يحتوي التمر على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تفيد صحتنا! لكن هل تعلمين ما هي فوائد التمر للحامل في الشهر التاسع؟ تابعينا في هذا النص لتكتشفي أبرزها! تشير العديد من الدراسات إلى أن ينصح بتناول ست حبات من التمر يوميًا بدءًا من الشهر التاسع من الحمل وذلك من أجل: تجنّب الطلق الصناعي مثل Pitocin وIVs. تقليل عدد أيام مرحلة المخاض. تحفيز الانقباضات الرحمية. التقليل من نسبة معاناتك من النزيف خلال فترة ما بعد الولادة. التقليل من احتمال تعرّضك للإمساك. تنظيم ضغط الدم في الجسم. لكن عليك أن تنتبهي جيدًّا من الكمية التي تحصلين عليها إذ يحتوي التمر على نسبة عالية من السكر. في هذا السياق، هل تعلمين كيف بإمكانك إضافة هذا النوع من الفاكهة إلى نظامك الغذائي؟ في حال لم تحبّذي تناول التمر وحده، يمكنه تناوله من خلال: إضافته إلى دقيق الشوفان. إضافة التمر كبديل عن السكر إلى أي طعام لتحليته. إضافته إلى السلطة. في سياقٍ آخر، تتعدّد الطرق الأخرى التي يمكنك اتباعها من أجل خفض ألم المخاض: ممارسة التمارين الرياضية: يمكنك استشارة المدرّب الشخصي لتكوني على علم بأبرز التمارين التي يمكنك ممارستها خلال الشهر التاسع والتي من شأنها أن تخفف من ألم المخاض والولادة.
بسبب وجود الفيتامين آ والفيتامين ب1 يعتبر التمر مهدئاً للأعصاب يمكن لذوي الماج العصبي تناول كميات معتدلة منه صباحاً ليضفي عليهم الهدوء. وبسبب وجود الفيتامين ب يعتبر التمر علاجاً لكثير من الأمراض مثل اليرقان وجفاف الجلد وبعض أمراض الكبد. فوائد التمر للحامل في الشهر التاسع وبما أن التمر يحتوي على كميات كبيرة من السكريات فهو غذاء مهم للعضلات وهو ينبه حركة عضلات الرحم لذلك ييسِّر الولادة الطبيعية. كما يفيد في علاج العديد من الأمراض مثل البواسير وأمراض المثانة والمعدة والتهاب الأمعاء. وبما أن التمر يحتوي على مادة السيللوز (الألياف) فهو يعتبر علاجاً للإمساك أفضل من العلاجات الكيميائية. كذلك يفيد التمر في علاج تسوس الأسنان والحد من نخر الأسنان بسبب احتوائه على مادة الفلور بسبة عالية. إذن التمر يحافظ على الأسنان ويمنع تسوسها. ويعتقد حديثاً أن للتمر فوائد في الوقاية من السرطان لاحتوائه على عنصر المنغنزيوم. ولو ذهبنا نعدد فوائد هذه الثمرة المباركة لما استطعنا، ولذلك نجد التأكيد النبوي على أهمية التمر في قوله صلى الله عليه وسلم لا يجوع أهل بيت عندهم التمر) [رواه مسلم]. و قال أيضاً إذا فطر أحدكم فليفطر على تمر فإنه بركة، فإن لم يجد تمراً فالماء فإنه طهور) [رواه أبو داوود].
[٣] [٥] أعشاب أخرى قد تفيد الحامل في شهرها التاسع يوجد مجموعة متنوعة من الأعشاب والنباتات الطبيعية الآمنة للاستخدام أثناء الشهر التاسع من الحمل، والتي يمكن أن توفر مجموعة من الفوائد الصحية المتنوعة، والتي يجب تناولها ضمن جرعات يومية معتدلة، ككوب واحد فقط خلال اليوم، وعدم الإفراط في تناولها، ومن ضمن هذه الأعشاب ما يلي: [٦] الهندباء: تُساعد الهندباء على منع احتباس الماء، وتنظيم تدفق الدم في الجسم، ومنع الانتفاخ والتورم، بالإضافة إلى محاربة الالتهابات، ويُوصى بعدم تناول المرأة الحامل لأكثر من كوب واحد من شاي الهندباء أو نصف ملعقة صغيرة من الهندباء يوميًا. البابونج: يُعدّ البابونج من أشهر أنواع الأعشاب المهدئة للأعصاب، فهو غني بالعديد من مضادات الأكسدة، ويتمتع بخصائص تُساعد على الاسترخاء، إذ يُساعد البابونج على استرخاء المفاصل، وعضلات الجسم، لا سيّما عضلات أسفل الظهر، التي تتعرّض لضغوط شديدة أثناء الحمل، بالإضافة إلى أنّه يُساعد في تنظيم ضغط الدم، وتدفق الدم في الجسم. اللافندر: يُساعد اللافندر في تخفيف القلق والتوتر، وتخفيف الصداع، بالإضافة المساعدة في استرخاء العضلات، وتوفير الراحة للجسم، يومكن للمرأة الحامل شرب كوبًا من شاي اللافندر، أو تدليك الجسم بالقليل من زيت اللافندر الأساسي.
