فوائد اكل الكيوي على الريق Last updated يناير 12, 2018 وصفات الشوفان للرجيم الشوفان مع التفاح المكونات: كوبا من الماء + مقدار ثلث كوب من عصير التفاح الطازج + كوبين ورع من الشوفان + تفاحة واحدة خلية من القشر ومقطعه + ملعقة صغيرة من القرفه + كوب من اللبن خالى الدسم.
لو ملتزم برجيم لخسارة وزنك الزائد أو كنت لاعب كمال أجسام تريد زيادة كتلتك العضلية، بالتأكيد سمعت عن فوائد الشوفان للرجيم وتضخيم العضلات، تلك الحبوب الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وكيف تساعد في بناء العضلات للمبتدئين. ولكن، ما هو الشوفان تحديداً؟ هل هو مفيد للتنشيف (التنحيف) أم التضخيم (زيادة الوزن)؟ كيف تتناوله حسب هدفك؟ وما هي أنواعه؟ وما هو أفضل نوع للرجيم؟ و هل له أضرار؟ في هذه المقالة سوف تعرف عنه كل شيء بالتفصيل وتنتهي الحيرة لديك تماماً. أهمية الشوفان الشوفان هي حبوب تزرع في المناخ البارد واسمها العلمي هو Avena Sativa. و هي بذور النبات كما بالصورة يتم تناول الشوفان بالحليب عادة على الفطور، كما يستخدم كعلف حيواني لقيمته الغذائية المرتفعة ورخص ثمنه. يتم انتاج 23 مليون طن منه سنوياً. تنتج روسيا منها 21%، يليها كندا 13%، وأستراليا وبولندا وفنلندا ( مصدر). أفضل شوفان للرجيم وخصائص الشوفان للتخسيس | مجلة رقيقة. هناك عدة أنواع منه مثل Rolled و Whole grain (الحبة الكاملة) و Instant (السريع) و Steel cut (المقطوع بالفولاذ) و Oat Bran (نخالة الشوفان). سوف أشرح الفارق بين هذه الأنواع و أيها أفضل لك في هذه المقالة. فوائد الشوفان للجسم قبل أن أشرح لك هل تتناوله أثناء التخسيس أو التضخيم وكيف تتناوله، يجب أن نناقش جزء (لماذا) تتناوله؟ وما هي فوائد الشوفان؟ لكي نعرف فوائده الصحية، هذه هي القيمة الغذائية وسعرات 100 جرام من الشوفان ( مصدر).
وفقاً لدراسة أجريت في أكتوبر 2015 وتم نشرها في المجلة البريطانية للتغذية، فإن الشوفان الفوري يكون سهل الطهي في الماء المغلي وذلك يحسن من نسبة السكر في الدم عند هضمه، وأيضاً تحتوي حبوب الشوفان الصلبة على استجابة أقل لنسبة السكر في الدم، مما يعني أنها أفضل لمستويات السكر في الدم والطاقة بشكل عام، يمكن ذلك أن يجعلهم أفضل أنواع الشوفان لفقدان الوزن. قد يهمك أيضاً: فوائد حبوب بران المصنوعة من نخالة الشوفان وسعرها الشوفان الفوري الشوفان الفوري (Instant Oats): رقيق جدًّا ويمكن أن يتحول بسهولة إلى بودرة. هذا النوع إذا تم تحضيره منزليًا فإن قيمته الغذائية تكون شبيهة برقائق الشوفان، أما ما يُباع منه في مغلفات منكّهة فإنه يكون مليء بالنكهات والألوان الصناعية والملح مما يفقده قيمته الجيدة، يمكن الحصول عليه من خلال الأسواق ويتوفر العديد من الأنواع أفضلهم هو كويكر. حبوب الشوفان الصلبة حبوب الشوفان الصلبة (Steel-cut Oats): عبارة عن حبوب الشوفان الكاملة بعد تقطيع الواحدة منها إلى حبتين أو ثلاث بدون تبخير ولا ضغط، هذا النوع يتم طهيه خلال 1 إلى 30 دقيقة ويحافظ على شكله ويعطي مذاقًا يشبه الجوز، وقوام مطاطي، وتعتبر حبوب الشوفان الصلبة النوع المثالي في اتباع الأنظمة الغذائية المتوازنة وذلك بسبب: لا تعيق عمليات الجسم، فإن جميع عمليات الأيض تستمر بشكل سلس نظراً لعدم ارتفاع مستويات السكر في الدم.
