3- الأطعمة منخفضة الدهون: قبل التبرع بالدم ، احصل على وجبة منخفضة الدهون ، لأن الوجبات الدسمة تتداخل مع عملية اختبار الدم ، لأن الكثير من الدهون تجعل من المستحيل تحديد اختبار الدم للعدوى ، وفقا للجمعية الأمريكية للقلب. يجب تناول 1/2 كوب من الحليب قليل الدسم مع زبدية من حبوب الفطور الباردة أو الساخنة ، تناول قطعة من الفاكهة مع الزبادي قليل الدسم أو شريحة من خبز القمح الكامل مع المربى أو عسل النحل ، فهو خيار لفطور صحي منخفض الدهون. 4- الإكثار من السوائل: قبل التبرع بالدم ، تبقى عملية ترطيب الجسم مهمة لعدة ساعات. يشرب ما لا يقل عن 16 أونصة من السوائل غير الكحولية ، يوصي الصليب الأحمر الأمريكي. إما عصير طازج محلي الصنع أو ماء عادي. وتجنب الشاي والقهوة لأنهما يمكن أن يتداخلا مع امتصاص الحديد. 5- الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك: يسخدم حمض الفوليك لتصنيع خلايا الدم الحمراء الجديدة ، يساعد هذا على تجديد خلايا الدم المفقودة خلال عملية التبرع ، والأطعمة التي تحتوي عليه هي البقول المجففة ، الكبد ، الهليون ، الخضروات الورقية مثل الكرنب والسبانخ ، كما يعتبر عصير البرتقال مصدر جيد لحمض الفوليك. بعد التبرع بالدم 10 مرات. 6- الأطعمة الغنية بفيتامين ب 6: بعد التبرع بالدم ، الأطعمة الغنية ب فيتامين ب6 تقدم العديد من المنافع الصحية ، فيحتاجه الجسم لبناء خلايا دم حمراء صحية ، وتساعد الجسم على تكسير البروتينات ، التي تحتوي على الكثر من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بعد التبرع بالدم.
حرق السعرات الحرارية: عند التبرع بلتر واحد من الدم يحرق الجسم حوالى 650 سعرة حرارية وبالتالي فالتبرع المنتظم يساعدك على الحفاظ على جسم لائق. يقلل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان: بينت الأبحاث أن للتبرع بالدم علاقة في الوقاية من بعض امراض السرطان كسرطان القولون والكبد والمعدة. هل يسمح بالجماع بعد التبرع بالدم؟ بعد ان بت تعرفين من هم الممنوعين من التبرع بالدم ولأنك تتساءلين هل يسمح بالجماع بعد التبرع بالدم؟ فمن المهم ان تعلمي انه وفي الوقت الذي ينطوي فيه الجماع على فوائد صحية كثيرة ومنها متعلق بالأداء الجنسي ينصح بعدم ممارسة العلاقة مباشرة بعد الجماع لأن ممارسة الجماع تحتاج طاقة والتبرع بالدم يفقد الجسم تلك الطاقه فمن الممكن ان تصابي بالدوخة والضعف لان مستوى كرات الدم الحمراء يقل فى الدم عند التبرع فينخفض الاوكسجين الداخل الى الجسم. الأردن من أعلى نسب المتطوعين عربيًا في التبرع بالدم. لكن تجدر الاشارة الى ان الامر لا ينطبق فقط على الجماع بل ينصح ايضا بعدم الانخراط في أي عمل شاق بعد التبرع بالدم. شروط التبرع بالدم احرصي ان يكون معدل ضربات القلب لديك بين 50 و 100 في الدقيقة. تجنبي تناول الوجبات الدسمة والوجبات السريعة قبل التبرع بالدم. احصلي على قسط كاف من النوم والراحة.
[١٠] هل يجب الصيام قبل التبرع بالدم؟ في الحقيقة لا ينبغي الصيام عند التبرع بالدم، بل على العكس تماماً يوصي مقدمو الرعاية الصحية بأن يحضر الشخص لمركز التبرع بالدم، وقد شرب كمية كافية من الماء، وتناول وجبة من الطعام، كما يوصون بضرورة تجنب تناول أي مشروب كحولي، وإضافة إلى ذلك يمكن للفرد أن يحضر معهوجبة خفيفة ليتناولها بعد إتمام التبرع في الدم ليستمد منها الشعور بالطاقة والانتعاش. [١١] الهوامش: (*) مرض نزف الدم الوراثي: المعروف أيضًا بالهيموفيليا (بالإنجليزية: Hemophilia)، أحد اضطرابات النزيف الوراثية، ويتمثل بعدم قدرة الدم على التخثر بشكلٍ صحيح، ممّا يؤدي إلى حدوث النزيف التلقائي حتّى دون توافر ظروف تستدعي ذلك. [١٢] (*) مولدات الضدّ: تُمثل موادًا تحفّز الاستجابة المناعية عند دخول أجسام غريبة للجسم. [٨] المراجع ↑ "Blood donation process",, Retrieved 18-03-2020. Edited. ↑ "Post-donation advice to blood donors",, Retrieved 18-03-2020. Edited. ↑ "The Disadvantages of Donating Blood",, Retrieved 18-03-2020. Edited. ↑ "General Blood & Platelet Donor Guidelines",, Retrieved 11/2/2020. Edited. بعد التبرع بالدم رسالة من الصحة. ↑ "Who Can Give Blood?
