*الرهوان: لقب حصلتُ عليه نظراً لسرعتي الفائقة من لحظة الثبات، وأعتقد بأن من لقبني بذلك هو الأستاذ المرحوم سليم حمدان أو عثمان القريني لست أذكر بالضبط ولكن الأرجح أن يكون الأستاذ سليم حمدان. *الله عز وجل وهبني الموهبة حيث سرعة الإنطلاق من لحظة الثبات خلف الكرات، وكانت رقابتي تشكل إزعاجاً للمدافعين نظراً لسرعتي الفائقة وحسن اختياري للمكان المناسب داخل الملعب فضلاً عن اللياقة البدنية العالية التي كنت أمتاز بها. دكتور محمد مصطفى رضوان نساء وتوليد - دليل أطباء كشوفات. *توجتُ هدافاً للدوري في عقد السبعينيات أربع مرات ،مثلما حصلت على لقب أفضل لاعب في الأردن عام 1974. *عاصرتُ في حياتي الكروية أبرز نجوم الكرة الأردنية من أمثال الشيخ المرحوم مصطفى العدوان حيث لعبت معه أربع سنوات ، إلى جانب محمد عوض ونادر سرور "الفيصلي"، ونبيل التلي وطالب ازمقنا "الجزيرة"، وحسونة يدج وكنعان عزت "الأهلي"، وسهيل غزاوي ومنير مصباح "الحسين إربد"، ووليد مولا ونور من الجليل، ونصر قنديل وبهجت شهاب "الوحدات"، وخالد الزعبي ووليد الشقران "الرمثا"، وأحمد الهزايمة ومحمد خير "العربي". *لم أكن أحسب حساباً لأي حارس مرمى، ليس غروراً وإنما ثقة بقدراتي وموهبتي التهديفية، ولكن من حراس المرمى المميزين الذين عاصرتهم سمير مولود وسامي سعدات.
*أمنيتي أن تشهد كرة القدم الأردنية ولادة "100" لاعب كابراهيم مصطفى، فالكرة الأردنية بحاجة لمهاجم هدّاف يسجل من نصف فرصة. *أتابعُ مباريات الفيصلي من خلف الشاشة الصغيرة. مصطفى فيصل ال رهوان - YouTube. *لو عشتُ عصر الإحتراف لكنتُ حالياً محترفاً مع أحد الفرق الخليجية، ولهذا كنتُ أتمنى اللعب بهذا العصر. *نصيحتي للاعبين: اختيار التوقيت المناسب للإعتزال وهو الإعتزال في قمة العطاء، هنالك لاعبين كثر في الوقت الحالي ومع تقديري لهم يجب أن يعتزلوا، لكن المال يغريهم فهم بذلك يسيئون لأنفسهم ويدمرون تاريخهم الكروي. *لا استطيع الحديث عن أجمل هدف سجلته، هم في الحقيقة مجموعة أهداف أتذكر منهم هدفي مع منتخب الأردن في مرمى السعودية وفزنا يومها بهدف حيث راوغت مدافعاً قوياً لمنتخب السعودية وسجلت هدف الفوز للأردن قبل نهاية المباراة ب 12 دقيقة وذلك في الدورة العربية الخامسة على ما أذكر. *أغلب الأهداف التي سجلتها بقدمي اليسرى أو اليمنى. *الإحتراف في الأردن منقوص، فالبنية التحتية المثالية غير متوفرة وكثير من الأندية لم تقم بأي استثمار في عصر الإحتراف، وتعجبني أندية الوحدات والأهلي والجزيرة في التعامل مع اللاعبين من الناحية المالية حيث لا يوجد أي شكاوى عليهم بهذا الخصوص بعكس العديد من الأندية.
ومن ناحية ثانية فإن سليم حسن يرى أنه يجب ترجمة كلمة تاستي بكلمة النوبة. فمن هم النوبة؟ يجيب سليم في نصه أعلاه أن: " كلمة النوبيين لا يمكن تحديدها بأي جنس من الناس سكنوا بلاد النوبة. " فمن هم النوبة إذاً؟ لا جنس؟ هذه واحدة من صور الابهام والطمس للشخصية الحضارية والهوية النوبية لسكان جنوب مصر، وهو أسلوب مقصود ما يهمنا منه هنا هو التوجه المصري نحو طمس الحقيقة التاريخية التي توضح انتساب سكان مناطق مابين الاقصر وحلفا للسودان، وان هؤلاء السكان هم أساس الحضارة الفرعونية. فهل يقبل المصريون ربط أساس الحضارة الفرعونية بالسودان؟ وأخذ اسم تاستي دورة ثانية حيث بدأت تظهر بصورة واضحة في السودان منذ بداية قيام دولة كوش الثانية في القرن 8 ق م وحتى القرن الثاني قبل الميلاد. فتردد اسم تاستي كثيراً في آثار الملك الكوشي تهارقا في القرن السابع قبل الميلاد، فقد تلقبت والدته بسيدة بلاد تاستي "سيدة بلاد الأقواس" وورد استخدام "تاستي" بلد الأقواس للدلالة على بلاد كوش وسكانها في مواضع متعددة. (FHN Vol. 1 p 133, 139, 151, 153) كما وردت ا لاشارة في آثار الملك الكوشي تانوتماني في القرن السابع قبل الميلاد بتاستي إلى بلاد كوش، وجاء الحديث عن المعبود آمون الذي يسكن أرض البركل في بلاد الأقواس، ووصف في أكثر من مرة بأنه ثور بلاد تاستي.