القيمة الغذائية للتمر توفّر الحصّة من التّمر (100 غرام) العناصر الغذائيّة الآتية: [٢] الطاقة، 277 سعرةً حراريّةً. الكربوهيدرات، 75 غرامًا. النّحاس، 18% من الكمية الغذائية المرجعية (RDI). الألياف، 7 غرام. البروتين، 2 غرام. البوتاسيوم، 20% من RDI. المغنيسيوم، 14% من RDI. المنغنيز، 15% من RDI. الحديد ، 5% من RDI. فيتامين (ب6)، 12% من RDI. فوائد التمر للتّمر فوائد لا تعدّ ولا تحصى، منها ما يأتي: [٤] يعدّ التّمر مصدرًا جيّدًا للطّاقة؛ فهو غنيّ بالسّكريات الطبيعيّة، مثل: الفركتوز، والجلوكوز، والسكروز، لذا فهو يزيد من مستويات الطّاقة في الجسم. يعزّز التمر صحّة الدّماغ، إذ يحمي من الإجهاد التأكسدي والالتهابات في المخّ، كما أنّه مصدر جيّد للألياف الغذائيّة، وغنيّ بالفينول الكلّي ومضادات الأكسدة الطّبيعية، مثل: حمض الفيروليك، وحمض البروتوكاتيك، والأنثوسيانين، وحمض الكافيين، فهذه المركّبات البوليفينية تساعد على إبطاء تقدّم مرض الزهايمر والخرف. يساعد على علاج العجز الجنسيّ، فالمستويات العالية لمكونات الأستراديول والفلافونويد في التمر تساعد على زيادة عدد الحيوانات المنويّة وتنقلها. يعدّ التّمر غنيًّا بالألياف التي تخفّف الإمساك، فالألياف ضروريّة لتعزيز حركة الأمعاء وضمان المرور الصّحيح والمريح للغذاء عبر القناة المعويّة.
يمن لتناول الرّطب أثناء الحمل أن يساعد على الولادة بسهولة. يساعد على الشّعور بالامتلاء؛ بفضل الألياف الموجودة في التّمر، كما أن هذه الألياف تخفّف من الإمساك، وتقلّل من خطر الإصابة بسكري الحمل وتسمم الحمل. تحتوي الرطب على الفولات، والذي يضمن نضوج الحبل الشّوكي للطفل بطريقة صحيحة، وتجنّب عيوب الأنبوب العصبي. فوائد الرطب للجسم توجد عدّة فوائد للرطب ، منها: [٣] المساعدة على تخفيف الإمساك: ففي الطّب التونسي التقليدي يجري استخدام الرّطب لعلاج الإمساك، إذ تعدّ الرطب من الأطعمة الغنية بالألياف الضرورية لتعزيز حركات الأمعاء الصّحية وضمان المرور المريح للغذاء عبر القناة المعوية، كما أنّ هذه الفواكه المجفّفة تحتوي على مستوياتٍ مرتفعة من الألياف الغذائية والألياف غير القابلة للذوبان التي تعزّز الهضم عن طريق زيادة البراز، وقد تساعد أيضًا على تخفيف أعراض الإمساك. التخلّص من الاضطرابات المعوية: فالرّطب تحتوي على ألياف قابلة للذّوبان وغير قابلة للذّوبان، بالإضافة إلى العديد من الأحماض الأمينية التي يمكن أن تحفّز هضم الطّعام وتضمن مرورها عبر الجهاز الهضمي. المساهمة في علاج فقر الدّم: فالرّطب تعدّ مصدرًا جيدًا للعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الحديد، إذ يمكن أن يسهم نقص الحديد في فقر الدّم، لذا فإنّ زيادة تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل التمور يمكن أن يساعد على التّخفيف من أعراض فقر الدّم.