وارتبط اسم مرسيدس بشركة بنز الواقعة في مدينة شتوتغارت جنوب ألمانيا. وجاء الاسم من رجل الأعمال إميل يلنيك التي كان باسم ابنته مرسيدس يلنيك. وكان يهتم بإقامة عدد من السباقات للسيارات، وكان يسمي السيارات مرسيدس. مما جعل اسم مرسيدس اسم مشهوراً يطلق على سيارات بنز التي تدخل في السباقات. بعد ذلك استطاع إميل يلنيك جذب معارفه من طبقة الأغنياء وأصحاب الأموال لشراء السيارة. وأصبح التسويق للسيارة يتم باسم مرسيدس، وفي عام 1926. حيث أضيف اسم مرسيدس إلى اسم شركة بنز وانضمت شركة دايملر لها أيضًا. مخترع السيارة كارل بنز | المرسال. ومن هذا الوقت وشركة السيارات تسمى مرسيدس بنز ومن هنا ظهرت لدينا سيارات مرسيدس. التي كانت وما زالت على مر التاريخ تنتج لنا أشهر سيارات. وتتميز المرسيدس بأنها من أفخم السيارات التي وجدت في العالم. ننصح بقراءة: معلومات عن نيكولا تسلا قصيرة أول سيارة دخلت الوطن العربي وبالتحديد في مصر ذكرت الوثائق والكتب التاريخية أن أول سيارة دخلت مصر كان في سنة 1890 ميلادياً. وحدث ذلك في عهد الخديوي توفيق، وكانت سيارة مخصوصة ملك للأمير عزيز حسن. وكانت أول سيارة دخلت الوطن العربي وبالتحديد في مصر سيارة فرنسية الصنع. وقد سافر الأمير عزيز حسن حفيد الخديوي إسماعيل إلى جامعة أكسفورد في انجلترا ثم إلى بوتسدام في ألمانيا.
[٢] أنواع الوقود الجديد للسيارات يتكوّن الوقودُ مِن مُشتقّاتِ النفط الّتي تَتَكَوّن بشكلٍ أساسي مِن الهيدروكربونات، ويستخدَمُ هذا الوقود فِي القطارات والسيارات والطائرات وبعضُ الأنواعِ مِن الآلات ، ومن بعض أنواع الوقود للسيارات ما يلي: [٣] النّفط (البنزين، الديزل): وَهُوَ الوَقودِ المُستخدم فِي الوَقتِ الحاضر، ولكِن يُحاول صانِعو السَيّارات على إيجاد وَقود آخَر يَعمَلُ مِثلَ النّفط وَمُتَوَفّر وَيُمكن استخدامهُ كبديل لِتقليلِ المَخاطِر البيئيّة وظاهِرَةِ الانحباس الحراري. الهيدروجين: الهِيدروجين واستخدامَهُ كوقودٍ يَفتَح آفاقاً جَديدة أخرى لاستخدامهِ كَوقُودٍ للسَيّارات لِما فِيهِ مِن مَيّزة قابليّةِ الاشتعال وَلَهُ مَخاطِر بِيئيّة قَليلة، ولكِنّ المُشكلةِ فِي استِخدامِهِ طَريقة تَخزينهُ بالحالةِ السّائلة والحِفاظِ عليهِ لمُدّة طَويلة. مُحرّك يعمَل على الكُحول: حيثُ إنّ العديدَ من الشركاتِ باتت في الوَقتِ الحالي تعمل على تَطويرِ أجهِزَة تَحَكّم تكونُ قادِرةً على تَشغِيلُ المُحرّك بِخَلطِ الكُحول مَع المُركّباتِ الوَقُود الأخرى مِثلَ النِفِط وَمُشتَقاتِهِ وبالتّالِي يَتِم تَقلِيل الاعتِمادِ على النّفطِ بشكلٍ خاص وزيادةِ كفاءةِ وقودِ السيارة.
