بروتين 2٪: تحتوي على نسبة عالية من البروتين النباتي المتاح حيوياً ، والذي يسهل على الجسم استيعابه. 5٪ من الألياف: يحتوي نبات المكا على مركبات تحفز الوظيفة المعوية. الأحماض الأمينية الأساسية: تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية تقريبًا. وتشمل هذه المواد حمض الأسبارتيك ، وحمض الجلوتاميك ، والسيرين ، والهيستيدين ، والجليكين ، والأرجينين ، والثريونين ، والألانين ، والتيروزين ، والفينيل ألانين ، والالين ، والميثيونين ، والإيسولوسين ، والليوسين ، والليسين والبرولين ، وغيرها. الأحماض الدهنية الحرة: يقال إن هذه جذور الماكا تحتوي على ما يصل إلى 20 من الأحماض الدهنية المختلفة ، مع حمض اللينولينيك وحمض النخيل وحمض الأوليك وحمض الستريك الأكثر وفرة. الدهون الطبيعية المهمة الأخرى التي نجدها في المكا هي حمض اللوريك ، ثلاثي الكريات ، الصوفي ، الخماسي ، النخيلي ، سباعي الإيثانول ، اللينوليك ، الأيزوسينويك ولجنوريكريك ، من بين أشياء أخرى. الفيتامينات: أكثر الفيتامينات وفرة في جذور الماكا هي الثيامين (B1) ، الريبوفلافين (B2) ، النياسين (B3) وحمض الأسكوربيك أو فيتامين C. أين تباع عشبة الماكا | فوائد عشبة الماكا كبسولات الماكا وملتي ماكا ومالتي الاصلية من فوريفر - YouTube. المعادن: تتوفرعشبة الماكا على المعادن ذات الأهمية للصحة مثل الكالسيوم (يحتوي المكا على مستوى أعلى من الكالسيوم من الحليب) والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم.
وينصح الخبراء الأشخاص الذين يعانوا من إرتفاع ضغط الدم تجنب تناول عشب ماكا. ولا تزال هناك حاجة إلي المزيد من الأبحاث حول إذا كان عشب ماكا امن للإستخدام النساء الحوامل أو المرضعات. لذلك، يجب التأكيد علي أنه أمن والأفضل لهؤلاء النساء تجنب ماكا.. أين يمكنك شراء عشب ماكا ؟ يمكنك العثور علي عشب ماكا من معظم مخازن الأغذية الصحية في شكل مسحوق. قد تجد أيضاً انه متوافر في شكل كبسولة، سائل أو مستخرج. يعتقد بأن جميع الأشكال تقدم لك الفوائد المطلوبة علي حد سواء. ولكن من الأفضل شراء ماكا من حصادة الجودة التي تضمن لك بأن المسحوق نقي 100% ويكون له نظرة مثالية. يأتي عشب ماكا في مجموعة متنوعة من الألوان والأكثر شيوعاً هو اللون الأصفر والأسود والأحمر. جميع ألوان ماكا لها فوائد مماثلة، بالرغم من أن أنواع ماكا محددة يعتقد بأنها الأكثر فائدة في بعض الحالات الطبية. إذا لم تكن قادر علي البحث عن ماكا في المتاجر، يمكنك العثور عليها من خلال شبكة الإنترنت بأسعار أقل. أهم فوائد عشب الماكا للرجال " الفياجرا الطبيعية " | المرسال. كيفية إستخدام عشب ماكا ؟ هناك العديد من الطرق العظيمة لدمج وإستخدام مسحوق جذور الماكا في النظام الغذائي الخاص بك. إذا كنت جديد في إستخدام عشب ماكا وتريد تجربة الفوائد بنفسك إبحث عن عشب الماكا في شكل مسحوق ويصبح متاح بسهولة أكبر.
