كشفت أبحاث أجريت في السنوات الأخيرة على بعض الأدوية، التي تعطي لعلاج حالات مثل الاكتئاب الشديد والقلق واضطرابات الإدمان، أنها من الممكن أن تكون مفيدة لمن يعانون من الصداع النصفي. وتعد أحد الجوانب الفريدة للعقاقير المخدر، مثل دواء السيلوسيبين ، هو أن تناول جرعة واحدة متوسطة منها، يمكن أن يؤدي إلى فوائد علاجية طويلة الأمد للأشخاص الذين يعانون من حالات معينة، مثل الاكتئاب والقلق و الصداع النصفي. وأشار بحث جديد، نشرت نتائجه مؤخرا في مجلة "العلاجات العصبية"، إلى أن ثمة "فوائد كبيرة" لدواء السيلوسيبين في علاج الأشخاص المصابين بالصداع النصفي. وذكرت الدراسة أن الأدلة الأولية بهذا الخصوص واعدة، ويمكن أن تفتح مجالات جديدة للبحث في علاج الصداع النصفي ، والذي غالبًا ما يكون مزمنًا ومنهكًا للكثيرين في العالم. ويؤثر الصداع النصفي على حياة أكثر من 10 بالمئة من سكان الولايات المتحدة ، ويحتل المرتبة السادسة في العالم من حيث الأمراض التي توصف بأنها "أمراض موهنة". ويمكن أن تخفف الأدوية التي توصف حاليا من أعراض الصداع النصفي ، لكن فعاليتها تختلف من شخص لآخر. حتى أن العقاقير ذات الفعالية قد تؤدي إلى آثار جانبية.
ويمكن أن تكون أدوية الصداع النصفي إما وقائية أو مؤقتة، حيث أشارت الأدلة إلى أن بعض العقاقير على غرار السيلوسيبين، قد تساعد في منع أو تخفيف الصداع النصفي. كما يمكن علاج الصداع النصفي "المزمن" عن طريق الرياضة مثل ممارسة اليوغا أو الاستحمام بماء ساخن.
الصداع النصفي: خطوات بسيطة للتخلص من الألم يُسبب الصداع النصفي ألمًا مماثلاً لألم الإصابات — لكن مع اختلاف واحد: ففي بعض الأحيان، تعمل العادات الصحية والعلاجات البسيطة غير الطبية على إيقاف الصداع النصفي قبل أن يبدأ. Mayo Clinic بقلم كادر عيادة الأدوية وسيلة مثبتة الفعالية لعلاج الصداع النصفي والوقاية منه. إلا أن الدواء ليس سوى جزءًا واحدًا من القصة. من المهم أيضًا أن تعتني بنفسك جيدًا وأن تفهم كيفية التعامل مع ألم الصداع النصفي عند حدوثه. يمكن لنفس خيارات نمط الحياة التي ترتقي بالصحة الجيدة أيضا أن تحد من تكرار الصداع النصفي وشدته. وغالبًا ما يكون الجمع بين التدابير السلوكية ونمط الحياة الجيد أكثر الطرق فعالية في التعامل مع الصداع النصفي. ابحث عن مكان هادئ عند ظهور أولى علامات الشقيقة (الصداع النصفي)، خذ استراحة وتوقف عما تفعله إن أمكن ذلك. أطفئ الأنوار. غالبًا ما يؤدي الصداع النصفي إلى زيادة الحساسية للضوء والصوت. الجأ إلى الاسترخاء في غرفة مظلمة وهادئة. واخلد إلى النوم إذا استطعت ذلك. جرب العلاج بالحرارة. ضع كمادات ساخنة أو باردة على رأسك أو عنقك. فأكياس الثلج تحدث شعورًا بالخدر، وربما أن يؤدي ذلك إلى تخفيف حدة الشعور بالألم، تعمل الكمادات الساخنة والوسادات الحرارية على إرخاء العضلات المشدودة.
