مواضيع ذات صلة حالة الطقس °C Amman, Jordan 13 اليوم العليا 22° الدنيا 12° غداً 18° إشترك معنا إشترك معنا في نشرة الموقع اليومية لتصلك لبريدك الإلكتروني آخر تحديث: الأربعاء 29 رمضان 1439هـ - 13 يونيو 2018م 11:19 ص جي بي سي نيوز:- يطغى درجة لون من الأزرقات، والقريبة من اللبني السماوي موضة هذا العام، ويسمى لون "بيبي بلو" (Baby Blue)، بداية من الملابس وحتى الأظافر، ليمنح المرأة إطلالة منعشة ومبهجة. و"البيبي بلو" لونًا مثاليًا لإطلالة الصيف المنطلقة، ويتناغم مع الملابس الجينز والملابس المصنوعة من الكتان ذات اللون الأبيض بصفة خاصة، وفقًا لمجلة "إيلي" الألمانية. ولكي يدوم اللون طويلًا، وضع طبقة من البرايمر أولًا، والتي تعمل كطبقة أساس، ثم وضع طبقتين من اللون، ثم طبقة من طلاء الأظافر النهائي "Top Coat". "مصراوي" مواضيع ساخنة اخرى يمكنك أيضا قراءة X
ويقول علماء علم النفس اللوني أيضًا أنه من درجات اللون الأزرق الذي يوصف بأنه لون الذكاء والثقة في النفس كما أن الأشخاص الذين يحبون هذا اللون يوصفون بأنهم أصفياء الذهن ويتسمون بوضوح أفكارهم. ويقول بعض علماء علم النفس اللوني أن هذا اللون ربما يدل على حزن أو إكتئاب، كما أن النظر إليه بشكل مستمر وكثيرًا يصيب الناظر بالصداع أو الكسل. وقد اختلف معهم بعض العلماء أيضًا حيث قالوا أن هذا اللون يعبر عن القوة والصحة الجسدية والنفسية، كما أن محبيه يتصفوا بالحكمة والإيمان. ويستخدم اللون الأزرق الذي يعتبر اللون البيبي بلو درجة منه في علاج بعض الأمراض فأطباء الأنف والأذن والعين يستخدمونه بإستمرار. قد يهمك أيضا: اللون الموف وأهم درجاته واستخداماتها في الميك اب والملابس والدهانات كل لون يدل على شخصية من يحبه ومن يرتديه، تعرفي معنا على اللون العنابي وما هي الدلائل التي تدل عليه، وما هي الألوان التي تتناسق معه 😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍
يمكنك الاعتماد على درجات البني مع البيبي بلو، أو العكس درجات الأزرق مع لون بني واحد. يمكنك إضافة ألوان حيادية أخرى، أو ألوان قوية بشرط اختيار الدرجات المناسبة والتي تليق مع اللون البني. المجموعة الثالثة: ألوان لطيفة تليق مع البيبي بلو سواء كنت سوف تعتمد على البيبي بلو فقط أو درجات الأزرق المختلفة أو البيبي بلو مع الألوان الحيادية، فبالطبع سوف تحتاج لإضافة لون قوي أو لون لطيف يضيف الحياة والحيوية إلى الإطلالة إلى جانب إمكانية الاعتماد عليه مع البيبي بلو بالكامل، يمكنك الاعتماد على أحد الاختيارات الستة التالية. 1 – اللون الأصفر اللون الأصفر لون مرن إلى أبعد حد قد تتخيله، وهو مناسب جدًا للبيبي بلو سواء كانت الإطلالة مكونة من الأصفر والبيبي بلو، أو كان الأصفر مجرد إضافة: يمكنك الاعتماد على درجات الأصفر القوية كقطع إكسسوار أو حذاء أو حقيبة صغيرة الحجم. يمكنك الاعتماد على درجات الأصفر الهادئة والداكنة ليتم تنسيقها في الملابس. 2 – اللون البرتقالي الأمر مع اللون البرتقالي قريب مما هو عليه مع الأصفر، فكل الدرجات مناسبة بداية من القوية وصولًا إلى الهادئة، بدايةً من الفاتحة وصولًا للداكنة. يمكن لكل درجات البرتقالي أن تكون إضافة رائعة أو جزء أساسي من الإطلالة، ولكن دائمًا عليك أن تختار الدرجة المناسبة لما ترتديه.
