تُعد الأرشفة الألكترونية من الأساليب الحديثة في نظم المعلومات والأتصالات والتي احدثت انقلاباً جذرياً على المفهوم التقليدي القديم للوثائق الورقية وآلية حفظها وأرشفتها وتداولها. · تعميق الفهم بأهمية الأرشفة والدور الكبير الذي تلعبه في مجال حفظ الوثائق والمستندات. · التعريف بأسس ومهارات تطبيقات قواعد الأرشفة الإلكترونية والتعامل معها. · التعريف بطرق تأمين حفظ المستندات والوثائق. · تعميق الفهم بأنواع الأجهزة والبرامج المستخدمة في مجال الأرشفة الإلكترونية. صيرفة إلكترونية - ويكيبيديا. · التعريف بالقواعد والمعايير الأخلاقية التي تحكم عملية التوثيق والأرشفة. · التعرف على المشكلات الطارئة والمتكررة وكيفية مواجهتها. · مدراء المكاتب وجميع أقسام السكرتارية والعاملين في الشئون الإدارية والمالية والفنية وإدارة العلاقات العامة والسجل العام وجميع المهتمين في الأرشفة والفهرسة الإلكترونية. اليوم الاول: · أهمية الوثائق والمعلومات وحفظها وأرشفتها. · مفهوم الأرشفة الإلكترونية · مفهوم الوثيقة الورقية والإلكترونية · تقنيات حفظ واسترجاع الوثائق · المسح الضوئي ( تقنيات التعرف الضوئي على الحروف) · مواصفات نظام الأرشيف الإلكتروني اليوم الثاني: · مفهوم التوثيق وأهميته ودوره في تفعيل أداء المؤسسات.
عيوب الصيرفة الالكترونية [ عدل] ان من عيوبها انه يمكن اختراق حسابك ويوجد بعض الأماكن تمنع من تسجيل للدخول فيها ويوجد أيضا مخاطر تشغيلية ومخاطر استراتيجية.
الخصائص والمزايا سريع، سهل، ومرن إطار عمل صمم للجميع، بمعايير الوب الحديثة إشعارات وتنبيهات يقوم دوك سويت بإشعار وتنبيه المستخدمين على بالأحداث الهامة داخل النظام، أو تذكيرهم بتواريخ الاستحقاق على العناصر المختلفة كالمهام وغيرها من خلال قنوات مختلفة: البريد الإلكتروني، النظام، SMS. بحث سريع وذكي و OCR يستعمل النظام محرك بحث متطور يمكنه البحث باستعمال مرشحات كثيرة ومتنوعة، والدمج بينها، للوصول لأي عنصر بسهولة وسرعة. كما يوفر النظام خيار استعمال OCR للتعرف البصري على النصوص وتعزيز عملية البحث. واجهة برمجية API يتوفر بالنظام واجهة برمجية قياسية RESTful JSON API لكي تتمكن الأنظمة الأخرى مثل أنظمة ERP من التكامل مع النظام بسهولة. لوحة متابعة وتقارير لكل مستخدم لوحة متابعة Dashboard بها إحصائيات ومعلومات، مع صندوق بريد داخلي. هذا مع قسم للتقارير المختلفة التي تعطي نظرة شاملة للنظام وأداء المستخدمين. تكامل مع الفاكس الإلكتروني تقوم إضافة الفاكس الإلكتروني بتوفير ربط مع أنظمة الفاكس الإلكتروني بحيث يمكن استقبال الفاكس مباشرة على النظام من أجل تحكم أكثر، وتسهيلا لمهام المستخدمين. الارشفة الالكترونية | المرسال. لغات وتقاويم متعددة يدعم النظام العربية والإنجليزية، كما يدعم التقويمين: الميلادي أم القرى، بحيث يمكن للمستخدم تخصيص واجهته حسب احتياجه.
