(لا تكتمل الإنسانية إلا بثلاث: ترفّع عن الصغائر, وتسامح مع المقصرين, ورحمة بالمستضعفين) - د. مصطفى السباعي- غالباً ما نترك أنفسنا ننغمس في القلق بشأن أمور لو فحصناها عن قرب لوجدنا أنها ليست في واقع الأمر على هذه الدرجة من الأهمية, وقد تأخذ منا مجالاً للتفكير بها ونتحسّس منها ونأخذها بجدية حتى تكبر ونبالغ في تصرفاتنا ونضخم من الأمور ونصرّ على مواقفنا, وقد ينتهي الأمر بنا إلى تضييع حياتنا في التعامل مع مأساة تلو الأخرى.. كتب ضع صغائر الامور - مكتبة نور. وهناك العديد من الأمثلة المشابهة عن «صغائر الأمور» التي تحدث كل يوم في حياتنا سواءً كان ذلك نقد غير عادل, أو خلاف مع الزوجة بسبب تافه, أو تعليق ساخر من صديق! وتكمن المشكلة في الاهتمام بشأن صغائر الأمور أنها تبعدنا عن سحر وجمال الحياة, وعن العطف واللين وحسن الظن بالآخر, وتبعدنا عن معالي الأمور التي طالبنا بها الرسول عليه الصلاة والسلام عندما قال: (إن الله يحب معالي الأمور ويكره سفاسفها).. وأود أن أقص عليكم قصة شخصية أعطتني درساً هاماً في حياتي.. عندما كنت ببداية تعلمي قيادة السيارة أستعرت سيارة صديقي لأجربها, وصدمت بها -صدمة خفيفة الحمدالله- وعندما رجعت إليه قلت له ما حصل واعتذرت له بكل حرارة وتقبّل اعتذراي.. وعندما رجعت إلى البيت احسست بالذنب فأرسلت إليه رسالة لأعتذر له مرة أخرى فردّ إليّ قائلاً: (ابراهيم!!
قد يكون الملل مفـيداً كثيرون منا يوجد في حياتهم العديد من الدوافع ، ناهيك عن المسئوليات لدرجة أنه يستحيل علينا أن نظل جالسين دون فعل شيء ولا حتى أن نحصل على قدر من الإسترخاء ولو حتى لدقائق معدودة ، ولقد قال لي صديق ذات يوم ( الناس لم يعودوا كائنات بشرية ، بل يجب أن نسمي أنفسنا ماكينات بشرية). ولأول مرة أتعرض لفكرة أن الملل بين الحين والآخر يمكن أن يكون مفيداً لي ، كان ذلك عندما كنت أقوم بالدراسة مع طبيب في مدينة لاكونر بواشنطن وهي مدينة صغيرة ليس فيها ما يمكنك أن تفعل هنا في هذة المدينة أثناء الليل ؟ فأجاب ( ما أريدك أن تفعله هنا هو أن تسمح لنفسك لأن تصاب بالملل. لا تفعل شيئاً فهذا جزء من البرنامج التدريبي). لقد تصورت أنه يمزح لأول وهله ، فسألت ( وما الذي يضطرني لأن أختار الإحساس بالملل ؟) فأجابني إنني إذا سمحت لنفسي أن أصاب بالملل ولو حتى لساعة واحدة أو أقل دون مقاومة. لا تهتم بصغائر الأمور ريتشارد كارلسون - مكتبة نور. فإن هذا الشعور بالملل سوف يحل محله شعور بالسلام والهدوء وبعد قليل من الممارسة سوف تتعلم كيف تسترخي. وما ادهشني بعد ذلك أنه كان على حق تماماً. في البداية ، كان من الصعب عليّ أن أحتمل فقد كنت معتاداً فعل أي شيء في كل لحظة لدرجة انني بذلت مجهوداً كبيراً كي اركن إلى الراحة ، ولكن بعد قليل أعتدت ذلك ولكن أخذت وقتاً طويلاً لكي استمتع بذلك ، إنني هنا لا اتحدث عن ساعات من الكسل ، ولكني اتعلم فن الاسترخاء ، أو فن كيف أركن ؟ وليس كيف أفعل ولك لعدة دقائق كل يوم.
