تجربتي مع زيت جوز الهند للاسنان من إحدى لتجارب المهمة التي أفادت أسناني فزيت جوز الهند من الزيوت الآمنة جدا على الصحة ولا يؤثر سلبيا على أجزاء الجسم بل يشفي من الأمراض ويعالجها بشكل صحي ومضمون، وتعد الأسنان من الأشياء التي تؤلم جدا وقد يعاني المصاب بها بالآلام الشديدة ويلجأ للفحوصات الطبية واستخدام العقاقير التي تحتوي على مواد كيميائية، لذلك زيت جوز الهند الحل الأمثل للقضاء على هذه المشكلة. زيت جوز الهند من الزيوت الطبيعية المستخرجة من ثمرة جوزة الهند الطازجة عن طريقة عملية العصر والتقطير بالتبخير ويحتوي على الكثير من القيم الغذائية والعناصر الآمنة كما به الفيتامينات المتعددة والاحماض الدهنية والبروتينات التي تمنح الجسم الطاقة والنشاط اللازم له، وفي طب الزيوت سنعرض عليكم كافة الأسئلة الشائعة والتجارب التي تدور حول زيت جوز الهند للأسنان. تجربتي مع زيت جوز الهند للاسنان تم استخدامها منذ فترات زمنية قديمة على مر العصور المتتالية وهو من العلاجات الطبيعية الآمنة وتم استعماله بكثرة في الطب الهندي بسبب تركيبة خواصه المذهلة في القضاء على آلام السنان المزعجة والمزعجة بشكل لا يفوق الوصف. فوائد تجربتي مع زيت جوز الهند للاسنان يمنح للفم رائحة عطرية منعشة كما يقضي على رائحة الفم والنفس الكريهة التي ينفر منها الآخرين وتسبب الإحراج وخاصة أمام الزوج أو الزوجة عن طريق استعماله كنوع من أنواع غسول الفم للمضمضة.
طريقة استخدام زيت جوز الهند لمنطقة البطن وإليكي كيفية استعمال زيت جوز الهند لتلك المنطقة، أولًا قومي بإحضار زيت جوز هند، ووعاء وضعيهم على موقد بحرارة منخفضة، وضعي ملعقتين صغيرتين من الزيت في الطبق وقلبيها حتى يصبح الزيت دافئ، ومن ثم ضعيه على البطن ودلكي المنطقة جيدًا حتى يمتصه الجلد. اقرأ أيضًا: تجربتي مع زيت جوز الهند للمنطقة الحساسة فوائد زيت جوز الهند لزيت جوز الهند فوائد عديدة منها ما يعود على الجسم والبشرة، ومن ضمن فوائده ما يلي: حرق الدهون وفقدان الوزن، قد يكون من أغرب ما تسمعه أن يكون لزيت جوز الهند دور مهم وفعال في فقدان الوزن، وذلك لأنه تم اكتشاف أن أخذ زيت جوز الهند يساهم في زيادة معدل الحرق، مما يساعد في فرصة زيادة عملية الأيض المختلفة وإزالة الدهون. كما وجد أن له دور مهم في تقليل الشهية والقضاء على الجوع وبالتالي يساعد في استهلاك سعرات حرارية قليلة أثناء اليوم وعند تناوله، مما ينتج أن له دور فعال في إنقاص الوزن وإزالة الدهون والتخلص منها، خاصة نوع الدهون المحيطة بأعضاء الجسم الداخلية، والدهون المتراكمة في منطقة البطن. الوقاية من الالتهابات والطفيليات، حيث يساعد زيت جوز الهند على التخلص من الالتهابات ومنع انتشار الفطريات والبكتيريا، وذلك يرجع إلى أنه يشتمل على حمض اللوريك، وهو حمض دهني به نسبة كافية من مكونات زيت جوز الهند، حوالي 50٪ من محتواه الدهني.