يقال أنه يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص لحالات قصور الغدة الدرقية. ملاحظة: 10 غرام تمثل حوالي 3 ملاعق صغيرة من المكا. 13. مفيدة مرضى السكري على الرغم من أنها غير حاسمة ، إلا أن العديد من الدراسات تشير إلى أن بعض المركبات الموجودة في عشبة الماكا يمكن أن تساعد في السيطرة على داء السكري من النوع 2 ، من خلال المساعدة في توزيع الأنسولين وزيادة حساسية الخلايا لهذا الهرمون. هذا يترجم إلى سيطرة أفضل على نسبة الجلوكوز في الدم. جميع فوائد والاستخدامات السابقة لعشبة الماكا صالحة لكلا الجنسين. ومع ذلك ، فقد لوحظ أن هذا الجذر له بعض الخصائص المفيدة للرجال و النساء على وجه التحديد. طريقة استخدام عشبة الماكا تبلغ الجرعة الموصى بها يوميًا من الماكا حوالي 3000 مجم ، مقسمة إلى 3 جرعات يوميًا والتي يجب تناولها أثناء الوجبات ، لمدة أقصاها 4 أشهر. ومع ذلك ، قد تختلف الجرعة حسب نوع العلاج أو المشكلة المراد علاجها. وبالتالي ، فمن الأفضل دائمًا استشارة أخصائي التغذية قبل استخدام كبسولات الماكا. يمكن أيضًا تناول جذور الماكا كغذاء إما نيئًا أو مطبوخًا كمرافق للوجبات ، وأيضًا على شكل مسحوق لتحضير المشروبات ، مع القدرة على استخدام 2 إلى 3 ملاعق صغيرة يوميًا.
الفوائد الصحية لجذر الماكا أو فوائد ماكا 1- مغذ للغاية يعد مسحوق جذر الماكا مغذياً للغاية، ويشكل مصدراً عظيماً للعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة. إن أونصة واحدة (28 غراما) من مسحوق جذر الماكا تحتوي على: السعرات الحرارية: 91. الكربوهيدرات: 20 غراماً. البروتينات 4 غرامات. الألياف: غرامين. الدهون: 1 غرام. فيتامين سي: 133% من الاحتياج اليومي الموصى به. النحاس: 85% من الاحتياج اليومي الموصى به. الحديد: 23% من الاحتياج اليومي الموصى به. البوتاسيوم: 16% من الاحتياج اليومي الموصى به. فيتامين بـ 6: 15% من الاحتياج اليومي الموصى به. المنغنيز: 10% من الاحتياج اليومي الموصى به. إن جذر الماكا يعد مصدراً جيداً للكربوهيدرات والبروتين والألياف وبعض المركبات النباتية النشطة بيولوجياً (مثل glucosinolates وpolyphenols)، وبعض الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل فيتامين سي والنحاس والحديد، وفي المقابل، فهي تحتوي على كمية قليلة من الدهون. 2- يزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء إن انحسار الرغبة الجنسية هو مشكلة شائعة بين البالغين من كلا الجنسين، وهذا بالتالي ما يدفع بالناس إلى الاهتمام بالأعشاب والنباتات التي تعزز تلك الرغبة بشكل طبيعي، ولهذا، فلا غرابة أن يجدوا ضالتهم في جذر عشبة الماكا، الذي يحسن الرغبة الجنسية بناء على نتائج 4 دراسات سريرية عشوائية شملت 133 من الأشخاص الذين استعملوا جذر الماكا مدة ستة أسابيع.
!! من عافنا عفناه لو كان غالي!! { حديث الصحراء} اليوم مرررة طفشانة ودخلت غرفة البابا ووقعت عيني على كتاب داااايم اشوفه لكن ماعمري فكرت اني أقراه ( حديث الصحراء) لكن اليوم من الطفش قلت بتصفحه وقريت لي كم قصة رومانسية أن شاء الله تعجبكم. واذا ماعجبتكم ردوا بدون تحطيم تراني من زمان ماكتبت مواضيع وعارفة انكم مشتاقين لمواضيعي * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * كان (بشر) متزوجاً من إمرأتين أحداهما تدعى ( حِسْن) وكانت والدته تفضل الزوجة الثانية على الأولى. في يوم من الأيام غاب (بشر) عن بيته ، فدخلت والدته على ( حسن) فرأتها تداعب طفلها في حجرها واضعة شماغ والده على رأسه. !! من عافنا عفناه لو كان غالي !! { حديث الصحراء } - صفحة رقم 2 - نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي. فاستغلت الام الفرصة فأخبرت ( بشر) أنها رأت رجلاً يداعب ( حسن) وأقسمت قائلة انه ( صغير الهامة كبير العمامة) << وربي الام هذي كايدة الله يجيرنا منها فما كان من (بشر) إلا ان اخذ ( حسن) وذهب بها على مسيرة يومين حتى اقترب من قبيلة أخرى وحين نامت زوجته في الليل تركها وحيدة وركب ذلوله ورجع إلى أهله << المهم استيقظت ( حسن) وعرفت أن زوجها سخيف واتجهت إلى بيت قريب وأخبرتهم ان أهلها قتلوا.. فأكرموها وبقيت عندهم فترة وهي متلثمة حتى عند الأكل بعد مضي فترة خطبها شيخ القبيلة ( إبن حمرون) فوافقت بشرط أن لا يرى وجهها والدة بشر الشريرة مرضت ودنى أجلها فأخبرت ابنها ( بشر) بالحقيقة.