الأسماء المترادفة التي اطلقت علي النوبة عبر التاريخ كل منها يحمل معني وهذه الأسماء هي النوبة- كوش – اثيوبيا – تاستى أوتاكنس- مازوي – ارض المعدن وكلها مرادفة لاسم النوبة طمس للشخصية الحضارية والهوية النوبية تاستيو وتاستي السودانيون سكان أرض الأقواس دار نقاش بين عدد من شباب موقع "الحضارة السودانية" حول الكوشيون واللغة الكوشية والنوبة، فتداخلت معهم عارضاً بعض الآراء. وقد رأيت أن أضيف بعض التفاصيل على ما قدمت إلأىجابن التعرض إلى اسم تاستي التي كانت أيضاً من بين الآسماء التي أطلقت على السودانيين لنتعرف على بعض أسمائنا القديمة ولغتنا القديمة. وأود أن أِشارك في ذلك القراء الكرام من أجل المزيد من المشاركة والنقاش. السودانيون هم سكان السودان في حدوده الحالية منذ بداية ظهور الإنسان في المنطقة، وقد اتضح من نتائج أبحاث الجينات الوراثية أن إنسان السودان يعتبر من أقدم البشر على الأرض. ( Elhassan N, Gebremeskel EI, Elnour MA, Isabirye D, Okello J, et al. (2014) The Episode of Genetic Drift Defining the Migration of Humans out of Africa Is Derived from a Large East African Population Size. PLoS ONE 9(5): e97674.
ارتشاف القليل من المحلول وإمالة الرأس إلى الوراء قليلًا بهدف غسل الحلق بالمحلول ولكن دون شربه. نفخ الهواء من الرئتين برفق لمدة 30-60 ثانية للمساعدة على الغرغرة. بصق الماء المُتغرغر به خارجًا. تكرار الخطوات السابقة حسب الحاجة. نصائح أخرى إضافةً إلى ما سبق ذكرهُ من نصائح وإرشادات منزلية للتخلص من البلغم، يمكن اتباع النصائح الآتية: الحفاظ على الرأس مرفوعًا والابتعاد عن الاستلقاء، فقد يمنح الاستلقاء شعورًا مزعجًا ناتجًا عن تراكم المخاط في مؤخرة الحلق، ويمكن تحقيق ذلك عن طريق رفع الرأس عند النوم على عدد قليل من الوسائد أو على كرسي مائل للخلف مريح، إذ يُعدّ ذلك أهم الطرق المستخدمة لكيفية إزالة البلغم من الحلق. [٤] عدم تثبيط السعال وتجنّب استخدام مثبطات السعال بشكل مفرط أو إذا لم تستدعِ الحاجة ذلك، فعلى الرغم من أنّ السعال المليء بالبلغم مزعج إلّا أنّه وسيلة الجسم للتخلص من الإفرازات الناتجة عن الحلق والرئتين. علاج بلغم الصدر الكبير. [٤] تجنّب التدخين، فهو يزيد من كمية البلغم نتيجة تأثيره التهيجّي السلبي على الشعب الهوائية. [٥] نفث الأنف برفق وتجنّب العنف الذي قد يتسبب بشعورٍ غير مريح وتهيّج للجيوب الأنفية. [٥] اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات، فهو يزيد من مضادات الأكسدة الصحية في الجسم، مما يقوي جهاز المناعة ويساعد على محاربة نزلات البرد والالتهابات الأخرى.
تحدث إلى طبيبك إذا كنت تشعر بالحزن أو العجز أو كنت تعتقد أنك مصاب بالاكتئاب.
قد يتراكم البلغم في المجاري التنفسية نتيجة أمراض وأسباب مختلفة، فما أهم الطرق التي تساعد على طرد البلغم المتحشر في الصدر؟ إليك أهم الطرق والوصفات. يشكل تراكم البلغم في الجهاز التنفسي حالة مزعجة جدًا، فهل من طرق لتسريع الشفاء وطرد البلغم؟ الإجابة هي نعم، إليك أهم المعلومات عن البلغم وطرق التخلص منه: ما هو البلغم؟ البلغم هو عبارة عن المخاط الذي يتم إنتاجه في داخل الجهاز التنفسي تحديدًا دون باقي أجزاء الجسم، وعادًة ما يخرج مع الكحة محملًا بالفيروسات والبكتيريا التي سببت المرض بالإضافة للخلايا المناعية المكافحة للمرض. يأتي البلغم عادة بعدة ألوان مختلفة لكل منها دلالاته، كما يلي: البلغم الأخضر يحتوي على خلايا مكافحة للمرض. بدون أدوية ١٠ وصفات عالج بها نفسك من البلغم - ثقف نفسك. البلغم البني أو الذي يحتوي على لون أحمر يدل على خدش داخلي في المجاري التنفسي. البلغم الأصفر يدل عمومًا على المرض. وهناك العديد من الأمراض والمسببات التي قد تؤدي لتحشر البلغم في الصدر، مثل: التهاب الحلق ، والانفلونزا، والكحة، والحساسية، ونزلات البرد. طرد البلغم هناك العديد من الطرق والأساليب والعلاجات المتنوعة التي تساعد على طرد البلغم بنجاح وتسريع عملية التشافي، وهذه أهمها: طرد البلغم بالوصفات الطبيعية هذه قائمة ببعض الوصفات الطبيعية والبسيطة التي ستساعد على تخليصك من مشكلة البلغم بسرعة: 1- السوائل الدافئة تساعد المشروبات الساخنة على الحفاظ على رطوبة الجسم وتذويب وطرد البلغم بالتدريج ليخرج بكميات أكبر مع الكحة وليبدأ الجسم بالتخلص منه بشكل أسرع، وهذه السوائل تشمل: الماء الدافئ.