ما هي الهندباء الفهرس 1 الهندباء 2 استخدامات الهندباء 3 القيمة الغذائية للهندباء 4 فوائد الهندباء 5 التأثيرات الجانبية للهندباء 6 المراجع الهندباء الهندباء هي نبات عشبي موطنه الأصلي أوروبا ومنطقة البحر الأبيض المتوسط، زُرعت في مصر منذ 5000 سنة، وعُرفت على مدى الحضارات اليونانيّة والرومانيّة. تُزهر الهندباء بين شهري تموز وأيلول، وتنتمي أنواعها النباتية إلى الفصيلة النجمية (بالإنجليزية: Asteraceae)، وللهندباء أنواع مختلفة؛ فمنها الورقية البرية أو الورقية المزروعة (الأنديفية)، [1] حيث إنّها تتكون من أوراق مرصوصة يترواح لونها ما بين الأبيض، والأصفر، والأخضر الفاتح، وتتميّز بنسيج هشّ وطعم مرّ، وعند طبخها تصبح نكهتها أكثر اعتدالاً وملمسها ليّناً. [2] أما الهندباء الجذريّة، والهندباء ذات الأوراق العريضة، والهندباء ذات الأوراق المجعدة، فجميعها تعتبر أنواعاً أخرى للهندباء. [1] استخدامات الهندباء استخدامات الهندباء قديماً استُخدِمَت الهندباء قديماً في العلاجات الشعبية في مختلف الحضارات القديمة، والنقاط الآتية تُبيّن أهم استخداماتها في العصر القديم: [3] استخدمها المصريّون القدماء لغايات طبية، وكبديل عن القهوة، وفي بعض الأحيان كانت تُستخدم كعلف للحيوانات.
عشبة الهندباء اكتشفوا معنا من خلال الفقرات التالية أهم الفوائد الصحية المحتملة لنبات الهندباء بجميع أجزاؤه، وكيف يمكن أن يساعد في حماية الكبد وخسارة الوزن، بالإضافة إلى طرق استخدامه للحصول على تلك الفوائد، وهل شاي الهندباء مفيد أيضاً؟ وبعض الأضرار التي يجب الحذر منها عند استخدامه ومعلومات أخرى عديدة. ما هي الهندباء؟ الهندباء أو ما يُعرف علمياً بإسم Taraxacum officinale هو عشب أو نبات ينمو في أوروبا، وتُستخدم جميع أجزاؤه (الأوراق والأزهار والجذور) للعديد من الأغراض العلاجية أبرزها المساعدة في التحكم في سكر الدم وتعزيز صحة الجلد وفوائد أخرى مختلفة. شكل الهندباء شكل الهندباء بالصور في مراحل مختلفة فوائد الهندباء تتضمن فوائد الهندباء الصحية المحتملة ما يلي: 1- مليئة بالعناصر الغذائية جميع أجزاء نبتة الهندباء (بداية من الأزهار وختى الجذور) مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف، فتناول أوراق الهندباء مطبوخة أو بصورة نية تمد الجسم بكميات كبيرة من فيتامين A وفيتامين C و K، كما تحتوي أيضاً على فيتامين E وحمض الفوليك وكميات صغيرة من فيتامينات ب الأخرى. كما يوفر هذا النبات مجموعة من المعادن المهمة، من ضمنها الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، وتحتوي جذور الهندباء على أنواع من الألياف القابلة للذوبان الهامة لدعم نمو وإصلاح بكتيريا الأمعاء الصحية.
يستخدم الكثير من الناس جذر الهندباء لإزالة السموم، تهدئة اضطراب المعدة والمساعدة في التخلص من الوزن. في الواقع، تم استخدام الشاي المصنوع من جذر الهندباء أو أوراقها في الطب الصيني والأميركي الأصلي لعدة قرون. من هنا، سنقدّم لك عن فوائد الهندباء للتنحيف كي تدخليها إلى نظامك الغذائي. ما هي الهندباء؟ الهندباء معروفة أيضاً باسم Taraxacum officinale وهي نوع من النباتات المزهرة الأصلية في أوروبا وآسيا وأميركا الشمالية، كعضو في عائلة نباتات الأقحوان. ترتبط الهندباء بالداليا، الشوك، عشبة الرجيد، الخس، الخرشوف وعباد الشمس. تنتج النبتة العديد من الأزهار الصفراء الصغيرة والتي تشكل مجتمعة رأس زهرة واحدة بمجرد الانتهاء من الإزهار، يجف رأس الزهرة وتتساقط الأزهار وتشكل رأس البذرة. ثم تتناثر بذورها بشكل طبيعي بفعل الرياح. ما هي فوائد الهندباء للتنحيف؟ الهندباء تحفّز عمليّة تكسّر الدهون من الجسم وتخلّصكِ من السموم واحتباس الماء، وهي تساعدكِ على الشعور بالشبع لفترة أطول. من جهة أخرى، التوت البرّي غنيّ بمضادات الأكسدة التي تعمل على تحرير الترسّبات من الجسم والفيتامين E الذي يمنحكِ بشرة نضرة. هو أيضاً وكعصير الليمون يحتوي على الفيتامين C الذي يعزّز إنتاج الكولاجين في الجسم.