في أي وقت نتعامل فيه مع أخبار سيئة، أو شخص صعب المراس أو خيبة أمل من أي نوع، فإن معظمنا ينغمس في بعض العادات، أو طرق التفاعل مع مجريات الحياة- خاصة تلك التي لا تكون في صالحنا على الإطلاق. فنحن نبالغ في تصرفاتنا، ونضخّم من الأمور، ونُصرّ على مواقفنا، ونركز على الجوانب السلبية من الحياة. فعندما تُحركنا بعض الأمور الصغيرة- عندما نغضب، نقلق، وننزعج بسهولة- فإن ردّ فعلنا المبالغ فيه لا يؤدي بنا فقط إلى الشعور بالسخط، بل يقف كذلك في طريق الحصول على ما نريد، حيث تُعمى بصائرنا عن رؤية الأمور من منظور عام، ونركز على ما هو سلبي، ونضايق غيرنا ممن قد يقدمون يد العون لنا. وباختصار، فإننا نعيش حياتنا وكأنها حالة طويلة وخطيرة من الطوارئ!. فعادة ما نندفع هنا وهناك في انشغال، محاولين بذلك حل المشكلات، ولكننا في حقيقة الأمر نضاعف من تعقيدنا. ولأن كل شيء يبدو لنا على هذه الدرجة من الضخامة، فإن الأمر ينتهي بنا إلى تضييع حياتنا في التعامل مع مأساة تلو الأخرى. وبعد برهة، نبدأ بالاعتقاد بأن شيئاً في واقع الحال هو أمر ضخم وكبير، ونعجز عن إدراك أن الطريقة التي ننظر بها إلى مشكلاتنا لها صلة وثيقة بسرعة وكفاءة حلنا لتلك المشكلات، فعندما نتعلم كيفية الرد على مجريات أمور حياتنا بدرجة أكبر من الهدوء، فإن المشكلات التي تبدو وكأنها لا تقهر، ستظهر على أنها قابلة للحل.
وليس هناك طريقة اخرى لذلك سوى أن أظل بدون فعل شيء ، فقط اجلس أو انظر من النافذة ولاحظ أفكارك ومشاعرك في هذة الاثناء. في البداية قد يصيبك قليل من الضيق ولكن يوماً بعد يوم سوف تصبح المسأله أكثر سهولة وسوف تجد العائد مجزياً جداً. إن الكثير من الضيق والصراع الداخلي ينتج من عقولنا التي لا تهدأ أبداً والتي تحتاج دائماً لشيء يرفه عنها ، أو شيء تفكر فيه ، ودائماً تتشاءل هذه العقول ( ماذا بعد ذلك ؟) فبينما نتناول العشاء نسأل ماذا لدينا من الحلويات ، وبينما نتناول اليحلويات ماذا يجب أن نفعل في نهاية الأسبوع ؟ وبعد أن نعود إلى البيت نفتح التلفزيون ونلتقط التلفون أو نفتح كتاباً أو نبدأ في تنظيف البيت ودائماً نبدو كما لوكنا خائفين من أن يفوتنا شيء ما لا نستطيع أن نفعله ، حتى ولو دقيقة واحدة. إن أجمل شيء في عدم فعل شيء هو أن ذلك يعلمك كيف تصفى ذهنك وتسترخي ، كما يعطي لعقلك الحرية في ألا تعرف شيئاً ولو حتى لفترة قصيرة على الابتكار. وعندما تسمح لنفسك أن تصاب بالملل فإن ذلك يخلصك من قدر هائل من الضغط الناتج من قيامك بأشياء في كل لحظة وكل يوم. والآن عندما يقول لي أي من طفلاي ( أبي لقد مللت) فإنني أجيبه قائلاً ( هذا رائع.. أجعل الملل يصيبك لبعض الوقت فهذا مفيد لك) ، وبمجرد أن أقول هذا فإنهما يتركان فكرة أنني أحل لهم مشاكلهما.