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت مديرية التربية والتعليم بجنوب سيناء، بقيادة محمد حامد عقل، وكيل الوزارة (إدارة الموهوبين والتعلم الذكي)، عن تفاصيل مهرجان "TALENTبالسيناوي" ، مشيرة إلى أنه يأتي بهدف اكتشاف العديد من المواهب لأبنائنا الطلاب والطالبات، وتعزيز وتطوير تلك المواهب لتصبح أكثر إبداعاً وعطاءً في مجالات: ( الفنون التشكيلية، والأدب، والموسيقى والكورال، الإنشاد الديني والترانيم، والقرآن الكريم، والتمثيل، والابتكارات العلمية، والمبادرات المجتمعية والعلمية، والفنون الشعبية (الفلكلور+ تراث السيناوي)، والخط العربي، وجولدن كيدز، والدوري الثقافي المعلوماتي، والألعاب الرياضية). يقام المهرجان تنفيذا لتوجيهات وتعليمات اللواء خالد فودة، محافظ جنوب سيناء، وتحت رعايته.
الشعر والزمن والحب في مجموعة «آيل للصعود» لعلي الفاعوري | موقع عمان نت تجاوز إلى المحتوى الرئيسي البث المباشر Main navigation أدخل بعض الكلمات المفتاحية. موجز راديو البلد مجلس النواب يوافق على مشروع الحكومة باستبدال عقوبة الغرامة من (5 -25 دينار)، بالحبس حتى ثلاثة أشهر لكل من يخالف المادة 225 من قانون العقوبات والمتعلقة بما يحظر نشره. وزير الطاقة والثروة المعدنية الدكتور صالح الخرابشة يعلن عن استفادة مالكي أنظمة الطاقة المتجددة والمستفيدين من صندوق المعونة الوطنية والمكرمة الملكية من الدعم الثابت. وزارة الأوقاف والشؤون والمقدسات الإسلامية ستعتمد نظام العُمرات بناء على الأكبر سنا من المتقدمين ممن تقل أعمارهم عن 65 سنة، بناءً على قرار المملكة العربية السعودية. وزارة الزراعة، تعلن عن فتح باب استيراد مادة الليمون (التكميلي) بعد ارتفاع اسعاره محلياً الخبير في شؤون الطاقة هاشم عقل يرجح ارتفاع أسعار المشتقات النفطية في تسعيرة الشهر المقبل بمقدار خمسين فلسا. تستمر الاجواء غير المستقرة والمغبرة في العديد من المناطق وتكون دافئة في المرتفعات الجبلية والسهول وحارة نسبياً في الاغوار والبحر الميت والعقبة الرابط المختصر إن البحث عن الشعر وعلاقته بالزمان والحب في قصائد الشاعر علي الفاعوري هو بحد ذاته بحث عن موقف الشاعر من الشعر، ورأيه في وظيفته وطبيعته وخصائصه، وكل ما يتصل به.
يقول في عزيمة كلاسيكية من قصيدة «آيل للصعود» التي حملت المجموعة عنوانها: لا فرق حين يتوه الناس عن لغتي ما دمت أعصر خمر الحرف من عنبي لا فرق فالشاعر المصلوب فوق دمي مازال رغم بياض العمر شبه صبي ما زال يلهو على أرجوحة حفظت عن ظهر عشق كلامًا قد من تعب تاب الطريق الذي قد شق ذاكرتي والشاعر الغض في جنبيَّ لم يتب (ص147) لا شك في أن ما تعبر عنه هذه الأبيات يتجاوب مع ما جاء في عنوان المجموعة، بأن الشاعر متجه نحو التفوق الشعري، وليس آيلًا للسقوط كما في العبارة المعيارية التقليدية. إنه ماض في الصعود في الشعر كما العمر أيضًا. في قصيدة «حوارية البحر» يخص الشاعر البحر بخطابه؛ لأنه يطوي في مياهه وعلى شواطئه أحداث التاريخ، التي غيرت فكرنا ومنطقتنا. يتمنى أن يغير البحر مما في حياتنا كما فعل في الماضي. أما بالنسبة إليه فإنه وجد أن وسيلته لتحقيق الرشد والهداية له هو الشعر: إن بدلت قصص التاريخ منطقنا يا بحر هيئ لنا من أمرنا رشدا هذي القصيدة ضوئي واهتديت بها من بعد ما ضيعت عيناي كل هدى (ص48 – 49) في موطن آخر من قصيدة « قوافي» يكون الشعر خير علاج للشاعر مما قد يحل به من ألم، أو حزن، أو تعب. إنه يعبر عن ذلك من خلال الحديث عن القافية: متعبة قافية الباء لكني أكتبها خوفًا من وجع يأتي ذات مساء وأنا لا أملك إلا قرص الشعر دواء(ص85) في قصيدة «الأسئلة» يسترجع الشاعر الزمن الماضي عندما كان الشعر خصبًا ونابضًا بالحياة، أما الآن فلم يعد يقوم بدوره، وضعف تأثيره في الساحة.