قوة الشخصية سر لا يدركه كثيرون، و لكن و بخطوات بسيطة يمكنك أن تكوني قوية الشخصية، ذات أفكار يعتد بها، بحيث تؤثرين لعى غيرك و تكونين محط أنظار الجميع، و لأجل ذلك، نقدم لك عزيزتي تلك الخطوات تاليا: -تصرفي على سجيتك، و حسب عفويتك، وكوني أنت، لانك شخصية متفردة في الحياة، ليس هناك أحد يماثلك أو يشابهك، لذا كوني أنت. -اطرحي آراءك بكل جرأة ضمن حدود الأدب و الاخلاق، و لا تخشي الانتقاد، بل على العكس حاولي ان تناقشي ذلك الانتقاد حال تم تقديمه لك. -لا تترددي كي لا تشتتي طاقاتك، ركزي في شيء واحد في حياتك، فإن ذلك سيوفر عليك الجهد و ضياع الوقت. -حاولي أن تجمعي افكارك قبل الالتقاء بالآخرين، حتى و ان اضطررتي لكتابتها على ورقة و قراءتها مراراً. -تأكدي أنك المسؤولة عن اختيار صداقاتك و علاقاتك، فأنتي وفق ردود الأفعال التي تصدرينها، فكوني حذرة. -عاملي الناس بما تحبي ان تعاملي، كوني حذرة في تلقينهم أفكارك و كيف تريدينهم معاملتك دون جرح كبرياء أحد. كوني قوية الشخصية لـ السندبااد. -ارفضي عمل الاشياء التي لا تحبين القيام بها، و دافعي عن آرائك، ولكن بأسلوب مهذب. -عودي الآخرين على احترام وقتك، فأنت ملكة الموقف، و ذلك سيدعم الشعور بالفخر داخلك.
ويقدم العمل دراما صعيدية في زمن قديم من وحى خيال المؤلف، وكشف البرومو مؤخرًا عن طبيعة الأحداث، سواء من ناحية الديكورات أو ملابس الشخصيات، حيث تدور قبل 100 عام من الآن عن صراع شقيقين على قلب امرأة. مسلسل "جزيرة غمام" تأليف عبدالرحيم كمال، وإخراج حسين المنباوى، وبطولة طارق لطفي، مي عزالدين، فتحى عبدالوهاب، أحمد أمين، رياض الخولي، عبدالعزيز مخيون، محمد جمعة، هبة عبدالغني، وظهور خاص للفنانة وفاء عامر، إضافة إلى عدد كبير من الفنانين الشباب وضيوف الشرف، بينما مدير التصوير إسلام عبدالسميع.
في الحقيقة لا يمكن أن تلومي أي شخص على إخفاقاتك سوى نفسك، المجتمعات مفتوحة والقراءات موجودة والمعرفة لم تعد حكرًا على أحد، لذلك لا يوجد ما يمنعك من قلب الصفحة وعدم وضع أي اعتبار لتلك القوالب النمطية. كيف أكون شخصية قوية؟ | سوبر ماما. تحكمي في حياتك: لا تدعي الآخرين يأخذون القرارات المصيرية في حياتك بدلًا منكِ، تحكمي في مصيرك وقراراتك، واعترفي لنفسك أنك ربما تكونين مخطئة أحيانًا، لكنك في النهاية تتحملين عواقب الاختيارات والقرارات، استشيري ولكن لا تجعلي لأحد سلطة عليكِ عند اتخاذ القرارات. القوة لا تلغي الضعف: أي شخص قوي، رجلًا أو امرأة، تأتي عليهم لحظات ضعف، الاعتقاد السائد أن المرأة القوية لا تبكي ولا تحمل من العواطف ما تمتلكه النساء الأخريات، منافٍ للطبيعة، قوة الشخصية لا تلغي أوقات الضعف، كل الأمور التي تمرين بها وتؤثر فيكِ لا يمكنك تجاهلها، ولا يجب أبدًا أن تظهري قوية طوال الوقت! المرأة القوية تستطيع فعل المستحيل: أي إنسان قوي الشخصية عالم بمواطن ضعفه وقوته، وكيفية استخدام هذا بطريقة عقلانية، سيكون قادرًا، رجلًا كان أو امرأة، على تحقيق أهدافه في النهاية، نعم تستطيعين تحقيق ما يعتقده بعضهم مستحيلًا! لا تلتفتي للكلام: لا تنتظري من أحد الثناء عليكِ طيلة الوقت، من المهم أن يوجد أشخاص داعمون في حياتك، لكن لا تعتمدي على أحد في تشجيعك لتحقيق أهدافك، يكفيك أن تكوني مؤمنة بها وبقدراتك.