لكن انتبه لما تأكله وتشربه قبل الخلود إلى النوم. فالتمارين الرياضية المشديدة والأطعمة الدسمة والكافيين والنيكوتين والكحول قد تؤثر في نومك. تقليل المشتتات. اجعل غرفة نومك فقط للنوم والحميمية. فلا تشاهد التليفزيون أو تصحب ما يتعلق بالعمل معك إلى الفراش. أغلق باب غرفة النوم. واستخدم مروحة لحجب الأصوات المشتتة. لا تحاول إجبار نفسك على النوم. كلما كانت محاولة النوم أصعب، زاد شعورك باليقظة. فإذا تعذر النوم، يمكنك القراءة أو ممارسة نشاط هادئ آخر إلى أن يأتيك النعاس. مراجعة الأدوية. يمكن للأدوية التي تحتوي على الكافيين أو غيره من المنبهات -ومنها بعض أدوية علاج الصداع النصفي - أن تؤثر على النوم. تناول الطعام بحكمة قد تؤثر عادات تناول الطعام على الصداع النصفي. انتبه للقواعد الأساسية التالية: الثبات. تناول الطعام في نفس الوقت كل يوم تقريبًا. عدم تجاهل الوجبات. يزيد الصيام من خطورة الإصابة بالصداع النصفي. الاحتفاظ بسجلّ للأطعمة. قد يساعد الاحتفاظ بمفكرة مكتوبة للأطعمة التي تتناولها وأوقات تعرضك للصداع النصفي في تحديد الأطعمة التي يحتمل أن تكون محفزة لحدوث الصداع النصفي. تجنب الأطعمة التي تحفز الصداع النصفي.
حذرت وزارة الصحة من أن أعراض الصداع الشديد في رمضان قد تكون مؤشرًا للإصابة بأمراض أخرى. ونصحت الوزارة عبر حسابها الرسمي على موقع «تويتر» بضرورة مراجعة الطبيب إذا كان الصداع الذي يشعر به البعض في رمضان مصاحبا لأعراض أخرى مثل ارتفاع درجة الحرارة، التيبس في الرقبة، التشنج، أو صعوبة التنفس. يذكر أن الدكتور تامر زيدان، أخصائي المخ والأعصاب، قد قدم خمس نصائح لتقليل نوبات الصداع النصفي أثناء الصيام، شملت: 1 - الحفاظ على نسبة سوائل بالشكل الكافي داخل الجسم. 2 - تنظيم مواعيد النوم بما يساعد على تنظيم النواقل العصبية داخل الدماغ. 3 - الابتعاد عن تناول بعض الأطعمة الدسمة والتي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات أو بعض أنواع الجبن المهيجة للصداع النصفي، وتجنب الأطعمة المملحة والتوابل والبهارات. 4 - الابتعاد عن الإفراط في تناول المنبهات وخاصة المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي، مع الحرص على تناول كميات قليلة منها؛ لدورها في تجنب هذه الموجات من الصداع النصفي. 5 - الحفاظ على ممارسة الرياضة بشكل تلقائي وبشكل مستمر لتقليل هذه النوبات.
الأحد 13 مارس • القباج توجه فريق التدخل السريع المركزي بوزارة التضامن الاجتماعي بسرعة إنقاذ مواطنين بلا مأوى بينهم سيدة وطفلة. • القباج تجتمع بممثلي 20 جمعية أهلية شريكة لبحث آليات تنفيذ الوحدات السكنية وتطويره، وذلك في إطار سلسة الاجتماعات الموسعة بشأن سكن كريم ضمن المبادرة الرئاسية حياة كريمة. • وزيرة التضامن تترأس اجتماع مجلس إدارة صندوق دعم الصناعات الريفية. منصة الطفولة المبكرة شركة البلاد توظيف. الاثنين 14 مارس • التضامن الاجتماعي يشارك في إطلاق دراسة حول «أثر رعاية الطفولة المبكرة بالحضانات على مشاركة النساء في سوق العمل" يعدها مركز عبد اللطيف جميل بالجامعة الأمريكية لمكافحة الفقر. • برئاسة دولة رئيس مجلس الوزراء، وزيرة التضامن تشارك في اجتماع لجنة متابعة تداعيات الأزمة الروسية- الأوكرانية على الوضع الداخلي وتوافر المنتجات وضبط الأسعار بالأسواق. • وزارة التضامن تكثف التنسيق مع مديري مديريات التضامن الاجتماعي على مستوي الجمهورية لمتابعة العمل في البرنامج الرئاسي "حياة كريمة". • بنك ناصر الاجتماعي يقدم أعلي سعر عائد على الشهادات الادخارية وحسابات التوفير والحسابات الجارية الاستثمارية، ومحفظة شهادات رد الجميل تصل إلى 2, 8 مليار جنيه مصري.