2- إن سبع تمرات تزن وسطياً 70 غراماً، وهذه الكمية مناسبة لجسم الإنسان، وتحتوي على تشكيلة واسعة من المعادن والأملاح والفيتامينات والتي تضمن امتصاصها في الجسم. 3- إن هذه الكمية سوف تساعد الجسم على التخلص من جزء من السموم المختزنة في خلاياه مثل المعادن الثقيلة كالرصاص مثلاً، وهذه السموم قد كثُرت في عصرنا هذا بسبب التلوث الكبير للماء والهواء والغذاء الذي نتناوله. 4- لقد أشار الحديث الشريف إشارة خفية إلى المواد السامة التي تدخل الجسم بكلمة (سُمّ)! وأن تناول التمر سوف يخفف كثيراً من ضرر هذه المواد على الجسم. 5- أما كلمة (سحر) الواردة في هذا الحديث الكريم فهي إشارة إلى الاضطرابات النفسية بأنواعها، وكما نعلم في زمن الرسول الكريم لم يكن هنالك ما يسمى بعلم النفس، وكان أي خلل نفسي يسمى سحراً. ونعلم أيضاً أن عملية السحر ما هو إلا اضطراب نفسي يصيب عين الإنسان فيتخيل أشياء تحدث بعكس الواقع. وإن احتواء التمر على الأنواع الغزيرة للمعادن والأملاح والفيتامينات سوف يؤثر على عمل الدماغ ويسدّ ما ينقصه الجسم من عناصر غذائية، وهذا يقود إلى الاستقرار النفسي لدى الإنسان. 6- طبعاً لا يعني الحديث أننا إذا تناولنا سبع تمرات وتناولنا بعدها مادة سامة لا يعني أن هذا السمّ لن يؤثر!
كل من يعاني من نشاط الغدة الدرقية اثناء بحثه عن العلاج سواء العلاج باليود المشع او استعمال الادوية او الجراحة، يتساءل كم يستغرق علاج نشاط الغدة الدرقية ، في هذا المقال سنقدم إجابة شاملة لهذا السؤال. فرط نشاط الغدة الدرقية هو حالة طبية تنتج عن زيادة هرمون الغدة الدرقية في الدم. تتحكم هرمونات الغدة الدرقية في معظم عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. في حالات فرط نشاط الغدة الدرقية، غالبًا ما يتم تسريع هذه العمليات، مما يتسبب في ظهور أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية، والتي ستتم مناقشتها لاحقًا في عرض الشرائح هذا. التسمم الدرقي هو نسخة متطرفة من فرط نشاط الغدة الدرقية يمكن أن تسبب أعراضًا خطيرة أو تهدد الحياة، تسمى عاصفة الغدة الدرقية. تعريف الغدة الدرقية الغدة الدرقية هي غدة صغيرة على شكل فراشة في رقبتك. ينتج نوعين من هرمونات الغدة الدرقية: ثلاثي يودوثيرونين (T3) وثيروكسين (T4). تساعد هرمونات الغدة الدرقية جسمك على استخدام الطاقة والبقاء دافئًا والحفاظ على عمل المخ والقلب والعضلات والأعضاء الأخرى كما ينبغي. تقع الغدة الدرقية في اتجاه الجزء السفلي من مقدمة عنقك، أسفل الحنجرة مباشرة، إنها تشبه الفراشة، ولها جذع ضيق وأجنحة عريضة، على الرغم من صغر حجمها، إلا أن الغدة الدرقية هي غدة مهمتها وظيفة أساسية وهي صنع او انتاج هرمون الغدة الدرقية وهو T4، و (T3)، وهما هرمونات تنتجهما الغدة الدرقية المسؤول عن الحفاظ على نشاط جسمك وعمله كما ينبغي.
