من ثم تنقية الخليط من الرواسب بعد الغليان من خلال المصفاة الصغيرة، واستهلاكه دافئًا. 7- مشروب الشاي الأخضر مشروب الشاي الأخضر يلزم غلي الحصة الملائمة من الماء، ثم وضع الكيس أو قدر الشاي بالكأس وسكب مغلي الماء فوقه وتغطيته، ثم استهلاكه بعد 10 دقائق: برهنت الأبحاث أن تركيبة الشاي الأخضر من الكافيين وكذلك الفلافونويد تنشط التمثيل الغذائي، وبالتالي يتمكن الجسم من معالجة الشحوم سريعًا. وتبعًا للأبحاث على الأفراد الذين اعتادوا على استهلاك كأس يوميًا، فإنهم فقدوا 3 كيلوجرام في مدة 12 أسبوع. مشروب يزيل الكرش. يحبذ استهلاك كأس إلى كأسين فقط بوتيرة يومية، لخسارة الشحوم المتكدسة سريعًا دون أي تأثيرات سلبية. 6- مشروب الزبادي مع الفواكه مشروب الزبادي مع الفواكه يحبذ استهلاك النوع اللايت الفارغ من نسبة الدسم، وذلك بعد إضافة مكعبات الفواكه إليه: بميزة معدن الكالسيوم المرتفع النسبة في كأس الزبادي، فإنه من المشروبات السموثي التي تحفز خسارة 81% من الشحوم. ومن ميزات السموثي أنه لا يؤثر على كتلة العضلات بالسلب، بل يقيها من الإنقاص والخسارة. 5- مشروب الكرنب مشروب الكرنب من أفضل 10 مشروبات لتخسيس الكرش للرجال حيث يجري عملية تطهير متكاملة للجسم لإزالة الشحوم وكذلك السموم: يسيطر الكرنب على مستوى السكريات بمجرى الدم حيث ينظمها لتصبح في النطاق الكافي للجسم، مما يحد من تكدس السعرات والشحوم ويكبح الزيادة بالوزن.
[٣] أشارت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلّة Journal of Food and Nutrition Research في عام 2017، وأُجريت على 43 امرأة تتراوح أعمارهن من 19 إلى 25 عاماً ويُعانين من السُّمنة، إلى أنّ شرب الماء بدلاً من المشروبات المُحلاة مُدّة ثمانية أسابيع قد يُساهم في تقليل مؤشر كتلة الجسم، وخفض نسبة الدهون، ومحيط الخصر. [٤] من الجدير بالذكر أنّ تناول السُكريات يزيد من دهون البطن، لذلك يُفضّل استهلاك الماء بدلاً من المشروبات السُكريّة؛ للتقليل من كميات السُكر المستهلكة. [٥] ولقراءة المزيد حول فوائد الماء لخسارة الوزن يمكن الرجوع لمقال هل الماء ينقص الوزن.
التجربة الثانية:تقول صاحبة هذه التجربة أنها كمعظم النساء كانت تظن أن الدهون الموجودة في منطقة البطن. أحد أصعب المناطق التي لا يمكن التخلص منها أبدًا لكنها في نفس الوقت لم ترغب للاستلام لشعور الضيق والانتفاخ الدائم الذي يحدث لبطنها بعد تناول أي وجبة فقامت بتصفح الإنترنت والقراءة أكثر حول دهون البطن وأدركت أن كل ما عليها هو اتباع أسلوب حياة صحي ببعض الأمور البسيطة التي لم تعكر صفو حياتها لكن كان لها فوائد عظيمة فيما بعد، وأول ما قامت به السيدة صاحبة التجربة أنها عملت على اتباع نظام غذائي معتمد على عدد السعرات الحرارية لأنها أهم عامل يتحكم في وزن الإنسان. وبعدما حسبت عدد السعرات التي تحتاجها في اليوم الواحد قامت بإنقاص 1000 سعر حراري وقالت أن الهبوط في عدد السعرات مرة واحدة سيؤثر بالسلب عكس ما هو شائع لذلك وجب الانتباه. تجربتي في التخلص من الكرش بعد القيصرية هناك العديد من التجارب الناجحة للسيدات في ازالة البطن بعد الولادة و معظمها ناجحة و يرجع هذا الى روتينات قمن بها قبل الولادة القيصرية و بعدها و لمشاركه الجميع اليك التجارب فيما يلي: التجربة الاولى:بعد الانتهاء من العملية القيصرية ، كنت أعاني من الألم بسبب ظهور الكرش ودهون البطن ؛ بسبب قلة ممارسة الرياضة أثناء الحمل بالطبع ، باستثناء الحمل والولادة والرضاعة الطبيعية تسبب في ترهلات مختلفة في جميع أنحاء جسدي.