التعرف غلى رصيد الحساب. 2. القيام بسحب وايداع نقدي. 3. اجراء تحويلات نقدية بين الحسابات. مهارات التوثيق والأرشيف الإلكتروني وميكنة وحفظ الوثائق المتكاملة. 4. طلب دفتر شيكات. 5. سداد الفواتير. ففي فرنسا اخترع في نهاية العام 2003 صراف آلي يسمح بايداعات نقدية سواء أكانت أوراقا أو قطعا معدنية أو حتى الشيكات, حيث يقبل هذا الجهاز التعامل مع حوالي 100 شيك و250 ورقة نقدية ويستطيع حساب 500 قطعة نقدية في الدقيقة. نقاط البيع الالكترونية(Electronic Points of Sale) [ عدل] وهي الآلات التي تنتشر لدى المؤسسات التجارية والخدمية بمختلف أنواعها وأنشطتها، ويمكن للعميل استخدام بطاقات بلاستيكية أو بطاقات ذكية للقيام بأداء مدفوعات من خلال الخصم على حسابه الكترونيا بتمرير هذه البطاقة داخل هذه الآلات المتصلة الكترونيا بحواسيب الصرف. الصيرفة المنزلية(Home Banking) [ عدل] وهو ذلك الحاسب الشخصي الموجود بالمنزل أو العمل أو أي مكان، والذي يتصل بحاسب المصرف ليتمكن من خلال كلمة سر أو رقم سري أو كليهما لاتمام العمليات المصرفية المطلوبة وهذا يضمن السرية العالية في التعامل. الصيرفة المحمولة(Mobile Banking) [ عدل] وهي تلك الخدمات المصرفية التي تتاح من خلال الهاتف المحمول, من خلال استخدام العميل رقم سري يتيح له الدخول إلى حسابه للاستعلام عن أرصدته، وكذلك للخصم منه تنفيذا لأي من الخدمات المطلوبة.
ما هو الغرض من الأرشفة الإلكترونية؟ لعل من بين أهم أهداف الأرشفة الإلكترونية، هو إنشاء مستودع لحفظ البيانات والملفات حتى يتم الوصول إليه مستقبلا، [٢] كما وتساعد الأرشفة الإلكترونية على تقليل تواجد البيانات المادية الزائدة عن الحاجة وغير المستخدمة داخل مكان العمل، الأمر الذي يؤدي إلى تحسين و زيادة الإنتاجية ، كما تساعد على توفير وسائل فعالة وسهلة للوصول الفوري للبيانات، حتى وإن كان الوصول لهذه البيانات يتم من خلال الأجهزة المحمولة. [٤] أيضًا تساعد الأرشفة الإلكترونية على تقليل المخاطر التي يمكن أن تواجهها الدوائر والشركات أثناء العمل، مثل تغيير المتطلبات التنظيمية والإفصاح عن السجلات السرية، كما ويمكنها تعزيز وسائل الحماية الأمنية لهذه المعلومات عن طريق فرض سياسة معينة من الأمان تتيح لأشخاص معينين وحدهم الوصول لهذه البيانات أو المعلومات. [٤] وتجدر الإشارة إلى أن أرشفة البيانات إِلِكْتِرُونِيًّا تختلف عن النسخ الاحتياطية للبيانات، والتي هي عبارة عن نسخ من البيانات، فعلى الرغم من أن كلاهما يعتبر تخزين ثانوي ذو أداء أقل وسعة أعلى إلا أن لكل واحد أغراض مختلفة، إذ تملأ المحفوظات من أجل الاحتفاظ بالبيانات في حين يتم استخدام النسخ الاحتياطية لحماية البيانات من التلف.
يتم تتبُّع عدد السُعرات الحراريّة التي يتم حرقها، وذلك باستخدام التطبيقات الحديثة المتوافرة على الهواتف الذكية. يتم اتباع التمارين عالية الكثافة ودمجها مع التمارين الأسبوعية، وذلك عن طريق زيادة معدل السرعة، ورفع الجسم خلال التبديل على الدراجة. يمكنك مشاهدة المزيد من المعلومات حول فوائد الدراجة الثابتة للبطن
إقرأ أيضاً فوائد تناول فصين من الثوم على الريق فوائد ماسكات القهوة للبشرة فوائد اللانشون
الدراجة الثابتة تعمل على تحريك الجسم وبالأخص عضلات البطن والساقين والأرداف، مما ينتج عنه التخلص من الدهون الموجودة في هذه المناطق، فالدراجة الثابتة شبيهة للدراجة الهوائية ولكنها ثابتة في مكانها، ولها الكثير من الفوائد للبطن ولجميع أجزاء الجسم لذلك فممارستها مهمة جدًا، وتتمثل فوائدها للبطن في الآتي: دور الدراجة الثابتة في حرق الدهون استمرار الحركة والتبديل لفترة من الوقت يؤدي إلى بذل الجسم لمجهود مما يدفع العضلات بحرق الجلوكوز والدهون المخزن فيه حتى يتم تعويض الطاقة التي تم بذلها، وهو ما ينتج عنه خسارة الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة تحت الجلد في منطقة البطن والخصر والأرداف. حيث يتم التمرين خمسة أيام في الأسبوع لمدة تصل من ساعة على ساعة ونصف، ويجب أن يهتم المتدرب بقياس نبضات القلب وإذا تم ملاحظة زيادة في عدد النبضات عن المعدل المعتدل لها يجب عليه تهدئة التمرين. يمكن تنزيل تطبيقات على الأجهزة الذكية تساعد على حساب السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم، فيساعد التمرين أيضًا على رفع عملية التمثيل الغذائي وزيادة معدل حرق الجسم، كما يعمل على تنحيف منطقة الأرداف خاصةً عند النساء لأن طبيعة جسم المرأة يخزن الدهون في المنطقة السفلية من الجسم.
