أخذ قسط من الراحة بعد إنهاء تناول الطعام لخمس عشرة دقيقة على الأقل؛ الأمر الذي يسهم في منع حدوث تشنّج في العضلات الخاصّة بالمعدة، وبالتالي الوقاية من حدوث القيء.
يعرف الوحام بأنه مجموعة مختلفة من التغيرات الانفعالية والنفسية والهرمونية التي تتعرض لها المرأة عند بداية حملها، وبسبب هذا الوحام تواجه المرأة الحامل أعراضًا تستمر فترة ثم تختفي تدريجيا، من هذه الأعراض الغثيان والشعور بالقيء والدوخة والدوار، والانزعاج من بعض الروائح والأطعمة، والتعلق ببعضها. متى ينتهي الوحم وما اسبابه وأعراضه! والطريقة الصحيحة للتغلب عليه | مجلة رقيقة. وتختلف هذه الأعراض في حدتها من امرأة حامل إلى أخري، ويعتبر الوحام من الحالات الشائعة لغالبية السيدات الحوامل طوال فترة حملهن، حيث أشارت دراسة نشرت بمجلة فرونتيرز الطبية أن نسبة النساء الحوامل اللواتي يشعرن بالوحام لنوع معين من الطعام خلال فترة الحمل، تتراوح بين 50 إلى 90 بالمئة. أعراض الوحام وبدايتها حسب دراسات وبحوث طبية ثبت أنه لا توجد قاعدة دقيقة لمعرفة بداية أعراض الوحام ، حيث أن بعض النساء لا يشعرن بالوحام من الأساس، وبعضهن تكون معاناته خلال شهور الحمل هي تلك الشهور التي يحدث فيها الوحام وما يصاحبه من أعراض. يري بعض أطباء التوليد أنه في الغالب تبدأ الأعراض في الأسبوع الأول أو الثاني بعد انقطاع الدورة الشهرية، وتختفي هذه الأعراض مع بداية الشهر الثالث، ويري أخرين أنه عادة ما يبدأ الوحام في الأسبوع السادس من الحمل، بعد انقطاع الدورة الشهرية بـ 40 يوماً، وهناك رأى آخر يقول أن بداية فترة الوحام تبدأ عادةً لدى معظم الحوامل خلال الثلث الأول من الحمل، وتصل إلى ذروتها خلال الثلث الثاني من الحمل، وتأخذ بالانحسار خلال الثلث الثالث من الحمل.
الوحام يمكن لبعض الحوامل أن تجتاحهنّ رغبة شديدة في تناول بعض أنواع الأطعمة، أو ربما العزوف عن تناول أنواعٍ معينة من الأطعمة التي كانت الحامل تفضلها في وقتٍ ما قبل الحمل، وفي بعض الأحيان يمكن لهذه الرغبة أن تكون مفاجئة، إذ تبلغ نسبة الحوامل اللواتي يشعرن بالوحام ما يُقارِب 84% حول العالم، ونوضّح أهم المعلومات عن الوحام في بقية المقال. [١] [٢] هل يمكن فعلًا التخلص من الوحام نهائيًا؟ لا، لا يمكن التخلّص من الإحساس بالوحام بشكلٍ نهائي، إلا أنه يوجد عدد من النصائح التي تخفف من حدة الوحام، وتُبعِد الحامل عن تناول أشياءٍ غير طبيعية يمكن أن تسبب لها ولطفلها الضرر، إذ إن وحام الحمل عادةً ليس بحالةٍ خطيرة، ولكن عندما يرتبط الوحام بتناول أشياءٍ غير طبيعية مثل الطين، فإن ذلك قد يكون إشارةً تحذيرية على وجود نقصٍ في عنصر الزنك أو الحديد عند الحامل، مع أن ذلك غير مؤكّد بشكلٍ دقيق حتى الآن، لذلك من الضّروري مراجعة الطبيب على الفور عند اشتهاء الحامل تناول مواد غريبة، وهذه الحالة يُشار إليها عندئذٍ باسم البيكا (Pika). [٣] ما مدة وحام الحمل الطبيعية؟ يبدأ الوحام عند معظم الحوامل خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ويزداد الشعور به ليبلغ ذروته خلال الثلث الثاني من الحمل، ويبدأ تراجع الشعور به خلال الثلث الثالث منه.
