تزامنا مع اليوم العالمي لهشاشة العظام ، نفذت مدرسة جعفر الطيار الابتدائية برنامج الحليب والتمر لطلابها بوم الخميس الموافق 3/3/1441. وصاحب البرنامج اذاعة صباحية خاصة باليوم العالمي لهشاشة العظام والحديث عن فوائد الحليب والتمر على الجسم خصوصا الاطفال الصغار. مدرسة جعفر الطيار تويتر. كما تحدث المرشد الصحي عبدالله آل جبر عن أهمية الانتظام في تناول الحليب والتمر كبديل صحي للمشروبات الغازية والعصائر اوالأغذية الخاوية التي لا فوائد صحية من تناولها. بدوره تقدم قائد المدرسة عبدالله آل رضوان بالشكر الجزيل لأولياء الامور الذين كان لهم الأثر الكبير في نجاح وتنفيذ البرنامج من جانب حثهم لأبنائهم على تناول الأكل الصحي والتجاوب مع أنشطة المدرسة بشكل عام. التالي 02/19/2020 تفعيل اليوم العالمي للنظافة الشخصية بمدرسة جعفر الطيار الابتدائية 02/06/2020 توعية 750 طالب بمخاطر فيروس كورونا المستجد بمدرسة جعفر الطيار الابتدائية بأم الحمام 01/29/2020 رحلة ترفيهية لتعزيز الصحة النفسية لطلاب مدرسة جعفر الطيار الابتدائية بأم الحمام 12/22/2019 بالموز والتفاح ابتدائية جعفرالطيار تستقبل طلابها لتجعل نفوسهم ترتاح
وصاحب البرنامج اذاعة صباحية… 29 أكتوبر 244 *تفعيل "اليوم العالمي للغذاء" بمدرسة جعفر الطيار الابتدائية* تزامناً مع احتفال العالم بيوم الغذاء العالمي وإيماناً منا بأهمية الغذاء الصحي المفيد وأهميته على الصحة وخصوصاً صحة الأطفال ،… أبريل - 2019 - 7 أبريل المدارس الصحية 0 219 تفعيل اليوم العالمي للصحة بمدرسة جعفر الطيار الابتدائية بأم الحمام تزامنا مع اليوم العالمي للصحة والذي يقام كل عام بتاريخ 7 أبريل, اقامت مدرسة جعفر الطيار الابتدائية احتفالا بهذه المناسبة،… الصفحة التالية
جراسا - خاص - نفذ صباح اليوم الاربعاء طلبة ومعلمو مدرسة "جعفر الطيار" حي الطفايلة اضرابا داخل الصفوف المدرسيه امتد خلال الحصة الاولى والثانية. وياتي هذا الاضراب احتجاجا على وجود نقص بعدد المعلمين بعدد لا يقل عن "15 " معلم الامر الذي يؤثر على المستوى التعليمي للطلبه رغم مرور اكثر من شهر على بدء الفصل الدراسي. مدرسة جعفر الطيار للتمور. وقال مدير المدرسة الاستاذ طلال السعود لـ"جراسا" ان الاضراب قد تم داخل الحرم المدرسي ولم يخرج اي من الطلبه خارج صفوفهم. مؤكدا بان الاضراب شمل الحصص التعليميه فقط واضاف السعود بانه في حال لم تقم التربية او الوزاره بتوفير هذا النقص الكبير من المعلمين سيتم التوجه الى الاضراب المفتوح خارج الحصص.
صلاة جعفر الطيار 1 هي صلاة علمها النبي محمد صلى الله عليه و آله لجعفر بن أبي طالب تكريماً له على جهاده المتوصل من أجل الإسلام لدى رجوعه من الحبشة، و هي صلاة خاصة ذات أربع ركعات مشتملة على ثلاثمائة تسبيحة خاصة، كما و يمكن القول بأنها تشتمل على ألف و مئتين تسبيحة و تهليلة و تكبيرة و تحميده إذا جمعت كلها إلى بعض. و صلاة جعفر الطيار هي أفضل صلاة بعد الفرائض كما ورد في الحديث، و قد ورد التأكيد على التَنَفُّل بهذه الصلاة في يوم الجمعة و في شهر رمضان و في غيرها من الأوقات لما فيها من الفضل و الأجر حيث أن الله عَزَّ و جَلَّ يغفر الذنوب العظام بسببها و يقضي حاجة من صلاها. مدرسة جعفر الطيار بنين – SaNearme. تسمية صلاة جعفر الطيار لأن النبي صلى الله عليه و آله أهدى هذه الصلاة لجعفر بن أبي طالب عليهما السلام فقد نُسبت إليه و عُرفت بصلاة جعفر الطيار. صلاة التسبيح و تُسمى صلاة جعفر الطيار بصلاة التسبيح أيضاً لإشتمالها على تسبيحة يكررها المصلي ثلاثمائة مرة خلال هذه الصلاة، و هذه التسبيحة هي: "سُبْحانَ اللهِ وَ اَلْحَمْدُ للهِ وَ لا اِلـهَ إلاّ اللهُ وَ اَللهُ اَكْبَر". صلاة الحبوة كما و تُسمى صلاة جعفر الطيار بصلاة الحبوة، و الحَبْوة هي العَطِيّة، سُميت بذلك لأن الرسول صلى الله عليه و آله حباها إياه تقديراً و مكافأة له.
