نبات الدوم (بالإنجليزية: Hyphaene Thebaica or Doum Palm) هو نبات معمر من أنواع النخيل معروف منذ القدم وينتشر وجوده في مصر، والسودان، والسعودية. تتسم فاكهة الدوم بأنها صلبة في حجم التفاح ، يؤكل الجزء الخارجي منها ولها نواة صلبة جداً، وتتميز بطعم ورائحة مثل خبز الزنجبيل أو تشبه قليلا السكر البني. تتعدد فوائد الدوم الصحية للجسم لما يحتويه من عناصر غذائية، وفيتامينات، ومعادن هامة لصحة الجسم، وفيما يلي سنتعرف على فوائد وأضرار الدوم، وكيفية تحضيره. القيمة الغذائية للدوم يحتوي نبات الدوم على العديد من الفيتامينات منها مجموعة من فيتامين ب كالثيامين، والريبوفلافين، والنياسين، والبريدوكسين، وفيتامين ب12 ، وحمض الفوليك. علاوة على ذلك تحتوي فاكهة الدوم على معادن هامة لصحة الجسم مثل البوتاسيوم، والصوديوم، والكالسيوم، وكذلك المغنيسيوم، والفوسفور، والحديد. تعرف عليها.. الدهون الصحية فوائد عديدة. تتميز ثمرة الدوم أيضاً باحتوائها على الدهون، ونسبة عالية من البروتين ، بالإضافة إلى ذلك تحتوي فاكهة الدوم على العديد من المركبات الدوائية مثل الصابونين، والكومارين، والزيوت الأساسية، والفلافونويد، كما أنها غنية بالألياف الغذائية. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟ يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك فوائد الدوم الصحية تشمل فوائد الدوم للجسم ما يلي: فوائد الدوم للضغط عرف استخدام الدوم في الطب الشعبي لمرضى الضغط المرتفع، حيث أنه يساعد في خفض ضغط الدم.
كما أفادت دراسة لمدة 5 سنوات لأكثر من 373000 شخص ، نشرت في المجلة الأوروبية للتغذية ، أن الأشخاص الذين يتناولون المكسرات بانتظام هم أقل عرضة لزيادة الوزن أو زيادة الوزن أو السمنة على المدى الطويل. وتشمل الخيارات الصحية من المكسرات على: اللوز الفسدق البندق عين الجمل الفول السوداني الكاجو 3- الزيتون وزيت الزيتون يُعد الزيتون الأسود أحد العناصر الأساسية في النظام الغذائي المتوسطي ، حيث يوفر 6. 67 جرامًا من الدهون لكل 100 جرام ، بشكل أساسي أحادي غير مشبع ، إلى جانب 13. 3 جرامًا من الألياف. كما أن زيت الزيتون "الجيد" مليء بالدهون الأحادية غير المشبعة المفيدة لصحة القلب. وايضاً يحتوي على فيتامين E وفيتامين K ومضادات الأكسدة القوية. 4- البيض يعتقد الناس أن بياض البيض كان الجزء الأكثر صحة ، ولكن صفار البيض يحتوي في الواقع على العديد من العناصر الغذائية الهامة. تحتوي كل 50 جم بيضة "كاملة" مسلوقة على 5. 3 غرام من الدهون الصحية. يحتوي صفار البيض أيضًا على فيتامين D, والكولين وهو فيتامين B الذي يدعم وظيفة الكبد والدماغ والأعصاب والعضلات. كما ان صفار البيض غنى باللوتين وهو فيتامين مهم جداً لصحة العين.