نصائح مهمة عند ممارسة الرياضة على دراجة ثابتة عندما كنت أتدرب ، أعطاني المدرب بعض النصائح وشدد على أنني يجب أن أنتبه لهذه النصائح ولا أتجاهلها. لقد لعبوا حقًا دورًا كبيرًا واستفادوني كثيرًا من التدريب. هم أيضًا في داخلي. فوائد الدراجة الثابتة عديدة وأكثر من أن تُحصى! – NuYu Fitness. لقد أضفت لي المزيد من المعلومات أثناء استخدام دراجة البطن الثابتة ، ونصائحنا لك هي كما يلي: يجب أن أقوم بالإحماء قبل البدء في التمرين ؛ لأنه يؤهل الجسم والعضلات لبذل الجهد الذي سيتحمله أثناء التمرين ، وهذا النوع من إشارات الإحماء للقلب لزيادة كمية الدم التي يضخها الجسم. إذا أهملت عملية إحماء العضلات واستعادتها ، فسيؤدي ذلك إلى تقلصات وتوتر عضلي. تأكد من ضبط المقعد والمقود بشكل صحيح ومناسب لجسمك. عند التمرين ، يجب أن تكون في الوضع الصحيح ، ويجب ألا تميل إلى اليسار أو اليمين ؛ فهذا سوف يسبب ضغطًا مفرطًا على إحدى الذراعين التي تنحني نحوها ، وقد يتسبب أيضًا في حدوث بعض الإصابة أو الألم. اقترح المدرب أيضًا أن أشغل بعض الموسيقى أو شيء من هذا القبيل ، وألا أنظر إلى الشاشة المثبتة أمامي على دراجة ثابتة ؛ لأن الاستماع إلى الموسيقى أو ما شابهها سيجعل الوقت يمر دون أن ألاحظ ، ولن تجعلني أشعر بالجهود في الممارسة.
إذا أهملت عملية إحماء العضلات وإعادة تأهيلها لممارسة الرياضة ، فسيؤدي ذلك إلى تقلصات وتوتر عضلي. تأكد من ضبط المقعد والمقود بشكل صحيح وملائم للجسم. عند إجراء التمرين ، يجب أن يكون في الموضع الصحيح ، دون الانحناء إلى اليسار أو اليمين ؛ لأن هذا من شأنه أن يسبب ضغطًا مفرطًا على أحد الذراعين المائل تجاهها ، وقد يتسبب أيضًا في حدوث بعض الإصابات أو الألم. فوائد الدراجة الثابتة للبطن - أفضل إجابة. نصحني المدرب أيضًا أنه من الأفضل تشغيل بعض الموسيقى أو شيء ما ، وعدم النظر إلى الشاشة المثبتة أمامي على الدراجة الثابتة ؛ لأن الاستماع إلى الموسيقى أو أي شيء من هذا القبيل سيجعل الوقت يمر دون أن ألاحظ ذلك ، ولا يجعلني أشعر بالجهد المبذول في التمرين. لا ينبغي أن يتم التمرين بمستوى طاقة أعلى مما يمكنني تحمله ؛ لأنه سيضر القلب ، كما أنه سيلحق الضرر بالعضلات حتى لا أتمكن من ممارسة الرياضة مرة أخرى. أخبرني أيضًا أنه إذا كنت أعاني من مرض مزمن مثل أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم ، يجب أن أستشير الطبيب أولاً. النتيجة النهائية للتجربة أود أن أخبركم أنه في غضون 4 أشهر ، اختفى الكرش – وكان كبيرًا – وبعد شهرين آخرين في صالة الألعاب الرياضية ، بدأت عضلات البطن في الظهور ، وبعد 3 أشهر أخرى ، كان لدي بطن عضلي ، و صندوق رياضي ، جعلني هذا سعيدًا واكتسبني ثقة إضافية بالنفس.