½ ملعقة صغيرة من زيت الخروع. ½ ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. طريقة الإعداد تُخلط الزيوت معًا. طريقة الاستخدام تُدلك فروة الرأس بالقليل من المزيج. تُوزع الكمية المتبقية على الشعر بالكامل. يُغطى الشعر بمنشفة دافئة لمدة ربع ساعة. يُغسل الشعر جيدًا بالماء الدافىء ثم يُترك قليلًا ليجف قبل تصفيفه. يُستعمل الماسك مرة أسبوعيًا. يجب الإنتباه أن الماسك غير مناسب لذوي الشعر الدهني. 2- ماسك زيت جوز الهند والزبادي لترطيب الشعر ملعقة كبيرة زبادي. ملعقة كبيرة ألوفيرا. ملعقة صغيرة خل تفاح. نصف ملعقة صغيرة زيت جوجوبا. يُخلط الزبادي مع الألوفيرا، وزيت جوز الهند، والخل. يُوزع الماسك على الشعر لمدة نصف ساعة. يُزال الماسك بالماء والشامبو ثم يُجفف بمنشفة قطنية برفق. تُدلك فروة الرأس ببضعة قطرات من زيت الجوجوبا ثم تُوزع الكمية المتبقية على الشعر قبل تصفيفه. يُطبق الماسك من مرة إلى مرتين أسبوعيًا. 3- ماسك زيت جوز الهند وقشر البرتقال لعلاج تساقط الشعر ملعقة كبيرة زيت جوز الهند. ملعقة كبيرة خميرة. ملعقة كبيرة من قشر البرتقال المبشور. كوب ماء. ملعقة صغيرة زيت لوز حلو. يُوضع الماء في وعاء على النار حتى يغلي. تُخفف درجة الحرارة.
ـ كما يمكنك أيضا استخدام زيت جوز الهند كغسول للفم بدلا من الغسول التقليدي المعتاد أو تدليك الأسنان بالزيت جيدا. ملحوظة يمكنك عمل معجون أسنان طبيعي عن طريق استعمال زيت جوز الهند مع بيكربونات الصوديوم وخلط القليل من كل منهما لتكوين مزيج متماسك واستخدامه كمعجون طبيعي. الآثار الجانبية لزيت جوز الهند للاسنان عند الإفراط في استخدام زيت جوز الهند للفم قد يحدث الآتي: القيء المستمر وعدم تقبل طعم الزيت. إذا تم ابتلاع الزيت عن طريق الخطأ قد يتسبب في حدوث أضرار جسمية مثل الالتهاب الرئوي أم التهابات وقرحة شديدة في المعدة. ـ لذلك عليك الحذر عند استخدامك لزيت جوز الهند لتفادي أي أضرار وخسائر جسمية قد تحدث لك او تصيبك. بعض النصائح الهامدة عند استخدام زيت جوز الهند للاسنان إذا قمت باستخدام الزيت في المضمضة عليك باستعمال لسانك في تحريك الزيت وتحذر جيدا حتى لا تقوم بابتلاعه عن طريق الخطأ وبدون قصد او وعي منك. إذا عجز الأمر وقمت بابتلاع الزيت لأي سبب من الأسباب لا تتردد في الذهاب إلى الطبيب لكي تقي نفسك من التعرض لأي مرض ما قد يحل بك. لا تفرط في استخدام كمية الزيت داخل الفم وهليك بتحريك الفك العلوي والسفلي أثناء القيام بعملية الغرغرة في حالة استعماله كغسول.
أسباب غير شائعة لحدوث شد عضلي في الرقبة: هناك بعض الأسباب لحدوث شد العضل في الرقبة (muscle spasm) و التي تكون أعلى خطورة وتكون إشارة للإصابة ببعض الأمراض وهي: التهاب السحايا: وهي عدوى خطيرة مرتبطة بالجهاز العصبي تسبب تورمًا في الدماغ والحبل الشوكي وقد تؤدي إلي الشد في عضلات الرقبة مع حمى وصداع. داء الفقار الرقبية: يعرف أيضا بالتهاب مفاصل الرقبة وتؤثر على المفاصل الموجودة في العمود الفقري العنقي ويسبب تشنج و شد في العضلات. اضطرابات المفصل الصدغي الفكي: هي عبارة عن اضطرابات المفاصل التي تصيب الفك وتؤثر علي الفك والعضلات المحيطة به مثل عضلات الرقبة. اعراض الشد العضلي في الرقبة السحري. خلل التوتر العضلي العنقي: عندما تتقلص عضلات الرقبة لا إراديا يسبب ذلك حدوث تشنجات و شد عضلي في الرقبة و توتر وتجعل الرأس ملتوية إلي جانب واحد ويسمى الصعر التشنجي. الانزلاق الغضروفي. وهو من المشاكل التي تؤثر علي الفقرات العنقية وتؤدي إلى حدوث شد عضلي في الرقبة. ما هي أعراض حدوث شد عضلي في الرقبة؟ الشعور بألم مفاجئ وحاد في جزء أو أكثر من رقبتك هو من الأعراض التي تكون ناتجة عن الشد في عضلات الرقبة وهذا يؤدي إلي الشعور بألم وشد عند تحريكها وهذه أعراض بسيطة تتطلب علاج في المنزل، لكن هناك بعض أعراض تستدعي استشارة الطبيب إذا شعرت بها وهي ما يلي: آلام حاد جدا تمتد إلى الذراعين والكتف مع عدم القدرة على تحريك الرقبة والكتفين.