وَ فِي رِوَايَةِ إِبْرَاهِيمَ بْنِ عَبْدِ الْحَمِيدِ عَنْ أَبِي الْحَسَنِ 9 عليه السلام: "تَقْرَأُ فِي الْأُولَى إِذَا زُلْزِلَتْ، وَ فِي الثَّانِيَةِ وَ الْعَادِيَاتِ، وَ فِي الثَّالِثَةِ إِذا جاءَ نَصْرُ اللَّهِ، وَ فِي الرَّابِعَةِ بِ قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ". قُلْتُ: فَمَا ثَوَابُهَا ؟ قَالَ: "لَوْ كَانَ عَلَيْهِ مِثْلُ رَمْلِ عَالِ 10جٍ ذُنُوباً غَفَرَ اللَّهُ لَهُ، ثُمَّ نَظَرَ إِلَيَّ فَقَالَ إِنَّمَا ذَلِكَ لَكَ وَ لِأَصْحَابِكَ" 11. رُوِيَ عن الإمام جعفر بن محمد الصادق عليه السلام أنهُ قَالَ: "تُصَلِّيهَا بِاللَّيْلِ وَ تُصَلِّيهَا فِي السَّفَرِ بِاللَّيْلِ وَ النَّهَارِ، وَ إِنْ شِئْتَ فَاجْعَلْهَا مِنْ نَوَافِلِكَ" 12. و عَنْ أَبَانٍ أنَّهُ قَالَ: سَمِعْتُ أَبَا عَبْدِ اللَّهِ 13 عليه السلام يَقُولُ: "مَنْ كَانَ مُسْتَعْجِلًا يُصَلِّي صَلَاةَ جَعْفَرٍ مُجَرَّدَةً 14، ثُمَّ يَقْضِي التَّسْبِيحَ وَ هُوَ ذَاهِبٌ فِي حَوَائِجِهِ" 15. 1. مدرسة جعفر الطيار تقيم حفل لتكريم الطلاب المتفوقين - اخبارية طريف. جعفر بن أبي طالب بن عبد المطلب مشهور بجعفر الطيار و ملقب بذي الجناحين، و هو إبن عم النبي محمد صلى الله عليه و آله و أخو الامام علي بن أبي طالب عليه السلام، كان يحظى بمنزلة رفيعة لدى رسول الله صلى الله عليه و آله و لجدارته فقد جعله الرسول رئيساً للمسلمين الذين هاجروا إلى الحبشة.
أما عن وجبة العشاء فهي تشمل تناول طبق كبير الحجم من السلطة الخضراء، ولكن من دون إضافة زيت أو ملح إليها. يشرب أيضًا اثنان كوب من الماء عقب الوجبة مباشرة، ويتم تناول اثنان آخرين قبل النوم مباشرة. اليوم الرابع في ذلك اليوم يتم تناول واحدة فقط من ثمار الموز في البداية. يؤخذ بجانبها كوب واحد كبير الحجم من الحليب الخالي من الدسم. يؤخذ في تلك الوجبة أيضًا اثنان من ثمار فاكهة الموز الطازجة. يتم تناول بجانبها كوب واحد كبير من الحليب المنزوع عنه الدسم. أما عن وجبة العشاء فتشمل أيضًا تناول ثلاثة من حبات فاكهة الموز. يتم أخذ أيضًا كوب واحد من الحليب الخالي من الدسم. وقبل النوم يتم تناول كمية كافية من الماء بحيث تعادل اثنان كوب أو أكثر. اليوم الخامس يتم تناول ثلاثة من حبات الطماطم المقطعة الطازجة. يؤخذ بجانبها كمية من الماء الوفيرة، والتي تعادل ثلاثة أكواب تقريبًا. افضل رجيم سريع الاشتعال. تناول كوب واحد من الأرز المسلوق، والذي تم إعداده من دون زيت. يتم تناول بجانبه اثنان من حبات الطماطم الطازجة والنيئة. يتم أخذ ثلاثة أكواب من المياه عقب الانتهاء من تلك الوجبة مباشرة. يؤخذ على تلك الوجبة اثنان من حبات الطماطم المقطعة من دون زيت أو ملح.
