استكثرك - اشتقت لايام الهوى في جنابك - عبدالمجيد وخالد الفيصل - YouTube
اشتقت لايام الهوى في جنابك | عبدالمجيد عبدالله - YouTube
عبدالمجيد عبدالله - استكثرك - YouTube
كدمة العظام الفخذ هو كدمات عميقة، أو ورم دموي، من الفخذ. يمكن أن تحدث ضربات عظم الفخذ من الصدمة حادة للغاية إلى الفخذ أو من عظم الفخذ التشويش الساق في مفصل الركبة، والتي قد تحدث إذا كنت هبطت بشكل محرج من القفزة. تسبب كدمات العظام ألم عميق، وغالبا ما تنطوي على كدمات وتلون في الأنسجة الرخوة المحيطة بها. تثليج، والراحة، والتدليك الخفيف والتمدد الحذر تشجيع الكدمات عظم الفخذ للشفاء، على الرغم من أن العديد من الأسابيع أو بضعة أشهر من الاستجمام وعادة ما تكون هناك حاجة. تمزق عضلات الفخذ الخلفية - عيادة الركبة و الفخذ. استشر طبيبك إذا كان لديك فخذ متورم. > فيديو اليوم كدمات العظام كدمة العظام عادة ما يشير إلى العظام المصابة التي تنزف تحت تغطيتها الليفية صعبة، ودعا السمحاق. تسبب الاصابة في تمزق الأوعية الدموية الصغيرة، ولكن الدم موجود داخل السمحاق حيث عادة ما يعاد امتصاصه بسرعة دون أي مضاعفات أو أضرار متبقية، وفقا لكتاب "علم الأمراض العامة والنظامية. "الكدمات العظمية تتسبب في ألم شديد والالتهاب وقد تنطوي على كدمات الجلد المحيط تبعا لشدة الإصابة، وإذا كان سببها قوة خارجية أو داخلية. في حالات نادرة، والنزيف من كدمات العظام يمكن أن تكلس وتشكل جاحظ النسيج من العظام، والتي قد تضر حركة العضلات.
و فى بعض الحالات قد يقوم الوتر بشد جزء من العظام معه أثناء التمزق. الأعراض: عند حدوث التمزق يحدث ألم حاد مفاجئ في الجزء الخلفي من الفخذ مما يسبب التوقف السريع عن الجري و القفز على الساق السليمة أو الوقوع. بالإضافة لذلك قد يحدث تورم بالفخذ خلال الساعات القليلة الأولى بعد الإصابة كدمات أو تلون الجزء الخلفي من الفخذ والساق تحت الركبة خلال الأيام القليلة الأولى ضعف في قوة عضلات الركبة ممكن أن يستمر لأسابيع. تابعونا لمعرفة كل جديد التشخيص: عادة ما يتم تشخيص هذه الحالة بمعرفة التاريخ المرضي للإصابة و بالكشف الألكلينيكي على المريض و ملاحظة موضع الألم و الزرقان. و قد يلجأ الطبيب لعمل أشعة إذا كان هناك شك فى حدوث شد لجزء من العظام. و فى بعض الأحيان قد يتم اللجوء للرنين المغناطيسي للتأكد من التشخيص و تحديد درجتها. الوقاية: تشير الأبحاث أن ثلثي هذه الإصابات يمكن تجنبه بأتباع تمارين التقوية المناسبة فى صالات الألعاب. كما أنه يجب عمل إحماء مناسب قبل المباريات مباشرة و ذلك بالهرولة البطيئة ثم الجري لمسافات قصيرة بصورة متقطعة حتى يزداد تدفق الدم للعضلة و تستعد للعبء المباراة. و هناك تمرين ممتاز يمكن عمله بعد الإحماء لزيادة إستعداد العضلة.
حيث يقوم اللاعب بالجلوس على ركبته أثناء قيام المدرب بتثبيت الكاحل على الأرض. ثم يبدأ اللاعب فى الميل للأمام ببطء حتى بقترب صدره من الارض مستخدما عضلات الفخذ الفخذ الخلفيه لتجنب سقوطه للأمام. الى ان يصبح غير قادر على المقاومة فيسقط الى الأرض مستندا على كفيه الى أن يلامس صدره الارض. ثم يقوم بدفع نفسه الى وضع الجلوس على الركبة مرة أخرى و إعادة التمرين. و يجب أن يتم عمل هذه التمارين بصورة تدريجية تماما لإعطاء الفرصة الكاملة للعضلات للتقوية على ألا تجاوز الزيادة الأسبوعية فى التمرين 10% من أحمال الأسبوع السابق. كما يجب ملاحظة أن تدريبات الإطالة الشديدة قبل المباريات قد تضعف العضلات و تزيد من فرص تعرضها للإصابة. العلاج: يختلف العلاج وفقا لسن المريض و نوع التمزق و موضعه و إحتياجات المريض فى ممارسة الرياضة. الهدف من أي علاج – غير الجراحية أو الجراحي – هو المساعدة على العودة إلى جميع الأنشطة التي كان يقوم بها المريض. العلاج التحفظي (غير جراحي) عادة ما يلتئم التمزق بهذا النوع من العلاج و هو يشمل الراحة: وقد يوصي الطبيب بإستخدام العكازات لتجنب وضع الوزن على الساق. الثلج: استخدام كمادات باردة لمدة 20 دقيقة عدة مرات في اليوم و لكن لا تضع الثلج مباشرة على الجلد.