الجمعة 12/أكتوبر/2018 - 07:24 م دائمًا يذهب فكر الجميع إلى أن موسم الشتاء يعنى بارتداء الملابس الداكنة، ذلك الاعتقاد المنتشر منذ قديم الأزل في أن أشهر ألوان ذلك الموسم هو الأسود والبني بدرجاته، وكل درجات الألوان الغامقة، لكن ذلك العام انقلبت الآية بظهور الألوان الفاتحة. وظهر مؤخرًا خلال عروض الأزياء العالمية وعلى ساحة الموضة مجموعة من الألوان الترابية الجديدة، والمختلفة عن غيرها لشتاء 2019، فقدمتها لكم "الدستور". وحصل اللون الزيتي بكل درجاته على النصيب الأكبر في موضة ملابس شتاء 2019، بجانب اللون الأزرق الفاتح والذي انتشر في الفترة الأخيرة بمسمى "البيبي بلو"، حيث تنبض بالحيوية والألوان الجذابة الفاتحة، وكذلك الداكنة ذلك العام الذي امتلأ بدرجات الألوان الجريئة والمُميزة والتي تُضفي أناقة ورونقا على الإطلالة الشتوية هذا الموسم. كذلك حصل اللون الأحمر الغامق على نصيب الظهور هذا العام، والذي يعتبر من أكثر الألوان انتشارًا بين الفتيات.
- حسام أنتيكا وأروى قاسم وأعلن الثنائي المصور حسام أنتيكا والبلوجر أروى قاسم ويبلغ عدد متابعيهما أكتر من 1. 5 مليون متابع على "إنستجرام"، ارتباطهما بطريقة مميزة تناسب اليوم المميز. نشر كل منهما مجموعة صور تجمعهم سويا، بنفس الإطلالة واللون، ارتدى كل منهما جاكيت جلد قصير باللون الأسود وبنطلون جينز بنفس اللون، وظهورهما بنفس الأوت فت أضفى تناغما في الإطلالة. لمتابعة إطلالات النجمات وأحدث صيحات الموضة والأزياء.. اضغط هنا اسماعيل الماحي كاتب محتوى باللغة العربية شغف بالبحث والإطلاع بجانب دقة في مراعاة قواعد اللغة وعلامات الترقيم
2 ما هو الكيتو دايت ما هو الكيتو دايت اكتسب رجيم الكيتو دايت شعبية كبيرة خصوصا في السنوات الأخيرة ، و هو كذلك نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات مثل اللو كارب ، كما أن نسبة الدهون في هذا النظام جد مرتفعة. يحتوي نظام الكيتو على العديد من الخصائص العلاجية مثل المساعدة في علاج الصرع المقاوم للدواء ( مصدر) ، المساعدة في الحد من نمو بعض أنواع السرطان كما تظهر بعض الأبحاث الواعدة و يستخدمه مجموعة واسعة من الأشخاص لإنقاص الوزن ( مصدر). رجيم اللو كارب ومميزاته وعيوبه مع نظام غذائي لمدة أسبوع | Nazos. الهدف من اتباع نظام الكيتو هو الوصول إلى الحالة الكيتوزية ، حيث يقوم الجسم بانتاج الكيتونات انطلاقا من الدهون على مستوى الكبد. الشيئ الذي يؤدي إلى حرق الدهون كمصدر أساسي للطاقة عِوضا من الكربوهيدرات. للأسف لا يتم الوصول إلى هذه الحالة إلّا عبر تقليص النشويات بشكل كبير بمستوى يصل إلى أقل من 50 جرام في اليوم ، مع الحفاظ على كمية البروتين في اعتدال و تناول الدهون بشكل كبير. لذلك ، فإن هذا النظام لا يعتبر خيارا مناسبا على المدى البعيد. اقرأ أيضا: شرح نظام الكيتو بالتفصيل إيجابيات الكيتو دايت هذه مجموعة من المنافع الصحية لهذا النظام: يمكن أن يحسن الكيتو دايت من حساسية الأنسولين ( مصدر).