The source of the book This book was brought from as under a Creative Commons license, or the author or publishing house agrees to publish the book. If you object to the publication of the book, please contact us. Do not care about the small things - all things are small ( 82, 228 Other Platforms Reviews) Reviews ( 6) Quotes ( 28) Score () rytshard The Author Book Do not care about the small things - all things are small and the author of 10 another books. ريتشارد كارلسون (بالإنجليزية: Richard Carlson) (و. 1912 – 1977 م) هو كاتب سيناريو، ومخرج أفلام، وكاتب، وممثل مسرحي، وممثل أفلام، وممثل تلفزيوني أمريكي، ولد في ألبرت ليا، توفي عن عمر يناهز 65 عاماً، بسبب نزف مخي. المصدر: ويكيبيديا الموسوعة الحرة برخصة المشاع الإبداعي Book Description من أكثر الكتب مبيعا في العالم وسائل بسيطة لمنع الأمور الصغيرة من السيطرة على حياتنا كتاب يعلمك كيف تبتعد عن صغائر الأمور التي تؤثر سلبيا على حياتك وتدفعك الى الإتيان بأفعال غير سليمة أمام الأخرين, حيث يكشف مؤلف هذا الكتاب بلغة متعمقة الأساليب والطرق التي تجعل منك إنسانا هادئا في حياة مليئة بالقلق وضغط الأعصاب.
مسقط - تحت مظلة الأمانة العامة لاتحاد غرف دول مجلس التعاون الخليجي، تنظم «أناقتي» يوم 30 أغسطس الجاري ملتقى «أناقة بلا حدود» بفندق قصر البستان تحت رعاية صاحبة السمو السيدة د. تغريد بنت تركي آل سعيد والسيدة بسمة بنت فخري آل سعيد، وبرعاية شركة «بي ام دبليو» الراعي البلاتيني للملتقى. MAZAJ الأرشيف - ZERO VAPE STORE فيب السعودية زيرو. ويشارك بالملتقى نخبة مميزة من مصممي الأزياء ومصممي المجوهرات وخبيرات التجميل ومصففي الشعر في عروض أزياء وعروض مباشرة هي الأولى من نوعها في السلطنة. ومن بين المشاركين في عروض الأزياء المصممان لوكاس عنداري وكوليت عنداري، ويقدمان تشكيلة لفساتين الزفاف من سمبلي وايت، وتقدم مصممة الأزياء العمانية سحر العوفية تصميمات إيطالية عصرية بروح عربية، بينما تقدم مصممة الأزياء العمانية كاملة الغطريفية عرض الأزياء للزي العماني التقليدي المطور. ويتضمن الملتقى عرضا مباشرا لأحدث تشكيلة من المجوهرات من» ديما عمان» أول علامة متخصصة في تصميم المجوهرات الراقية في السلطنة لمصممة المجوهرات العمانية شادية الاسماعيلية. فضلا عن عرض مباشر أمام الحضور لأحدث صيحات المكياج لعام 2016 على يد خبيرة التجميل سلوى الغافرية. وتتضمن العروض المباشرة أيضا عرضا مباشرا لتسريحات الشعر للعلامة التجارية «أريا بيوتي»، ومن ضمن مفاجآت العروض المباشرة عرض تزيين الكيك وتقدمه نبيلة العامرية من «كيك هيفن».
أدخل الإعدادات التي تريد استخدامها للطباعة. انظر التعليمات عبر الإنترنت للتعرف على مزيد من التفاصيل حول Print Settings. يمكنك التحكم في جزء الصورة الذي يمتد إلى خارج حواف الورقة أثناء الطباعة بلا حدود. انظر التعليمات الفورية للتعرف على التفاصيل. إعدادات الطابعة في نظام Mac OS X 10. 4 قم بالوصول إلى مربع الحوار Page Setup. حدد الطابعة التي تستخدمها في الإعداد Format for. حدد إعداد Paper Size (حجم الورق) المناسب. حدد إعدادات Orientation (الاتجاه) المناسبة. انقر فوق OK (موافق) لإغلاق مربع الحوار Page Setup. حدد الطابعة التي تستخدمها كإعداد Printer. ثم قم بضبط إعدادات Copies & Pages. "بــــلا حـــــدود". حدد إعدادات Media Type (نوع الوسائط) وColor (اللون) وMode (وضع) المناسبة. انظر التعليمات الفورية للتعرف على التفاصيل.