من هذه الأمراض: أورام الغدة النخامية. أورام منطقة تحت المهاد. متلازمة شيهان. تحديد سبب خمول الغدة الدرقية مهم لتحديد كم يستغرق علاج خمول الغدة الدرقية من المتابعة على العلاج. لذا، يجب الفحص عند اختبار أي من الأعراض للحصول على العلاج المناسب. طرق تشخيص خمول الغدة الدرقية من الصعب تشخيص خمول الغدة الدرقية من الأعراض الظاهرة فقط خلال الفحص السريري، لأن أعراض هذه المشكلة الصحية شائعة مع أمراض أخرى. لذا، الطريقة الرئيسية لتشخيصها تكون عن طريق تحليل دم يُعرف بفحص وظائف الغدة الدرقية. فحص وظائف الغدة الدرقية يعتمد على قياس نسبة الهرمون المحفز لنشاط الغدة الدرقية (TSH) الذي تفرزه الغدة النخامية أو هرمونات الغدة الدرقية ذاتها مثل الثيروكسين (T4). يطلب الأطباء قياس نسبة الهرمون المحفز لنشاط الغدة الدرقية أولًا، لأن نسبته تتغير أبكر من هرمونات الغدة الدرقية وبالتالي يتيح فرصة للتشخيص المبكر. كما يعتمد عليه الأطباء، غالبًا، لتحديد كم يستغرق علاج خمول الغدة الدرقية لكل حالة. ويعطي هذا الفحص معرفة أولية عن سبب خمول الغدة الدرقية، فمثلًا: عند زيادة نسبة الهرمون المحفز للغدة الدرقية (TSH) ونقص نسبة هرمونات الغدة الدرقية ذاتها، يعني ذلك أن نسيج الغدة الدرقية نفسها متضرر والغدة النخامية تحاول تحفيزها للعمل؛ أي أنها خاملة نتيجة لسبب أولي.
كم يستغرق علاج نشاط الغده الدرقيه إن سؤال كم يستغرق علاج نشاط الغده الدرقيه من الأسئلة الشائع طرحها على أخصائي الغدد الصماء، حيث أن المريض يُعاني، ويتطلع لتماثُل الشفاء بأسرع وقت. الغدة الدرقية تعتبر الغدة الدرقية أحد أهم الغدد الموجودة في جسمنا، وهي لها دور مهم جدًا في نمو الجسم، فهي تفرز هرمون النمو، وتؤثر على عملية أيض المواد الغذائية التي يتناولها الإنسان، وهي تتواجد في الرقبة على هيئة فصين بينهم رابط، وتلتصق الغدة الجار درقية بها. يُعاني البعض من إفراط في إفراز الغدة الدرقية أو ما يُسمى بنشاط الغدة الدرقية، وهذا يُعتبر مرض يتطلب علاج لأنه يؤثر على أعضاء الجسم كافة، فهو يجعل الجسم في حالة حرق دائم للدهون، وينقص الوزن بصورة ملحوظة، ويؤثر على أداء الكثير من الأعضاء. تطرح العديد من النساء سؤال كم يستغرق علاج نشاط الغده الدرقيه والذي سنتعرف على إجابته من خلال موقع مختلفون لأن السيدات يصابون بهذا المرض بصورة تمثل عشرة أضعاف ما يصاب به من الرجال. أعراض نشاط الغدة الدرقية يوجد عدة أعراض تظهر على الشخص المصاب بفرط إفراز الغدة الدرقية، وهي كالآتي: ملاحظة نزول الوزن بطريقة سريعة جدًا بدون اتباع أية نظام غذائي، أو نشاط بدني مُرهق.
الشعور المستمر بالتعب والإرهاق. يعاني مريض الإفراط في نشاط الغدة الدرقية من الحساسية إلى الحرارة. الخسارة السريعة للوزن بدون أي مبرر. وجود العديد من الاضطرابات في ضربات القلب، وبالتالي التأثير على صحة القلب. وجود بعض المشاكل في الأعصاب، وتؤدي هذه المشاكل إلى ارتجاف الأطراف في اليدين. عدم التمكن من النوم بصورة طبيعية، والشعور بالأرق المستمر. وجود بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي، على سبيل المثال حدوث بعض التقلصات في الأمعاء. عند الفتيات والنساء التي ما زالت تحيض يحدث عندها اضطرابات في مواعيد الدورة الشهرية. يؤثر الإفراط في نشاط الغدة الدرقية على صحة الشعر والجلد، من المشاكل التي يتسبب فيها سقوط الشعر وترقق الجلد. عند ظهور أحد الأعراض السابقة يجب التوجه إلى الطبيب المختص على الفور قبل حدوث أي مضاعفات خطيرة. من الجدير بالذكر أن مرض نشاط الغدة الدرقية بشكل مبالغ فيه يتم تسميته باسم آخر وهو مرض الغريفز، حيث تعمل الغدة الدرقية على إفراز هرمون واحد فقط بصورة مبالغ فيها، وهو هرمون الغدة الدرقية الذي يقوم بعملية التمثيل الغذائي، هذا الأمر الذي يتسبب في العديد من المشاكل كما ذكرنا.