأثير جانبي شائع بين الأشخاص الذين يعانون من البهاق. حمض الفوليك هو ضروري أيضا للصحة العامة لأنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ، و قد يمنع أنواع معينة من السرطان ، و هو ضروري جدا لحمل صحي. فيتامين (سي) فيتامين سي مثل حمض الفوليك و فيتامين (ب-12) ، العديد من مرضى البهاق لديهم أيضا نقص في فيتامين (سي). نقص فيتامين (سي) هو أكثر شيوعا بين مرضى البهاق ، فهو ضروري للانزيمات التي تشارك في تصبغ الجلد ، و للمساعدة في بطء تلف الخلايا ، و محاربة الجذور الحرة ، و لبناء الكولاجين اللازم للعظام و المفاصل و الأربطة و الجلد الصحي. أفضل طريقة للحصول على فيتامين)سي) هو أن تأكله طازج من الفواكه و الخضروات العضوية. و لكن ، قد لا تكون الحمضيات هي الخيار الأفضل لأولئك الذين يعانون من البهاق ، لأنها قد تقلل من التصبغ في بعض الناس. فيتامين (د) معظم مرضى البهاق لديهم حساسة للشمس ، و بعض من العلاجات التقليدية التي يستخدمونها يمكن أن تسبب حساسية شديدة للشمس. و بسبب هذا ، دمج الكثير من الأطعمة الغنية بالفيتامين (د) في النظام الغذائي أمر حيوي ، و قد تكون المكملات ضرورية.
مشاهدة مباراة الاهلي والهلال بث مباشر يلا شوت بدون تقطيش Yalla shoot يث مباشر مباراة الاهلي والهلال الان يلا شوت. في المقابل، نادي الهلال السعودي الان لم يستطع التواجد في النهائي على الرغم من الأداء المميز له الذي ظهر عليه أمام فريق تشيلسي، حيثُ تلقى خسارة منه بهدف دون مقابل، في دور نصف النهائي " الهلال والاهلي يلا شوت توداي مباشر" كما يتجهز نادي الهلال الان للمباراة بتركيز عالٍ وتدريبات عالية، حيث يبحث هو أيضا على الحصول للميدالية الأولى له في تاريخ مشاركاته بهذه البطولة، وهذا ما سيجعله يلعب بكل بشراسة وقوة الان.
مشاهدة مباراة الاهلي والفيحاء اليوم بث مباشر مشاهدة مباراة الاهلي والفيحاء بث مباشر يوتيوب الدوري السعودي للمحترفين 18:55 بتوقيت مكة المكرمة جميع أحداث وتفاصيل مباراة الأهلي ضد الفيحاء:
بث مباشر مباراة الشباب والاتحاد يقدم المايسترو الرياضي بث مباشر مباراة الأهلي والاتحاد في المواجهة التي ستجمع بينهما ضمن مباريات الدوري السعودي. يلاقي فريق الأهلي نظيره الاتحاد، اليوم السبت، في الجولة 22 من مسابقة الدوري السعودي للمحترفين. ومن المقرر أن يواجه فريق الأهلي نظيره الاتحاد اليوم، على ملعب ستاد الأمير عبدالله الفيصل معقل الإمبراطور. وتنطلق مباراة الأهلي والاتحاد اليوم في تمام الساعة الثامنة مساء بتوقيت القاهرة، وفي تمام الساعة التاسعة مساء بتوقيت مكة المكرمة. وتذاع مباراة الأهلي أمام فريق الاتحاد كبقية مباريات بطولة دوري كأس الأمير محمد بن سلمان عبر مجموعة قنوات ssc السعودية. اقرأ أيضًا – موعد ومعلق مباراة ليفربول وتشيلسي في نهائي كأس الرابطة الإنجليزية المحترفة تحديدًا ستذاع مباراة الأهلي والاتحاد على قناتي SSC1 SD بتعليق محمد الخامسي و SSC1 HD بتعليق عيسى الحربين. ويحتل الأهلي حاليا المركز التاسع بجدول ترتيب الدوري السعودي، برصيد 25 نقطة، بفارق نقطة عن الرائد صاحب المركز الثامن. ويتواجد فريق الاتحاد في المركز الأول بجدول الترتيب، برصيد 48 نقطة بفارق 7 نقاط عن النصر صاحب المركز الثاني.
علي الجانب الآخر، نادي الرجاء المغربي يراهن علي جماهيره أن تكون كلمة السر في المواجهة الكبيرة ضد النادي الأهلي من أجل حسم الأمور والصعود إلي الدور المقبل، ويحتاج الفريق إلي التفوق وتحقيق إنتصار نظيف علي حساب النادي الأهلي من أجل الصعود، وبالتالي يحتاج إلي الفوز بهدفين دون رد من أجل التأهل إلي الدور المقبل، فهل ينجح أم سيكون هناك نتيجة سلبية. نتيجة مباراة الأهلي والرجاء المغربي اليوم الإياب الأهلي بعد التعادل ضد نادي الرجاء المغربي، وذلك في خارج ملعبه بهدف مقابل هدف عن طريق محمد عبد المنعم، ينجح في الصعود إلي الدور المقبل. ملحوظة: في حال توقف البث إضغط علي كلمة "تحديث" سيتم تشغيل البث من جديد. قد يهمك أيضاً:- إنتصار الطلائع.. نتيجة مباراة الإسماعيلي وطلائع الجيش اليوم في الدوري المصري تعادل صعب.. نتيجة مباراة الأهلي وسيراميكا كليوباترا اليوم في الدوري المصري إنتصار بلباو.. نتيجة مباراة أتلتيكو مدريد وأتلتيك بلباو اليوم في كلاسيكو الدوري الإسباني تعادل إيجابي.. نتيجة مباراة فالنسيا وليفانتي اليوم في الدوري الإسباني رباعية السيتي.. نتيجة مباراة مانشستر سيتي وليدز يونايتد اليوم في الدوري الإنجليزي