انقر نقرا مزدوج فوق موافق. ملاحظة: استناداً إلى الطابعة الافتراضية التي تم تكوينها على جهاز الكمبيوتر، قد تضطر إلى تغيير إعدادات الهامش السفلي للصفحة الخاصة بك إلى 0. 8 " أو أكبر. للقيام بذلك، انقر فوق هوامش في المجموعة إعداد الصفحة ، ثم انقر فوق هوامش مخصصة. ضمن علامة التبويب هوامش ، تغيير الهامش السفلي إلى 0. 8 " أو أكبر. الطريقة الثالثة: وضع الحد بالنسبة إلى هامش الصفحة، ثم قم بتغيير إعدادات الهوامش للصفحة ضمن علامة التبويب تخطيط الصفحة ، انقر فوق هوامش في المجموعة إعداد الصفحة ، ومن ثم انقر فوق هوامش مخصصة. ضمن علامة التبويب هوامش ، زيادة الهامش السفلي إلى الأقل 0. 67 " ، ثم انقر فوق موافق. ملاحظة: تنسيق المستند قد تتأثر عند تغيير إعدادات الهوامش. في المجموعة خلفية الصفحة ، انقر فوق حدود الصفحة. في القياس من القائمة، انقر فوق النص ومن ثم انقر فوق موافق مرتين. الأسلوب 4: تغيير حجم الورق إلى حجم مخصص ضمن علامة التبويب تخطيط الصفحة ، انقر فوق حجم في المجموعة إعداد الصفحة ، ومن ثم انقر فوق أحجام الورق الإضافية. في علامة التبويب الورق ، تغيير الإعداد إلى 10 " في المربع الارتفاع. ملاحظات تغيير إعداد حجم الورق إلى حجم مخصص.
تنسيق المستند قد تتأثر عند تغيير إعدادات الهوامش. الحالة أقرت Microsoft أن هذه مشكلة في منتجات Microsoft المسردة في قسم "ينطبق على". مزيد من المعلومات لا يمكن طباعة معظم الطابعات إلى حافة الورقة بسبب القيود المادية في طريقة أن الطابعات معالجة الورق. إذا قمت بتعيين هوامش المستند إلى حافة الورقة، ولا على الطابعة طباعة التي قريب من حافة الورقة، Word و Microsoft Word Viewer بإرجاع رسالة تحذير كلما يتم إرسال المستند إلى الطابعة. ولذلك، إذا قمت بطباعة أكثر من نسخة من المستند، سوف تتلقى رسالة الإعلام بالخطأ أكثر من مرة واحدة. لا يمكن طباعة معظم الطابعات الليزرية، مثل HP LaserJet أقرب من 0. 25 بوصة إلى أي حافة للورقة. تتطلب بعض الطابعات الليزرية، مثل II سلسلة HP LaserJet، الهوامش 0. 5 بوصة. وبشكل عام، لا يمكن طباعة طابعات منضدية أقرب بوصة 0. 67 إلى الحافة السفلي للورقة. تحتوي معظم طابعات PostScript وطابعات نقطية الخاصة بهم إعدادات برنامج تشغيل الطابعة الداخلية للهوامش. لمزيد من المعلومات حول المناطق غير القابلة للطباعة، انقر فوق رقم المقالة التالي لعرضها في "قاعدة المعارف ل Microsoft": رسالة 191031: تم تعيين هامش واحد أو أكثر خارج ناحية الطباعة للصفحة منتجات الجهات الأخرى المذكورة في هذه المقالة تابعة لشركات مستقلة عن Microsoft.