أمثلة لأهم الأطعمة الغنية بالدهون الصحية: الأفوكادو يحتوي الأفوكادو على نوع من الدهون غير المشبعة التي تخفض نسبة الكولسترول في الدمّ وتحمي القلب من شر الإصابة بالسكتة القلبية. الدواجن الدّواجن مثل الدجاج والديك الرومي تعتبر مصدرًا جيدًا للدهون اللازمة لبناء العضلات، وأيضًا تحتوي الدواجن على البروتينات اللازمة لصحة الجسم. الأسماك الأسماك التي تحتوي على الأوميجا 3 كثيرة مثل الرنجة، السلمون، التونة والماكريل. هذه الأسماك مفيدة جدًّا لصحة القلب. وتوصي جمعية القلب الأمريكية بوجبتين أسبوعيًا من تلك الأسماك للحفاظ على صحة القلب. زيت الزيتون يعتبر زيت الزيتون من أفضل مصادر الدهون غير المشبعة، يحافظ على صحة القلب، يخفض من نسبة الكولسترول في الدم، ويقي من الإصابة بالسكتة الدماغية. المكسرات تناول حفنة من المكسرات بجميع أنواعها يوميًا يمد الجسم بكمية من الأوميجا 3 والبروتينات وأيضًا الفيتامين E الذي يعمل كمضادّ للأكسدة، كما أثبتت الدراسات أن متناولي المكسّرات يوميًا لا يصابون بالسمنة. اللحم البقري منزوع الدهن اللحم البقري الأحمر منزوع الدهن يمد الجسم بالبروتينات والدهون غير المشبعة التي تخفض نسبة الكولسترول في الدم ، كما تمد الجسم بالمعادن مثل الحديد والزنك وتحتوي على الفيتامينات مثل الفيتامين B.
كذلك يصعب عليه الالتزام بخطة واكمال مشروع ما حتى النهاية. عنيد ومتطرّف في ارائه: يصعب اقناعه بتغيير رأيه، فاذا تمسّك بفكرة لا يتخلى عنها بسهولة لذا يصعب التأثير على قراراته. برج الدلو اليوم يشتد الغضب - منوعات. ويجب ان تكون صبوراً معه للتفاهم معه. كذلك تجده في صراع دائم ولا يعرف الحلول الوسط. إما يعشق عمله أو لا يعمل طلاقا، واما يكون شديد النظام أو يكون مهملاً لأبعد الحدود. حساس جداً: يتأثر بسرعة بما يحدث من حوله سواء كانت امور جيدة أو سيئة. لكن رغم طبيعته العطوفة وحبّه لمساعدة الاخرين لكن قد يبدو للبعض بأنه غير مبالٍ، لكن هذا لا يعني ان قلبه قاس بل بكل بساطة يخجل من اظهار عواطفه.
رجل الدلو يعد رجل الدلو كل الأشخاص الذين يتعامل معهم بصفة منتظمة أصدقاءه، على الرغم من ذلك فإنه لا يتعامل بشكل يفصح عما بداخله للآخرين، مما يجعل من الطبيعي انجذابه نحو النساء الغامضات وتفضيلهن على الواضحات، ويتأخر رجل الدلو في الزواج في كثير من الأحيان ، لأنه يعتبر أن الصداقة أكثر أهمية من الارتباط ، وغالباً ما يختار الزوجة التي تكون له صديقة جيدة عنيدة وصلبة قوية. على صعيد العمل ، نجد أن رجل الدلو لا يهتم بالنقود بالدرجة الأولى لأنه منشغل بأفكاره التي لا يفصح عنها إلا نادراً، ويمكن التعرف على رجل الدلو في العمل عن طريق ملاحظة تشتت أفكاره وميله إلى تكوين صداقات مع زملاء العمل الرجال، في حين يبدو وكأنه يتجاهل زميلاته بشكل كبير، و هو لا يفضل الاستقرار في مكان عمل واحد لفترة طويلة. على الرغم من هدوئه واتزانه الواضحين.
يصعب على أمرأة الدلو أن تعبر عن مشاعرها أو أن تظهرها لأنها تخاف دائماً من المستقبل ومن رد الفعل. قوة شخصيتها وحبها للحرية والاستقلال تجعلها لا تتقبل القيود التي تُفرض عليها ولا تستطيع التكيف معها، مما يسبب لها الكثير من المشكلات مع الشريك أو مع الأهل. شخصية تصادمية وخلافاتها مع الأهل كثيرة بسبب عنادها ورفضها لما يقال لها من أوامر. مميزات وعيوب برج الدلو | المرسال. غضب برج الدلو أكثر ما يعيب مواليد برج الدلو وقت الغضب العصبية الشديدة مع العند يجعل تراجعهم وقت الغضب من الأمور الصعبة جداً تكاد تكون مستحيلة. يبالغ مواليد برج الدلو في ردة الفعل وفي افتعال المشكلات وقت الغضب، مما يعرضهم للكثير من المشكلات والخلافات التي تصل حد القطيعة مع من حولهم. وختاماً فإن كل ما سبق هو أكثر ما يعيب برج الدلو، لذا وجب توخي الحذر عند التعامل مع مولود الدلو، فهو يمتلك قدر هائل من الطيبة ويساويها في المقدار العناد والغضب والتناقض، فعليك الحرص وتجنب الدخول في خلاف معه.