• مشاركة صندوق مكافحة وعلاج الإدمان تجاربه الناجحة ضمن فاعليات مؤتمر قمة الشرطة العالمية بدولة الإمارات بحضور 60 قيادة تنفيذية من دول مجلس التعاون الخليجي. • المركز القومي للبحوث الاجتماعية والجنائية يختتم البرنامج التدريبي "التقنيات الحديثة للكشف عن الجريمة ومكافحتها" بالشراكة مع المخابرات العامة وزارات التضامن الاجتماعي والعدل ووزارة الصحة وهيئة قضايا الدولة ومصلحة الطب الشرعي. الخميس 17 مارس • القباج تشارك الإسكوا عبر الفيديو كونفرانس في الجلسة الختامية بمؤتمر "المنتدى العربي للتنمية المستدامة" المنعقد بدولة لبنان. • وزيرة التضامن تشارك في إطلاق المعمل المصري لقياس الأثر لتعزيز السياسات القائمة على الأدلة وتحسين نتائج التنمية في مصر. • التضامن الاجتماعي تكثف زيارات التحقق الميدانية على مستفيدي تكافل وكرامة، وتستكمل استخراج بطاقات "ميزة" لكافة المستفيدين في إطار سياسات الشمول المالي لجميع المواطنين. وظائف معلمات في المدارس الحكومية راتب يصل إلى 6500ريال بشركة البلاد » وظائف المملكة. • التضامن الاجتماعي تبدأ فحص بيانات خريجي الرعاية اللاحقة لبدء تسليمهم الوحدات السكنية في أوائل شهر إبريل 2022.
• التضامن الاجتماعي توقع بروتوكول تعاون مع مدرسة ابتكار خانة بالشراكة وبتمويل من مؤسسة "دروسوس" لدعم قرى المبادرة الرئاسية "حياة كريمة". الخميس 10 مارس • في إطار الشراكة الاستراتيجية بين وزارة التضامن الاجتماعي والملتقى السنوي للمسئولية المجتمعية، القباج تفتتح فعاليات النسخة الثانية عشرة من الملتقى بمحافظة الأقصر بحضور محافظي الأقصر والوادي الجديد وقنا. منصة الطفولة المبكرة شركة البلاد. • على هامش منتدى المسئولية الاجتماعية، القباج نشهد توقيع خمسة بروتوكولات مع مؤسسة صناع الخير والقطاع الخاص ومنتدى المسئولية الاجتماعية حول سكن كريم، احياء الحرف التراثية، أطفال مصر للكشف على العيون، قدم سكري، المسئولية الاجتماعية الخضراء والمتطوعين الخضر. • وقفاً للجدل حول عدم حصول بعض الضحايا على حقوقهم المقررة لهم، التضامن تعلن تقرير وافي عن انتهاء حصول جميع أسر ضحايا الحادث الإرهابي للمصريين العاملين بليبيا في فبراير 2015 على معاشاتهم الاستثنائية وجميع المساعدات المستحقة. • القباج تستعرض تقرير جهود الخط الساخن لعلاج الإدمان يفيد بشمول 25 ألف مريض إدمان بالعلاج منهم 2026 حالة بالمناطق المطورة "بديلة العشوائيات" خلال يناير وفبراير 2022.