لا تخفي شعورك بالضغط والتوتر لا تحاولي مداراة شعورك بالضغط أو التوتر وإنما اعترفي بحقيقة مشاعرك وأنك قادرة على مواجهتها، وإذا شعرت بحاجة إلى البكاء فلا بأس ما دامت الدموع تخفف من الضغط النفسي. لا تتذكري التجارب الماضية الفاشلة اتركي الماضي وراءك عندما تتذكرين تجارب فاشلة مررت بها.. وتخيلي نفسك تضغطين على زر يحمل كلمة STOP وفكري بأشياء أخرى إيجابية. ابتسمي ابتسمي.. فالضحك يزيد من تدفق الـ neurochemical الذي ينتج المشاعر الهادئة. تحدثي بصوت معتدل اخفضي صوتك.. فإذا كنت معتادة على التحدث بصوت عالٍ.. تحدثي بصوت معتدل متزن فإن هذا سيقلل كثيراً من ضغوطك النفسية. تحكمي في نفسك ومشاعرك قللي الضغوط النفسية عن طريق التحكم بنفسك.. وبمشاعرك وردود أفعالك. سعادتك بيديك تحركي ببطء.. تنفسي ببطء وعمق وابتعدي عن التفكير بأنك أسيرة الضغوط النفسية والتوترات، وإنما سعادتك بيديك- إن أردتِ- فقط احسمي القرار ورددي: " سأصبح سعيدة ومتفائلة"! استمتعي بحواسك استمتعي بحواسك.. كوني قوية الشخصية المتعلقة بالإساءة للطفل. مثلاً " حاسة الشم" أحضري وردة واستمتعي باستنشاق عبيرها الفواح.. فقط ركزي على حاسة واحدة وتمتعي بها.. فذلك يهدئ الأعصاب ويوقف التوتر. كوني تلقائية كوني صادقة.. ولا تحاولي الظهور في صورة مثالية وإنما كوني نفسك في صوتك وحركاتك وتصرفاتك وابتعدي عن التمثيليات.. فالتلقائية أجمل.
اختاري الأصدقاء الهادفين تأكدي عزيزتي أن الصداقة الهادفة وغير المشروطة، أساس لبناء شخصية قوية، لذا اختاري أصدقائك وصديقاتك المؤثرين على حياتك بالشكل الإيجابي، والأهم القادرين على منحك الدعم، القوة، الحب، الأمان في العلاقات المتنوعة، فهذه إحدى القواعد الذهبية التي ستصنع منك امرأة واثقة من نفسها.
انطلق الموسم الجديد من الدوري الألماني يوم الجمعة 13 أغسطس/ آب 2021، وكانت المباراة الأولى لبايرن ميونخ هي المواجهة الافتتاحية للمسابقة، والتي جمعته بنظيره بروسيا مونشنجلادباخ. فاز البايرن بلقب البوندسليجا الموسم الماضي، ليرفع بذلك رصيده كأكثر الفرق فوزًا بالبطولة إلى 30 لقبًا، وهو يقاتل هذا الموسم لاعتلاء منصة التتويج مجددا. مبلغ فلكي.. منديل ميسي يصنع الحدث في مزاد علني ومع بداية الموسم، تعرف على جدول مباريات بايرن ميونخ في الدوري الألماني 2021-22. جدول مباريات بايرن ميونخ في الدوري الألماني 2022 كانت المباراة الأولى لبايرن ميونخ ضد بوروسيا مونشنجلادباخ وانتهت بالتعادل 1-1، وسيواجه في المباراة القادمة نادي كولن.
