التستوستيرون هو هرمون يتم إنتاجه بكميات كبيرة في جسم الرجل، في الخصيتين والغدد الكظرية. ويرتبط مستوى التستوسيترون المرتفع بالأداء الجنسي ووظيفة الإنجاب وكتلة العضلات ونمو الشعر والسلوك العدواني والتنافسي وغيرها من الأمور المرتبطة بالفحولة. ويزيد مستوى التستوستيرون في سن الأربعين وينخفض ببطء بعد ذلك. وهناك العديد من الطرق لزيادة مستوى التستوستيرون، فإذا كنتَ تشعر أنه بحاجة للزيادة، لما لا تتبع هذا النظام الغذائي الصحي. اقرئي أيضاً أطعمة تزيد الخصوبة الذكرية 1- تغيير أو تحسين عادات الغذاء ترتبط كمية التستوستيرون التي ينتجها الجسم بشكل كبير بالنظام الغذائي، لذا من المهم معرفة ما تأكله بالضبط. ويتضمن النظام الغذائي الذي يزيد إنتاج التستوستيرون الدهون الجيدة والخضروات الخضراء والبروتينات والقليل من الكولسترول (الكولسترول الجيد ليس ضاراً لك). يجب تجنّب الأنظمة الغذائية الخالية من الدهون إذا كنت تريد زيادة كمية التستوستيرون. 8 أطعمة لتحفيز التستوستيرون لدى الرجال. على سبيل المثال، تساعد معادن مثل الزنك والمغنيسيوم على إطلاق عملية إنتاج التستوستيرون، ومستوى الكولسترول الجيد يساعد خلايا لايندنغ على إنتاج التستوستيرون. تخفض خضروات مثل البروكلي والقرنبيط والملفوف مستوى هرمون الاستروجين (الهرمون الأنثوي) في الجسم، مما يزيد هرمون التستوستيرون.
وقد أثبتت إحدى الدراسات، أن استهلاك مكملات أحماض أوميغا 3 الدهنية لمدة ثلاثة أسابيع قد تتسبب في تقليص مستويات الكورتيزول الناجم عن التوتر. ويعتبر سمك السلمون أيضا من الأطعمة الغنية بفيتامين (د) والزنك، والتي أثبتت البحوث أن لهما دورًا رئيسيًا في المساعدة على إنتاج هرمون التستوستيرون. وقد تبين أن أولئك الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د والزنك لديهم مستويات أقل من التستوستيرون الحر. ويوفر سمك السلمون 20 غرامًا من البروتين لكل 100 غرام و13 غرام من الدهون الصحية! تناول سمك السلمون الطازج عدة مرات في الأسبوع للحصول على أقصى فائدة. البيض يوفر البيض الكامل البروتين بالإضافة للاحتياجات اليومية من الكوليسترول – وهو مكون رئيسي لإنتاج التستوستيرون. كما يوفر البيض مصدرًا لتنشيط فيتامينات ب- للمساعدة في استقلاب الطاقة من الأطعمة التي نتناولها. كما أن البيض أيضًا مصدرًا لفيتامين د. وأظهرت إحدى الدراسات البحثية أن أولئك الذين تناولوا 3000 وحدة دولية تقريبًا من فيتامين د لمدة عام زادت لديهم بشكل كبير مستويات هرمون التستوستيرون مقارنةً بمن تناولوا البلاسيبو. كما يمكن لهذا النوع من الطعام الخارق أن يوفر الفيتامينات، مضادات الأكسدة، جميع الأحماض الأمينية الأساسية، وهو عبارة عن طعام متعدد الاستخدامات.
نقص هرمون الذكورة هرمون الذكورة أو هرمون التستوستيرون هو الهرمون الذي تنتجه الخصيتان لدى الذكور، ويؤدّي هرمون الذكورة دورًا مهمًا في تطوّر الوظيفة الجنسيّة، وبناء كتلة العضلات والعظام، وإنتاج الحيوانات المنوية، وتحفيز الرغبة الجنسية لدى الأشخاص، كما يؤثّر هرمون الذكورة على توزيع الدّهون لدى الذكور، وكثافة العظام، وإنتاج خلايا الدم الحمراء. يصل هذا الهرمون إلى أعلى مستوياته خلال مرحلة البلوغ المبكّرة، ثمّ يبدأ بالانخفاض تدريجيًا عند بلوغ الأشخاص سنّ الثلاثين بمعدّل 1% سنويًا، ويشكّل ذلك جزءًا طبيعيًا مع تقدّم الأشخاص بالسّن، وقد يعاني بعض الأشخاص من نقص إنتاج هرمون التستوستيرون، وهي حالة قد تصيب الرجال والنساء على حدّ سواء، ويتعرّض الأشخاص لنقص هرمون الذكورة نتيجةً لعدد من الأسباب، مثل: الأمراض المزمنة كداء السكري، والعدوى، والالتهابات، والسّمنة، والاضطرابات الهرمونية، وغيرها. [١] يمكن زيادة هرمون الذكورة باستخدام بعض العلاجات الطبّية، والتي تزداد فعاليتها لدى الرجال الأصغر سنًا، كما يساهم اتباع الأشخاص لبعض تغييرات نمط الحياة وإدخال بعض التعديلات إلى النظام الغذائي وتناول بعض المأكولات مثل الزنجبيل والأسماك الدهنية وبعض الخضروات في زيادة مستويات هرمون الذكورة.