3, 620 ر. س مواصفات مكيف جنرال الكتريك سبليت 30 الف وحدة حار – بارد: مكيف حار – بارد قدرة فعلية: 27400 وحدة فلتر 3m لتنقية الهواء ذات أقل استهلاك للطاقة تدفق هواء رباعي الاتجاهات غاز تبريد من نوع R410a صديق للبيئة يحتوي على ضاغط روتاري قوي التحكم فى سرعة المروحة مساحة التغطية: 30 متر / مربع يأتي بريموت تحكم عن بعد الأبعاد: 33 * 23 * 113 سم غير متوفر في المخزون براند: جنرال الكتريك
3. 829 ر. س مواصفات مكيف جنرال سوبريم سبليت تيتانيوم 36000 وحدة-بارد: بارد شاشه عرض على اللوحة األمامية ريموت تحكم عن بعد مع شاشه LCD واجهه المكيف قابله لإلزالة و الغسيل فلتر االتربه من البولي بروبلين قابل للغسل مؤقت 24 ساعة 3 سرعات للمروحة الداخلية باالضافة للتحكم التلقائي بسرعة المروحة حركه تدفق الهواء بشكل تلقائي بحركه راسيه و افقيه (4 اتجاهات) امكانيه تقليل اضاءة شاشة العرض وظيفه النوم – وظيفة التحكم الذكي – وضعيه السوبر مؤشر لاظهار عمل الكومبريسور – اعاده التشغيل التلقائي غير متوفر في المخزون
3. 657 ر. س مواصفات مكيف جنرال الكتريك سبليت 30000 وحدة حار – بارد: حار – بارد القدرة الفعلية: 27400 وحدة يحتوي على فلتر 3M عالي الجودة موفر جيد للطاقة توزيع هواء رباعي الاتجاهات غاز تبريد صديق للبيئة من نوع R410a ضاغط دوار قوي عالي الكفاءة يمكن التحكم فى سرعة المروحة بسهولة حجم التغطية: 30 متر / مربع ريموت تحكم عن بعد الأبعاد: 33 * 23 * 113 سم غير متوفر في المخزون
3, 110 ر. مكيف جنرال سبليت ٣٠ وحدة الايدي. س مميزات مكيف سبليت جنرال سوبريم تيتانيوم 30 ألف وحدة – بارد: هواء بارد قدرة التبريد الفعلية: 27200 وحدة ريموت تحكم عن بعد مع شاشه LCD واجهه المكيف قابله للإزالة و الغسيل فلتر الاتربه من البولي بروبلين قابل للغسل مؤقت 24 ساعة 3 سرعات للمروحة الداخلية بالاضافة للتحكم التلقائي بسرعة المروحة حركه تدفق الهواء بشكل تلقائي بحركه راسيه و افقيه(4 اتجاهات) امكانيه تقليل اضاءه شاشه العرض وظيفه النوم – وظيفة التحكم الذكي – وضعيه السوبر مؤشر اظهار عمل الكومبريسور – اعاده التشغيل التلقائي الابعاد: 129 سم * 34. 8 سم * 26. 3 سم براند: جنرال سوبريم
3, 479 ر. س مواصفات مكيف سبليت جنرال سوبريم 30 ألف وحدة – حار/بارد: حار / بارد القدرة الفعلية: 27600 وحدة كمبروسر دوار شاشة عرض على اللوحة الامامية ريموت تحكم عن بعد وظيفة التحكم الذكى وضعية السوبر واجهة المكيف قابلة للفك و الغسيل فلتر الاتربة من البولى بروبلين قابل للغسل 3 سرعات للمروحة الداخلية بالاضافة الى التحكم التلقائى بسرعة المروحة حركة تدفق الهواء بشكل تلقائى بحركة راسية و افقية (4اتجاهات) وظيفة النوم مؤشر لاظهار عمل الكمبروسر غير متوفر في المخزون براند: جنرال سوبريم