وقد أوضحت بعض الدراسات أن 40% من النساء الحوامل يرغبون في تناول الحلوى في أشهر الحمل الأولى، و 10% يرغبون في تناول الأطعمة الحمضية، و33% يرغبون في تناول الوجبات الخفيفة والمالحة. ما هي أعراض الوحم التي تشكل خطورة؟ ما ذكرناه من أعراض الدوخة والغثيان وغيره جميعها أعراض طبيعية في الحمل، ولا تحتاج إلى القلق، ولكن توجد أعراض أخرى عند ظهورها تحتاج التدخل الطبي السريع ومن أهمها: الشعور بانقباضات في الرحم بطريقة شديدة ومفاجئة. الشعور بالصداع الشديد واستمراره وقد يكون مزمناً. تصبح رائحة المهبل مكروهة ويحدث نزيف. حدوث تورم وانتفاخ في اليدين والقدمين. عدم الشعور بحركة الجنين في الرحم. صعوبة التركيز والرؤية. وجود هذه الأعراض تدل على مؤشر خطير في الحمل وعلى وضع الجنين، وقد يتسبب في حدوث الإجهاض، لذا يلزم متابعة الطبيب. بعض مخاطر الوحم حدوث تشنجات للمعدة. الشعور بالإمساك. حدوث تسمم بعد تناول بعض الأطعمة الغذائية نتيجة احتوائها على أي ميكروب أو فيروس بداخلها. التهاب القولون والشعور بالألم في المعدة. قد يهمك أيضا: متى يبدأ الوحم لدى الحوامل؟ وهل حدوثه له سبب علمي؟ ما هي طرق تخفيف الوحم إن من أفضل الطرق لتخفيف الوحم على الحامل: الأطعمة التي تحتوي على مواد غذائية سليمة مثل الكربوهيدرات والبروتينات والسكريات والدهون والمعادن والفيتامينات والألياف والأملاح.
نُشاهد القمر كل ليلة في السماء ونتأمل في جمال وبهاء منظره ومشهده، ومنذ قديم الأزل والقمر هو أحد محاور اهتمام الإنسان، فتارة يتخذه إله، وتارة يوجه إليه أشعاره. ونحن سنتخذ نفس الدرب ولكن ليس لغرض الشعر أو غيره بل لمعرفة كيفية حركته حول الأرض وآلية حدوثها. نصادف في حياتنا اليومية العديد من الأجسام المتحركة، وقد تناولنا منها مُسبقًا ما قد يتحرك في خط مُستقيم وما قد يتحرك في خط منحني، ولكننا الآن سنتناول ما قد يتحرك منها في شكل قِطع مكافئ، مثل قذيفة تخرج من مدفع فتسلك مسارًا نحو جهة اندفاعها ونحو الأرض بتأثير الجاذبية. كيف تتحرك الأجرام السماوية؟ - أنا أصدق العلم. كلها حركات بسيطة في ظاهرها، ولكنها تحمل في مكنونها ميكانيكية معقدة للغاية. دعنا نتخيل أن هنالك حجرًا مربوطًا بحبل، نمسك هذا الحبل ونقوم بتحريكه بسرعة في شكل دائري، وفجأة نترك هذا الحبل، فمن الطبيعي أن الحجر سيندفع بقوة شديدة لمسافة بعيدة جدًا. لكن ما الذي حدث هنا بالتحديد؟ ما حدث هو أن الحجر أثناء دورانه، قام برسم دائرة مكتملة، ونستطيع أن نحدد سرعة الحجر خلال هذه الدائرة في أي نقطة وذلك عن طريق رسم شعاع من النقطة المُراد قياس السرعة عندها، ويكون هذا الشعاع مماس لمنحني الدائرة.