قد يهمك: ما هي الكربوهيدرات ولماذا كل هذا الجدل؟ هل هي جيدة أم سيئة؟ نظام اللو كارب نظام غذائي يتمحور حول تقييد كمية الكربوهيدرات الصافية التي يتم تناولها وبشكل خاص الكربوهيدرات التي تأتي من الحبوب والمشروبات المحلاة والمعجنات والخبز… ويتم تقليل كمية الكربوهيدرات الصافية المسموحة في نظام اللو كارب إلى ما يعادل 10% إلى 30% من إجمالي السعرات الحرارية التي يأخذها الشخص في اليوم. بمعنى آخر أنه بالنسبة لشخص يحتاج إلى 2000 سعرة حرارية يوميًا ففي نظام اللو كارب يكون من مسموح له الحصول على 10% حتى 30% من مقدار السعرات من الكربوهيدرات، هذا يعني أنه سوف يتناول كربوهيدرات بمقدار يتراوح بين 300 حتى 600 سعرة حرارية أي ما يعادل 100 – 150 غرام من الكربوهيدرات يوميًا. الفرق بين الكيتو واللو كارب ... أي نظام غذائي هو الأفضل؟ » مجلتك. بشكل عام إن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يساعد في زيادة محتوى غذائك بالبروتينات والدهون الصحية والألياف الغذائية مما ينعكس بشكل إيجابي على صحتك وبنيتك العضلية بالإضافة إلى وزنك. البروتينات والدهون في نظام اللو كارب يتم تعويض المقدار المخفض من الكربوهيدرات في نظام اللو كارب بمقدار مناسب من البروتينات والدهون الصحية، أي أننا نتحدث عن نظام غذائي متوازن ومتكامل من حيث الكربوهيدرات المعقدة والبروتينات والدهون دون أن يكون هناك أحد هذه المغذيات مًسيطر أكثر من الآخر، وذلك مع تقليل مقدار الكربوهيدرات البسيطة.
يعمل على تقليل مستوى الكولسترول الضار وزيادة الكوليسترول النافع والدهون الثلاثية. خسارة الوزن بشكل صحي والتخلص من الدهون المتراكمة. سلبيات اللو كارب نظرا لانخفاض مقدار الكربوهيدرات التي تتناولها يمكن أن تشعر بالضعف والتعب والإرهاق في بداية اتباع نظام اللو كارب. كذلك يمكن أن تعاني من الإمساك بسبب انخفاض مقدار الأطعمة التي تحتوي على الألياف. على الرغم من تنوع الخيارات الغذائية الموجودة أمامك ولكنها ليست متاحة بالكامل وبشكل خاص اختيارات الفاكهة فهي محدودة جدًا. يمكن أن يملك تأثير سلبي على توازن المغذيات الدقيقة التي تحصل عليها مثل: الفيتامينات والمعادن وبالتالي قد تحتاج إلى المكملات. سلبيات نظام الكيتو النقص شديد في مستوى الكربوهيدرات التي تتناولها وبالتالي حتى الألياف ستكون قليلة هذا يمكن أن يتسبب بمشاكل في جهاز الهضم تتمثل في الإمساك… يعتبر نظام غذائي حديث الانتشار وبالتالي البيانات حوله والتي تدرس حالات طويلة الأمد قليلة ومحدودة. الدخول في الحالة الكيتونية مفيد جدًا للجسم فيما يخص حرق الدهون ولكن في بداية الدخول في هذه الحالة يمكن أن تعاني مما يسمى بـ إنفلونزا الكيتو والتي تشتمل على أعراض مثل: الصداع والإرهاق والتعب وعدم القدرة على التفكير بوضوح… الاختيارات الغذائية المتاحة أمامك محدودة جدًا وبشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالفاكهة.
شراء وجبات خفيفة منخفضة الكربوهيدرات تناول الوجبات الخفيفة منخفضة الكربوهيدرات مثل المكسرات غير المملحة والبذور والبيض المسلوق للتغلب على الرغبة الشديدة في تناول الطعام فى وقت متأخر من الليل وستضمن أنك لا تنغمس في تناول وجبات خفيفة غير صحية. اللو كارب دايت تجنب الإفراط فى ممارسة الرياضة على الرغم من أن التمارين الرياضية المعتدلة مطلوبة للحفاظ على صحتك، ولكن تجنب الإفراط فى الرياضة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات، لأنك ستحتاج إلى مزيد من الكربوهيدرات للقيام بتمارين مثل الجري والسباحة والركض، والتي تتطلب قوة تحمل إضافية. الاعتدال فى تناول الطعام لا يهم النظام الغذائي الذي تتبعه لإنقاص وزنك، لكن من الضروري أن تأكل بشكل مناسب واعتدال وتقلل من الأطعمة الغنية بالدهون.