وبالمثل فإن «صب واي» بالرغم من أن ليس لديها منافذ بيع خاصة بالشركة في روسيا، إلا أن هنالك ما يقرب من 450 مطعماً مملوكاً بشكل مستقل للامتياز، لا يزال يعمل في البلاد، وذكرت في بيان قائلة: «نحن لا نتحكم بشكل مباشر في أصحاب الامتياز المستقلين هؤلاء وفي مطاعمهم، كما أن لدينا رؤية محدودة لعملياتهم اليومية». وأيضاً بعض المنافسين، مثل شركة «ماكدونالدز»، التي تمتلك معظم مطاعمها في روسيا، ذكرت أنها ستغلق مؤقتاً 850 مطعماً في البلاد؛ بخسارة تقدر بنحو 50 مليون دولار أمريكي في الشهر. الادارة الجهوية لديوان التطهير بصفاقس تتفاعل مع مقال الموقع - موقع الصحفيين التونسيين بصفاقس. كما أن بائع التجزئة «ماركس آند سبنسر»، الذي يمتلك 48 متجراً في روسيا، أخبر بالتوقف عن توفير المنتجات للشركة التركية «FiBA»، لكنهما لا يزالان في مناقشات حول استمرار عمليات العلامة التجارية هناك، فيما علقت سلاسل الفنادق «أكور» و«ماريوت» أيضاً افتتاح مواقع جديدة في روسيا لكن مواقعها الحالية لا تزال قيد التشغيل من قبل أطراف ثالثة. ويقول جاكسون من كلارك هيل: «إذا ظل صاحب الامتياز مستعداً وراغباً في الأداء فإن قرار مانح الامتياز من جانب واحد بإغلاق الموقع قد يؤدي إلى دعوى قضائية بسبب ضياع فرصة عمل صاحب الامتياز»؛ وهذا يترك العديد من العلامات التجارية الغربية في مأزق يتعلق بكيفية التعامل مع التزاماتها القانونية مع حماية علاماتها التجارية في مشهد عالمي متغير.
الثلاثاء 15 مارس • وزيرة التضامن تزور محافظة الغربية وتستهل زيارتها بلقاء المحافظ وتسلم 1000 خلية نحل للأسر المستفيدة من تكافل للسعي في تخريجهم من الدعم للإنتاج. • وتطلق فعاليات مبادرة "قادرون باختلاف" بالجامعات المصرية من رحاب جامعة طنطا بالشراكة مع رئيس الجامعة الدكتور محمود زكي وتفتتح المقر الجديد لوحدة التضامن الاجتماعي. • وزيرة التضامن تضع حجر الأساس لإنشاء مركز نموذجي لتأهيل وتنمية مهارات ذوي الهمم الذي يقدم خدماته لأبناء محافظات وسط الدلتا. • القباج تشارك في اجتماع عبر الفيديو كونفرانس مع مكتب منظمة اليونيسف الإقليمي حول كفاءة وفعالية الإنفاق الاجتماعي في الدول العربية. • وزيرة التضامن الاجتماعي تستقبل وزير الشئون الإنسانية وإدارة الكوارث بدولة جنوب السودان.. وتناقش سبل تقديم الدعم والتعاون للأشقاء لإعادة بناء الدولة وحماية وتمكين الأسر الأولى بالرعاية. • القباج تنفذ توجيهات القيادة السياسية بتوجيه كامل الدعم الإنساني والاجتماعي لجنوب السودان وتبدأ بتوجيه دعم عاجل لدولة جنوب السودان من خلال الهلال الأحمر المصري كاستجابة للمطالب الإنسانية العاجلة. نظام الطفولة المبكرة شركة البلاد. الأربعاء 16 مارس • بالتعاون مع جامعة الدول العربية والأمانة الفنية لمجلس وزراء الشؤون الاجتماعية العرب، التضامن الاجتماعي تعقد ورشة عمل عربية حول "حماية الأشخاص ذوي الإعاقة" في أوقات الطوارئ والأزمات والأوبئة.