بينما تحدث الحركة التراجعية في قليل من الأقمار والمذنبات قصيرة الدورة وفي المدارات الموزعة بغير انتظام للمذنبات طويلة الدورة وكذلك في حالة النيازك, وتكون الحركة الظاهرية للكواكب يمينية عندما تحدث من الغرب إلى الشرق, وعلى العكس من ذلك تكون تراجعية إذا كانت من الشرق إلى الغرب. تصنيف الأجرام السماوية تنقسم الأجرام السماوية في نظامنا الشمسي إلى منطقتين ، بناء على هيكل وحجم الكواكب، ويشار إلى المنطقة الأولى من النظام الشمسي عادة باسم منطقة الكواكب الداخلية، التي تحتوي على أول أربعة كواكب وهي عوالم صخرية، ويتم تعيين هذا بعيدا عن الكواكب الخارجية من حزام الكويكبات، والقسم الثاني الكواكب الخارجية هي عمالقة الغاز الأربعة، ويحيط بالنظام الشمسي كله حزام كويبر و مجموعة من الأجسام الجليدية وراء نبتون. ووفقًا للنظرية الحديثة المقبولة، يتم تقسيم الكائنات الموجودة في المجموعة الشمسية إلى ثلاثة تصنيفات متميزة، الكواكب والكواكب القزمة والهيئات الصغيرة الأخرى. صعوبات تواجه مصوري الأجرام السماوية | من المصدر. قائمة الأجرام السماوية 1 – النظام الشمسي، ويضم الشمس، الكواكب، الكواكب القزمة، الكويكبات، الأقمار، المذنبات، النيازك، الشهب. 2- الفضاء البينجمي، ويضم النجوم، الثقوب السوداء.
احد الأجرام السماوية
حصر متخصصون في التصوير الفلكي Astrophotography، نحو 5 صعوبات وتحديات، تواجههم في رصد الأجرام السماوية، وهي: الغبار، والغيوم، والتلوث الضوئي الصادر من إنارة المدن، وكثرة الأقمار الصناعية السابحة في الفضاء، وكذلك المخلفات الفضائية التي تعيق رصد النجوم، مؤكدين أنهم يفُضلون الابتعاد عشرات الكيلو مترات عن أقرب مدينة مُضيئة خلال تصويرهم الفلكي في الفترات الليلية لمشاهدة القبة السماوية بشكل أوضح، علاوة على اختيار أوقات تكون فيها إضاءة القمر ضعيفة أو غير متواجدة. مشاهدات عالية أكد المصور السعودي حسن البقشي، أن الظواهر الفلكية المختلفة، تغري الكثير من هواة التصوير الفوتوغرافي التقاط الصور النادرة، والتي تحظى بأهمية ومشاهدات عالية من الجميع في العالم، واهتمام عالٍ من الجهات البحثية والعلمية المتخصصة، وتعتبر ثروة كبيرة بالنسبة للمصور، إذ سيكون لتلك الصور أثر كبير على مر الحقب الزمنية، وتبقى محفوظة لفترات زمنية طويلة ومتداولة بين الجميع، وتبقى تحمل اسم المصور فيها، وتحظى بأهمية في المسابقات والمحافل العالمية.
وتنقسم الكواكب في علم الفلك إلى كواكب كبرى تتكون من غازات مع طبيعة صخرية تجعل لها أرضًا ثابتة، وكواكب صغرى أو قزمية وهي أجسام شديدة الصغر تدور حول نجم معين ولديها خصائص الكواكب الكبرى. وتحتوي المجموعة الشمسية على 8 كواكب عملاقة هي عطارد، الزهرة، الأرض، المريخ، المشترى، زحل، أورانوس، ونبتون. بالإضافة إلى 5 كواكب قزمة نستطيع رؤيتها في السماء عندما تكون شديدة الظلام لأن هذه الكواكب تصدر طاقة تجعلها تنير كالنجوم وهذه الكواكب هي سيريس، بلوتو، ميكميك، هاوميا، وإيريس. النجم النجوم هي إحدى الاجرام السماوية المتعارف عليها على أنها أجسام فضائية مكونة من البلازما المتماسكة بفضل الجاذبية العالية والتي تعمل على توليد طاقة نووية هائلة تتفاعل مع بعضها البعض فيتولد عنها انفجارات تجعل من النجم جسم لامع مضىء. كل يوم يولد ملايين من النجوم وتختفي ملايين أخرى وكأنها لم تكن، حيث تنشأ النجوم من خلال سحابة هيدروجينية ناتجة عن السديم تتفاعل مع الهيليوم الموجود بالفضاء فيحدث ما يسمى بالاندماج النووي ومن بعدها يتكون النجم وتتكون معه كتلته وجاذبيته الخاصة التي تجعله ثابتًا وتمنعه من السقوط. وقد يتسائل الكثيرين عن عدد النجوم الموجودة في هذا الكون، والحقيقة الإجابة على هذا السؤال تعد بالشئ المستحيل فقد أكد العلماء أن ما نراه في سمائنا ليلًا ليس إلا 6000 نجمًا من أصل 200 مليار يتواجدون في المجرات المختلفة وقد يزيد ذلك الرقم ليصل إلى 1000 ترليون أي أنه رقم يصعب تخيله بالعقل البشري.