ومن الأسباب الشد العضلي المزمن غير الشائعة: ألم عضلي ليفي. متلازمة الألم الليفي العضلي. انزلاق الفقار. إصابات العمود الفقري. العدوى. ومن الجدير بالذكر أن القلق والاكتئاب وغيرها من المشاكل النفسية يمكن أن تكون سبب من أسباب الشد العضلي المزمن، ويعتمد علاج الشد العضلي المزمن على السبب، ومدى شدة الألم، ويهدف علاج الشد العضلي المزمن إلى تقليل الشعور بالألم، وتحسين القدرة على الحركة من خلال: العلاج الطبيعي ، وممارسة التمارين الرياضية المنتظمة؛ لتحسين قوة ومرونة العضلات. أخذ قسط كافي من الراحة. استخدام كمادات ساخنة أو باردة. العلاج بالليزر. الأدوية مثل: مسكنات الألم. مضادات الاكتئاب. حقن الكورتيكوستيرويد. الجراحة. كما يمكن اتباع بعض النصائح؛ لتقليل ألم أي شد عضلي مزمن مثل: المحافظة على الوضعية الجيدة للجسم. تجنب النوم على وسادة عالية جداً. تجنب استخدام الهاتف بدون يدين. طرق علاج الشد العضلي في الرقبة والكتف - ويب طب. عدم الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر أو على المكتب أثناء العمل. تجنب حمل الأشياء الثقيلة. تجنب الضغط النفسي قدر المستطاع، ويمكن تقليل ذلك من خلال ممارسة اليوجا. اقرأ أيضاً: الام الرقبة والكتف كيفية التعامل مع آلام الرقبة؟ المراجع: Chronic Neck Pain Causes Chronic Neck Pain Neck pain or spasms - self care 1 2021-02-14 12:49:16 الصيدلانية هبة محمد عبد الحليم يجب البحث عن سبب الشد العضلي المزمن قبل البحث عن العلاج, قد يكون لديك شد جهدي او فكري او بسبب نتوء عرضي في الفقرة السابعة العنقية او بسبب ضعف عضلات الظهر.
٢- التدليك: يساعد التدليك في علاج آلام الرقبة و تخفيف تشنجاتها وذلك إما بتدليك نفسك برفق والضغط على العضلات في الجزء المشدود بتحريك أصابعك في حركة دائرية صغيرة أو يمكنك طلب المساعدة في التدليك. ٣- مسكنات الألم ومضادات الالتهاب المتاحة دون وصفة طبيب: يعد استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية من الطرق المساعدة في علاج آلام الشد العضلي في الرقبة مثل: الأسبرين الإيبوبروفين النابروكسين الأسيتامينوفين ٤- العلاج البارد بالثلج: ُلف كيسًا من الثلج بقطعة قماش رقيقة أو مِنْشَفَة وضعها على الجزء المؤلم من رقبة الشخص المصاب لمدة أقصاها ١٠ دقائق ويمكن تكرار ذلك كل ساعتين لمدة ثلاث أيام أو حتي يختفي الألم من العضلات. ٥- العلاج الحراري: قد يساعد ذلك أيضًا في علاج ألم رقبتك وذلك إما بالاستحمام بماء دافئ وتوجيه المياه الدافئة على الجزء المصاب أو تطبيق وسادة تدفئة علي رقبتك ولا تزيد المدة في المرة الواحدة عن ١٠ دقائق. اعراض الشد العضلي في الرقبة خطيرة. ٦- الاسترخاء واليوجا: إذا كان تشنج رقبتك مرتبطًا بالقلق والتوتر، فقد تساعدك تقنيات الاسترخاء في ذهاب الأعراض عن الجسم مثل التأمل وتمارين التنفس العميق وجلسات اليوجا وهذا بدوره علاج جيد عند حدوث شد عضلي في الرقبة.