7 أنواع من الأطعمة تسبب انتفاخ البطن أثناء الصيام، ويُعد انتفاخ البطن من المشاكل الصحية الأكثر شيوعاً في رمضان جراء العديد من الممارسات الحياتية والغذائية الخاطئة التي يقع فيها الصائمون خلال الشهر الفضيل. وانتفاخ البطن أثناء الصيام قد يكون عرضياً ولا يستدعي القلق، لكن استمراره لوقت طويل وبوتيرة قوية يمكن أن يُسبب الإزعاج للصائم وبالتالي يتطلب معالجة جذرية كي لا يؤثر سلباً على الحياة بشكل عام. يلعب الغذاء دوراً أساسياً في راحة البطن وفي انتفاخها أثناء الصيام، فما رأيك أن نتعرف في موضوعنا اليوم على الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن وكيفية علاجها؟ إنتفاخ البطن هو حالة صحية يحدث خلال انتفاخ وتضخم في البطن بعد تناول الطعام، قد يؤدي لتراكم الغازات ومشاكل في الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم وغيرها. ويمكن لتناول بعض الأطعمة أثناء الصيام في رمضان، خصوصاً على وجبة السحور، أن يسبب انتفاخ البطن. سبب انتفاخ اسفل البطن إليك الأسباب وطرق. و7 أنواع من الأطعمة تسبب انتفاخ البطن أثناء الصيام أوردها موقع Health Line على الشكل الآتي: الفاصوليا: من أصناف البقوليات الغنية بالبروتين الضروري للجسم وكذلك الألياف والمعادن والفيتامينات. لكن تناول الفاصوليا أثناء الصيام يمكن أن يزيد من انتفاخ البطن والغازات في المعدة بسبب احتوائها على سكريات تدعى alpha-galactosides" تنتمي لمجموعة من الكربوهيدرات تسمى FODMAPs، ويمكن أن تسبب تراكم الغازات وانتفاخ البطن أثناء الصيام.
العدس: غني أيضاً بسكريات FODMAPs والألياف الغذائية ما يعني أن تناول العدس أثناء الصيام يمكن أن يزيد من إنتاج الغازات وانتفاخ البطن. المشروبات الغازية: تحوي كمية كبيرة من غاز ثاني أكسيد الكربون، وعند تناولها يتم احتجاز بعض الغازات في الجهاز الهضمي، ما قد يؤدي إلى انتفاخ البطن المزعج وحدوث تقلصات في المعدة. الخضروات الصليبية: ومنها القرنبيط والملفوف والبروكلي، غنية أيضاً بالألياف وسكريات FODMAPs وهي سكريات معقدة قد تسبب انتفاخ البطن أثناء الصيام. البصل والثوم: بالرغم من أهميته واستخدامه المفرط في معظم أكلاتنا، إلا أن البصل والثوم يمكن أن يسببا انتفاخ البطن أثناء الصيام كونهما غنيان بمادة الفركتان، وهي ألياف قابلة للذوبان يمكن أن تسبب الإنتفاخ المزعج. منتجات الألبان: مصدر مهم للكالسيوم والبروتين، لكن البعض ممن يعانون من مشكلة عدم تحمل اللاكتوز الموجود في هذه المنتجات يمكن أن يصابوا بانتفاخ البطن عند تناولها. ما يؤدي لمشاكل في الجهاز الهضمي منها الإنتفاخ والغازات والتشنجات والإسهال. ماهي أسباب انتفاخ البطن والغازات المزعجة في رمضان وكيف تتجنب مشاكلهما - مجلة هي. التفاح: غني بسكريات FODMAPs التي يصعب هضمها ما قد يسبب انتفاخ البطن أثناء الصيام وتقلصات المعدة. كيفية علاج انتفاخ البطن أثناء الصيام: فضلاً عن الأطعمة المذكورة أعلاه، فإن انتفاخ البطن أثناء الصيام يمكن أن تكون له أسباب أخرى منها عدم تحمل طعام معين أو ما يُعرف بحساسية الغذاء، والإصابة بمتلازمة القولون العصبي، وتناول بعض الأدوية، والتدخين، ومضغ العلكة، وبعض الأمراض ومنها الإلتهابات المعوية وتليف الكبد والأمراض السرطانية.
[5] متى يجب زيارة الطبيب تجب مراجعة الطبيب بشكل فوري إذا كان انتفاخ البطن مصاحباً لألم في الجزء العلوي الأيمن منه، خصوصاً إذا كان هذا الألم شديداً وغير محتمل، عندها لا بد من طلب التدخل الطبي الطارئ. [6] التهاب المرارة يمكن علاجه والشفاء منه بشكل كامل، إما بالعلاج الطبي واتباع نمط حياة صحي، أو باستئصالها بالكامل، من ذلك لن يواجه المريض الأعراض التابعة للمرارة ؛ مثل انتفاخ البطن والألم الشديد المرافق له.