الليزر (Laser removal): يدمر الليزر بصيلات الشعر لمنعه من النمو مرة أخرى، كما يجب أن يتم هذا الإجراء لدى طبيب أمراض جلدية لتقليل الآثار الجانبية والمخاطر المحتملة مثل؛ التقرحات، والندوب، والالتهابات، ووفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية فقد تتطلب هذه الطريقة 6 جلسات أو أكثر للحصول على النتائج المرجوة، كما يجب إجراء جلسات أخرى بين الفترات الزمنية الطويلة كتدبير وقائي، أما أثناء الإجراء فقد يعاني الشخص من الألم أو عدم الراحة، وللتعرف أكثر على طريقة إزالة شعر المؤخرة بالليزر، فإن عليك الضغط هنا.
تاريخ النشر: الثلاثاء، 07 ديسمبر 2021 طرق إزالة الشعر الزائد للرجال تتشابه إلى حد كبير مع طرق إزالة الشعر للنساء، لكن الرجال يفضلون الطرق الأقل ألماً ؛ لذلك للا يلجأون للشمع أو الوصفات الطبيعية، في المقال التالي جمعنا لك عزيزي الرجل طرق إزالة الشعر الزائد للرجال مع نصائح للعناية بالبشرة بعد إزالة الشعر. طرق إزالة الشعر الزائد للرجال إزالة الشعر بماكينة الحلاقة تعتبر إزالة الشعر بشفرة الحلاقة من أسرع الطرق لإزالة الشعر وأقلهم ألماً، كما تعتبر إزالة الشعر بماكينة الحلاقة سهلة التكلفة، ويمكنك إزالة الشعر الزائد بنفسك فلا تحتاج للخروج من المنزل مثل بعض الوسائل كالليزر، بذلك بنفسها في البيت. لكن من عيوب إزالة الشعر بماكينة الحلاقة نمو الشعر بعدها بشكل كثيف، رغم نفس البروفسور فيليب بابيلاس، أخصائي الأمراض الجلدية من مركز أمراض الجلد في ريغنسبورغ. أما من سلبيات إزالة الشعر بالحلاقة، فهو نمو الشعر بسرعة ويجب إعادة العملية كل بضعة أيام، بالإضافة إلى أنه ينتج عنها جروح. وينصح بالحذر وعدم تمرير الشفرة الحادة على المناطق الحساسة أو الملتهبة من الجلد. كريم ازالة الشعر للرجال. كما أن حلاقة الشعر ، يصبح رأس الشعر حاداً، وبالتالي يمكن أن ينغرز في الجلد ويؤدي إلى ظهور بثرة صغيرة مكانها، لذلك عليِكِ الحذر وتمرير الشفرة بلطف على الجلد.