2 بيضة مسلوقة (أو مقلي في مقلاة غير لاصقة). شريحتان من الخبز المحمص المصنوع من الحبوب الكاملة مع قطعة زبدة لكل منهما. كوب حليب قليل الدسم. كوب واحد من القهوة السوداء أو شاي الأعشاب وجبة خفيفة: موزة واحدة. كوب زبادي سادة مع ملعقتين عسل. كوب من الماء. صدر دجاج مشوي أو مسلوق، يجب أن لا يكون مقلياً بالبقسماط. طبق سلطة خضار كبير مع كوب واحد من الخبز المحمص ، مغطاة بملعقة كبيرة من الزيت والخل. كأس من الماء. كوب شرائح جزر. ثلاث ملاعق كبيرة حمص. نصف قطعة خبز عربي. كوب ماء أو شاي أعشاب. وجبة عشاء: كوب من البروكلي المطبوخ على البخار. كوب من الأرز البني. قطعة من سمك الهلبوت. سلطة خضار حجم صغير. ماء مع شريحة ليمون. كوب من العنب البري. ملعقتان كبيرتان من الكريمة المخفوقة. مجمل السعرات الحرارية في وجبات اليوم الثاني هو 2150 سعرة حرارية. أفضل نظام رجيم سريع لتنحيف الكرش والمؤخرة - مجلة رجيم. مافن من القمح الكامل مع ملعقتين من زبدة الفول السوداني. برتقالة. كوب كبير من حليب خالي من الدسم. كوب من القهوة السوداء أو شاي الأعشاب. قطعتين من بسكويت الشوفان مع الزبيب. كوب من الماء أو الشاي الساخن أو القهوة السوداء. شطيرة من لحم صدر الديك الرومي، شريحة طماطم كبيرة، خس أخضر وخردل على شريحتين من خبز القمح الكامل.
يتم أخذ أيضًا مقدار اثنان إلى ثلاثة كوب من الماء الدافئ. قبل الذهاب إلى النوم يتم تناول أكثر من ثلاثة أكواب كبيرة من الماء أيضًا. اليوم السادس تشمل تناول اثنان من حبات الخيار وبعض أوراق الخس. يؤخذ كمية من الماء وفيرة بحيث لا تقل عن اثنان كوب منها. يؤخذ على تلك الوجبة كوب واحد من الأرز الأبيض المسلوق بدون زيت. يتم تناول بجانبه واحدة من ثمار الخيار أو الطماطم والخس. يؤخذ اثنان كوب من المياه عقب الوجبة مباشرة. يؤخذ طبق من الخضروات المسلوقة مثل البطاطا والكوسا والجزر. رجيم سريع أفضل رجيم للتخلص من الوزن الزائد بسرعة - مجلة رجيم. يتم تناول اثنان كوب من الماء. اليوم السابع يؤخذ واحدة من حبات الخيار أو الخس، والطماطم. يتم تناول كوب من الماء. يتم أخذ كوب واحد من الأرز المسلوق. يؤخذ بجانبها كوب واحد من العصير الطبيعي من دون إضافة سكر. يؤخذ طبق من الخضروات المسلوقة متوسط الحجم. يؤخذ كمية من الماء وفيرة تعادل ثلاثة كوب.