يحتضن ملعب أليانز أرينا مواجهة نارية سوف تجمع بين كبار البوندسليغا في مواجهة سوف يتأهب لها الملايين من عشاق كرة القدم في مواجهة نادي بايرن ميونخ امام بروسيا دورتموند ضمن منافسات وفعاليات الإسبوع الحادي والثلاثون من الدوري الألماني ، يهيمن البافاري حول الصدارة ويسعي اليوم حتي يحقق العلامة الكاملة من أجل توسيع الفارق والتحلق بعيداً بشكل أكبر وأكبر علي صدارة الدوري ، فهو يتربع ويتصدر ولديه في جعبته 72 نقطة ، ويسعي البايرن لمواصلة المشوار وتحقيق نغمة الإنتصارات الصحيحة للدفاع عن اللقب هذا الموسم علي التوالى. اما البورسيون فهو يحتاج للثلاثة نقاط أيضاً بشكل كبير اليوم حتي يستطيع الإحتفاظ تماماً بمركزه الحالي فهو يأتي في وصافة الدوري برصيد 63 نقطة ، وفي مباراته الماضية بالدوري قد حقق فوزاً كبيراً امام نادي فولفسبورج بنتيجة ستة أهداف مقابل هدف ، ومن أجل إستكمال المشوار يسعي اليوم للخروج بنتيجة إيجابية جيدة وثلاثة نقاط غالية ومهمين امام خصم ليس سهل تماما ولذلك سيكون الصراع والمنافسة بينهما قوية للغاية حول حصد النقاط وتحقيق الفوز علي حساب الطرف الآخر. سوف تنطلق المواجهة اليوم بين فريقي بايرن ميونيخ وبروسيا دورتموند إستعداداً لمنافسات وفعاليات الأسبوع الحادي والثلاثون من الدوري الألماني ، وسوف تقام المباراة علي ملعب أليانز أرينا ، حيث يتم بث اللقاء بين الفريقين اليوم علي فضائية قناة Sky sports Germany HD ليكون التوقيت الذي يتم البث وعرض به المباراة في تمام الساعة السادسة والنصف مساءً بتوقيت القاهرة ، والسابعة والنصف مساءً بتوقيت مكة المكرمة.
وفشل مدافعو بوروسيا دورتموند في إبعاد الكرة عن منطقة الجزاء قبل نهاية الوقت الاصلي لتصل الكرة إلى موسيالا، الذي نفذ تسديدة استقرت داخل الشباك، وقد احتاج بوروسيا لمرور بعض الوقت على بداية المباراة لتهديد مرمى البايرن من كرة وصلت إلى هالاند داخل منطقة الجزاء، وجهها بتسديدة ضعيفة بيمناه، مرت بجوار القائم. ومرر مارويس كرة بالخطأ إلى جنابري، الذي لم يجد صعوبة في وضع الكرة داخل الشباك، معززا تقدم فريقه بهدف ثانٍ، لكن الحكم ألغاه بعدما استعان بتقنية الفيديو، التي أظهرت وجود تسلل على كومان في بداية الهجوم. فيما عوض ليفاندوفسكي فريقه عن الهدف الملغي بعدما تلقى تمريرة من مولر، ليقابل الكرة بلمسة مباشرة إلى داخل الشباك. وجرب ليفاندوفسكي حظه مرة أخرى بتسديدة أرضية زاحفة على حدود منطقة الجزاء، لكن كرته مرت بجوار القائم، لينتهي الشوط الأول بايرن بهدفين دون مقابل. وفي بداية الشوط الثاني حصل ماركو رويس على ركلة جزاء بعد مخالفة ارتكبها كيميتش داخل المنطقة، لينبري إيمري تشان لتفنيذها، ليسجل منها هدف تقليص الفارق. بايرن ميونخ يتوج بطلا للدوري الالماني وقد سجل اهداف البايرن كل من سيرج جنابري، وروبرت ليفاندوفسكي وجمال موسيالا في الدقائق فيما سجل إيمري تشان هدف بوروسيا من ركلة جزاء.