إزالة الشعر للرجال أمر يعتبره البعض محرج أو غير ذكوري ، ويعتقد البعض أن أمر إزالة الشعر حصريًا على النساء فقط ، وهو اعتقاد خاطئ جملة وتفصيلًا ، حيث أن إزالة الشعر للرجال أمر ذكر في السنة النبوية ، وكذالك شجعت عليه الأديان ، لأن إزالة الشعر تعد من سبل النظافة الشخصية ، ليس هذا فحسب بل يعد أمر إزالة الشعر للرجال بنفس أهميته للنساء فيما يتعلق بالرائحة الجيدة أولًا ، وحماية الجسم من البكتريا التي تستغل أماكن نمو الشعر في الجسم لتنمو. كذالك يعد أمر إزالة الشعر للرجال من أفضل الطرق التجميلية البسيطة التي تمنح الرجل مظهرًا جيدًا ومنعشًا ، وجديرًا بالذكر أن هناك الكثير من الرجال الذين يقومون بإزالة شعر الجسم بالطرق المختلفة بسبب الرياضات التي يمارسوها ، مثل الملاكمة والمصارعة ورفع الأثقال وركوب الدرجات والجري ، لذا الأمر ليس عيب ولا ينتقص أبدًا من الرجولة. هناك بعض الرجال يخجلون من فقط التفكير في أمر إزالة الشعر ، ولكن لما لا تعتبر الأمر مماثلًا لحلاقة الذقن ، حقيقة الأمر أن إزالة شعر الجسم لا يقل أهمية أبدًا عن حلاقة الذقن أو الشارب ، وفيما يلي سنتعرف على أفضل الطرق التي يمكن استخدامها من أجل إزالة الشعر سواء في المنزل أو في المراكز المتخصصة في هذا الأمر ، والتي بالمناسبة أصبحت متعددة ومنتشرة في الوقت الحالي ، وأصبح أمر إزالة الشعر دارج للغاية ويقوم به الكثيرون يوميًا.
[٢] فوائد وجود شعر المؤخرة يبدأ نمو الشعر طبيعيًا في عدة مناطق من جسمك عند سن البلوغ كمنطقة الوجه والساقين وأسفل الإبطين و العانة والمؤخرة، وذلك نتيجة التغيرات الهرمونية والعوامل الوراثية، ويعد وجود الشعر في منطقة المؤخرة أمرًا مهمًا، فكما يحمي شعر الرموش العين من دخول الشوائب والغبار فيها فمن المرجح أن السبب الرئيسي لوجود الشعر في منطقة المؤخرة هو منع الاحتكاك عند المشي أو الجري مما يحمي من الآلام والتهيج الناجمين عن هذا الأمر، كما يميل الشعر للنمو في الأماكن ذات الرائحة في الجسم لكي يثبطها. [٣] مَعْلومَة لا شك أن إزالة شعر الجسم يعد أمرًا تجميلًا لا تنطلي عليه العديد من الفوائد من الناحية الصحية، إذ أن الحفاظ على شعر الجسم وعدم إزالته له العديد من الفوائد ومن أهمها: [٤] تقليل التعرض للالتهابات الجلدية: يزيد حلق شعر الجسم من خطر التعرض لعدوى الجلد مثل عدوى المكورات العنقودية. انتاج الفيرمونات: توصلت دراسة أجرتها مجلة الجمعية الملكية للطب في عام 2007 أن إحدى الوظائف الرئيسية لشعر الجسم هي إطلاق الفيرومونات التي تعد وسيلة لجذب الزوجة، وأن أحد الفيرومونات الذكرية المسمى أندروستاديانون يزيد من الرغبة الجنسية لدى الأنثى عند تعرضها له.
أضف إلى ذلك أن 250 إسترليني للجلسة الواحدة على الظهر مبلغ باهظ، والعملية طويلة الأمد. أما إذا كنت لا تمانع تحمل هذه النفقات، فإن النتائج تستحق. شعر أسفل الظهر والعانة والفخذين إن إزالة الشعر من منطقة أسفل الظهر والعانة والفخذين مهمة الأبطال، ولأنها عملية بالغة الفعالية ولا تنطوي على أي مخاطر تقريباً فإنها لا تلائم الضعفاء والانطوائيين. في الماضي، كان الشخص يضطر "لكشف" نفسه تماماً، أما الآن فيمكنك الانتهاء من العملية بأكملها مع الحفاظ على كرامتك. ازالة الشعر بالليزر للرجال. إذا وجدت في نفسك القوة والجرأة للإقدام على هذه العملية، فتوجه إلى منتجع يستخدم الشمع الساخن بدلاً من شرائط الشمع التقليدية. يتخذ الشمع الساخن شكل المنطقة (مثل صلصال الأطفال) ثم يجف حتى يسهّل عملية إزالة الشعر. تعتبر هذه الطريقة أقل ألماً بكثير، كما أنها تخلصك من إحراج اتخاذ وضع "ساقي الضفدعة" ليتمكن الاختصاصي من الوصول إلى المناطق الدقيقة والصعبة. شعر الساقين على عكس الاعتقاد السائد بين ممارسي رياضة ركوب الدراجات المحترفين، فإن حلاقة الساقين ليست لها أي علاقة بديناميكا الهواء. بل لا توجد أي أبحاث أكاديمية تثبت أن الطرف الخالي من الشعر سينساب في الهواء أفضل من الطرف المغطى بالشعر.