2- زيادة تناول النشويات والسكريات، مما يزيد انتاج الغازات في الأمعاء، نتيجة التخمرات الجرثومية بواسطة الجراثيم الصديقة المستوطنة بأمعائنا، وكذلك من تخمرات السيللوز. 3- بطء الأمعاء وكسلها تنقص من فعالية الأمعاء في طرد الغازات المتراكمة فيها. 4- مضغ العلكة (اللبان) لفترات طويلة، ففي هذه الحال يضطر الشخص إلى أن يبلع ريقه في شكل مستمر، الأمر الذي يؤدي لابتلاع الكثير من الهواء. 5- التوتر العصبي، فالشخص القلق يتميز عن غيره إذ يبتلع كميات كبيرة من الهواء عند تناول الطعام. 7 أنواع من الأطعمة تسبب انتفاخ البطن أثناء الصيام | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. 6- تناول الأغذية المطلقة للغازات، مثل العدس، والحمص، والفول، والمشروبات الغازية. 7- انسداد الأنف بغض النظر عن السبب (زوائد لحمية، الجيوب، التهابات الأذن الوسطى) يؤدي بالضرورة إلى التنفس من خلال الفم، وبالتالي ابتلاع كميات أكبر من الهواء. 8- التدخين والأرجيلة من مسببات نفخة البطن، كذلك بسبب ابتلاع الهواء بكثرة عندهم. نفخة البطن ورغم كونها عرضا مزعجاً ومقلقاً للمريض؛ فهي عرضٌ لا يشكل خطورة على الصحة، وفي الأغلب لا يشير إلى مرض خطير، وخاصة عند عدم ترافقها مع أعراض أخرى، وما تعانينه -أختي الفاضلة- أمر بسيط يمكن التخلص منه باتباع التدابير في الطعام والشراب، والامتناع عما يزيد تراكم الغاز والهواء في البطن.
ردت الإعلامية الأردنية علا الفارس، الاثنين، على الأنباء التي تحدثت عن إقالتها من قناة الجزيرة القطرية، بدعوى انعدام التأثير المباشر على الجمهور، الذي استقطبت لأجله. وكتبت الفارس على صفحتها الرسمية في موقع تويتر، "نبذ عن انعدام التأثير.. ناهيك أنني وجدت اسمي صباح اليوم الترند الأول في عدد من المواقع مع مسلسل الكذب المستمر وما تتناقله الدكاكين الصحفية بكل الأحوال واقدر اهتمامكم مهما كانت اسبابه.. ". وكانت مواقع إعلامية تداولت خبرا جاء فيه أن "قناة الجزيرة القطرية أقالت الأحد، أحد الكوادر الإعلامية العربية البارزة". وبحسب مصادر متطابقة، فإن الجزيرة أقالت الإعلامية البارزة "علا الفارس" التي انتقلت قبل أعوام للعمل في القناة بعد مغادرتها لشبكة "إم بي سي". وأفاد حساب "هيئة المشاهير" في تغريدة على موقع تويتر بأن "قناة الجزيرة القطرية أقالت المذيعة علا الفارس لأسباب من أهمها انعدام التأثير المباشر على الجمهور الذي استقطبت لأجله". وأضاف أن سبب إقالتها أيضا هو "عدم مناسبتها لعدد من المهام التي كلفت بها داخل الشبكة". يذكر أن "الفارس" أعلنت في 31 أيار عام 2019 انضمامها إلى طاقم قناة الجزيرة لتقديم نشرات الأخبار وبرنامج منوع بعنوان "مع أو ضد" على قناة "بي إن دراما" التابعة للشبكة.
اقرأ: إيقاف علا الفارس في الإمارات وهكذا استقبلتها غادة عويس في الجزيرة – فيديو علا تعرضت آنذاك لانتقادات كثيرة بعدما تركت قناة اسعودية وانتقلت الى الجزيرة القطرية خصوصًا ان العلاقات السياسية بين الدولتين كانت مقطوعة آنذاك. اقرأ: علا الفارس ترد على الإساءات – وثيقة تقدم حاليًا برنامجها الجديد "الجانب الآخر" تقابل فيه شخصيات سياسية ومشاهير. تعليق علا الفارس
يشار إلى أن الإعلامية علا الفارس قدمت خلال مسيرتها مجموعة من البرامج والتغطيات المتميزة، تناولت مواضيع سياسية واجتماعية منوعة، وحصدت عددا من الجوائز وشهادات التقدير في مهرجانات ومنتديات إعلامية، وصنفتها مجلة فوربس ضمن قائمة أفضل ١٠٠ شخصية من النجوم العرب الأكثر تأثيرا لعام ٢٠٢٠.