نصف حبة جريب فروت. كوب قهوة أو شاي (اختياري). وجبة الغداء: شريحة من الخبز المحمص. نصف كوب تونة. وجبة العشاء: 3 أوقيات (85 جرام) من اللحم مع كوب من الفاصوليا الخضراء. تفاحة صغيرة. نصف موزة. كوب واحد آيس كريم فانيليا. اليوم الثاني: سيصل عدد السعرات الحرارية في وجبات اليوم الثاني إلى حوالي 1200 سعرة حرارية: بيضة مسلوقة. كوب جبن قريش. 5 قطع من البسكويت المملح. 2 من النقانق. نصف كوب من الجزر المقطع، مع نصف كوب بروكلي. نصف كوب آيس كريم فانيليا. اليوم الثالث: سيكون إجمالي وجباتكِ في هذه اليوم حوالي 1100 سعرة حرارية. شريحة 1 أونصة من جبن الشيدر. بيضة واحدة مطبوخة حسب رغبتكِ. كوب تونة. افضل رجيم سريع 2021. 1 كوب آيس كريم فانيليا. في الأيام الأربعة المتبقية من الأسبوع: تُعرف الفترة الثانية من الرجيم بفترة الراحة، والتي تضمن 4 أيام يُسمح فيها بتناول الوجبات الخفيفة، بحيث لا يكون هناك تعليمات على نوعية أو كمية الطعام، إلا أنه من الضروري أن تحافظي على إجمالي 1500 سعرة حرارية يومياً فقط في طعامكِ، هذه هي القاعدة الوحيدة المطلوبة في أيام الراحة. [1] أفضل رجيم لإنقاص الوزن في أسبوع: هذا الرجيم رائع لإنقاص الوزن السريع في غضون أسبوع واحد، وهي الحالة التي قد تلجأ إليها الكثير من النساء عند اقتراب موعد لمناسبة معينة: تشمل وجبات اليوم الأول من الرجيم ما يقارب 2250 سعرة حرارية: حبة جريب فروت.
عدم حصول الجسم على التغذية الصحية والسليمة يسبب العديد من المشاكل الصحية للجسم عند اتباع نظام غذائي لفترة زمنية طويلة لذا يفضل اتباع نظام غذائي يحتوي على الحبوب الكاملة والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم والفواكه. [1] فوائد العدس لإنقاص الوزن يقدم العدس فوائد للجسم منها إنقاص الوزن وذلك لاحتوائه على الألياف التي تساعد على: [2] تقلل الشهية وتزيد الشعور بالشبع أو الامتلاء الأمر الذي يساعد على التقليل من السعرات الحرارية التي يتناولها الفرد. تحافظ على صحة الجهاز الهضمي. تنظم وتعزز حركة الأمعاء مما يحد من الإصابة بالإمساك. القيمة الغذائية للعدس تختلف أنواع العدس اختلافًا بسيطًا في من حيث العناصر الغذائية التي تحتوي عليها وبشكلٍ عام يحتوي كوب من العدس المطبوخ على العناصر التالي: [3] 39. 9 غرام من الكربوهيدرات. 17. 9 غرام من البروتين. 230 سعرة حرارية. 21% من القيمة اليومية من فيتامين ب6. 13% من القيمة اليومية من النياسين. 28% من القيمة اليومية من الثيامين. 15. 6 غرام من الألياف. 0. افضل رجيم سريع جداً. 8 غرام من الدهون. 28% من الاحتياج اليومي من الفسفور. 17% من القيمة اليومية من المغنيسيوم. 37% من القيمة اليومية من الحديد.
قد يفيد المرأة الحامل العدس من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات عالية الجودة مما يفيد المرأة الحامل، كما يحتوي على حمض الفوليك الذي يحد من إصابة الأطفال بعيوب الأنبوب العصبي، ويجب أن تتناول النساء 400 ميكروغرام من حمض الفوليك كل يوم والعدس يحتوي على 358 ميكروغرام منه. قد يمتلك خصائص مضادة للسرطان يحتوي العدس على الليكتين النباتي الذي يعرف بأنه بروتين يتمتع بخصائص مضادة للسرطان ويمنع نمو الخلايا السرطانية، كما يحتوي على السيلينيوم الذي يساهم في التقليل من خطر الإصابة بالسرطان مثل سرطان المثانة وسرطان الجلد وسرطان القولون. قد يضبط مستويات السكر في الدم تساعد الألياف الغذائية في العدس على ضبط مستويات السكر في الدم ، وأوجدت دراسة تم إجراؤها على 3349 فردًا أن العدس يحمي كبار السن الذين يعانون من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من مرض السكري النوع الثاني إلا أن هذا الادعاء يحتاج إلى العديد من الدراسات. افضل رجيم سريع وفعال للتخسيس في رمضان. التخلص من التعب يحتوي العدس على عنصر الحديد الذي يؤدي نقصه في الجسم الشعور بالتعب لكن لا يتم امتصاصه جيدًا مثل الحديد الموجود في اللحم لذا يفضل تناول أغذية غنية بفيتامين سي لتحسين عملية امتصاصه بعد تناول العدس ومن هذه الأغذية الفلفل والتوت والحمضيات.