قل ما تشاء وأفعل ما تشاء فصاحب برج الدلو في النهاية سيفعل ما يشاء هو. السخرية أصحاب برج الدلو لهم القدرة الكبيرة على السخرية من الأشياء حولهم، ويجب الإشارة إلى أن هذه الصفة تعتبر فطرية وأصيلة فيهم، فهم لا يحاولون السخرية من الأمور بل يسخرون منها بشكل تلقائي وغير مقصود غالبا. البرودة مواليد برج الدلو هم أكثر الأشخاص هدوءا وسلاما على وجه الارض إضافة إلى قدرتهم العالية في الحفاظ على هذا الهدوء في أكثر المواقف الحادة والتي يفترض أن تثير الإنسان وتغضبه. فيعرف مواليد الدلو بأنهم باردون للغاية وأحيانا غير حساسين، فهم لا يمتلكون نظرة عاطفية في الحياة عموما، بل هم أقرب إلى المنطقية، وهذا ما يجعل بعض الناس يبتعدون عنهم بسبب ما يعتقدونه عنهم من أنهم غير مكترثين بالمشاعر. الخوف من المسؤولية فعلى الرغم من براعته العملية والاجتماعية فإن برج الدلو لديه خوف مرضي من تحمل المسؤولية مما يجعله يتجنب الارتباط لفترات طويلة من حياته. متقلب المزاج فقد تعاني من الحيرة في التعامل مع مواليد برج الدلو بسبب تقلبات مزاجهم الكثيرة. إيجابيات برج الدلو ولكن لا يمكننا أن ننكر ايجابيات برج الدلو, ومنها: شخص ودود، يمتلك حس فكاهي عالي يسعد من حوله أينما وجد الدلو يحب الأنشطة الإنسانية، وكل ما من شأنه جعل الحياة أفضل ذكي جدا، يبحث دائما عن التحفيز الفكري الدلو ليس مغرورا يبذل جهودا واعية للابتكار والابتعاد عن النمطية مستقل على كل المستويات، مالياً وعاطفياً، ومن الصعب إرجاعه إلى حالة قديمة لا يعطي وعودا غير قادر على تنفيذها يحظى بشعبية عالية بسبب حسهه الفكاهي هو الصديق المخلص الموجود دائما وقت الحاجة لتلبية المساعدة اقرئي ايضا: كيفية التعامل مع عيوب برج الميزان المرأة
[٧] برج الدلو يولد أصحاب الدلو بين 20 من شهر كانون الثاني إلى 18 من شهر شباط، وهو أحد الأبراج الهوائيّة، وترتيبه هو الحادي عشر في دائرة الأبراج الفلكيّة، ويتوافق أصحابه بشدّة مع برجي الأسد والقوس، ويحكمه كوكبان هما أورانوس وزحل، أمّا أرقام الحظّ فهي: 4، 7، 11، 22، 29، ويتّصف مواليد هذا البرج بشكل عامّ بأنّهم يحبّون الاستقلاليّة، ويفكّرون بعمق، ويحبون مساعدة الآخرين، كما أنّهم من الأشخاص الذين يجيدون حلّ المشاكل بكفاءة، إلا أن هذه الصفات قد لا تنطبق على جميع مواليد هذا البرج. [٨] المراجع ↑ "Aquarius Traits",, Retrieved 19-4-2020. Edited. ↑ "AQUARIUS PERSONALITY",, Retrieved 19-4-2020. Edited. ↑ "AQUARIUS ZODIAC SIGN",, Retrieved 14-5-2020. Edited. ↑ "21 Secrets Of The Aquarius Personality…",, Retrieved 19-4-2020. Edited. ^ أ ب Bee Wolf-Ray, "Dark Side of an Aquarius" ،, Retrieved 14-5-2020. Edited. ↑ "10 Bad Traits Of An Aquarius Zodiac Sign",, 5-9-2019، Retrieved 14-5-2020. Edited. ↑ "10 Positive and Negative Traits of Aquarius (Male & Female)",, Retrieved 19-4-2020. Edited. ↑ "AQUARIUS ZODIAC SIGN AQUARIUS HOROSCOPE",, Retrieved 19-4-2020.
مواصفات و عيوب برج الدلو 💜♒ - YouTube