الدوحة-"القدس العربي": كشفت الإعلامية الأردنية "علا الفارس" عن عودتها للتقديم الإخباري عبر قناة "الجزيرة" القطرية. وقالت علا أثناء استضافتها في برنامج "أول مرة" الذي يقدمه الإعلامي طوني خليفة على قناة الاردن أنها ستعود للعمل كمذيعة أخبار في قناة الجزيرة. وكانت علا الفارس قد لمحت لذلك في تغريدة لها على حسابها في تويتر عندما كتبت "نجم و زميل قدير.. محاور من الطراز "الأرقى " أتوق للقائه الليلة.. ومن يدري لعلي أفصحُ عن شيء ما … لأول مرة.. الساعه العاشرة مساء بتوقيت المملكة الاردنية الهاشمية على قناة الأردن اليوم". ثم كشفت في تغريدة أخرى قائلة "شكرا من القلب على الردود الجميلة على خبر قرب انطلاق برنامجي مع أو ضد على قناة بي إن … اتمنى ان ينال إعجابكم.. لكن في مرحلة ما يقودنا الحنين للبدايات.. ربما لأن لها طعم مختلف.. الحنين يعيدني الى شغف الأخبار.. عودة للميدان واستديو الأخبار من خلال شاشة الجزيرة". شكرا من القلب على الردود الجميلة على خبر قرب انطلاق برنامجي مع او ضد على قناة بي ان … اتمنى ان ينال إعجابكم.. ربما لأن لها طعم ٌ مختلف.. عودة للميدان واستديو الأخبار من خلال شاشة الجزيرة — Ola Al Fares (@OlaAlfares) May 30, 2019 وكانت علا الفارس قد تحدثت قبل أيام فقط عن عودتها للتقديم الإعلامي عبر قناة "بي إن دراما" ببرنامج "مع أو ضد".
ضج موقع التدوينات القصيرة «تويتر»، بإعلان الإعلامية الأردنية علا الفارس خلال لقاء تلفزيوني عبر محطة محلية ليلة الخميس 31 مايو 2019، إلى شبكة الجزيرة القطرية، بعد قرابة العامين على رحيلها عن مجموعة «ام بي سي» السعودية التي احتضنتها منذ دخولها مجال الإعلام عام 2004. وعلم موقع «تسريبات»، أن المقابل المادي الذي ستتقاضاه شهرياً علا الفارس لقاء انضمامها إلى قناة الجزيرة كمُقدمة لنشرات الأخبار، سيتجاوز المائة ألف ريال قطري، أي ما يعادل 27 ألف دولار أميركي. وفيما رحب أعلاميون قطريون بانضمام الفارس إلى « الجزيرة »، كمُقدم نشرات الأخبار في القناة علي المسلماني، الذي قال في تغريدة له، إن «علا عادت إلى شغفها الأول في تقديم الأخبار بانضمامها رسمياً إلى قناة الجزيرة في قطر»، على حد وصفه. النجمة علا الفارس @OlaAlfares تعود إلى شغفها الأول في تقديم الأخبار.. وتنضم رسميًا إلى قناة الجزيرة في قطر 😏 ألم أقل لكم أن @AJArabic في طريقها للتجديد، وهناك المزيد، فقط انتظروا الجزيرة لأنها الأولى ولن ترضى بأقل مما يستحق مشاهدوها السابقون.. وحتى اللاحقون! وعد 😊✌🏽 — علي المسلماني (@AliAlmslmani) May 30, 2019 هاجمها مغردون سعوديون، ولا سيما عدوها اللدود المحامي والكاتب الناشط عبر «تويتر» عبدالرحمن اللاحم الذي وصفها بـ«المُرتزِقة»، متسائلاً «ألا يحسُ بالعار من دعمها؟ من قاتل ليعيدها لقنواتنا؟ من هاجمنا لأننا صرخنا في وجهها يوم أن تعدت على قيادتنا وترابنا الوطني؟»، كما وصف قناة الجزيرة بـ«وكر المرتزقة والخونة».
الإعلامية علا الفارس (مواقع التواصل) 28/8/2021 - | آخر تحديث: 28/8/2021 11:48 PM (مكة المكرمة) يحل الرئيس العراقي برهم صالح ضيفًا على أولى حلقات برنامج "الجانب الآخر"، والذي تقدمه الإعلامية علا فارس على شاشة الجزيرة. وسيبث البرنامج قريبًا على شاشة قناة الجزيرة، ويتناول جوانب أخرى لحياة الضيوف بعيدًا عن النمط الرسمي الذي عرفوا به. الرئيس العراقي برهم صالح ضيف أولى حلقات #الجانب_الآخر مع علا الفارس قريبا على شاشة #الجزيرة — قناة الجزيرة (@AJArabic) August 28, 2021 والأسبوع الماضي، نشرت علا الفارس عبر حسابها في تويتر مقطعًا ترويجيًا للبرنامج الجديد، والذي يعد إطلالة جديدة من خلال شاشة الجزيرة. قريبا على شاشة الجزيرة … — عُلا الفارس (@OlaAlfares) August 19, 2021 المصدر: الجزيرة مباشر + مواقع التواصل
واستضاف البرنامج في أولى حلقاته الرئيس العراقي برهم صالح، كما قابلت أيضاً الرئيس اللبناني السابق أمين جميل، والرئيس التونسي السابق منصف المرزوقي. -(وكالات) إقرأ المزيد: عُلا الفارس تشكر كل من حاول كسر عزيمتها..! !