عندهم مشاركات: 1, 115 ^^.. لا فيه فرق بالحركات حِسن للأنثى.. وحَسن للذكر.. :: باسكن حلوه هالنوعيه من القصص الشعبيه كثري لنا منها.. :: يعافيكِ ربي... بعدين تعالي صدق توقيعك اللي قبل حق محمد الشلهوب ؟!
المواضيع الأخيرة » انا وش سويت ؟ هزيت راسي ومشيت ؟ الإثنين نوفمبر 07, 2011 2:41 am من طرف يارا18 » محطه دلععععععععععععع جدا رائع لا يفوتكم الإثنين نوفمبر 07, 2011 2:38 am من طرف يارا18 » تتضمن خطط قطر لاستضافة كأس العالم 2022 لكرة القدم 12 ملعباً صديقاً للبيئة خالياً من انبعاثات الكربون.
وجلست عندهم مدة ولكنهم ما شافو منها إلا كل علم غانم حياء وجمال وسنع وذرابه وخطبها ابن حمرون من شيوخ هالقبيله وتزوجها وكانت متخذة اللثام بصورة مستمرو حتى عند الأكل وماشافو فمها طول ما هي جالسه عندهم وهي مشترطة هالشرط على الزواج.
اذا علمتك التجارب ألا تأمن أصدقاءك فأين تجد ألامان! ……… يارب لا تعاقب من رجموني وأعف عنهم لانهم جهلاء… الصداقه شيْ رائع ولكن ثمنها باهظ والاقتراب من الناس شيْ بديع ولكن عليك أن تتحمل آذاهم… بالفعل نحن أغبياء في التعامل مع عواطفنا نحب أكثر مما يجب ونندفع أكثر مما يجب ونعطي أكثر مما يجب ونخجل أن نطلب حقوقنا… ألا نستحق الطعنه! بلى نستحق الطعنه!! من عافنا عفناه لو كان غالي. صدك عن اللي ملتفت لك ردى حظ ……… وركضك ورى اللي ماهو يمك مذله!!
قرِّر أن تتخطى قرارك الصعب في تقويم الأشخاص الذين في حياتك بعدل وبما يستحقّون، ولا تنس أنَّ قلبك قد يتعافى ويصبح قادراً على الغناء مع من يشبهه كثيراً في يومٍ من الأيَّام. إنَّ من يحاولون خذلاننا دوماً هم أُناسٌ لا يشعرون بذلك الوجع الذي ينتج عن ارتطامنا بجدرانهم الإسمنتيَّة القاسية الجامدة التي بنوها حائلاً يحجزنا عنهم؛ لأنهم تجرَّدوا عن أسمى مشاعر الحب الصادق الذي تربينا عليه منذ الصغر، قبل أن تنضج أجسادنا الصغيرة لنجد منهم ما وجدناه، ويبقى من المُهم أن نحرص في كل مرَّة ننكسر فيها من أحد الأصدقاء المقربين أو الزملاء المحيطين بنا، أو من تلك الوجوه الكثيرة العابرة في مسيرة حياتنا، على أن نجعل من أوجاعنا وآلامنا جسراً نعبر عليه إلى واحة الأمل، وأن نتمرَّد على واقعنا المملوء بطعنات الغدر والقهر.