[4] القيمة الغذائية للهندباء يُبيّنُ الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في (100 غم) من الهندباء الطازجة بنوعيها (الهندباء المزروعة، والهندباء البرية): [5] [6] العناصر الغذائية الهندباء المزروعة (الأنديفية) الهندباء البرية الماء (غرام) 93. 8 92 الطاقة (سعرة حرارية) 17 23 البروتين (غرام) 1. 25 1. 70 الدهون (غرام) 0. 2 0. 3 الكربوهيدرات (غرام) 3. 35 4. 70 الكالسيوم (ميليغرام) 52 100 البوتاسيوم (ميليغرام) 314 420 المغنيسيوم (ميليغرام) 15 30 فيتامين أ (وحدة دولية) 2167 5717 فيتامين ك (ميكروغرام) 231 297. 6 حمض الفوليك (ميكروغرام) 142 110 نلاحظ من الجدول أعلاه بأنّ محتوى الهندباء من الماء عالٍ، بينما هناك انخفاض في سعراتها الحرارية بغض النظر عن نوعها. فوائد الهندباء تحتوي الهندباء على العديد من المركبات والعناصر الغذائية المهمة التي تُكسبها الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، وفيما يأتي نذكر بعضاً من فوائد الهندباء البرية والهندباء المزروعة: تحتوي الهندباء بنوعيها على كميّات عالية من فيتامين ك، وهو عنصر مُهِّم يدخل في عملية تخثّر الدم بشكل سليم، وكذلك على كميّات عالية من فيتامين أ الذي يلعب دوراً مهماً في صحة البصر، وصحة العظام، والجهاز المناعي، كما تعتبر مصدراً جيداً لحمض الفوليك (فيتامين ب9) الذي يلعب دورأ مهماً في الوقاية من عيوب الأنبوب العصبي (بالإنجليزية: Neural tube defects)، وفقر الدم، والسرطان.
تعمل على خسارة الوزن: فبكونها مُدرَّة للبول، فإنها تٌساعد الجسم على التخلُّص من الماء الزَّائد والأملاح والسكر بالإضافة إلى بعض الدهون. وبالتالي فإن الاستمرار في استهلاكها يؤثِّر على الوزن بشكل ملحوظ. تحمي من الإصابة بالسرطان: وذلك بفضل مُحتواها العالي من مُضادَّات الأكسدة، التي تعمل على مُحاربة الشوارد الحُرَّة، التي تُعتبر المسبب الرئيسي لتكوُّن الأورام السرطانيَّة. تُعالج مرض الصفراء: تَحدُث الإصابة بمرض الصفراء عندما يبدأ الكبد في انتاج العُصارة الصفراويَّة بأعلى من مُعدَّلاتها الطبيعيَّة، مما يجعلها تتدفق إلى مجرى الدَّم، وبالتالي ينعكس لونها على الجلد والعينين. ويتم علاجه على ثلاث مراحل: أولًا، تنظيم إنتاج العصارة الصفراويَّة، ثانيًا، التخلُّص من العصارة التي انتشرت في أنحاء الجسم، وثالثًا، مُحاربة العدوى الفيروسيَّة التي تسببت في هذا الاضطراب من الأساس. وتستطيع عُشبة الهندباء العمل على هذه المراحل الثلاث؛ فهي تُحفِّز الكبد على تنظيم إفراز العُصارة الصفراويَّة، كما تُساعد على التخلُّص من المادة المنتشرة في الجسم عن طريق إدرار البول، وأخيرًا تَعمل على مُقاومة العدوى بفضل خصائصها المُضادة للأكسدة.