الابتكار العظيم الذي عاد بفضله ونفعه على البشرية وجعل حياة الناس أكثر يسر وسهولة، يعود إلى القرن الخامس عشر، بإبتكار ليوناردو دافنشي في 1495م لأول مركبة ذاتية الدفع في العالم (لا تتطلب الأحصنة). ومنذ ذلك الوقت استمرت الابتكارات لصناعة وسائل نقل بتقنيات بدائية حتى تمكن نيكولا جوزيف كوغنوت بابتكار أول سيارة بخارية تستطع السير بشكل مستقل، مما أذهل الناس لتبدأ حقبة السيارات بثلاث عجلات التي تستطيع السير على البخار في عام 1769م. في عام 1886م تم اختراع أول سيارة تعمل بالوقود وتستطيع قطع مسافات لابأس بها، وهنا كانت البداية لعالم صناعات السيارات بفضل كارل فريدريش بنز، الذي حصل على عدة براءات اختراع في مجال صنع السيارات والأنظمة المتعلقة بها. كان اسم السيارة الي قام بصناعتها بينز باتينت موتورفاغن والتي حصلت على براءة اختراع رقم: 37435 التي أصبحت تعرف بشهادة ولادة سيارات الوقود. من هو اول من اخترع السيارة - موقع مُحيط. فازت موتورفاغن بحوالي 25 براءة اختراع مابين عام 1886 و1893م، وكانت هذه بداية شركة مرسيدس بنز الالمانية التي مازالت تحتفظ بهذه السيارة في متحفها. شهادة براءة الإختراع المسجلة لكارل بنز
في العام 1826 أجرى الإنكليزي صامويل برون Samuel Brown تعديلًا على محركٍ بخاريٍّ، لكي يحرق البنزين، لكنَّ السيارات البترولية التي كانت تعمل بهذا المحرك لم تلاقِ إقبالًا واسع النطاق. في العام 1858 حصلَ جيان جوزيف إتيان لينوار Jean Joseph-Etienne Lenoir على براءة اختراع عن محرك الاحتراق الداخلي المزدوج ذي شرارة الاحتراق الكهربائية، والذي يعمل بغاز الفحم. ومن ثمَّ طوَّرَ إتيان محركَه ليعملَ بالنفط، واستخدمه في عربة ذات ثلاث عجلات، وقد استطاعت هذه العربة أن تقطعَ مسافة 50ميل. في العام 1873 طوَّرَ المهندس الأمريكي جورج برايتون George Brayton محرك الكيروسين ثنائي الضربة، والذي اُعتبِرَ المحرك الأول الآمن الذي يعمل بالنفط. من اول من اخترع السيارة. في العام 1876 حصل نيكولاس أوتو Nikolaus August Otto على براءة اختراع عن المحرك رباعي الضربة. في العام 1885 اخترع الألماني غوتليب دايملر Gottlieb Daimler النموذج الأولي لمحرك البنزين الحديث. في العام 1895 حصل المخترع الفرنسي رودولف ديزل Rudolf Diesel على براءة اختراع عن محرك الديزل. اختراع السيارات الكهربائية وفقًا لوزارة الطاقة الأمريكية، فإن السيارات الكهربائية كانت متوافرة في منتصف القرن التاسع عشر، إلا أنها لم تعد تحظى بالاستحسان بعد أن طوَّرَ هنري فورد Henry Ford سيارتَه فورد موديل T. وبالرغم من ذلك، فإن السيارات الكهربائية عادت مجددًا إلى الأسواق في السنوات الأخيرة، ففي العام 2016 بيعَ أكثر من 159ألف سيارة كهربائية في الولايات المتحدة، وإنَّ أكثر من نصف هذه السيارات بيعت في كاليفورنيا وحدها.