السرطان. ارتفاع ضغط الدم. ضعف عضلة القلب. فقدان الشهية ومشاكل المعدة. تحذيرات حول نبات الهندباء بعد التعرف على فوائد أوراق الهندباء وجذورها المحتملة ننوه أن نبات الهندباء يُعد من النباتات الآمنة نسبيًا ولا تتعدى الآثار الجانبية بعض آلام البطن الخفيفة والغازات، ولكن إليك بعض التحذيرات لبعض الفئات التي قد تستخدم جذور وأوراق الهندباء: لا يوجد دليل كافي حول أمان استخدام الهندباء في الحمل والرضاعة، بل يمكن للهندباء في حال تناولها بكميات كبيرة بزيادة خطر الإجهاض ، فيفضل عدم تناولها بكميات كبيرة في هذه الفترات. يمكن أن تسبب الهندباء الحساسية عند بعض الأشخاص، فيجب الحذر قبل تجربتها بكميات كبيرة. يجب الحذر بسبب تأثير الهندباء على مستوى السكر في الدم، ويجب ملاحظة أية علامات لانخفاض سكر الدم الحاد في حال كنت تعاني من مرض السكري. يجب الحذر عند استخدام الهندباء فهي تزيد من إفراز العصارة الصفراوية، وقد تزيد من حدة مشكلات المرارة في حال كنت تعاني من أمراض المرارة. يجب الابتعاد تناول الهندباء على الأقل لمدة أسبوعين في حال كان مقررٌ لك إجراء أية عملية جراحية، بسبب تأثيرها على مستوى سكر الدم الذي يجب أن يكون ضمن المستويات الطبيعية عند إجراء العمليات الجراحية.
24-09-2018, 10:50 AM لوني المفضل Fuchsia "سارعي للمجد والعلياء.. مجدي لخالق السماء".. قصة ميلاد النشيد الوطني السعودي و"مصر" كلمة السر! للنشيد الوطني في كل البلدان رمزية وثيقة الصلة بتحرر الشعوب، أو وحدتها ونضالاتها، أو تعبيراً عن تقاليدها، وعادة ما يكون عبارة عن مقطوعة موسيقية تولد الحماسة داخل النفوس، وتقوي الإحساس بالانتماء والفخر بالوطن. ولا يختلف ذلك الأمر عندما نتحدث عن النشيد الوطني السعودي، الذي تنضح كلماته بالحماس، وتعزز قيم الحب والانتماء للوطن الذي وحده الملك المؤسس عبدالعزيز آل سعود -طيب الله ثراه- قبل نحو 88 عاماً. ·[· سارعي ·للمجد ·والعلياء ·؛؛ ·مجدي ·لخالق· السماء· ] ·0 | منتديات كويتيات النسائية. ولم يكن للمملكة نشيد وطني معتمد قبل عام 1984، حيث كانت تعتمد على السلام الملكي الذي وجه فاروق الأول، ملك مصر آنذاك، الملحن المصري عبدالرحمن الخطيب، بتلحينه؛ كهدية بمناسبة زيارة الملك عبدالعزيز آل سعود لمصر عام 1947م. ومنذ ذلك الوقت، وحتى عام 1984م كان تلك المقطوعة الموسيقية هي ما يُعزف في المناسبات الرسمية والمحافل الدولية كرمزية للدولة السعودية، ولكن زيارة أخرى لملكٍ سعودي آخر لمصر، غيرت ذلك، وأعلنت ميلاد النشيد الوطني الحالي، وخروجه إلى النور. قصة ميلاد النشيد الوطني زيارة رسمية أخرى لمصر، ولكن هذه المرة للملك خالد، يرحمه الله، استمع فيها للنشيد الوطني المصري أثناء استقبال الرئيس المصري الراحل محمد أنور السادات له، فأعجب به بشدة، فما كان منه إلا أن سأل وزير الإعلام محمد عبده اليماني آنذاك: "لماذا لا يصاحب السلام الملكي نشيد وطني؟" ومن هنا بدأت قصة ميلاد النشيد الوطني السعودي.
للبحث في شبكة لكِ النسائية: (ركن الصوتيات والمرئيات - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)... 01-09-2007, 12:59 PM #1 (¯`·. _. ·(سارعي للمجد والعلياء)·. ·°¯) السلام عليكم روحمة الله وبركاته اليوم جبت لكم السلام الملكي للملكة العربية السعودية بدون موسيقى اتمنى يعجبكم آخر مرة عدل بواسطة هــــــدوء: 01-09-2007 في 01:11 PM 01-09-2007, 01:52 PM #2 بارك الله فيك نشيد رائع.. 02-09-2007, 09:16 AM #3 * وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يا الله أنشودة الطفوله تسلمين والله [ صورتهـ] عن خاطري [ عيت] تغيب.... مازلنا ننتظر عوّدتك أقر الله عين جدتي بعودتك يا الغالي.... 07-09-2007, 01:48 AM #4 كتبت بواسطة المتحمس وإياك أخي شكر لك على مرورك 07-09-2007, 01:53 AM #5 كتبت بواسطة معقوله!